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乔栋谈健康2年前
知识点分享：搞懂错位发生的原理，不同位置的错位如何矫正有数了 #正骨 #健康脊柱 #脊柱#健康创作者扶持计划
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龙脊康脊柱专科（深圳店）2年前
实用的#保健操 ，一起跟着@沈主任说脊椎 动起来吧！
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脊柱医生段豪4月前
脊柱损伤后还可以恢复吗？一分钟给你讲清楚#脊柱损伤 #脊柱 #医学科普 #知识科普
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脊柱·骨病曹云1月前
严重的腰椎滑脱别拖延，想自己恢复基本不可能！ #医学科普 #科普一下 #腰椎滑脱 #门诊日常 #抖出健康知识宝藏
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沈主任说脊椎7月前
半年#脊柱侧弯 20度恢复到正常范围，没想到效果这么好！#青少年脊柱侧弯 #门诊案例
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颈肩腰腿疼痛张馨心主任1月前
错位是可以正骨的，但是不能恢复到跟以前一样的#骨头错位 #正骨 #正骨复位
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老6不老但很65年前
反复错位怎么办
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一爪猫澡堂1年前
猫脊椎错位能自愈吗 #一爪洗猫 #一爪猫澡堂 #重庆洗猫 #猫脊椎错位 #宠物自愈能力
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脊柱外科杨超群7月前
脊髓损伤可以自然恢复吗？#脊髓损伤 #脊髓炎
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北京脊柱微创赵文奎医生5月前
脊柱侧弯自己掰不过来 早干预是关键 对抗疼痛是本能，但对抗侧弯需要科学！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #脊椎微创赵文奎 #脊柱侧弯 #医生日常
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帕瓦老丹2年前
大家放心，脊椎错位而已～～老登很快就会回来啦！！#力量举入门 #撸铁女孩 #运动康复 #备赛 #力量储备
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运动康复姜Dora7月前
五个动作改善腰椎生理曲度变直❗️（原理+解决办法） 腰椎曲度回来了……#运动康复 #康复训练 #居家锻炼 #功能训练 #硬核健康科普行动
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北京盛世玥美2年前
腰椎错位 #教你一招#体态纠正 #产后恢复 #健康调理 #运动康复
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颈医卫5年前
只需40秒，轻度脊柱侧弯自我恢复，建议收藏#骨盆修复 #中医 #保养肩颈 #动画 #骨科 #美式整脊 #四维
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上海长征医院脊柱外科侯洋1月前
腰椎滑脱和腰突的区别 滑脱不治疗会自己恢复吗 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #腰椎滑脱 #腰椎间盘突出 #上海腰椎病专家侯洋
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清华神经外科陆洋3月前
脊髓损伤截瘫病友们不要放弃，前方一定有路#截瘫 #截瘫患者脊髓损伤 #截瘫之苦常人无法理解 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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张博士体态训练(免费评估)1年前
骶髂关节错位！在家万能复位动作！！！ 免费评估体态问题#体态矫正 #脊柱 #骶髂关节 #体态纠正 #体态
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张博士体态训练(免费评估)11月前
骶髂关节错位！如何在家自我矫正复位呢？ 免费评估体态问题#体态纠正 #脊柱 #骨盆 #体态 #体态矫正
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骨科医生黄恺1年前
尾椎骨错位怎么恢复？专业方法分享！尾椎骨错位怎么恢复？专业方法分享！#医疗健康创作训练营 #硬核健康科普行动 #医学科普
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脊柱微创王作伟1年前
车祸颈椎7节全断 还能恢复吗 #硬核健康科普行动
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脊柱外科陶惠人4年前
脊柱侧弯不手术、不戴支具，会自己恢复吗？#脊柱侧弯
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曾凡讲养生1月前
每天10分钟“龙游功”，把错位的脊椎慢慢拉回正位！#居家锻炼 #养生功 #养生 #黄帝内经 #吞津
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肥牛在康复7月前
脊损膝盖锁不住，这3个动作帮我稳住了！ 这是我损伤康复的第5年，在第3年脱柺的时候我自己也经历过膝盖锁不住这个阶段，分享3个平时常练的动作： ① 跪站：练习从地面起身，提升身体控制感。 ② 坐姿抬腿：激活腿部力量，日常动作更有支撑感。 ③ 靠墙静蹲：增强下肢稳定，适合慢慢练习。 不是康复建议，只是我自己的练习记录，希望能帮到有同样困扰的朋友～ #脊髓损伤 #脊髓损伤康复锻炼
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健身实战派冯教练（肩颈、筋膜球）2月前
#健身#体态调整#骨盆#骨盆相对旋转如何自主恢复调整# 骨盆的相对旋转不但导致我们的腿型难看，脊椎出现侧弯，也会导致高低肩、翼状肩胛、歪头胸廓腹腔、骨盆不对位，也会导致腰部和膝关节、肩关节的受限和不适，他们都是同事发生和出现的，那么对于这类问题，该如何调整恢复，请看我的技术调整。让你轻松自主恢复。
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神经外科赵东升教授9月前
脊髓损伤可以恢复吗？ #医疗健康创作训练营 #脊髓损伤 #脊髓电刺激
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脊柱外科医生 张双伟8月前
查出背部有小骨裂没大问题能慢慢恢复能放心了#骨科 #脊柱健康 #脊柱医生张双伟 #腰疼 #腰椎间盘突出
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景椎6月前
#脊髓损伤 #医学科普 #瘫痪 脊髓损伤以后还能不能好？什么时候能好？
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妍梅9月前
#腰椎骨折康复锻炼#颈椎腰椎锻炼操 通过这两天的不断运动锻炼，感觉有很大进步。特别是这套腰颈椎锻炼操，不仅缓解了颈椎僵硬，更增强了腰两侧肌肉力量，增强了脊椎活动度，做完全身轻松。坚持每天早晚10分钟，你能有不一样的收获。折友们赶紧收藏视频，每天坚持练习10分钟，让腰椎快快好起来。#腰椎骨折恢复记录
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神脊博士范雁东7月前
大家知道脊髓损伤能不能完全修复呢#脊髓损伤 #脊柱脊髓 #医学科普 #脊髓 #医疗健康创作训练营
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神经外科黄旭医生2月前
脊髓受损-想恢复-是否还有希望？ #偏瘫黄旭医生
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护脑卫士王利国2月前
脊椎损伤后还可以恢复吗？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #脊椎 #医学科普 #恢复
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熊博 & 复健2月前
复合型颈椎病的康复调整。#颈椎病 #颈椎反弓 #寰枢关节半脱位 #肩颈 #门诊日常
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达医骨科何秦1月前
脊椎错位压迫神经，选择手术=走路希望？ #脊椎错位 #压迫神经 #腰椎手术 #门诊日常
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骨相美学2月前
#腰椎 #脊柱 #脊神经 #半脱位 从脊椎保健找回自己健康🙏
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ABC身体结构矫正3月前
胸椎曲度是无法靠练习呼吸来改善的 想让胸椎曲度变直很简单，不断发力往前顶就行了。但是恢复胸椎曲度则需要将脊椎“像推箱子一样向后平移”，这是我们自身靠肌肉无法做到的，因为没有支点。呼吸练习法可能让胸椎变得松弛，但是无法提供有效力量让胸椎向后移动。（过度向后伸展脊柱，可能会把某节脊椎“像推箱子一样向前平移”。）（另:为避免误解，请注意我的用词，脊柱和脊椎分别表示不同的东西。）#ABC身体结构矫正 #ABCC #胸椎曲度变直
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杰聊体康1月前
脊椎侧弯圆肩驼背长短腿修复 以恢复整体协调旋转联动弹性摆动身体能力为目标，才是体态调整的正道的光，因为你给了小脑机会#脊椎侧弯 #高低肩 #体态纠正 #运动康复 #杰聊体康
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神经脊柱医生郝占元5月前
脊髓型颈椎病能不能保守治疗 #脊髓型颈椎病 #脊髓型颈椎病尽早治疗 #健康科普不基础 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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脊柱侧弯矫正医生1月前
#脊柱侧弯#脊柱侧弯矫正#体态纠正#抖出健康知识宝藏#青少年脊柱侧弯
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T.ONE11月前
#兽医 #宠物医生 #动物救助 #宠物医生的日常 小狗脊椎错位，下半身瘫痪，医生技术加上自身的坚强，恢复的很不错
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杰聊体康1月前
高低肩腰椎侧弯胸曲变直修复动作 体态是你运动能力的呈现，恢复然后强化运动能力协调联动弹性旋转交互，自然有变化。每天6-20组，每组1分钟，每天10-30分钟递进。#脊椎侧弯 #高低肩 #胸曲变直 #运动康复 #杰聊体康
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自贡凯圣王(悦动健身)10月前
不良体态，多为呼吸造成，你有体态问题吗#体态纠正 #脖子前倾 #脖子脊椎错位如何矫正
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骨科专家罗素兰8月前
腰骶关节错位，缺乏锻炼练练这个动作 国家非遗传承人#罗氏正骨罗素兰 #腰疼 #腰骶关节 #中医正骨 #内容过于真实
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小野姐姐-重养自己7月前
每天10分钟告别腰凸凸 腰凸恢复考验的是我们的耐心！作为一个胸椎腰椎都凸出、还伴椎某管狭窄和盆某骨错位的老病号！我用亲身经历告诉你，坚持科学训练真有改善！ 这期视频是我的教练给我定制的10分钟日常计划，包含猫牛式、死虫式、鸟狗式等三个阶段动作，我认真跟练4次后，舒适感就来了。动作简单，新手也可以很快学会。现在的我，连走几天、小跑爬山都应付得来！ 要是过程中不舒服不要硬撑🙅‍♀️，温热感是好的，刺痛感就要停下来哦！凸凸恢复急不来的，这几个动作只要你坚持两周认真做，你会感受到身体的积极反馈！收藏视频，明天就试试，一起加油！ 本视频内容均基于个人经历及公开的运动锻炼知识整理，只作为健康信息建议，不构成yi疗诊断。#腰突 #腰突你会用什么方法 #腰突自愈的真实经历 #腰椎间盘突出 #椎管狭窄
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珠海康年堂11月前
🔥 "你以为的‘天生驼背’，可能只是脊椎错位！ 💪 一次精准整复，体态年轻5岁！ ⚠️ 动作需专业，乱按有风险！想试试？#正骨 #体态纠正 #推拿按摩养生 #中医 #养生
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杰聊体康4周前
高低肩脊椎侧弯骨盆歪修复 体态是你身体能力的呈现，恢复然后强化运动能力协调联动弹性旋转交互，自然有变化。每天6-20组，每组1分钟，每天10-30分钟递进。#高低肩 #脊椎侧弯 #长短腿 #体态纠正 #杰聊体康
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虞氏2天前
【患者案例】手法立解！多节段颈椎错位致颈痛即时缓解 患者情况：患者因颈椎多节错位，颈部持续性疼痛，活动时加重，伴有颈部僵硬、旋转及屈伸受限，影响日常转头、低头等动作。 治疗方法：杨氏祖传手法松解颈肩部肌筋膜粘连，恢复颈椎生理曲度，缓解神经压迫与局部炎症。 治疗效果：患者颈部疼痛与僵硬感显著减轻，活动时自觉“颈部轻松许多”，旋转、低头等活动度明显改善，功能得到即时恢复。
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杰聊体康1月前
脊椎侧弯高低肩 以恢复整体协调旋转联动弹性摆动身体能力为目标，才是体态调整的正道的光，而非把人体拆成一块一块的调整和处理#脊椎侧弯 #高低肩 #体态纠正 #运动康复 #杰聊体康
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脊柱侧弯矫正医生3周前
#脊柱侧弯#脊柱侧弯矫正#青少年脊柱侧弯#体态纠正#抖出健康知识宝藏
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脊柱外科叶冬平7月前
中医正骨对脊椎错位有效吗？这1类不适合 #中医正骨 #脊椎错位 #医学科普 #dou出健康知识宝藏
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莱青桦医5年前
颈椎错位的自我检测方法，快来试试吧#健康生活抖有趣 #小妙招 #保护颈椎 #医学科普
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伊老师讲骨2周前
#真实生活分享计划 #科普知识 #颈椎曲度变直 颈椎曲度变直怎么恢复，最有效的几个动作。
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脊柱养生5年前
腰椎错位了怎么办，刘主任告诉你怎么复位！
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中医骨伤张其彬8月前
腰椎关节错位真难受，看看中医是怎么正骨复位的#中医正骨 #医学科普 #腰突
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杰聊体康3月前
脊柱变弯的成因分析与调整思路 你大梁的“弯”其实可以自然调整好，但你第一步就错了！市面大多都是静态思路，而你的身体是活的！真正的恢复是唤醒身体，而不是修理零件。内容旨在探索身体功能优化，分享身体使用概念，非医疗方案仅作参考#脊椎侧弯 #杰聊体康 #运动康复 #体态科普
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上海曙光医院骨科俞仲翔10月前
上海曙光医院诊室故事 患者颈椎两节错位，年纪不大，保养第一位#骨科 #医生日常 #诊室日常 #医者仁心 #医学科普
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宇庭-功能性瑜伽11月前
训练视频，约2分钟 主要针对胸椎旋转两侧不对称的恢复 翼状肩胛的改善，细节在于撑砖启动时，发力觉知在于肩胛骨内侧启动 声明：训练技巧只是一部分功效，不要作为主训练方式 #改善体态 #日常训练 #瑜伽教培 #宇庭瑜伽 #大理瑜伽小院
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苏州体态矫正宫涛7月前
整骨师宫涛私藏！3 个靠墙动作，把 “含胸驼背” 掰直了 #体态矫正 #圆肩驼背 #整骨推拿 #这是一条蓄谋已久的毕业视频 #2025高考
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关节微创毕方刚6月前
肩锁关节错位 保守治疗多久能完全恢复？ #肩袖损伤 #郑大一附院 #毕方刚医生 #肩锁关节错位 #保守治疗
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脊柱赵庆华主任1年前
孩子轻度脊柱侧弯，而母亲却因此焦虑不安 #脊柱侧弯 #好习惯改变生活 #体态纠正 #脊柱侧弯矫正 #好习惯改变生活
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中医正骨杜双庆主任4月前
正骨只做一次就可以恢复如初吗？听听主任怎么说#中医 #中医正骨 #传承中医文化 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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柒阳健身 陈阳7月前
骶髂关节错位保加利亚蹲有用吗
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陕西省名中医王晓燕4月前
脊椎胸椎错位，怕冷疲惫不堪！ #中医王晓燕 #西安市中医医院王晓燕 #陕西省名中医 #陕西省名中医王晓燕
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