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乱小世2周前
小小年纪已经一把年纪 #千问免单点奶茶点外卖#内容过于真实 #搞笑
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手撕包菜绿1周前
他好像有点老了 #手撕包菜绿 #情侣日常 #上年纪的男人 #上年纪的表现
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媛姐讲银发经济（福小安）4月前
为什么家里长辈老是叹气呢#知识分享 #老人 #适老化改造 #银发经济 #适老化创业
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热成冰2周前
《小小年纪就一把年纪了》 #抽象 #搞笑#00后 #内容过于真实 #精神状态belike
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云笈3月前
养肾强骨，远离骨质疏松。 #倪师
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禅意国学记6天前
 #国学智慧 #佛系生活 #禅意治愈 #情绪稳定 #传统文化
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倪师智慧传承2月前
#倪师倪海厦#倪师智慧传承#国学文化传承#中医文化传承#中医养生文化传承
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紫罗兰的日韩文化3周前
和经纪人同居7年，尹恩惠早把对方当作家人 #尹恩惠 #全知干预视角
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中医周先炎1月前
唐河患者来，进门就叹气。#抖出健康知识宝藏 #中医周先炎 #门诊预约故事
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柠爻2月前
爱叹气，可能不是心思敏感，而是身体不适#育儿 #焦虑 #成长 #职场
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淡定人生路…🐴1年前
#龙门飞甲#陈坤 #上热门🔥 #
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益泰反冲力3周前
如何识破胸闷背后的心肌病隐患？ 社区小公园的长椅上，45岁的老马正揉着胸口叹气。上周社区体检，他的心电图查出异常，医生建议去县医院进一步检查，可老马却犯了轴：“不就是胸闷嘛，干活累的，哪用这么麻烦？” 这话被路过的退休冯主任听了去。老主任以前是心内科医生，退休后总爱在社区给街坊们科普健康知识。他拉过椅子坐下，笑着说：“老马，可别大意，你这胸闷说不定藏着‘小麻烦’呢。” 老马撇撇嘴：“我身体好着呢，超声查了没大问题，还能有啥事儿？”“超声是基础，但有些心肌问题单靠它分不清呀。”老主任耐心解释，“现在《中国心肌病综合管理指南2025》里说了，心肌病不只是肥厚型、扩张型，心房出问题也可能是心肌病，以前不少人都被误诊成普通心律失常了。” 见老马眼神松动，老主任接着说：“就像侦探破案得找线索，现在查心肌病也有‘神器’——基因检测。有30%的患者能通过它找到明确病因，医生就能精准用药，还能降低复发风险呢。” “那基因报告那么复杂，咱基层医生看得懂吗？”老马追问。“这你放心，现在有简化的‘红绿灯’解读法。”老主任比划着，“1-2级是绿灯，不用调治疗；3级是黄灯，得结合情况看；4-5级是红灯，就得赶紧干预。而且现在基层能采样本，省级医院帮忙解读，一点不麻烦。” 他还告诉老马，基层医生有“初筛三步法”：先量化记录症状，再做视触叩听的体格检查，最后先做心电图、超声这些基础检查，不用一上来就做高端项目。“要是情况复杂，还有多学科医生一起出主意，心内科、遗传科、影像科联手，比单一医生看病靠谱多了。” 老马听明白了，第二天就去了县医院。经过检查和基因检测，他被确诊为早期扩张型心肌病，因为发现及时，通过规范治疗很快就控制住了病情。 后来老马总跟人说：“多亏了老主任，不然我可就耽误了！”老主任还编了句口诀教大家记：“胸闷别硬扛，初筛三步走，基因找根源，随访不偷懒。” 内容引用权威资料仅供参考，看病找医生，用药找药师！您还有哪些问题？评论区留言，一起科学探讨。 #健康知识 #用药安全 #科普微故事
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呐.3天前
#哈喽 怎么到小孩都嫌的年纪了 他叹气什么意思
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不一样的番茄1周前
#漫画解说 #书荒推荐 #宝藏小说
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姜昕年2周前
黑色 软男 #小说 #女生必看 #第五人格 #宝藏小说
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倪师经典文化传承2周前
#养生 #中医养生 #中医文化
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立云vlog7月前
女儿给妈妈发信息想和同学去KTV 爸爸听到立马回家翻脸 #家庭日常 #青春期教育 #情绪稳定 #教育孩子 #父母课堂
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省会老表3周前
#热门#乡村守护人 #南昌方言
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重庆足迹3天前
年后慕名而来重庆看大夫，刚坐下，双手就搭在我的手腕上他说：你肝气郁结，还有点阴虚，孩子，别什么都憋在心里。果然大家都愿意来找她，好的大夫不分年纪原来不是空话！#重庆#正能量#记录真实生活#好好爱自己
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salayidin康纳1月前
#幽默段子 #salayidin康纳 #搞笑段子 #一定要看到最后 #candedate
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☞影视大本营☜3周前
#经典港片#濠江风云#精彩片段
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成海爱生活4周前
#真实生活分享官
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安德雷-陈`生活记录7月前
《30岁后的疲劳，可能不是因为老了》 你有没有发现自己最近： 睡不醒 一坐下就懒得动 明明没做什么，却觉得全身累累的？ 这可能不是你懒，也不是你年纪大， 而是身体的“电力工厂”早就发不出电了。 我最近在做一个【能量觉醒挑战】， 观察身体是怎么一步步“重新上线”的。 📩 留言「我也是」，我把这7天的觉醒笔记发你看看。 明天我会说出我做的第一步。 #30岁疲劳真相 #线粒体 #身体重启计划 #觉醒笔记 #基源欣活上市倒数
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Ok3天前
周末去看了一位郑州的三代老中医，我一进门刚坐下，他就说：怎么看着死气沉沉的，少了点你这个年纪该有的朝气，整个人看着就挺丧气的。我点点头，说总觉得身体不舒服，但检查又查不出来，就想来把把脉看看。 他三指一搭，过了有三四分钟吧，叹气道：你这是心里憋着事儿、压力郁结太久，自己硬扛着消化，把少年心气都耗没了，成虚劳了。 他看着我说：“身体不舒服就该早点来，别自己扛，身子骨吃不消的。” 他听完眼里满是心疼，“工作上有什么不顺心别憋在心里”我瞬间就红了眼。 跟我讲了半小时，说虚劳得好好调养，慢慢来就好了，别把情绪压心里，有什么事情可以跟他说一说。 #把脉 #中医传承 #正能量 #郑州同城 #虚劳
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追剧社3周前
#好剧不私藏 #吴谨言 #殷桃 #刘敏涛 #正青春
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望月𝐺𝑜𝑤𝑓𝑙𝑜𝑤𝑒.10月前
#搞笑 #搞笑视频 大爷：年轻真好 我也是年纪大了才知道.
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小猫_3天前
千里迢迢，这趟北京真没白来。特意慕名找的朝阳这位老中医，刚坐下还没来得及开口，她就看了一眼我的脸，叹了口气：“年纪轻轻，脸就垮成这样了。” 接着稳稳按住我手腕开始把脉，这一把就快15分钟，特仔细。 “熬夜熬得凶，气血都亏空了，脾胃也虚，脸自然挂不住肉。”她先开的口。“法令纹这么深，不是年纪到了，是你太能熬了。”说着她皱了皱眉，语气软下来：“孩子，你这脸啊，是在替你扛着呢。”我当时就惊着了……这都能把脉把出来？老中医跟我聊了半个多小时，聊完我心里敞亮多了，也踏实了。走的时候她还反复嘱咐，让我少熬夜、多补气血，别再拿脸折腾了。#垮脸#法令纹
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麦热耶木姑3月前
书＃兰若选择＃热门推荐＃宝藏小说
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惠乔的故事4周前
#别划走#剧情#家庭
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短剧放影院3周前
百善孝为先#短剧#孝顺父母#剧情
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柒柒呀（收徒)5天前
11-11 #好剧推荐#归路#谭松韵
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宁宁爱追剧2周前
#情感共鸣 #那些年那些人 #一代人有一代人的机会 #城市夜景 #情感故事 @抖音小助手
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阳光正能量2周前
倪海廈：總覺得心口悶、樓梯上兩層就喘？晚飯後一杯“護心茶”，夜裏心口不悶了、睡的也踏實
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益泰反冲力2周前
为什么按时吃药，血压还老波动？ 社区花园里，陈大爷正坐在长椅上叹气，手里攥着血压计，屏幕上150/95的数字刺得他眼疼。“明明每天都吃药，怎么血压还是不稳？” 路过的退休冯主任听见了，凑过来打招呼：“陈大爷，又琢磨血压呢？”冯主任以前是医院药师，邻里有用药疑问都爱找他。 陈大爷摆摆手：“老主任，别提了，降压药没断过，可血压就像坐过山车。”冯主任拉着他坐下，慢慢聊起来：“您吃药是按点吃吗？有没有忘过或者减量？” 陈大爷愣了愣：“有时候早上起晚了就忘了，偶尔觉得头不晕，就少吃半片……”冯主任点点头：“这就找到问题啦！用药依从性不光是按时，还得按量按疗程。” 他接着说：“《中国高血压防治指南2023》里提到，社区综合干预能帮独居老人提高服药依从性。您独居没人提醒，容易漏服错服，光靠药物可不行。” 冯主任帮陈大爷联系了社区慢病互助小组，志愿者每周两次上门复核，还定制了早中晚三色提醒卡。医生也根据他的情况，调整了长效降压药，每天只需吃一次。 过了一个月，陈大爷在花园里主动找到冯主任，笑得合不拢嘴：“老主任，你看！血压稳定在130/80了！志愿者提醒得勤，药也不用老惦记着，太方便了。” 冯主任笑着总结：“记住这个口诀：‘用药讲依从，按时按量不放松；独居别发愁，社区支持来助攻；身心加环境，血压平稳乐融融’。” 内容引用权威资料仅供参考，看病找医生，用药找药师！您还有哪些问题？评论区留言，一起科学探讨。 #健康知识 #用药安全 #科普微故事
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益泰反冲力3周前
如何避开伪休息 科学养气血 傍晚的小区楼下，老马瘫在石凳上唉声叹气，手里还刷着短视频。退休冯主任路过坐下搭话，老马立马诉苦：“老主任，我这天天下班就瘫沙发刷手机，周末躺一天歇着，咋反而手脚发沉、头晕没劲儿，歇了还不如不歇？” 冯主任笑着摆了摆手：“你这哪是休息，是典型的伪休息，看着轻松，实则悄悄耗气血呢。”见老马一脸疑惑，老主任接着说：“刷手机时大脑一直受刺激，脖子僵着压血管，气血流不动；久坐久躺的，血在四肢淤着，气推不动血，身体自然没精神，这《中国成人生活方式健康管理专家共识》里都明确说过，久卧久坐、过度刷电子屏都是伤气血的坏习惯。” 老马忙问：“那咋才算真休息？总不能一直动吧？”“不用大动，碎片时间做些微养生就好。”老主任说，“工作一小时靠墙站两分钟，让脊柱回正通气血；吃饭吃到六七分饱，减轻脾胃负担，脾胃好气血才足；睡前用温水泡泡脚，温通经络助睡眠，这些小动作都是顺身体节律来的，气血通了，才是真歇过来了。” 老马恍然大悟，原来休息不是不动，是让身体的气血正常循环。冯主任最后总结了句好记的口诀：“少瘫坐，八分饱，轻动通，睡好觉，避开伪休息，气血自然调。” 内容引用权威资料仅供参考，看病找医生，用药找药师！您还有哪些问题？评论区留言，一起科学探讨。 #健康知识 #用药安全 #科普微故事
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倪师大讲堂2周前
#养生 #中医养生 #中医文化
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嗯、2周前
#每天分享科普知识 #动漫动画 粉丝破一百持续更新，给点鼓励谢谢，本人推荐爽文一款
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陈龙芳的针心话2周前
欢迎收看90后中醫在成都的工作日常～#中医健康 #中医文化 #中医日常
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小吕教官🐎3周前
不负年少，不负新生 #正能量#素质教育#热点
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二狗脱口秀5月前
每日一笑 #脱口秀#二狗脱口秀#观众搭茬#每日一笑
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幽灵猫猫3月前
#悬疑 #民间故事 #文荒推荐 #宝藏小说 #完结文
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曹姐说梅－情感1月前
#婚恋 #情感 #同城 #相亲尴尬事
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莓心卷1周前
尝试配一期桑稚#赵露思桑稚 #配音练习 配音娱乐 轻喷 不是专业的多担待🙏
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倪师@养生2月前
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鱼跃追剧3周前
麻雀变凤凰 #抖音#金子轻松出来吧#我才是熬夜冠军#老电视
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四个朋友·自助棋牌(宁江明月翠屏苑店)1周前
#娱乐#麻将#棋牌室#四个朋友
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一口小肥宅1周前
今天更完#恶魔执事 #花笙漫剧
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抖飞科技2周前
重生股神 #小说推文 #沙雕动漫 #漫画解说 #漫画推荐 #二次元动漫
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少奶奶的图3周前
安可#喜人 #安可 #灵魂画手 #搞笑视频
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