您是不是在找：

擎康运动康复5月前
膝盖跑偏的你连对了吗！#运动训练 #运动康复训练 #膝盖 #力线运动康复
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
小刚教练专注中老年膝腿8月前
膝盖外侧疼你就跟我这么做#运动康复 #膝关节康复
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
济南小琢（奥体店）10月前
膝盖外侧弹响，两招立竿见影 #膝盖弹响 #膝关节 #济南运动康复 #前叉术后 #膝关节疼痛
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞117
小冉哥-冉冉运动康复3月前
髌骨脱位别慌！国家队康复师来帮您解决 #髌骨脱位 #髌骨 #膝关节 #膝盖 #运动损伤#髌骨移位#北京
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞1517
膝关节外科谭红略主任4月前
先天性髌骨高位，腿伸直的状态下髌骨向外侧偏移 #髌骨脱位 #膝关节 #河南省洛阳正骨医院 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞218
整益脊6月前
膝关节错位的矫正#膝关节疼痛 #膝关节康复 #膝关节
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞235
膝盖加油站⛽️3月前
前叉恢复中，感觉髌骨往外侧跑，怎么办？#康复训练 #膝关节康复 #功能训练 #前叉康复 #运动康复训练
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
郑占乐（膝关节保膝中心)7月前
髌骨外移不要怕,一个动作缓解#河北医科大学第三医院郑占乐主任#膝骨关节炎#保膝#河北医科大学第三医院张英泽院士保膝中心
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞617
运动康复蒋老师2天前
髌骨外移！膝痛因素中容易被忽视的问题！#膝痛 #髌骨外移
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞158
掰腿小邵4月前
膝盖髌骨歪斜，磨损弹响？就练这两个动作#纠正腿型 #髌骨软化 #髌骨磨损 #髌骨脱位 #髌骨轨迹
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1998
刘康运动康复10月前
#养护#膝盖#运动#教学
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞376
成都运动康f 旭辉5月前
膝关节弹响，力线偏移试试这两个动作#运动康复 #膝关节弹响
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1533
前叉找脊康4月前
下角度时感觉膝盖外侧卡压 #运动康复训练#前叉术后#南宁运动康复#跟着专业派练出好状态#膝盖
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
大攀运动健康笔记4月前
膝前侧疼是髌骨“脱轨”🔥简单2招改善✅ 运动、爬楼梯、起身感到膝盖前侧紧绷疼痛？很可能是髌骨外翻。简单2招放松大腿外侧筋膜，让髌骨重回轨道，缓解膝前痛。 #膝前痛 #膝盖疼痛 #髌骨脱位 #髌骨软化 #夏日减脂大作战
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞117
运动康复师（张）1月前
篮球一打就不舒服，力线不正可能才是半某板外侧损伤的真凶 #膝关节 #半月板撕裂 #半月板 #篮球 #运动科普
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
APT运动功能提高1年前
大多数髌骨外移是肌力失衡导致的，这个动作让你膝盖强起来！ #运动 #健身 #篮球 #体育生 #运动康复
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞5606
运动康复张柏3周前
跑步膝盖难受，卡压不舒服，多放松 #运动康复 #松解 #跑步 #解压
00:00 / 03:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
你的腰椎教练（刘）4月前
膝盖出现这种信号，快注意起来！ #膝盖 #膝盖疼痛 #膝盖损伤 #膝关节康复 #膝盖养护
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞395
柏伸老师说运动康复10月前
跑完马拉松，膝盖外侧不得劲，发不上力，可以训练什么呢 #南宁 #跑步 #跑步膝 #膝盖保护 #南宁马拉松
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
五月起床啦！3月前
如果你的膝盖外侧或者说髂胫束不舒服，可以试一试哦，练到位真的很有帮助。#髂胫束 #跑步膝 #功能性训练 #体态调整 #康复运动
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
创伤外科杨日光主任4月前
急性髌骨脱位？这样自救 #膝盖错位 #急性髌骨脱位 #抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞311
肌肉终结者小赵7月前
新学的技能太牛了，有需要的赶紧试试 #膝盖疼痛 #跑步膝 #半月板
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞1700
康复师的狗不允许髌骨脱位2月前
价值1W＋的康复动作，半月板损伤|膝痛必看 一个动作，立竿见影#膝痛 #运动康复 #膝盖保护 #半月板 #膝关节 #膝
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
下肢运动康复班长（济南小琢）8月前
髌骨外移，膝盖沙沙响，两招改善！ #髌骨外移 #济南运动康复 #膝盖弹响 #运动康复
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
运动康复-韩旭1月前
身体重心偏移#济宁运动康复#济宁体态纠正#重心偏移#重心腿#体态纠正
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
DOC 亓9月前
膝盖问题先纠正髌骨轨迹！ 很多人的髌骨都容易外移，强化肌肉力量是关键#膝关节 #腿疼 #运动康复 #医生日常 #门诊日常 @DOU+小助手
00:00 / 03:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞1849
前叉康复崔老师8月前
膝盖外侧T怎么办？ #膝盖 #运动康复 #欧思运动康复 #科普
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞290
运动康复徐国斌1年前
膝盖屈伸沙沙响 很有可能是大腿内外侧肌肉失衡 导致髌骨偏移引起的#运动康复 #居家锻炼 #膝关节康复 #膝关节
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞91
北京运动康复3月前
手把手教你练习这个预防髌软骨磨损的等长收缩训练，多数髌骨软化是因为股内侧肌太弱，外侧太紧导致髌骨偏移引起的！#髌骨软化 #髌骨软骨磨损 #软骨磨损
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
就叫我浩克吧1月前
再坏的膝盖，这么练也能变好 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #膝盖 #膝盖保护 #膝盖疼痛
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞116
超燃健身王教练3月前
小腿外旋括号腿 大多数人是因为足踝功能缺失，导致步态中长时间代偿的现象。#小腿外旋 #括号腿 #矫正腿型 #足踝训练 #天津超燃健身
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
呼市运动指导找方块儿3周前
#呼和浩特#髌骨脱位 #运动恢复
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
膝力哥（膝踝康复）1年前
膝盖弹响磨常见是力线偏歪外侧紧内侧松#运动康复#广州懂膝帝中心 #膝关节 #懂膝帝#膝盖弹响
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞5185
灏克运动康复-蝴蝶1年前
髌骨位置发生偏移，别担心，试试这两个动作！#髌骨骨折 #矫正 #髌骨术后的康复锻炼
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞148
步步衡旗舰店11月前
正常是直的膝盖往外一点教你一招解决 #内八字 #膝超伸 #足部健康 #小腿外翻 #步态
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞353
月半冯5月前
膝盖弹响，力线偏移…脱拐远不是终点🏁#前叉重建 #半月板缝合 #月半冯
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1859
超燃健身王教练5月前
小腿外翻胫骨外旋 出现这种情况大概率是因为足旋后能力缺失，胫骨代偿所致#小腿外翻 #腿型 #体态纠正 #功能训练 #天津超燃健身
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
中医康复贺艳刚医生7月前
膝盖越练越疼？一个动作改善髌骨外移 #膝盖疼 #髌骨脱位 #医学科普 #膝盖锻炼
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞3681
德锐老师-潮州819运动康复1周前
跑步不得劲的朋友看过来 #运动 #运动康复 #潮州运动康复 #潮州 #潮汕
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞201
超级兔子BFC6月前
膝盖“外侧”疼｜疼痛修复｜膝盖篇｜3/5｜讨论 #骑行 #膝盖疼 #髂胫束 #超级兔子 #超级兔子fitting
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞248
膝关节外科于海泉3周前
后续来了！ 外侧疼痛，走路也疼，x线显示力线不正，膝外翻！这到了换关节的程度了吗？#膝外翻 #膝外翻矫正 #膝盖疼痛 #截骨矫形 #x型腿
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
训练与生物力学10月前
如何修复膝盖疼痛，内侧与外侧 #膝盖疼痛 #膝盖外侧疼痛 #膝盖内侧疼痛 #膝盖外侧 #膝盖内侧
00:00 / 16:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
爱讲运康的老赵11月前
髌股关节紊乱原因及训练#运动康复 #康复训练 #康复 #康复运动
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
依依居家塑形yoga2周前
小腿外翻，膝内扣？根源在胫骨平台错位！#直腿训练 #直腿 #小腿外翻 #小腿粗 #腿型
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
彪哥运动康复2月前
膝盖外侧不适，优先考虑三个问题 #半月板 #运动康复 #膝关节 #膝盖 #居家锻炼
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞1113
运动复健师小明明2月前
髌骨外移走路都痛？这两个动作一做就对位 #膝盖 #膝盖疼 #髌骨外移
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
赞体愈6月前
右侧足弓更塌陷，膝盖内扣，走路外八的纠正思路 #体态纠正 #足弓塌陷 #膝盖内扣 #走路外八 #小腿外翻
00:00 / 03:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞193
运动指导郭教练6月前
膝盖锻炼 纠正力线偏歪#膝关节#膝关节锻炼#运动康复#锻炼
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞178
清远·体态矫正天花板·钰钰3月前
#膝盖超伸#膝盖疼痛 #骨盆偏移 #瑜伽 #普拉提
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
蚌埠D1健身康复师：黄俊杰8月前
你有没有出现这样的不适呢？ #运动康复 #蚌埠运动康复 #D1健身 #蚌埠工作室 #膝关节不适
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
陈缘-仁术2月前
膝盖外侧不适跟着陈老师这样做#骨正元陈掌门 #运动康复 #健康 #正能量 #手艺人在抖音 @抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
心引力曹璟辉9月前
髌骨外移压力大，肌贴来帮忙 #运动康复 #肌贴保护膝盖 #膝关节疼痛 #膝关节肌贴 #髌骨外移
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞106
惠州关节运医黄医生1月前
撞完膝盖歪了？别瞎掰！3招判断是不是髌骨脱位 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #膝盖损伤 #髌骨脱位 #髌骨
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
小冉哥-冉冉运动康复1月前
出现髌骨脱位别慌！国家队康复师来帮您解决 #膝盖疼痛 #膝盖保护 #髌骨脱位 #膝关节 #北京运动康复 #运动损伤#康复运动
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
刘老师居家锻炼1周前
膝盖角度下不去的原因 是因为髌骨活动度不好#膝关节康复 #髌骨活动度 #膝盖下角度 #髌骨 #运动康复
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
朱晨 关节外科好郎中6月前
膝盖外侧疼影响走路？磁共振检查决定是保守还是手术？ #骨科 #健康 #医者仁心 #膝关节 #磁共振
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞603
老孙力线案例4周前
这样紧张的腿，膝盖很受伤 更多纠正动作在@运动康复找老孙 #广州运动康复#深圳运动康复#力线运动康复#髂胫束 #膝盖保护 @抖音小助手
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞1041
凯尔康复奥体店1月前
因胫骨内旋不足导致下肢力线偏移的解决办法#胫骨内旋 #下肢力量 #力线纠正 #训练动作 #篮球
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
膝盖康复-冠君康复大师姐1月前
髌骨的出轨之谜:99％的人都不知道，不适源于一次错误的髌骨轨道设计#髌骨 #膝盖 #膝盖疼痛 #康复 #运动康复
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
本来运动（昆明）1月前
膝盖不舒服，区分位置很重要 #体态纠正 #运动康复 #普拉提 #膝盖保护 #膝盖疼痛
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞103
王教功能训练1月前
为什么很多人膝盖下方向外凸出？可能与足弓开关失灵有关#跟骨外翻 #小腿外旋#下肢力线 #功能性训练 #体态调整
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
运动康复陈老师5月前
膝盖疼痛不适，根源在于下肢力线偏移 #抖出健康知识宝藏 #健康乘风计划 #跟着专业派练出好状态 #运动康复 #膝盖保护
00:00 / 04:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞3154

简介:

您在查找“感觉膝盖往外侧偏移怎么办”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-23 06:02

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: