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小C~🏂3月前
单板小白滑起来经常腿酸❓可能是发力不对❗️ #单板滑雪 #单板教学 #单板滑雪教学 #单板零基础教学 #单板滑雪教练
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运动康复丁教练8月前
脚踝后侧疼痛缓解方法#健身干货#后踝撞击#关节松动术#疼痛康复
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教单板的薛指导🏂🏻（UMI雪季崇礼）8月前
单板滑雪运动中的脚踝痛是如何产生的？务必警惕关节损伤！ #单板滑雪 #滑雪 #运动损伤 #脚踝 #八字刻滑
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骨科康复王主任6月前
脚疼的原因找到了！一条视频讲清楚！#脚疼 #脚疼痛部位对照表 #脚踝扭伤 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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运动康复李老师5月前
脚踝内侧疼，可能是三角韧带出了问题，我们可以这么做 #三角韧带损伤 #脚踝保护 #百斯锐护踝
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GoLin-宇航🚀3月前
崴脚后脚踝外侧不适#成都运动康复 #崴脚 #脚踝外侧疼 #康复训练
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韩向阳运动康复-北京接线下9月前
脚踝外侧疼痛缓解#脚踝外侧疼 #运动康复
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小屋在滑板1月前
陆冲脚踝前后踩板出现脚累腿酸的解决方法 #陆地冲浪板 #陆地冲浪板教学 #小屋在滑板 #滑板 #潮流运动笔记 @抖音小助手 @DOU+小助手 @Carver陆地冲浪板
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郑州运动康复杨老师3月前
脚踝不得劲，可以这样试试#脚踝#运动康复 #欧恩运动康复 #居家锻炼 @欧恩运动康复
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懂锻炼的苏苏2月前
崴脚外踝疼，试试这样做！ #崴脚 #脚踝 #滑板 #篮球 #踝关节
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中西医结合康复科李医生2月前
如果你家运动娃有胫骨结节骨骺炎，或者脚踝、手腕运动后肿痛，今天这个贴法，可以去试试。#医学科普 #运动娃 #青少年 #胫骨结节骨骺炎 #肌内效贴
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Eloise_阿治11月前
还在为扭伤脚踝后那种隐隐作痛、走路一瘸一拐的尴尬而烦恼吗？😭 别担心，今天为大家带来一招神奇的缓解方法！🌟 #成都运动康复 #崴脚 #运动康复 #成都赛恩斯运动康复 #踝关节扭伤
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懂锻炼的苏苏2月前
崴脚黄金三步法则，真的不疼了 #崴脚 #脚踝 #踝关节 #篮球 #滑板
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陆八怪7月前
你们滑之前，都是怎么做热身活动的呀？#滑板日常 #陆冲 #新手 #护踝防崴脚
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呆呆的快乐3年前
长板练习分享～玩板三个月我的练招时间节奏线 1.佛系玩家：刚玩板的前面一个多月，经常肌肉疼、脚踝疼，后来练carving 练招还经常腰疼、肩膀疼，疼了就休息，最长的一次休息了大概十来天； 2.慢节奏：安全第一，宁愿出招慢一点，也经尽量避免摔倒，因为皮外伤不害怕，最害怕崴到； 3.注重基本功：滑行、carving、反脚滑行练好了，会对出招和dancing 练习事半功倍 #长板 #长板新手 #长板女孩 #长板日常
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喜乐滑板体验中心4年前
做一期崴脚恢复，希望滑手不会因为伤痛而暂停滑板
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足踝外科伍医生8月前
踝关节扭伤后如何正确处理#视频仅供参考如有不适请线下就医 #踝关节扭伤
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超人爱虾滑2年前
如果你#单板滑雪 #滑雪 时脚踝左右两个骨头巨疼可以试试
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关节医生张志峰1周前
脚踝反复扭伤别硬扛，如何终结反复扭伤，守护你的关节健康！#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#新年囤点专业货#春节世界观察
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潍坊运动康复2周前
脚踝内侧疼的话，可以试试这样做#潍坊运动康复#锐扬运动康复#防止受伤先来筛查#崴脚
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BSRSTAR百斯锐护膝9月前
脚踝内侧疼痛不适 这几个康复训练帮你快速恢复 #脚踝内侧疼 #康复训练 #护踝防崴脚
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朴男Krisun7月前
崴脚成骨折，这三个康复动作救了我 答应大家的崴脚康复计划整一年了，我把个人心得分享给大家
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绷带超人10月前
脚踝内侧疼痛- 可以按摩和贴绷带 #脚踝内侧 #脚踝内侧疼 #physioleslie
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李敬轩 完美状态运动康复8月前
崴脚恢复，循序渐进。 #崴脚 #脚踝扭伤 #运动康复
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小邹松解搞体态3周前
脚踝到膝盖不舒服#筋膜刀 #哈尔滨运动康复 #哈尔滨体态
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米九康复师1年前
脚踝内侧疼痛康复方法🔥康复师教你怎么做！ #脚踝内侧疼 #脚踝康复 #功能性训练 #创作者中心 #创作灵感
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主管护师毕文燕7月前
一条视频教你受伤后冰敷还是热敷。#脚腕扭伤 #扭伤后冷敷还是热敷 #扭伤后怎么消肿 #急救知识 #冰敷
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运动康复陈老师7月前
【踝扭伤康复】六个缓解步骤，速码！ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #抖音玩法达人中心 #崴脚
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小冉哥-冉冉运动康复9月前
崴脚半年了还反复疼痛别慌！这些康复动作赶紧码住 #脚踝扭伤 #运动康复 #康复训练 #北京运动康复 #冉冉运动康复
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运动康复阿志哥1月前
19岁体育生腰不舒服，脚踝也不舒服，我来帮他解决#腰疼#脚踝疼#手法放松
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IWAN陆地冲浪板（工厂店）2周前
滑不快？脚踝酸？今天教您陆冲板如何动起来～#滑板日常 #滑板 #今天你滑板了吗 #陆地冲浪滑板 #滑板冲浪
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涵博懂康复8月前
崴脚后脚踝外侧疼，不同位置的应对方案 #脚踝外侧疼 #崴脚康复
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板仔路人王3年前
滑板、运动崴脚了如何应急！第一时间该怎么办？滑板人、运动男孩女孩看过来，这期太干了，也希望大家远离伤病！#滑板 #滑板日常 #今天你滑板了吗 #一起滑板 #滑板教学 #崴脚 #运动 #搞笑
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Charles刘佳10月前
脚踝受伤后的康复训练 #运动康复 #健身干货 #科学运动 #脚踝扭伤 #明星教练
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运动康复李老师1月前
距腓前韧带损伤康复训练方案 #距腓前韧带 #脚踝外侧疼
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运动康复李老师4月前
脚踝外侧紧绷不舒服，试试这个动作 #脚踝外侧疼 #护踝防崴脚
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足下新知3周前
如何让你的脚踝“刀枪不入”：真正的康复之路! #踝关节扭伤康复 #崴脚康复
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运动康复-Dr.Wu8月前
内踝疼痛5大常见位置与原因，你是哪个？ #踝关节 #崴脚 #踝关节康复 #踝关节疼痛 #内踝
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大雄 运动康复师2月前
跟腱疼痛是跟腱炎?4个动作有效缓解 需要一个动作一个动作进阶进行，有不舒服退阶，觉得强度轻可以直接进阶#跟腱炎#跟腱疼痛#跟腱长度 #跟腱 #跟腱受伤
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运动康复李老师5月前
脚踝内侧疼，1个动作帮助改善 #脚踝内侧疼 #康复训练 #运动训练 #百斯锐护踝
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足踝医生魏芳远1月前
韧带松弛脚踝疼，把韧带固定好就不疼了#韧带 #韧带损伤 #关节镜 #医学科普
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李敬轩 完美状态运动康复6月前
站久了脚踝僵硬，一活动反而好了。 #脚踝#脚底板#运动康复
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运动康复师（张）5月前
脚踝卡压怎么处理？崴脚了怎么办？ #脚踝 #崴脚 #距骨 #运动康复训练 #复位
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济南小琢（奥体店）1月前
崴脚后脚踝外侧卡压，一招改善 #济南运动康复 #崴脚 #崴脚康复 #脚踝外侧疼
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武勇医生北京积水潭医院足踝外科6月前
脚踝疼什么时候做手术最好？吃药打针管用吗？ #崴脚 #脚踝疼 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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刘老师居家锻炼3周前
脚踝内侧紧绷勾脚会卡住 #脚踝僵硬 #脚踝内侧疼 #运动康复 #脚踝骨折 #脚踝
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运动康复李老师3月前
脚踝前侧疼，一个动作快速改善 #脚踝前侧疼 #居家锻炼 #运动康复
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康复师的狗不允许髌骨脱位3月前
崴脚扭伤后长期反复疼痛 每天十分钟自我康复#崴脚 #扭脚 #崴脚后遗症 #运动康复 #脚疼
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珍珍1月前
当李氏砭法与火龙罐综合灸相结合，一个疏通经络，一个消肿止痛，太香了#李氏砭法 #火龙罐综合灸 #脚踝扭伤 #脚踝扭伤康复
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柏伸老师说运动康复2天前
准备体考的小哥，训练强度一大，脚踝外侧就疼。#脚踝疼 #运动损伤 #南宁运动康复
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滑雪小林3月前
【单板滑雪新手必看】为什么脚踝隔得疼，来看你是用哪种方法穿的雪袜。下一集讲雪鞋鞋头怕磨花，怎么贴鞋头保护贴。 #暖冬运动场 #我有一个滑雪问题 #单板滑雪 #内容启发搜索 #dou来运动吧
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武勇医生北京积水潭医院足踝外科8月前
这种情况的脚踝疼，可以做保踝治疗 #足踝疼痛 #崴脚 #医学科普
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慧慧HiHi3年前
为什么你滑板的时候经常觉得膝盖疼脚腕？#长板 #慧慧的长板日常 #慧慧的长板教学 #长板新手
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足踝医生魏芳远7月前
跳舞经常外踝疼痛，动动脚踝就知道原因#健康科普 #足踝健康
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运动康复李老师4月前
崴脚后这里一直不舒服，一个动作帮到你 #崴脚康复 #防崴脚护踝
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运动康复姜Dora9月前
崴脚消肿后❗️脚踝走路运动还是反复疼？今天四招帮你就地解决……#脚踝扭伤 #脚踝力量训练 #崴脚 #崴脚康复 #脚踝疼痛
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运动康复懂老师11月前
崴脚后，脚踝外侧站久了不舒服！ 腓骨的位置影响了脚踝的运动#运动康复 #脚踝 #直播连麦 #康复运动
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医起和强哥谈足8月前
脚踝疼痛不同位置的疼痛原因不同该怎么进行治疗（4）#医学科普 #医起和强哥谈足 #足踝外科 #脚踝疼痛
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妙手仁心张大夫1月前
脚踝扭伤消肿后还是疼？2招教你轻松解决！#运动损伤应急指南
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运动康复阿志哥2周前
爱运动的小哥哥，腰和脚踝不舒服，我来帮他处理#腰酸#脚踝疼#手法放松
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滕滕超爱美9月前
意外崴脚后的急救处理范本 倒霉的本人亲测有效……#踝关节扭伤 #崴脚了怎么办 #崴脚康复 #运动创伤 #脚踝扭伤
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骨科足踝专家芦浩6月前
脚踝扭伤，大面积软骨损伤，怎么修复 #软骨损伤 #崴脚 #骨科 #脚踝扭伤
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