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健身搭子流老七6月前
视频有点长，3分54秒。。。有多少人能看完
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Elise是自律小姐（那就叫我老彭吧）3年前
健身人眼中的早餐 你们是在外面买早餐，还是在家里做早餐呢？早餐不能只吃碳水哦，一份合格的营养早餐应该包含：蛋白质+碳水+膳食纤维，减脂期的早餐不能吃得太甜或者太油腻哦。#热门 #美食 #自律减脂健康餐 #早餐 #减脂 #减脂餐 #减肥
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赛博爱吃鸡胸肉5月前
给减肥常吃的主食（碳水）排名 从夯到拉一共五个等级！#减肥 #减肥小知识 #主食 #碳水 #排名
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李祥JasonLee2月前
200大卡6种优质碳水 吃碳水不会让你发胖 总热量超标才是肥胖的真正原因 健康减肥需要做到营养均衡，也就是三大营养元素碳水、脂肪和蛋白质都吃加每天适当的热量缺口 #碳水 #食物 #食物热量 #热量指南 #夏日减脂大作战
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米亚啦啦啦1年前
山姆里的好吃碳水！ #山姆 #美食 #碳水 #零食推荐 #溏心蛋
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路易斯课堂7月前
减脂期你们都选择什么碳水 #减脂 #碳水 #健身知识
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一只胖可丁10月前
各省份好吃的低负担的中式碳水又集合了 都可以快速弄熟，平时上班上学，简单烹饪就已经很适合当做一餐啦！#低卡低脂餐 #中式碳水 #低卡美食
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舟舟聊减脂1年前
健身人眼中的十种优质碳水，有你喜欢的吗？#会吃才会瘦 #健身干货 #减脂期 #低卡低脂餐 #瘦肚子
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卡罗特🥩4月前
馒头：一个能打的都没有 馒头就是超干净的优质碳水，非常适合减肥 饱腹感也强#馍循环 #馒头减肥法 #减肥#减脂#卡罗特
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榴莲菠萝蜜11月前
中式减脂碳水果然够健康！纸皮豆沙包、白胖茯苓糕、脖子噎出二里地番薯、碳水届QQ糖…多到挑花眼！攒了大半年，一次性都分享出来！#美食vlog #节后甩肉大作战 #碳水 #电子榨菜
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石榴很爱吃3天前
中式碳水魅力！各种花样馒头和三连蛋黄糯叽叽粽子好美味#碳水 #糯叽叽 #馒头 #美食测评 #美食分享
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阿策4月前
盘点一下减脂期最好吃的碳水 #减脂 #减脂逆袭 #健身饮食 #减肥 #减脂逆袭
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一只胖可丁11月前
这些中式碳水真的低卡又好吃 网购低卡主食大成功🏅#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #中式碳水 #低卡主食推荐 #减脂餐
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健康研究Svo-员1周前
#科普健康知识 #创作者中心 减脂必吃的四种优质碳水，不仅能吃饱还能瘦！#健康 #健康科普 #健康养生
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大海运动表现6月前
运动训练者必知，精致碳水vs全谷物类碳水！ #运动表现 #功能性训练 #运动营养 #爆发力训练 #力量训练
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王教瘦讲糖(优碳饮食)4年前
@DOU+小助手 #减脂 #精致碳水
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张晓颖Doris1年前
体重管理期，碳水一定要吃，尽可能多吃优质碳水，粗杂粮薯类等，饱腹感强，不容易饿，营养也相对更全面#碳水 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #减脂 #减肥食谱
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阿白健身💪8月前
剪脂期常见的┼种优质碳水, #減脂期 #吃癭不饿瘦 #減肥 #碳水
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恋恋不白吃6月前
减脂可以吃的干净碳水来啦，中式碳水根本吃不腻！ #减脂好物 #早餐吃什么 #减脂主食 #中式碳水 #强烈推荐
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中国食品网1周前
别再只吃米面了，这些好碳水也能当主食 #中国食品网 #养生 #碳水
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爱吃甜的小颖1年前
攒了一波过年必备养生碳水！健康还低负担… #内容启发搜索 #美食vlog #养生零食 #测评
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-洛輝3月前
颠覆认知！最干净碳水TOP10，第一名居然不是燕麦玉米？ 健身党必藏的「纯碳清单」，吃对碳水不堆脂还掉秤！#干净碳水#优质碳水#瘦
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瘦龙营养7月前
还在相信全麦燕麦？真正的优质碳水到底有哪些？ #燕麦 #米饭 #低碳饮食 #干货分享 #科普
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正宗大肥猪中国分猪11月前
干净碳水瘾又犯了！分享近期超爱的干净碳水！#干饭了 #馒头 #红薯 #碳水 #干净碳水
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周周吃不饱1年前
中式主食分享～优质碳水#早餐吃什么 #懒人早餐拯救计划
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太重的仙女飞不起来4年前
最适合减脂的主食碳水，藜麦山药糕。优质碳水。 #减脂 #碳水 #藜麦
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我是薇拉Veila5月前
吃对碳水吃优质#碳水 #优质碳水 #涨知识 #肠道健康 #膳食纤维
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淼淼日记7月前
你以为长胖 但减肥可以炫的五种优质碳水来啦#强烈推荐 #减肥#碳水
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控糖小百科3年前
体重管理期碳水不能少，这些优质碳水，推荐给你们！#低卡 #减脂餐 #轻断食 #五谷杂粮 #食谱分享
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京京真能吃10月前
中式碳水真的太行了 #碳水 #中式碳水 #真的有人能够拒绝碳水吗 #美食测评
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狗蛋proMax健身版2年前
减脂期可以放心选择的12种主食！#科学减脂 #优质碳水 #减脂减肥吃什么 #体重管理 #低卡低脂餐
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一只胖可丁6月前
蜜子！笑笑最近又吃到好几款减脂期干净大碳水 中式碳水果然吃不够！#减脂期主食 #中式碳水
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莎啦没问题4年前
超过80种“0碳水”食物饮料完整清单，生酮减肥必备！ #碳水 #碳水化合物 #低碳饮食 #生酮饮食 #减肥
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媛媛吃不圆。1年前
♥️瘦了53斤高碳水饮食vlog#我的减肥日记 #自律 #生活化减脂 #记录饮食 #早餐吃什么
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北京减重代谢刘洋6月前
这3种优质碳水更抗饿，更饱腹。#减肥 #优质碳水 #减重代谢刘洋 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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洋葱小妹6月前
越吃越瘦！减脂碳水合集！回购多次！#美食 #减脂食谱 #减脂好物 #好吃营养又健康 #减脂美食
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媛姐养发营养日记3月前
告别精米白面！十大优质碳水，吃对才能瘦得健康！#碳水 #饮食 #健康 #营养 #抗老
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体重管理师豪哥2月前
减脂期可以吃的低卡优质碳水#优质碳水 #会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦 #减肥
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A哥做S管理11月前
十大优质碳水，收藏起来吧 #身材管理 #减脂经验分享
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爱吃大叔严选1年前
控制体重期的5大优质碳水 #碳水 #脂肪 #减脂 #蛋白质 #生活小百科
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严Sir心里话1年前
早餐必吃7大优质碳水主食！ #主食 #早餐 #饮食
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小忙狗Mango-轩淼1年前
碳水是女孩秋冬食欲稳定的大！兜！底！ #自律遇见更好的自己 #营养师 #真的有人能够拒绝碳水吗
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冬妮主任聊减重9月前
超适合减肥的3种好碳水 #减肥 就这样吃碳水#医学科普 #医学减重 #胰岛素抵抗 #抖出健康知识宝藏
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理科生阿钰2年前
0麸质低GI！抗炎力MAX的优质主食备餐！一次摄入8种优质碳水#好好吃饭 #抗炎饮食 #低卡低脂餐 #健康饮食 #粗粮
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盖得排行5年前
生活要精致，但是吃的主食不能太精致。#食品 #营养
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体重管理师惠子3年前
超市碳水红黑榜！！想瘦肚子去吃好碳水！#种草 #主食 #减脂
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程鸣（猛踢钢板中）3年前
主食没有错，其实精致主食也没有错，就看你怎么吃#减肥
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大眼吃甜不吃糖8月前
碳水“防弹衣”都是这些食物！#碳水化合物 #经验分享 #高血糖 #糖友自我管理
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洋气杨4年前
#碳水 减肥得学会吃碳水，能吃的碳水非常多，清单来咯。#减肥 #科普知识 #减肥误区
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Y主编抗衰笔记5月前
好的碳水有哪些 高质量碳水有哪些？#抗衰老#健康#营养
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肉松大王3月前
150大卡以内🔥优质碳水主食分享～#减脂好物 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #低热量 #健身饮食
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TANK和嫂子3年前
⬇️脂人眼中的优质碳水#健身 #自律 #变美变瘦变好看 #健康减脂 #吃瘦不饿瘦
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皮肤科—徐思嘉6月前
医生眼中的碳水，有你爱吃的吗？ #减脂 #减肥 #身材管理 #碳水 #快碳
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辣味玉米肠5月前
对钱包友好｜这些中式碳水 不仅好吃低卡配料表干净！重点是超级平价！这才是咱们中式美人该吃的干净碳水#减脂好物 #馒头 #低卡 #九思食品专营店#大老李面食店
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减重门诊张玲医生7月前
#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 适合减重人群的几种优质碳水化合物
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肌本运动10月前
减肥首选的几款优质碳水、#减肥 #吃瘦不饿瘦
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玛玛JC2月前
优质碳水土豆#健身
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营养师大吉6月前
公主王子们这6种碳水，请放心冲。 #减肥 #身材管理 #变美 #碳水 #美食
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陪你自律的小华哥1周前
减脂期放心选择的12种碳水主食#干货分享 #干货知识分享 #减脂小白必看经验 #减脂#自律
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