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练就有用2周前
最后一个好像有点厉害 #铅球 #体考 #体育生
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铅球刘老师4月前
#原地推铅球 当我开始认真的时候，一声声ac就是对我实力最好的肯定 #铅球 #铅球运动员 #体育生 #日常训练
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体育升学刘教练1月前
辽宁体育四项有哪些，怎么考怎么选#体育四项 #统考 #辽宁 #体育升学 #体能测试
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王一凡6天前
“在河南想考公办本科？！体育得要120分！这个标准你达到了吗？” #体考 #体育生 #内容过于真实
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孩子王老常2年前
这是我见到的女同学最标准的掷#铅球 动作#运动会#记录校园生活
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抚顺铅球哥1年前
持球动作讲解。学会手臂放松持球，手指自然分开放松，手腕放松，铅球压在手指很部位。标准的持球才能进行出手拨球。没有拨球的出手铅球是飞不远的。#体考四项 #体考铅球 #铅球教学 #铅球满分
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大东🏀减肥中2月前
挑战铅球2级运动员水平，看看我到底能推多远！ #大东减肥中 #精神氮泵 #铅球
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精准训练-闵行-青浦-奉贤3月前
铅球技术很重要但不需要教科书式的技术动作，很多教练都在动作上为学生花了很多时间，但忽略了最重要的动作链传导，教条式标准的技术动作可以增加成绩的稳定性，但这需要时间的沉淀和不断的打磨。 大部分高中体育生训练到体考时长都不满两年，甚至有的学生都是考前几个月来队里突击，这时候改技术动作弊大于利，经历过短跑改技术的学生应该知道改技术一段时间里成绩是会变差的，一但大改不习惯反而会在原基础上更差，我不敢拿学生的未来来赌，我们做的是在每个人原有技术动作的基础上提供最优的改善方法这就是为什么我们的学生有标准铅球动作投满，也有相对较差的动作投满的原因，这也是我们叫精准训练的原因#田径训练 #冬训 #铅球
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大连中考体育训练营1年前
铅球的正确示范动作 高考体育生们看过来了，你的动作标准吗#铅球 #铅球训练 #铅球教学 #体育生 #高中体育生
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田径特训申教练（小梧桐）常年招生中3周前
#热门 全网挑战标准原地侧向推铅球动作技术，这个动作大家打几分#为每一种未来 #田径训练#铅球训练 #高三体育生冬训 全网招生中
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中牟欧阳教练1周前
铅球辅助练习，技术动作固定住，还能远。再练力量和爆发力，出手速度加快，还能远。铅球动作越标准，上限越高。
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二百斤的安教练11月前
支撑投动作细节分析，这位学生技术动作相对来说很标准。 #体育生 #体考 #铅球 #日常训练 #体育
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二百斤的安教练1年前
铅球错误动作合集，视频比较长，同学们如果能耐心看完会对自己有帮助，会发现自己动作问题的学生，一定是很了解标准动作，细节太多，一条视频说不完。#铅球 #体育生 #河南体考 #日常训练
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铅球裴教8月前
超全解读#高考 #体考#铅球 项目评分标准： 男子铅球评分标准 满分标准：使用5公斤铅球，投掷距离达到12米，得满分20分。 及格标准：投掷距离达到8.8米。 女子铅球评分标准 满分标准：使用4公斤铅球，投掷距离达到9.6米，得满分20分。 及格标准：投掷距离达到6.5米。 评分规则 考生在投掷圈内从静止状态开始准备，须用单手将铅球抵住或靠近颈部（或下颌）位置。 铅球出手时，考生须用单手将铅球从肩部推出，持球手位置不得低于颈部或下颌部位以下。 考生每次投掷后，考评员根据规则进行评判。无犯规，举白旗示意，成绩有效；如犯规，举红旗示意，成绩无效。 每位考生有两次投掷机会，取两次投掷中成绩好的一次作为最终成绩。 注意事项 考生不得戴手套或在手指、手掌部位使用绷带、胶布进行缠绕、捆绑后投掷铅球。 铅球落地后，考生须从投掷圈两侧限制线的后方径直离开，不得接触限制线之前的位置。
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二百斤的安教练11月前
铅球12米以上学生动作展示，日常练习以发力流畅为主。 #体育生 #体考 #铅球 #日常训练 #体育
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引星体育3月前
你遥不可及的满分，在引星是最低标准。 @引星体育—段教 #体考生 #铅球 #辽宁引星体育
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（金榜壹佰）高考复读班7月前
🔥天津体育高考生必看！体育老师杨光带你划重点啦！💪 100分满分的"3+1"模式，身体素质70分+专项技术30分，想拿高分就得这么练—— 🏃♂️身体素质三必考： ▫️100米：男生11秒3、女生13秒4，25分到手 ▫️原地推铅球：男5kg投12米、女4kg投9米6，也是25分 ▫️立定跳远：男2米86、女2米4，20分稳稳拿下 🎯专项技术任你选： 田径、足篮排、乒乓网球、游泳、跆拳道…十大项挑你最擅长的！ 划重点👉综合分=体育分×7.5+文化分，2025天津体院1105分就能上！文化450的话，体育87分就够——跟着训练计划练，真不难！ 华大高级中学等你来，体育生冲呀！🚀 #天津高考 #体育高考 #天津体育生 #高考攻略 #体育生
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温柔教练1月前
铅球重心前移问题改进 马上寒假了 济南聊城周边体育成绩需要提高的小伙伴 欢迎预约来训练 免费试训 以铅球为例 目前有学生从刚练时候的12米左右提高到了接近16米 也有学生从刚练时候的7米投到了13米多 只要认真努力 包涨成绩 尤其是高三复读生 可签涨成绩协议 具体请私信我 爱你们
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CETV43周前
丽水高中生投铅球远到出坑 5公斤铅球扔出19.54米远 “水平超国家一级运动员标准"#运动达人秀 #铅球 #万万没想到 #高中生
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王一凡3月前
“基础不牢，地动山摇，想练好铅球，你得有力量！ ” #铅球 #高考
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沃兰迪 体考号3月前
🏋️‍♂️铅球正确站位详解！新手必看，标准姿势一学就会📚 #沃兰迪911梦幻闪电跑鞋 #铅球 #体考体测 #体育生
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广东省体育术科专业技术动作指导3年前
广东省体育高考铅球项目评分标准#广东省体育高考 #体考 建议收藏 #教学视频 #原地推铅球@DOU+小助手 #体育生
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杨教练4年前
#体考铅球 黑龙江体考标准全国最高，铅球14.6米，明年高考冲满分！
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造浪体育-陈教练（石家庄上门体育）6月前
教练轻易不上场，动作一定要标准（铅球） #日常训练 #石家庄中考体育 #石家庄上门体育 #夏训
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你的俊哥1月前
统考#体育生 原地#铅球 标准技术分享#体考加油 #广东体考
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孙导-北京体考四项（招生中）4月前
四项技巧-铅球标准动作解析！#体育统招 #体考 #体育生 #体考体测 #四项体育生
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河北体考训练营-招生中8月前
一周的小测试看看现在能投多少米，不达标的直接上变速 #铅球 #河北四项训练营 #体育生 #田径
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投掷老莫🏅️【冬训营私】3月前
铅球持球上肩膀，视频教学，总出现投篮手的可以自查一下是不是有问题，不一定一定要按照我的来，标准动作是为了不受伤，在不受伤的基础上，选择自己合适的能投的远的姿势就可以#体育生 #体育统招 #体考 #铅球 #投掷老莫 冬训试训想提升铅球的斯
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郑州小付铅球1年前
回复 @蓝色雨的评论 铅球的动作是没有标准动作的，只有发力顺序是标准的，还有年轻气盛是好事，但是要有脑子啊，说话要过脑子的同学！#体考 #铅球 #小付铅球
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体考四项1周前
#体考四项#赛前训练 #原地推铅球 山东体考标准低，铅球训练训练从技术动作抓起，先徒手模仿，再从实心球，到3-4公斤，最后5公斤！
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广东省体育术科专业技术动作指导3年前
评论区留言，那个推得更远，技术动作最标准#铅球 #体考#体育高考#体育生#体育考试#田径训练 #我要上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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诚体教育郎老师升学站10月前
#湖北体考 铅球的评分标准你了解吗？快@你的体考生朋友来看看吧。记得点赞收藏哦！！！#体育生 #湖北体育高考 @抖音小助手 @抖音Dou+上热门
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北京博越体育田径俱乐部5月前
铅球身体素质训练，大力量不是提升成绩的唯一标准。#铅球 #专项训练 #高中体考 #备战2026
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银川名将体育运动2月前
很多备考考生一开始就用铅球训练，反而更容易让动作变形，因为力量不够！ 用实习球练习铅球动作的好处是实心球较轻，我们可以更好地体会发力将动作做到标准。铅球较重容易让我们对技术还没有掌握的同学出现动作变形的情况！所以平时打磨技术动作时可通过实心球来完成练习。#高考体育#原地推铅球#宁夏体考#体育生#宁夏名将体育
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星赫投掷（招铅球单招.铅球专项）3年前
体考铅球标准动作，铅球很简单，多看多学，希望对你们有帮助！ #体育生 #热门 #体考 #派燃烧 #派燃烧碳板竞速鞋
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广茂公益体考（线上免费教学）8月前
铅球扔不远 不是力量不行#铅球训练 #铅球教学
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梅雪百货3月前
361°中考实心球标准1/2公斤学生体育测试训练专用铅球锻炼考试#训练器 #运动 #体育精神 #日常训练
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甘肃骄阳体育李老师10月前
体考必胜！！！ 马上体考了，给大家再次讲讲满分标准，预祝大家冲满分！！！ 每日一遍：体考上岸！#体考生 #体考倒计时 #体考加油 #体育训练基地 #体育生
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卫国路6月前
高中生体育四项，包括：100米、800米、铅球、三级跳远。应届毕业生高考时，参加体育四项加试如果及格，可以放宽文化课的成绩，以比较低的文化课高考成绩，考上心仪的大学。
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博兴体校田径郑教练2周前
一、 招生范围： 1． 初中、高中生要求：身体健康，无疾病。 2. 初中生培养目标： 中考体育成绩60分纳入中考总成绩，未雨绸缪，力争体育考试高分。 3. 高中生培训 体育单招生、普体体育三项(铅球，跳远，100米）＋专项。输送省市运动队优秀运动员。 二、 招生时间： 俱乐部常年招生。俱乐部设有长期培训班和短期培训班 三、报名电话13854326994(同微信)
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瑶瑶百货小店2周前
361正品中考实心球训练1/2公斤学生体育考试 专用标准铅球耐磨防滑#实心球 #实心球中考标准 #中考体育 #好用不贵 #好物分享🔥
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纬来-阿璐2周前
361°正品中考实心球标准重1/2公斤学生体育考试专用铅球 #体育生 #实心球 #考试 #学生党 #运动
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宜城市八节木百货店（个体工商户）2周前
李宁中考实心球运动2KG铅球体育考试初中生标准小学生充气2公斤#健身运动 #一起运动 #体育用品
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新势力体育1月前
江西省最大高考铅球场地铺设中 8片标准铅球场地 敬请期待 铅球快速提升班火热招生 #江西体考 #铅球 #体育生 #寒假集训 #运动场地施工
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李教练说体培（体考训练营）🇨🇳3月前
#云南体考 云南省高三的体育生一定要注意！ 提前了解好体考的评分标准和考试注意事项！
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铅球裴教8月前
体考800米满分多少？ #体考 800米满分多少？ 四川省高考体考800米满分是3分10秒。以下是部分评分标准： - 95分：3分18秒 - 90分：3分25秒 - 85分：3分32秒 - 80分：3分39秒 - 75分：3分47秒 - 70分：3分57秒 - 65分：4分08秒 - 60分（及格）：4分20秒 需注意，每年的评分标准可能会有微调，具体请以当年四川省教育考试院公布的官方信息为准哦。
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广州市升学通5天前
广州中考体育满分标准来了！4月8日开考！寒假抓紧练起来！#广州中考 #初升高 #体育中考 #体育满分 #26届中考生
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梦三体育（寒假训练 全年招生 ）5月前
不要刻意 蹬转顶髋上重心#体育生#体考铅球#梦三体育
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硬汉田径体育俱乐部2周前
体育生的入门标准
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河南体考王老师（体考招生）9月前
完整的铅球动作来了@#铅球#专升本#河南体育专升本#统考 @广茂体育
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追风的女老板~（追风体育寒训中）2周前
练体育，来追风 黄教练带你冲一中🤣#体育生 #体育生训练 #冬训 #追风体育
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星赫投掷（招铅球单招.铅球专项）2年前
铅球想要投远，先把动作做标准！动作持续改进中……#铅球 #体育生 #体考 #热门 #日常训练
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星赫投掷（招铅球单招.铅球专项）2年前
苦心钻研好几个月的“体考铅球”标准动作，快@ 上你的好朋友来学习吧！#体育生 #铅球 #派燃烧碳板竞速鞋 #热门 #体考
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王一凡1月前
“山东省体考状元，铅球15米！天生神力？还是另有技巧？分析一下！”#铅球#体育生#北京体育大学
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孙导-北京体考四项（招生中）2周前
体考四项-首体首师招生标准，看看你的成绩能上哪一所！#体育统招 #体考 #体育生 #体考体测 #四项体育生
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力鼎体育-田径训练营3年前
原地推铅球标准示范#田径 #体育生 #日常训练 #体育 #体考生 #力鼎体育
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李教练说体育🇨🇳（训练营招生）3月前
#云南体考 体考不规划 考完差距大 云南省高三体育生一定要注意这些考试注意事项！#云南体育生
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天勾ydez4年前
#江西省体育专业统考#示范动作#标准动作#原地推铅球#于都二中#天勾ydez
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铅球胖导7月前
#创作灵感 #铅球训练 #铅球技术 #铅球专项 #铅球技术教学
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鸿锐体育1年前
体育生一定要加强铅球训练，明年体考铅球标准又提高，难上加难。#体育生 #铅球教学 #铅球训练#临沂鸿锐体育俱乐部
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广东省体育术科专业技术动作指导4年前
2022年广东省原地推铅球评分标准跟考试要求#体育生 术科铅球@DOU+小助手 @抖音小助手 #术科考试
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