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枕头麻麻4周前
Vlog｜一年级陪读妈妈的日常#小学生早餐 #陪读主理人
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hello陆小姐1周前
一觉醒来单身了#就想说点大实话 #搞笑剧情 #一定要要看到最后 #这话没毛病
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筱云要开心1年前
第一次体会到什么叫一觉睡不醒的感觉#抑郁症患者 #睡不醒根本睡不醒 #药物
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一喜2周前
明明能左右我的情绪 为什么不让我快乐呢 #骑行vlog #vlog日常 #女骑#骑行
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煜森行者2周前
凌晨三四点总莫名醒，吃褪黑素、换枕头都没用，原来根本不是睡眠的问题。白天不敢停，怕偷懒怕懈怠，晚上躺床上，脑子还揪着明天的事转不停。身体早就喊累了，脑子还犟着说 “还没完”，自己跟自己耗到半夜，最后被硬生生吵醒。其实半夜早醒，是身体在强制喊停 —— 你总不允许自己歇，它就只能用这种方式提醒你。你有没有过凌晨早醒的经历？评论区说说～#凌晨早醒 #睡眠不好 #内耗#养生干货 #情绪养生
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荔芷🎼2天前
爱总是藏在关心里 #左航 #语C #原创 #梦女
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糖糖小朋友6月前
每天早上睡醒了都会自己玩一会，让我多赖会床～#萌娃搞笑日常 #婴儿成长 #天使宝宝 #萌宝
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雾里拾星3周前
#我的恋爱日记
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生生对谈录2天前
⏰ 你说“我一夜没睡”？专家：你可能已经睡过了！ 睡眠是分周期的（90-120分钟），很多人会在周期内频繁“微醒”又迅速入睡，自己根本察觉不到。结果就是：感觉彻夜未眠，其实已经片段化睡了好几轮。 所以，别再为“我感觉我没睡”过度焦虑了。 #失眠 #睡眠 #助眠 #心理 #播客
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布布最爱一二7月前
哈哈哈有没有同款男生#布布一二#治愈系动画@DOU+小助手
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小品4月前
懒到极致也是种才能，学生的奇葩起床法一个比一个精
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精神科彭医生2月前
醒得早就一定没睡好吗？ #睡眠障碍 #失眠 #睡眠时相前移 #睡眠时相后移 #早醒
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小粽子4天前
#失眠#多导睡眠监测 根本就睡不着，一晚上都清醒着。其实我比较敏感，浑身插满线我挺别扭。又是因为在医院睡。有点动静我就醒了。导致凌晨1点我吃了安眠药都无法入睡。持续到8点以上来取线。
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智慧的小白6天前
#记录自己的点点滴滴 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #演出现场 #演员的日常
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忘川秋酷7月前
八零小胖妻（第二季） #短剧 #年代文
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失眠专家李王杏安4天前
天还没亮人先醒，多半是气血漏光了，教你一招气血双补#失眠 #早醒 #早醒失眠 #医学科普 #气血不足
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肥兔嘟嘟🐰8月前
🐰其实那晚我早就醒了 却发现你在看别的兔兔跳舞 #兔兔🐰 #兔子日常 #内容过于真实 #兔兔这么可爱 #肥兔嘟嘟
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小洪慌慌张张3天前
就是这么的好睡哦#睡的好香 醒不了 ，根本醒不了
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线粒体元气日记2月前
起床后头脑昏沉深度睡眠不足的根源#失眠
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小米漫画6月前
这是一个关于男人遭遇女友背叛、醒悟与重生的故事。 #动漫推荐 #原创动画 #有声漫画 #我在抖音看漫画 #漫画
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御风阅读3周前
凡尘圣医（连更中） #小说 #每日推文 #二次元 #动漫 #漫画
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菠萝的日记本3月前
今天挺消停，在家做饭忙乎一天✌️
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小小樱桃2天前
你以为只是不睡觉？其实你每晚都在默默“自我报废”，这7个真相知道后根本不敢再熬夜！ #睡眠真相 #大脑修复 #睡眠不足危害 #记忆巩固 #减肥必看 【视频简介】 你有没有这种感觉？越累越睡不着，越睡不着越焦虑，醒来像被卡车撞过，白天一点小事就能把你点爆。如果你以为那只是“没休息够”，那你可能大错特错了。 在《我们为什么要睡觉》中，睡眠被揭开真面目：它不是休息，而是你的“系统大修”。深度睡眠时，大脑像打开最大水流，把累积一天的“脑部垃圾”冲走；情绪系统像被重启，暴躁和焦虑被按下暂停；你的记忆、免疫力、食欲控制都在后台被悄悄修复。你以为熬夜是在偷时间，其实是在偷自己的未来。 如果你也总是躺下却越刷越精神，不妨试试这期讲到的三个简单方法。看完记得点赞、收藏，评论区告诉我：你最大的睡眠难题是什么？ 【本期看点】 你以为睡觉只是休息？其实大脑在夜里究竟忙什么？ 深度睡眠真的能冲走导致阿尔兹海默的“脑部垃圾”吗？ 为什么一困就发火？原来是情绪刹车系统直接罢工了？ 睡不够为什么会更容易变胖、还更难瘦？ 手机越刷越精神？你到底是困身体还是困大脑？ 改善睡眠最有效的三件事，到底该从哪一步开始？
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不服叔说驿站10月前
#快递 #菜鸟驿站 #快递驿站 #早上被吵醒 #感受大自然 你们有被电话吵醒过吗？一般早上几点起床啊
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良亮1周前
#农村老家 还是老家舒服，在家早上根本睡不着。
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霍 然开朗3天前
#农村趣事 #睡不着 ，，昨天八九点就困的不行了，早上这么早就醒了
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伊恩ian3天前
周一早上闹钟响了，习惯性按下“再睡 10 分钟”？你以为你在回血，其实是在反复“烧毁”大脑的开机程序！人体的睡眠是按 90 分钟一个周期运行的。当你按下贪睡键再次入睡，大脑会以为你要开启一个新周期；但仅仅几分钟后闹钟再次响起，处于睡眠周期的系统被暴力劈断。这会导致疲劳毒素（腺苷）疯狂倒灌，彻底打乱压力荷尔蒙/唤醒信号，让你陷入极其严重的“睡眠惯性”！这就好比电脑刚开机一半你又强行拔电源，会导致整个上午反应迟钝、情绪暴躁，系统处于严重的过热/磨损状态。自救指南：执行“单次强制点火”！今晚把手机放远，逼自己下床关闹钟；关掉后立刻用冷水泼脸激活三叉神经，用强光轰击眼睛强制开机。别和半睡半醒的大脑谈判，一次性起床才是对系统最基础的尊重！ #起床困难 #赖床 #睡眠惯性 #精力管理 #打工人日常
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LiLi•̀ᴗ•́3天前
我怎么都不想睡 我是恨觉嘛？？？#睡不着根本睡不着 #我怎么都不想睡 #抽象
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无忌-元气激活2月前
阳气生发，到点醒根本没法赖床#健康 #热点话题🔥🔥 #元气激活#阳气生发，到点醒根本没法赖床
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不穿邱衣2周前
《橘子味汽水》第三章#橹穆 #桂瑞 #奇文 #捡手机文学 #聊天记录
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可乐牌子弟✈7月前
空管VLOG | 塔台 流控延误通宵大晚班 #vlog日常 #空管 #塔台 #民航 #原创视频
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琳子2天前
我还是醒着我也不知道为什么醒着也许根本没睡着过已经没有区别了躺在床上和躺在地上和躺在棺材里都没有区别身体还在呼吸可是我不想呼吸每一次吸气都像欠债呼气也还不清我不知道欠谁的我什么都不知道了我只知道很重重到动不了一根手指头那种重不是压着你是长在你里面长在骨头缝里长在血里和你是同一个东西你逃不掉因为那就是你自己窗帘外面是黑的还是亮的不知道关了多久了也记不得上次出门是哪天了日期没有意义星期几没有意义什么都没有意义手机亮了我看见了看见了就看见了那几个字不认识一样读不进去进不去脑子里脑子里有东西堵着水泥堵着很厚很厚什么都进不来也什么都出不去我不想回消息我不想看见人我不想被看见我不想存在可是我已经存在了这是最恶心的地方你不能选择不存在你必须每天醒来每天面对这具身体这张脸这间屋子这种腐烂一样的感觉饿吗不知道饿不饿有什么区别吃了又怎样不吃又怎样味觉死了嚼东西只是机械运动咽下去只是完成任务有时候想吐吐不出来有时候想哭哭不出来胸口是空的也是满的空是什么都没有满是全是灰全是锈全是那种说不出来的脏东西堵着堵得死死的却什么都抓不住我想过死想过很多次不是想死是想让这种停下来让脑子停下来让胸口停下来让这种每一秒都在溺水的感觉停下来死不是目的停才是可是我怕我怕疼怕失败怕被人发现怕被人救怕醒过来之后更绝望所以我只是想想想完了就继续躺着躺着等天亮等天黑等下一次想等下一次天亮天黑我写了这些字不知道写给谁也许写给也许不知道也许什么都不为我只是要写因为脑子里太吵了不写出来会炸写出来了还是炸只是炸在里面没人听得见外面有车过去了我听见了声音传进来和我没关系世界还在转和我没关系所有人都在活和我没关系我也在活但是我不知道我在活什么为什么要活为了什么为了谁没有答案什么都没有只有天花板只有呼吸声只有这个越来越远的自己
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米梓2天前
#俺怎么这么早就醒了
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May&Star✨4天前
所以春天周而复始#全女#vlog十亿流量扶持计划 #上班日常 #日常vlog #陈乐
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看失眠40年的江霞4月前
打呼噜还说自己没睡着 #医学科普 #中医 #打呼噜 #看失眠40年的江霞 #失眠
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母婴育儿刘老师（哺乳期）3天前
落地醒一味的找解决方法，不去找根本原因，是搞不定的！这条讲清楚落地醒的原因，大家一定要去看#落地醒 ＃戒抱睡#育儿经验分享 #快速哄睡#新手爸妈必看
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卜卜二婶小惠3月前
隔着“时差”的守护和关心，这个冬天倍暖。#记录我的生活 #宝宝 #家庭
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麦辣鸡腿堡1周前
挑战 365 天｜第 14 天：放假第一天！睡完吃，吃完睡，无限循环中
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跃步运动4月前
深夜1点还在刷手机？早上被闹钟惊醒总觉得没睡够？别再不当回事了！北大和第三军医大学的研究早就实锤了：睡眠不好，和172种疾病直接挂钩 。 这项跟踪8.8万人近7年的研究发现，睡眠时长不对、作息不规律、半夜老醒这些问题，会让42种疾病的风险直接翻倍。帕金森病风险增加2.8倍，肝纤维化风险涨2.57倍，连2型糖尿病、急性肾衰竭这些大病，超20%的患病风险都能归到不良睡眠上。 更可怕的是睡眠节律乱了。凌晨0点30分后才睡，痴呆风险能飙升5.7倍。白天昏沉、晚上精神，其实是给身体亮了红灯，免疫系统、内分泌系统全都会受影响。 3个小技巧帮你睡个好觉： 1. 固定作息，哪怕周末也别差过1小时； 2. 睡前1小时关掉电子设备，别让蓝光刺激神经； 3. 别靠喝酒助眠，只会让睡眠更碎片化。 别再用健康换时间了，睡够、睡好才是最低成本的养生。今天开始早点睡，评论区说说你多久没睡过整觉了？#睡眠不足的危害 #172种疾病与睡眠相关 #熬夜的代价 #健康养生小知识 #创作者激励计划
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禾尔萌(牛嘿佬)2天前
严重怀疑老家的空气有安眠药#真实还原 #禾尔萌 #一人分饰多角 #2026超能演贺岁大赏 #内容过于真实
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百佳冰品官方号8月前
假如雪糕会聊天～#雪糕@DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手 #枣庄 #雪糕批发推荐 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划
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阿凯Kkk_1月前
沉浸式出游 去浙大找好朋友蹭饭的一天 #浙江大学 #沉浸式 #大学生 #杭州 #阿凯的vlog
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高桥酥酥7月前
7.18南宁十个勤天•追星日记|欢迎来到我老家～ #十个勤天 #等枝桠成繁花 #等枝桠成繁花南宁站
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狗窝追剧1月前
金子轻松出来吧 十九（1）#好剧推荐#那些年追过的剧#上热门
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眼角痣（我的流量呢）4天前
#talkmaker #捡手机文学 #捡手机 #代餐 #聊天记录@抖音小助手 @DOU+上热门
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胡说老王-商业实话1周前
醒不来的人，不是不够拼，是没看透这3个真相。 “为什么你拼命想改变，却始终在原地打转？今天说句扎心的：你醒不过来，不是因为懒，是因为你根本不知道自己在‘睡’。” “什么叫‘睡’？就是你脑子里装的‘成功’、‘幸福’、‘该做的事’，99%是别人装进去的模板。 你看《重返狼群》为什么突然翻红？因为它在唤醒人们对真实的渴望——我们已经太久没看到‘笨拙的真心’了。 再看‘手搓经济’，为什么3个95后能搓出爆款APP？因为他们醒了：我不再需要给公司当牛马，我自己就是老板。 还有‘千问帮我下单’，当156万老人第一次‘动嘴’就买到东西，他们醒的是：工具不是障碍，需求本身就是权力。 醒不过来的人，永远在学方法；醒来的人，开始找规律。 记住，选择大于努力，但前提是：你得先醒过来，看清什么是你真正想要的，什么是别人让你想要的。” “你是在哪一刻，突然觉得自己‘醒’了？ 评论区写下你的‘觉醒时刻’，让更多人知道：你不孤独。 关注我，主页置顶那条，是我9岁在菜市场第一次觉醒。” #认知觉醒 #干货分享 #重返狼群 #AI生活#胡说老王
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肥肥影视1月前
陷落京霓 陷落京霓后续 陷落京霓被救后续 陷落京霓宴会后续 陷落京霓开门后续 陷落京霓意外后续 陷落京霓怀孕后续 陷落京霓真相后续 陷落京霓真相大白后续 陷落京霓身份揭露后续 短剧陷落京霓 陷落京霓后续剧情 陷落京霓短剧演员 陷落京霓演员表 陷落京霓短剧推荐 陷落京霓短剧后续 陷落京霓短剧剧情 陷落京霓精彩片段 陷落京霓最新剧情 陷落京霓剧情 陷落京霓片段 陷落京霓演员 陷落京霓短剧 陷落京霓花絮 陷落京霓马小宇 陷落京霓小说 陷落京霓CP 陷落京霓宋砚庭温舒意 陷落京霓吴飞雪 #陷落京霓 #陷落京霓后续 #陷落京霓短剧
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洛阳网3周前
“带娃睡觉，根本睡不好”，女子称带娃5年从未睡过“完整的觉”，最近才终于明白自己为啥总是气血不足，网友：太真实了，说出了当妈的心里话#宝妈 #带娃 #睡眠
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王小雨6天前
嘿嘿快放我进去 #股票 #财经 #股民 #金融 #大盘
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小糖人于噗噗7月前
确诊糖尿病前原来身体给我发出过这么多信号 #糖尿病 #记录真实生活 #创作者扶持计划
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刘辣椒家打工生活1月前
周末带孩子逛商场下饭店啦#记录真实生活 #我的乡村生活
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如如3天前
#这是个真实的事情
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阿嚏4天前
咪：人说有好吃的，我一下就…没睡住 #动物的迷惑行为 #萌宠出道计划 #猫咪
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仙女🧚‍♀️不讲.👉🏿李꒨⁰̷̴2周前
鸡，鸭，鹅，狗是准时准点叫呀，七点就醒，睡不着根本睡不着呀#家里就这条件 #懒床
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婷婷lucky2周前
本想过年回老家了还能和老婆一起睡，结果根本没有我睡觉的位置
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是丑丑呀2天前
全职妈妈vlog | 一个人独自带娃和两岁儿子的自由生活状态#宝妈 #记录真实生活 #日常vlog #过年 #独自带娃的日子
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cherry-七染2天前
迷你世界：日常生活… #迷你世界 #恐怖故事 #惊悚 #动画 #激励创作者服务中心
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大雪深埋3周前
动作年风伏飞双多好 歌唱救赎 歌唱救赎后续 歌唱救赎全集 歌唱救赎完整版 歌唱救赎一口气看完
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轩辕剧场4天前
女总裁别慌，你老公是无敌天师 #因为一个片段看了整部剧 #短剧新番计划
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