您是不是在找：

青青肩背生活号1年前
懒人瘦肚子瘦腿！躺在床上就可以练！姐妹们快跟我练起来吧！#瘦肚子 #瘦腿 #大肚腩变小蛮腰 #瘦腰腹 #瘦肚子最快的方法
00:00 / 03:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1352
凝霄佛系减肥日记（已瘦25斤）4月前
睡前躺床练❗️一周就能见效！！ 十一长假要结束了，假期吃多胖了的姐妹，见效快效果猛的干货视频来了！快和我一起练起来！！！ 从做4 5个就累到哇哇叫到全程做下来，我的小腹赘肉居然变少了！瘦肚子！瘦下腹！马甲线妥妥的！#我的健身经验分享 #瘦肚子 #减掉大肚腩 #减肥 #大基数减肥
00:00 / 03:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞154
糕冷小美8月前
懒人4分钟跟练❗️床上趴着瘦腿已➖12cm!躺着就能练 每天两组每组两遍#居家健身 #瘦大腿#瘦小腿 #一起减肥打卡 #高效瘦腿攻略
00:00 / 04:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞2154
徐徐自律版7月前
暑假15 天急救跟练版！！睡前5分钟床上躺着瘦全身完整跟练版！每天2遍 全身一起瘦 #瘦腿逆袭 #床上躺着瘦 #懒人减肥 #瘦全身
00:00 / 06:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
麦宝吃饱饱（已瘦50斤版本1周前
大懒丫头们！躺床上就能瘦腿瘦肚子的邪修动作！#真实生活分享计划 #瘦腿 #瘦肚子 #居家健身有新招 #年后减肥
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞1791
BB不撸铁7月前
《DAY BY DAY》懒人躺着瘦腿、瘦肚子，洗澡前跟练4分钟，大家快来打卡吧！#懒人瘦腿床上动作 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #居家健身 #运动 #锻炼
00:00 / 03:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
温陈野（已减30斤）5月前
不用跑跳！睡前10分钟瘦全身： 躺床上做这个动作，7 天腰腹平了（附对比图）#减肥逆袭 #172cm减肥 #瘦背 #居家锻炼 #减肥
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞225
小雯少吃点8月前
懒人床上躺着就能瘦肚子跟练❗️夏天想露脐的姐妹赶紧码住！ 每天2-3遍#居家锻炼 #好身材练起来 #瘦肚子 #马甲线 #瘦肚子瘦腰最快的动作
00:00 / 05:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞2479
粥粥子跟练日记2月前
床上躺瘦全身（有效版）超适合新手党！动作简单高效！一天三遍#瘦全身 #瘦大腿 #瘦小腿 #瘦肚子#减肥
00:00 / 04:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞2161
阳台上的仙人掌4年前
学生党高效燃脂动作合集来啦 每天十分钟 在床上就可以做了！超级简单！#学生党 #宿舍瘦腿 #宿舍 #瘦腿 #燃脂 #瘦肚子
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
徐徐自律版7月前
急性子暑假15 天急救！！睡前3分钟懒人床上躺着瘦全身完整跟练版！每天3-6遍 全身一起#瘦 做完运动要拉伸哦！#瘦腿逆袭 #床上躺着瘦 #懒人减肥 #瘦全身
00:00 / 03:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞2034
小雯少吃点8月前
懒人5分钟床上躺着瘦全身❗️大腿小腿➕肚子！真的绝！ 每天3组#瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #瘦肚子 #减肥
00:00 / 05:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞2563
徐徐自律版6月前
急性子暑假15 天急救！！睡前4分钟懒人床上躺着瘦全身完整跟练版！每天2-3遍 最后再拉伸10分钟 全身一起#瘦 #瘦腿 #懒人减肥 #瘦全身
00:00 / 04:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞2642
得恒运动健身4月前
懒人床上趴着瘦腿 10分钟完整跟练 包含拉伸 大小腿一起瘦#懒人减肥 #瘦腿动作 #高效瘦腿攻略 #大腿小腿一起瘦
00:00 / 09:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1475
杨诗一Roslyn9月前
床上躺着瘦全身‼️动作简单高效‼️7天瘦一圈🔥 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #瘦身 #瘦肚子 #瘦腿 #小动作大作用
00:00 / 05:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞7524
晓晓爱瑜伽8月前
4分钟躺着瘦全身！！！ 懒人必备，躺床上就可以练习， 不要再为懒，没时间找借口， 一边刷着手机一边就可以锻炼， 赶紧练起来吧！#懒人必备躺床 #瘦瘦瘦 #居家锻炼
00:00 / 03:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞1425
徐徐自律版7月前
急性子暑假15天急救！！睡前4分钟懒人床上躺着瘦全身完整跟练版！每天2-3遍 左最后再拉伸10分钟 全身一起#瘦 #瘦腿逆袭 #床上躺着瘦 #懒人减肥 #瘦全身
00:00 / 04:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
泡泡的逆袭日记7月前
懒人床上趴着瘦腿 10分钟完整版跟练 包含拉伸 大腿小腿一起瘦！#懒人减肥 #瘦腿动作 #高效瘦腿攻略 #大腿小腿一起瘦
00:00 / 09:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
豌豆饺子健身版6月前
躺着健身睡前早起来两组悄悄努力惊艳所有人 没有时间不用怕 小蛮腰 马甲线大长腿 在床上也可以实现 #居家健身#床上健身锻炼的方法 #瘦肚子减肥#变美变瘦变好看 #自律遇见更好的自己
00:00 / 03:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞5319
有点懒的yoyo7月前
躺在床上玩手机就可以瘦肚子，这方法太香了#强烈推荐 #减肥 #减肥逆袭 #瘦腰 #马甲线
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞283
冬妮主任聊减重11月前
睡前5分钟，躺着也能瘦 快来跟我做#医学科普 #医学减重 #减肥 #肥胖 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞182
陈陈瘦了30斤7月前
懒人床上瘦腿法 3分钟跟练 边玩手机边瘦身#变瘦 #居家健身 #懒人减肥 #瘦腿 #减肥方法
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
爱运动的林宝10月前
这期巨瘦腿‼️床上沙发瑜伽垫上都可以练‼️共7个动作，躺着就能瘦🔥 姐妹睡前来个几遍 跟跳：章鱼姐运动日记 运动时间：4分钟练5遍 难度指数：⭐ 暴汗指数：💦💦💦💦💦 #瘦大腿 #超级管用的瘦腿小妙招 #改善小腿外翻的动作 #减肥塑形 #你有多自律就有多美
00:00 / 04:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
泡泡的逆袭日记3周前
懒人床上趴着瘦腿！全程8分钟跟练版 包含拉伸 大腿小腿一起瘦！#瘦大腿 #瘦小腿 #减肥 #逆袭
00:00 / 08:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞2254
深圳宅家健身芬6月前
熬夜党/懒癌福音！七分钟床上躺瘦训练，躺着就能燃脂，刷手机时顺便瘦了！#床上瘦全身 #懒人减脂神器#抖音小助手dou上热门 #居家锻炼
00:00 / 06:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
齐天大婶子～10月前
床上瘦肚子！这个动作贼快！#体重管理#减肥#瘦肚子瘦腰最快的动作
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1426
大玉在努力1周前
大腿爆瘦5cm，睡前床上懒人跟练巨瘦大腿，新手 大体重 学生宿舍跟练大腿小腿一起瘦#懒人减肥 #高效瘦腿攻略#瘦腿#居家锻炼
00:00 / 06:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
徐徐自律版7月前
继续带大家床上躺着瘦腿！大小腿一起瘦！一天3遍连续做，记得拉伸，坚持跟练的腿子真的好好看#瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #三伏天减肥 #高效瘦腿攻略
00:00 / 05:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
叶子还想瘦5月前
继续带大家床上趴着瘦腿#漫画腿 #居家健身有新招 #懒人减肥 #瘦腿 #瘦大腿
00:00 / 04:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞2086
花呗爱运动7月前
#懒人减肥 别再找借口了，躺着就能锻炼，运动起来吧！#瘦全身 #瘦肚子 #居家锻炼 #抖音健身房
00:00 / 03:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞631
勇bro曰健身8月前
最适合懒人瘦身的动作，躺床上玩着手机就瘦了 减肚子瘦腿提臀跟练一周会有明显变化#懒人减肥 #躺着瘦全身 #居家健身 #瘦肚子#运动无处不在
00:00 / 03:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞243
营养师蔓蔓11月前
躺着也能瘦？这真不是在做梦！#营养师 #科普一下 #抖出健康知识宝藏 #健康无畏自在如她
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
张小卷.7月前
来打卡咯#居家健身 #居家健身有新招 #三伏天减肥 #三伏天减肥打卡 #睡前床上运动
00:00 / 04:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
夏夏有氧运动7月前
暑假15天逆袭版 懒人床上躺着瘦全身#瘦身逆袭 #懒人床上躺着 #瘦腰腹 #懒人减肥 #健身 @DOU+小助手
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞280
小刘海棠7月前
8分钟瘦肚子，完整版跟练来啦！在床上也可以练~ 注意：1、练前1小时内不要吃东西，半小时内不要喝水，不然练着练着会吐，别问我怎么知道的o(╥﹏╥)o 2、全程用腹式呼吸收紧核心！核心发力。 3、每天三组，一周5练，体脂高的姐妹，在练之前做半小时有氧。梨形1个月就能看见马甲线，苹果2个月。 4、刚开始动作不标准没关系，先慢慢跟下来，再矫正。我从减肥练到现在，动作至今也没有很标准，也是挺菜的了。我都可以瘦下来，你们一定也可以！#瘦肚子瘦腰最快的动作 #瘦肚子完整版跟练 #瘦肚子瘦腰 #减脂塑形 #小刘种海棠
00:00 / 08:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞3430
小郭努力减到953周前
寒假逆袭之 睡前3分钟床上瘦腿 跟练版 梨形 懒人冲 每天3组 #居家锻炼 #床上运动瘦腿 #懒人瘦腿 #寒假减肥打卡 #躺着也能瘦
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞108
悠悠宝妈逆袭记🏃4月前
居家健身必备跟练！无需器材，躺着减肥不再是梦#减肥 #居家健身 #无器材健身
00:00 / 03:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞1640
叶子爱瑜伽🍃6天前
过年🧨玩手机躺瘦法｜啥也不干，躺着瘦#懒人减肥 #年后减肥 #居家锻炼 #瑜伽体式分享 #在家也能瘦
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞104
茗享瑜伽主理人小敏5天前
躺着就能瘦肚子#瘦肚子 #懒人必备 #居家锻炼 #健身
00:00 / 04:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
海绵饱饱5月前
床上玩手机碎片时间瘦腿 全程燃脂心率，一起练起来吧～#减肥 #减脂 #瘦腿 #变瘦 #好身材练起来
00:00 / 13:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
东东爱健身1周前
6min躺着瘦腿加强版🔥床上可练！超懒人！#瘦腿 #减肥 #减脂 #健身
00:00 / 05:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
欲欲要增肌4月前
张予曦四步瘦身法🔥懒人躺着玩手机也能瘦‼️#张予曦减肥 #好身材练起来 #居家健身有新招 #变美变瘦变好看 #懒人减肥
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞5742
小喵轻运动2月前
全程躺练！懒人睡前5min不跑不跳！甩大肚腩练马甲线！ #马甲线 #减肥 #瘦肚子 #床上瑜伽 #女大学生
00:00 / 04:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞1534
大兄弟说健身9月前
躺在床上练的懒人减肥跟练，瘦全身，男生女生都可以 躺在床上练的懒人减肥跟练，瘦全身，男生女生都可以#瘦肚子#懒人减肥#居家锻炼#节后甩肉大作战#暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 03:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞186
豹小逗3月前
懒人减肥大挑战 躺着15天瘦全身#手脚并用 #减肥
00:00 / 07:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞106
李李在减肥8月前
第24集| 懒人一招躺着瘦全身 每天坚持半小时 让你瘦到停不下来#躺瘦全身 #躺瘦秘籍 #抖瘦全身 #抖瘦了
00:00 / 04:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞642
徐徐自律版3月前
肚几一11cm，腿几一10cm，分享一套核心燃脂法不跑步跳，在床上就能跟练，姐妹要的跟练版来咯来咯！热呼的，全程躺练！#腹部训练 #练出马甲线 #塑造腿型 #塑造完美身材 #居家锻炼
00:00 / 08:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞5036
三哥靓爆镜4年前
躺着玩个手机也能瘦成闪电，也太舒服了吧#瘦腿 #躺瘦
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
泡泡的逆袭日记6月前
床上趴着瘦腿完整版跟练 （全程10分钟包含拉伸） 大腿小腿一起瘦！#居家锻练 #瘦腿逆袭 #懒人减肥 #居家运动健身
00:00 / 09:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
瑜伽白白9月前
床上瘦肚子❗️这个动作贼快❗️ #瘦下来做最美的自己 #居家锻炼 #小动作大作用
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
甘薇5月前
答应我！今晚睡前练它！躺着瘦出漫画腿 #减肥 #瘦身 #瘦腿 #抖抖好生活 #秋日星游记
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞5703
糕冷小美3月前
睡前5分钟大腿小腿一起瘦❗️已➖12cm👍#懒人减肥 #强烈推荐 #懒人必备 #瘦大腿#瘦小腿
00:00 / 06:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞110
周米狗(养瘦玩家)9月前
😱一支笔竟然能瘦全身…第一次对减肥祛魅 💦我的老天奶‼️好戏开场了…刚开始我真的不信 🔥一支笔瘦全身，瘦手臂、瘦腿、瘦腰瘦肚子、瘦背🔥懒人躺在床上轻松逆袭，一个动作瘦全身 🔥急性子、学生党、上班族、妈妈党直接冲，试过就知道，1个动作瘦全身 😱手臂粗拜拜肉、大腿粗小腿粗、肚子大腰腹大肚腩赶紧冲，小腹平坦漫手臂粗拜拜肉、大腿粗小腿粗、肚子大腰腹大肚腩赶紧冲，小腹平坦漫#光芒闪耀的你 #抖音精选 #女生必看 #居家锻炼 #瘦全身
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞7824
小章鱼要逆袭2月前
过年前瘦腿打卡之《懒人躺瘦大腿》 #懒人减肥 #瘦腿动作 #高效瘦腿攻略 #瘦大腿 #大腿粗 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 05:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
嬛嬛形体有氧健身2号8月前
床上瘦肚子，这个动作贼快！#居家锻炼 #瘦肚子 #身材管理 #小动作大作用
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞129
泡泡的逆袭日记7月前
全程10分钟（包含拉伸）床上趴着瘦腿！大腿小腿一起瘦 ！ 已➖11cm 巨好坚持！#瘦腿动作 #宅家健身 #睡前瘦腿 #大腿小腿一起瘦 #三伏天减肥
00:00 / 10:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
一颗阿懵9月前
躺着瘦腰跟练版！四个动作爆改沙漏！ #小蛮腰马甲线 #宅家健身 #瘦肚子 #瘦腰 #马甲线
00:00 / 04:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
肥肥不肥（已瘦50斤版）1月前
懒人15天紧急‼️床上瘦腿练习！爆改漫画腿🦵 如果你也是小腿外翻，大腿肉肉多，又不想去健身房，都去练这四个动作，在家就可以爆改成漫画腿！！！（很多宝宝怕没有用，我从大学开始找私教到现在，是很多宝说不想去健身房，让我拍点居家的动作，私教课一般一节课是八个动作，一个动作二十个四组，这做下来相当于半节课，没有运动量的宝都做完都很累了，所以不要再问有没有用的事了）#真实生活分享计划 #瘦 #瘦腿 #减肥 #居家健身有新招
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞5673
阿韵韵耶7月前
张予曦四4步懒人躺瘦法🔥玩手机就能轻松瘦❗❗#变美变瘦变好看 #减肥 #好身材 #张予曦 #逆袭
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞245
李李在减肥7月前
第37集| 躺瘦的356天 每天坚持半小时 让你瘦到停不下来#邪修减肥 #躺瘦大肚腩 #躺瘦全身 #躺瘦效果超级棒 #躺瘦秘籍
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞846
堡堡秘方xx1年前
🏅宿舍运动｜i人运动不尴尬 实现锻炼自由❗️ 宿舍锻炼全身运动来了！ 这些上床下桌就能做的运动 你还有什么借口不开始运动呢 从背部到小腿的运动都给你们总结好了！ 赶紧在评论区开始打卡吧！ #自律 #宿舍运动 #运动 #懒人必备 #大学生
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞383
草莓面包🥯7月前
每天花几分钟躺着就能练的懒人瘦全身视频 不蹦不跳好跟练🏋️新手姐妹大基数姐妹都可以练练#居家锻炼 #变瘦 #一起减肥打卡 #产后恢复身材 #暴汗燃脂
00:00 / 03:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
泡泡的逆袭日记4月前
睡前5分钟 大腿小腿一起瘦！已➖11cm！ #居家锻练 #瘦腿逆袭 #健身减肥 #居家健身
00:00 / 05:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞3879

简介:

您在查找“减肥最快最有效的方法学生在床上”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-25 05:39

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: