您是不是在找：

朱永锋谈睡眠10月前
频繁早醒是身体发出的信号 #失眠 #医生科普
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
陈勇主任聊失眠7月前
频繁早醒可能是抑郁前兆 #失眠 #抑郁 #医疗科普 #星状神经节阻滞
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞931
高玉军医生9月前
#抑郁症睡眠不好#早醒#失眠#入睡困难#安眠药@央视一套 @CCTV健康中国
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞432
直播济南1年前
睡觉时“早醒”可能是衰老信号#早醒
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞212
温阳名中医王凌1月前
早醒其实是阳气不足了，阳气向外浮越#早醒 #失眠 #失眠专家王凌
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞1122
精神心理医生胡燮军7月前
持续早醒可能是抑郁的早期信号 #睡眠问题 #早醒 #抑郁 #焦虑
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞369
成都心理王炎10月前
经常早醒、失眠是抑郁的常见表现 #医学科普 #抑郁 #焦虑 #心理
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞2311
李时珍反向说养生8月前
凌晨 5-7 点总早醒？ 中医讲的 “阳气” 真相，很多人误解了！#中医养生小知识 #传统文化涨知识 #早醒 #每天学点中医知识 #中医阳气那些事
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞612
神经外科刘祥璐主任9月前
别把早醒当正常！医生提醒：可能是这 4 种病的信号！ #中老年健康 #心脑血管 #睡眠 #阿璐医生聊健康 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞630
分享美传播爱的林含4月前
#抑郁 #失眠早醒 #健康科普 #心里健康 #每日分享 你的睡眠原料，需要在白天准备！
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
徐文军主任说失眠10月前
早醒是抑郁，睡不着是焦虑？ 抑郁症和焦虑症的人为什么都容易早醒#抑郁症和焦虑 #早醒 #抑郁症和焦虑症区别 #医生日常 #
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞223
精神科医生蔡晓4月前
要注意啦！经常早醒朋友们看看是不是因为抑郁的原因 #健康 #早醒 #科普一下
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞170
晋毅说睡眠2月前
早醒不是敌人，它只是你的神经系统在用旧方式保护你。 当你不再催它入睡，它才会放心地让你睡。#早醒 #失眠 #睡眠障碍 #心理学
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
佛山发布2年前
几点醒来算早醒？早醒是身体衰老的信号吗？医生：频繁早醒可能是病！#早醒 #健康科普
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞665
中医脑病蔡医生1年前
#抖出健康知识宝藏 #睡眠健康#早醒 #医学科普 频繁早醒可能是生病了，麻烦多多指导，谢谢🙏🌹
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
郭昕炜医生8月前
经常醒得早，要警惕一种病 #早醒 #失眠 #早醒型失眠 #抖出健康知识宝藏 #早醒失眠
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞1225
睡了么芝芝1月前
经常早醒其实是皮质醇过高，长期焦虑引起的 #焦虑 #早睡 #早醒 #失眠 #熬夜
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
夕梦杨文化1年前
早醒不是问题，不必担心 #失眠 #焦虑 #修心 #睡眠 #夕梦杨文化
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞366
王世宁医生1月前
频繁早醒，警惕这4种疾病！ #失眠 #早醒失眠 #知识科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 04:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞6330
精神科戴俊平9月前
不同时段早醒提示不同健康问题？ #涨知识 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
脱脂可可（反减肥大使）5月前
我是全宇宙掌管睡眠的神 #睡眠 #睡眠质量 #早醒 #皮质醇 #醒得早
00:00 / 06:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞5888
治未病主任吴节4年前
早上醒得早，是不是就是失眠了？#健康科普 #999本草悟
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞1502
精神科医生陈春凤3年前
经常半夜醒了然后无法再次入睡吗？其实早醒，也是抑郁症的早期症状之一，要是经常早醒，那你需要警惕了！#抑郁焦虑 #抑郁症 #医生科普 #精神心理
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞804
徐慧连医生抗衰5天前
经常“早醒”警惕4种病，几点醒算“早”？#早醒#睡眠障碍#健康#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
00:00 / 03:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
耿宝藏简单育儿1年前
不要焦虑啦，宝宝早醒是顺应天时的表现 #宝宝 #育儿 #金牌育言家 #轻享育儿松弛感 #简单育儿
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞323
中医梁晓军10月前
入睡难是因为堵住了，早醒又是为啥呢？ #早醒 #热点知多少 #健康dou起来
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞687
戴戴博士说正念1年前
你是否每天固定凌晨两三点会醒，了解一下早醒的三个认知#心理健康 #脑科学 #认知#心智觉知#早醒
00:00 / 03:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞6496
荣哥有好酒7月前
为什么喝完酒，反而会醒的早呢？仔细看！#喝酒 #酒知识 #解酒 #冷知识 #创业
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
中医闫海慧2年前
入睡困难，频繁的#早醒 ，这是怎么回事呢？#失眠 #科普 #涨知识 #传承中医文化 @抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞312
草莓健康说🍓2周前
早醒星人自救｜营养师的「睡眠节律修复方案」干货 💤 早醒比失眠更难受！睡得着但睡不够的痛我懂 作为注册营养师&健康管理师，经常被问到“为什么天没亮就醒？” 其实两个原因占了大多数： 1️⃣ 压力激素皮质醇过早升高（身体错误拉响起床铃） 2️⃣ 生物钟悄悄前移（年龄/熬夜/蓝光导致） - ✨ 分享我的【三步修复法】✨ ✅ 调整晚餐：稳血糖是关键（附食物清单） ✅ 补充营养素：VD+色氨酸+B族（附食物来源） ✅ 醒后黄金法则：478呼吸法+行为校准 - 即使早醒也要坚持到点起床，这是最强生物钟信号！ 希望这份科学方案能帮你找回整夜安睡🌙 - #早醒 #睡眠质量 #健康养生 #失眠 #运动型人格指南
00:00 / 03:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞180
睡眠医学科马医生4月前
老人早醒不是“精力好”#健康 #睡眠 #知识科普 #科普健康知识 #健康科普
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
硬寨好睡眠-刘一1周前
听故事，学好眠，今天讲早醒的故事#科普冷知识 #实用冷知识 #失眠 #睡眠#早醒 #涨知识
00:00 / 04:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
益阳新闻综合频道3天前
频繁早醒可能是血糖异常的信号。
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
冯映映聊心理3年前
深更半夜总早醒，是因为什么？#健康科普 #心理学 @小荷健康
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞113
元气导引站桩施元之9月前
哪有什么睡不着早醒，只是你焦虑罢了#睡不着#早醒#养生
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞206
硬寨好睡眠-刘一3天前
听故事学好眠，今天讲凌晨早醒#每天跟我涨知识 #失眠 #睡眠 #故事#焦虑
00:00 / 04:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
半岛晨报9月前
原来假期早醒是一种新型失眠（生命时报）
00:00 / 00:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
李燕伟3周前
现在人为什么老是失眠早醒#医生 #失眠 #医者仁心
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
乐安发布1年前
原来早醒也是一种失眠 到底几点醒算“早醒”?
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞212
鲍医生1周前
总是早醒 是怎么回事？#麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠医生鲍建中 #失眠怎么办 #早醒 #医学科普
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
天涯神贴九哥2周前
认知早醒，少走弯路 #认知早醒#少走弯路#互惠相交
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞240
Codie十年失眠努力自救7月前
什么时间睡都是四五点醒就是早醒失眠吗？还真不一定 #早醒失眠 #失眠早醒 #几点醒算早醒 #早醒型失眠 #早醒睡不着
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
心理咨询师芷晴3月前
你的早醒是神清气爽，还是绝望透顶#情感 #心理学 #心理健康手抄报 #抑郁 #每日分享
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
中医闫彭彭5天前
失眠早醒不算病，多半是丢了“魂”， 记住1颗 睡香丸。#失眠 #失眠多梦 #健康科普 #女性健康 #早醒
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞293
奔腾融媒1年前
睡觉时“早醒”可能是衰老信号 分泌的生长激素和褪黑素减少！长期早醒会导致心悸、胸闷、腹泻等 严重会对生活质量造成影响@抖音热点宝
00:00 / 00:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞4870
生命时报4周前
经常半夜醒来的人，建议你去查查血糖#频繁早醒可能是血糖异常的信号 #高血糖的症状 #半夜醒来睡不着
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞814
哈尔滨精神科郭主任2周前
早醒是抑郁症常见的症状 失眠是焦虑症常见的症状 #早醒 #抑郁症 #失眠 #焦虑症 #哈尔滨精神科
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞146
中医毛俊惠2月前
早醒不是病，不用太担心 #中医毛俊惠 #早醒 #科普知识
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
鲍医生1周前
总是早醒 是怎么回事？#麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠医生鲍建中 #失眠怎么办 #早醒 #医学科普
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
小头爸爸聊失眠1年前
总是早醒，怎么回事？#早醒 #失眠
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞775
晋毅说睡眠4天前
早醒后 三要三不要 特别说明：文中的「三要三不要」，对节律型早醒（占40-60%）是“核心干预”，对非节律型早醒（如压力型或情绪障碍型）是“安全但不充分的基础干预”，还需配合其他方法，才能完全治愈。#早醒 #生物钟调节 #睡眠障碍
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
中医闫彭彭2天前
女人失眠又早醒，多半是心血不足了，别再过度治疗了。#失眠 #失眠多梦 #睡眠障碍 #健康科普 #女性健康
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞421
精神科成瘾医学周旭辉医生10月前
入睡困难、早醒、梦多，很多都是跟失眠相关的#精神科周旭辉 #入睡困难 #早醒 #湖南省第二人民医院
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞244
中医李丽娜教授1年前
#失眠 #中医 #早醒 #科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞6401
林子爱搬砖（只讲真话）7月前
早醒、浅睡、入睡难、睡眠困难，这些问题的根源都在哪里？ 找对原因才能真正解决问题！ #睡眠障碍 #睡眠 #入睡困难 #健康科普
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞189
正祿-中醫2月前
导致失眠早醒的原因是什么 #中医 #养生
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
南帝外经1月前
失眠、早醒？是你身体里的“圆”卡住了 沉迷游戏的第二天 #医易同源 #黄帝内经 #圆运动的古中医学
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞226
失眠医生张建平11月前
失眠早醒要牢记这两种维生素，可能对睡眠有改善 #医学知识科普 #焦虑 #睡眠障碍 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞820
观心实验室-学睡觉10月前
早醒vs入睡困难 #睡眠质量 #早醒 #入睡困难 #睡眠
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
幸福之光启明心学智慧3天前
醒来，才是人生唯一的“正业”。事业、感情、孩子、名利…若未醒来，皆是“不务正业”。所有的阻碍和困难，都是生命唤醒你“回家”的信号。#心灵觉醒 #人生哲学 #觉醒 #生命的意义 #启明老师
00:00 / 03:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞615
Codie十年失眠努力自救6月前
早醒以后立马再入睡？注意这两点！ 1. 绝对不能看手机！不能知道当时是几点！非常非常非常重要‼️ 2. 立刻打开nsdr开始听，让自己放松进入入睡的状态里，推荐这个枕下音响！所有早醒人请人手一个！用过才知道解决了尴尬的情况！#早醒失眠 #失眠早醒 #早醒型失眠 #早醒睡不着 #睡不好觉
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
观心实验室-学睡觉7月前
什么是 高质量睡眠？ 睡得好的人生，更简单 #彻夜不眠 #睡眠 #睡觉 #早醒 #易醒
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
用户guigui123451月前
情侣之间必定是这样 一个早醒佳人一个嗜睡狂魔 老婆酱@密斯兔_Misty #la #wlw #双女主 #gl #好闺蜜
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
宇宙冲冲队3年前
为什么早起“傻”一天？#星河知识计划 @抖音青少年 #璀璨科学星 #早起 #深度睡眠 #浅睡眠
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN

简介:

您在查找“早醒的意义”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-25 07:25

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: