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孙良轩没有肌肉
2年前
肌肉男到底是不是 “死肌肉”—搬砖挑战 #孙良轩 #搬砖#外星人电解质水
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贤大厨
5年前
瘦子搬砖或体力活可以增重吗? #瘦子瘦子 #增重
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李汎的健身日志
5年前
做个挑战!去物流园教搬运工人用正确的健身姿势搬货。
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货拉拉小王子
3年前
搬家小哥搬出来一身肌肉💪 牛啊 想健身的朋友欢迎加入我们的队伍 #搬家小哥 #无忧搬家 #练出一身肌肉
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武哥陪你变年轻
4月前
健身肌肉和农民工的肌肉有什么不一样? #年过50#越活越年轻#运动起来
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健康帮帮忙
3年前
#生活不易!男子专背200多斤大件电器,被动练出八块腹肌!#周口观察 #社会百态【来源@阿坚】
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超人零食物语余蛋
2年前
#要做一个猛男 搬货是生存,锻炼是生活,搬货养活身体,锻炼陶冶心灵,二者之间连贯互通,锻炼好了,搬货自然轻松。
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听风的哥
2周前
苹果想搬去印度,产能一直受限,最近为何又回到河南?为什么?因为供应链不是积木,是肌肉。设备可以拆,厂房可以建,图纸可以复印,但二十年练出来的“肌肉记忆”——图纸改完两小时出样、模具坏了隔壁村连夜修、一个微信几百家供应商同步响应——这些东西,搬不走。今天聊供应链的“肌肉记忆”,看懂产业链转移为什么不是搬家,是断臂。#供应链 #中国制造 #产业转移 #商业认知 #苹果产业链
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健美冠军王森贵
4月前
如何练双杠 双杠到底是练胸肌还是手臂?#吨吨吨挑战赛 #vivoX300 #get哥直播 #随时随地标记一下 #双杠
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阿茶拿铁
3天前
一条视频解答你关于减脂塑形的所有问题#女性健身 #减脂塑形 #年后减肥 #薄肌女孩 #交出你的健身作业
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非帆Jeff
8月前
“功能性” 没有一步到位的功能性,但所有项目都有“基础起点”。#非帆Jeff #田径 #功能性
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体德校长李维刚(健身版)
4天前
几个月没练,看看我140kg卧推能做几个#健身 #卧推 #李维刚 #体德健身教练培训
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每天都练
3天前
撸铁搬砖,开工开练,增肌减脂别加班 #运动打卡记录 #牛马归位 #开工大吉 #年后第一练 #没吃胖
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王哥健身
4天前
存钱不如存肌肉。#增肌 #俯卧撑
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唱通健康营养膳食专卖店
9月前
体力劳动者速看!每天搬货送货,腰快直不起来?😣 重复劳作让肩硬如钢板、腰酸到崩溃!膝盖磨损是白领8倍,后背老化堪比60岁!别让身体越干越废!🔥 两招抗阻锻炼+肌肉养护法,让你找回年轻时的劲儿!40+也能轻松扛货,50岁照样稳!肌肉平衡了,劳损全退退退!赶紧码住练起来!#五一劳动节 #劳动人民最光荣 #肌肉营养孙教授 #肌肉萎缩 #关注我每天坚持分享知识 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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湖南卫视
6月前
#毕雯珺颜安不语只一味搬货 #颜安练的肌肉全用来搬货了 #毕雯珺 #颜安 刚到巴黎第一天就开启搬货模式,两人埋头苦干,在健身房练的肌肉果然没白练,全都用来搬货了,这波体力输出给满分!#巴黎合伙人
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汤妹儿官方号
11月前
. **搬货🟰健身**:谁说健身房才能练肌肉?干餐饮才是真正的“全身运动”!搬完货,肱二头肌、腹肌、腿肌全都有了,还顺便减了个肥,一举多得!#同城好店推荐 #同城美食 #小本创业好项目 #汤妹儿螺蛳臭豆腐
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晴空62499
3年前
67岁,50公斤力量训练,搬货运动 #日常训练 #在家训练
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小黎不练腿
1周前
【拒绝瘦弱】用四个黄金动作快速练出更强壮的肩膀和手臂!#练手臂 #手臂训练 #练肩 #健身干货 #力量训练
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乘加乘减
3天前
练一次胸休几天 强行空腹锻炼可以吗 在家练不去健身房能练好吗 | 王正浩推拉循环之背训 | 2月21日 | 支撑稳定力线流畅,多角度多幅度,做自己能做的角度幅度,做自己能稳定的重量。视频供参考学习,勿盲目照搬动作#王正浩#健身干货#肌肉#支撑稳定力线流畅#直播录屏分享
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旺Wang健身
5天前
没啥焦虑的,接上一条视频,短暂的一两个星期没练完全不用担心掉肌肉,不过是肌肉中的糖原变少,肌肉储水量更低,所以也只是视觉上的肌肉”缩水“,还有就算体脂高了也不太苦恼,开年我们一起减#健身#运动#健身干货
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艾格918
1周前
#居家锻炼 #腿部肌肉锻炼 #力量训练 #抗阻增肌
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鸡水盖饭
1周前
拉背日——正常发挥,练完有点疲劳#毫无训练痕迹#推拉循环#增肌#健身vlog #练背
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BYD比亚迪电池(武汉)官方号
6月前
搬货人的肌肉秘籍#销售日常工作 #抖音推广 #好物推荐🔥 #生活不会辜负每一个努力的人 #看过来
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乐晴·轻铁塑形·普拉提
11月前
快来看看你搬重物是不是这样? 解锁这个姿势,不仅能够搬货赚钱还能顺便练个蜜桃臀🩷 #臀部训练 #好身材练起来 #女子塑形 #翘臀不粗腿 #女性力量
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🌈GJ
1月前
没有教程,纯搬货练出来的哈哈哈哈,最后一帧真面目 #强女人 #雌鹰
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肆意的猫🐈⬛
3天前
关于速度坡度看下一条 #倒走 下肢发力顺序与激活程度被重新分配,恢复筋膜张力,拉长短缩的髋周组织 ,最大程度调动臀肌参与 #跑步机还能这么玩 听说走路姿势最标准的是卡通人物,根据标准步态建模。神奇 视频倒放就像Tom #猫和老鼠
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赵想痩
5天前
超级推荐!适合年后的居家锻炼,不跑不跳的燃脂塑形运动!#壶铃训练 #居家锻炼 #力量训练 #壶铃的锻炼方法
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好的林子
5月前
搬货练下力量了喂! 店铺搬货的快乐日常~ #vlog日常 #工作日常记录 #烟酒店老板娘 #韩潮人
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讯合国际物流-张三
2周前
质疑是用来打破的,一点都不累!#国际物流 #搬货 #挑战自己突破自己 #讯合国际物流
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鲍大仙(象山薄肌天花板)
5天前
这是我自己走的一年弯路,不希望你们再去走了 你一年长不了几公斤肌肉,真的不是你天赋问题,是你一周只练一次胸,一次背一次腿大大浪费。合成肌肉的宝贵机会。想进步快,最起码一周两练胸,两练背。我试过2分化练二休一,三天一个循环就非常舒服。#少走弯路 #健身小白必看经验 #健身#鲍大仙
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义乌小万库存百货供应链
1年前
收了一车健身器材,搬货师傅疯狂吐槽:搬这玩意儿比搬水泥都费劲 #义乌 #库存 #创业 #义乌库存街 #义乌小商品 #义乌国际商贸城
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只喝茉香拿铁
3天前
#搬运工的生活 #速美希 妥妥的一个女人,硬是被现实打磨成了能搬货,能直播,能带孩子的的女汉子,难道我错了?#吃饭
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凯圣王
7月前
【箭步蹲详解】 最近很多朋友问出差/放假了在家想练练腿,打球想增加一下腿部力量,有没有什么动作能练。那么今天咱们分享一下箭步蹲这个动作,不同变式可以针对性地练到不同的肌肉:股四头肌、后侧链受力多、后侧链带臀部、进阶蹲法。大家可以试试这个动作,有用的话可以加入到自己的训练动作中#健身 #箭步蹲 #臀腿训练 #练腿 #力量训练
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健美科学观
3天前
李大银的这身肌肉太帅了,到底是怎么练的 #李大银 #吕小军 #精神氮泵 #举重 #过年
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范龙
3天前
胸肌总是没进步的看过来#健身干货 #健身 #胸肌
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杂货铺静静
3月前
改善圆肩驼背 “天天搬货、点货,卖货,手腕和腰背是不是又酸又痛?我这个五金店老板娘太懂了!今天教你几招,靠着一面墙就能缓解。” 这个几个动作叫‘靠墙天使”每天利用空闲的时间做,做完你马上会觉得肩膀和后背轻松很多。” 做完,是不是舒服点了?这个动作我每天看店间隙都会做几组。 ‘碎片时间瑜伽’,快去行动吧! #家庭健身 #居家健身 #线上瑜伽课 #老板娘日常 #健身塑形
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阿良健身(减脂干货版)
1周前
别再担心过年没法健身了。#健身 #恢复 #健身干货 #健身小白必看经验
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芳茵
1月前
#坚持锻炼身体好 #创作者中心 #创作灵感 你以为肌肉只是为了让自己看起来身材紧致好看吗?其实存肌肉就是存黄金。肌肉啊,随着年龄增加你不用它,它会就悄悄的流失。当你爬楼梯会喘,搬东西会闪腰,锻炼会拉伤,更不要说去旅行了。肌肉不是拼命跑步,也不是只靠吃蛋白粉就可以留住的,一定再加上积极的力量训练,这才是留住肌肉的关键因素。哪怕每天10分钟,也能慢慢“练回来”。#坚持运动
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刘教懂点增重
3周前
瘦子增重 | 臀腿训练 臀腿训练计划稍微复杂点,分腿部版和臀部版,按照字母ABCD分组,每次训练根据想要练得肌肉目标去选择要练哪一组,肌肉激活部分也是有罗列腿部训练要练什么,臀部训练要练什么。还是看不懂可以评论区留言#瘦子 #瘦子增肌 #臀部训练 #健身 #臀腿训练计划
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铁岭五金看诚亿
6月前
18线小城市五金人的销售日常,挣不挣米无所谓,主要就是喜欢搬货锻炼身体
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无界甄选
5天前
如果你也想拥有这样迷人的小蛮腰,那就赶紧试试这个健身器材吧!它不仅可以帮助你锻炼出好看的麒麟臂,还能让你的手臂更有力气。不仅如此,它的功能很多,可以用来做胸肌、背部和肩部的运动,让你的身材变得更好看。赶快点击下方链接把它买回家练起来吧!
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永不退休的老农(天庆)
3天前
186岁老爷子春节不退休,田里能扛锄头,店里能当“金牌柜员”,儿女们都得喊他“顶梁柱兼编外CEO”,这精力,年轻人看了都得偷偷练深蹲#记录老爷子搬货#劳动最光荣上热门🔥 #现场拍摄
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阿林
1周前
春节增肌108天 #瘦子增肌#健身小白必看经验 #健身干货 #一起野个好身材 #volg日常
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“胡说八道”论智造
4月前
工厂跨楼层搬货别再傻傻等电梯了! 用好连续性提升机,效率翻倍不说,半年就能回本,真的太香了#提升机 #仓储物流 #仓库管理 #工厂管理 #智能制造 @老胡智造36计
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崔继昆专注运动康复
1周前
肌肉萎缩,腿部无力,大腿变细,核心就是要增肌,跟我这样练 #抗阻力训练 #抗阻力运动 #抗阻力力量训练 #腿部肌肉训练 #负重沙袋
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健身史迪仔.
5天前
一个视频搞清楚身体各部分肌肉的恢复时常 正确的训练计划对肌肉生长的帮助也不容小觑!#训练计划 #增肌 #健身干货 #健身
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肌肉佬董
7月前
瘦子如何才能高效率增肌? #增肌饮食 #瘦子增肌 #米当卡
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遗忘
5天前
我可以接受失败,但不能接受从不尝试#健身#徒手健身#街健
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禄尧
3天前
胸部训练 各位开工大吉,大肌大力。#力量训练 #胸部训练 #腹肌
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林黛玉.举铁
3周前
到底行不行,还是看你的学习能力、执行力和狠劲儿 #vlog日常 #运动 #力量训练 #等等我先摆好造型 #增肌
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韦小宝的宝
3天前
从现在开始努力,坚持到夏天,练出基本的肌肉线条#力量训练#居家锻炼#俯卧撑#好身材练起来
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老毕i健身🏋️
8月前
#打造饱满翘臀,在家准备一桶水或者一个壶铃,跟着我练就可以了#居家锻炼#臀部训练 #翘臀不粗腿 #强化肌肉力量
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艾格918
4天前
#中老年锻炼 #腿部力量训练 #肌肉 #增肌
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饭是钢
4天前
(翻山越岭,只为遇见更好的自己)前面半年手术+恢复,医生说可以运动了开始自己慢慢练#天赋不会给你刀刻般的肌肉 #健身痕迹 #瘦子增肌
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@监利超级猩动胡丹妮
10月前
翘臀、大胸、有力的大腿、强壮的肩膀、像钢筋一样的背部,你们看过来,今天我们器械到了#监利市#器械入场 #同城好店推荐 #减肥#肌肉#健身房即将开业
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威少MAX
4天前
年后补救快速回归状态,居家打造好身材,冲冲冲#居家锻炼 #一起来锻炼#壶铃训练#壶铃
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我可以入股吗(增肌版)
3周前
我们的现在进行时是别人的过去式,当我们达到未来时态回头看还会有很多过去式的曾经的自己#瘦子增肌 #健身 #薄肌 #变强
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庄子
4天前
居家轻松燃脂!穿负重背心走路也能练全身 #腹肌 #毫无训练痕迹 #健身干货 #负重背心 #有氧运动
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生命不息🏃运动不止
6天前
居家锻炼,一个壶铃练全身,爆汗燃脂#每个动作都是用汗水换来的 #居家健身晒一晒 #软壶铃
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最新发布时间:2026-02-25 07:15
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