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米歇尔3周前
#冷知识#熬夜#自律#早起
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小小学弟（曾枭瀛）3周前
我觉得挺精神的 #冷知识 #熬夜 #自律 #早起
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兔老师科普1年前
如果连续一周每天只睡4小时，你的身体会发生什么变化？ #科普 #涨知识 #睡眠
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真探汪1年前
如果你每天只睡4个小时，多久会嘎掉？ #科普 #睡眠 #熬夜 #涨知识
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姨真的不爱看肌肉男3周前
新的一年你早睡了吗#熬夜 #早起 #自律 #2026 #大疆nano
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不酷曹曹1周前
我觉得对我的影响还好吧 #还有这种操作 #真实还原 #记录生活
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杨进刚阜外医生4天前
熬夜，让人变老？ “新年囤点专业货”#我的年度健康盘点#抖出健康知识宝库 #医疗健康创作训练营 #健康科普有真知 #健康科普不基础 #健康抖音破圈计划
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老蟹睡好觉7月前
睡觉是你自己的事，别听人瞎忽悠 有的人就算一天只睡4小时，都是合理的。顺其自然，允许一切如其所示。#失眠 #睡觉 #睡不着 #睡个好觉 #健康
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一坨卷卷3天前
POV：专家说四个小时睡眠对生活完全没影响
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北京卫视养生堂1年前
睡眠只睡三四个小时？因人而异！ #科普一下 #生活常识 #睡眠质量
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我是人3周前
#冷知识 #熬夜 #早起 #自律
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巴盟第一丑2周前
大家每天早点睡，可不敢熬夜啊#内容过于真实 #抽象#熬夜冠军
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大象新闻3周前
看似“睡得快”，可能是身体在“被迫休息”，长期熬夜 每天只睡4到5小时，会出现越睡越累 记忆力下降等问题，躺下5分钟内就入睡，可被视为“秒睡”#大象主播说 @峰仔
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东家3周前
#早起 #熬夜 #自律
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海建果2天前
我觉得挺精神的 #海建果 #深度还原
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鲤鱼夫妇2周前
专家说四个小时睡眠对生活没影响 #鲤鱼夫妇 #抽象 #精神状态belike #专家建议
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崔明武急救说2周前
长期睡眠不足6小时，会有哪些危害呢？ #睡眠不足的危害 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升 #跟着小崔老师学急救
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李医生说睡眠8月前
只睡四个小时还精力旺盛，这是普遍现象还是个例？#失眠 #睡眠 #顽固性失眠 #李红岩 #广安门医院
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炎龙皇战神2天前
#冷知识#熬夜#真实还原 #一般人不告诉他 #专家
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OGUY3周前
没睡醒健身回来be like #熬夜 #冷知识 #睡不醒 #pov
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一口大白牙🦷3周前
专家说了四个小时睡眠没问题的。#冷知识 #熬夜 #早起 #自律 #抽象
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杨保林11月前
每晚只睡 4 小时，醒后难眠？试试这个新思路 #失眠 #热点
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阿山鉴货（城里生活篇）3周前
长时间睡四个小时是很不健康的。#一种很新的vlog #熬夜对我生活的影响 #熬夜
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猪大哥的奇妙世界2周前
确实没有影响 #内容太过真实 #真实还原 #内容过于真实 #搞笑男 #搞笑视频
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可可自律中:)2天前
晚睡和睡得少哪个更不好#睡眠 #知识科普
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39健康网5天前
睡得少和睡得晚，哪种更伤身体？2种情况加倍警惕 熬夜的人向来分成两派： “少睡党”——每天只睡4~5小时； “晚睡党”——凌晨睡、中午醒，但睡够7~8小时； 有人说，睡够时长，晚睡晚起也没事。真相到底如何？一期视频给你聊明白。 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货 #健康科普 #睡眠
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Bryan Johnson9月前
💥睡眠不足会导致生病风险增加？!看完还敢熬夜吗? 🚨如果你连续睡眠＜4小时，那你要注意了： 这种情况下，你体内的自然杀伤细胞（NK细胞，抗癌主力军）活性会暴跌72% ！ 患病风险会增加400% ！ ⚠️常见误区： 你以为偶尔熬夜没事？补觉就能修复？大错特错❌ 🔬研究证明： 💥单次熬夜就会产生类似脑外伤的异常蛋白质 🔄免疫系统修复一次熬夜带来的损伤需要好几天 📢在评论区告诉我：你每天睡眠时间是几小时？ #bryan_johnson #Bryan #blueprint #蓝图计划 #睡眠
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小葵花课堂🌻3周前
确实没影响！#内容太过真实 #搞笑 #熬夜 #超能演剧情大赛上线了#fpy @DOU+小助手
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小央视频4天前
【长期睡眠不足 患癌风险增加40％以上？】假期也要少熬夜~
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陈麻杆4周前
#冷知识科普 #熬夜 #早起 #睡眠 #陈麻杆
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张之瀛大夫7月前
人一天睡几个小时更健康？权威医生详细讲解。 张之瀛大夫邀请北京大学人民医院孙宁玲教授，讲解睡眠健康。#抖出健康知识宝藏 #睡眠 #高血压 #孙宁玲教授 #睡眠质量
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五常大米张先生2天前
听医生的话没错啊？哪里出了问题？#睡不醒 #听医生的话 #后知后觉
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香菜猫咪2周前
没觉得啊 #真实生活分享计划 #冷知识 #熬夜 #自律
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鹏鹏打怪3周前
pov：专家说四个小时睡眠对生活完全没有影响#冷知识 #熬夜 #早起 #自律 #抽象
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彬彬有理3周前
黄金4小时睡对才养生
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周园长&搞笑日常2周前
专家说4小时睡眠不影响生活？而我：咖啡+迷糊开门，主打一个反向验证～#熬夜现状 #睡眠冷知识 #每个动作都是戏 #内容过于真实
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王多鱼·清理3天前
专家说4小时睡眠不会影响正常生活 #文玩 #冷知识 #熬夜
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上海中医原理3周前
⚠「睡眠负债50万+！每天3小时正在透支你的生命」 我国每年约54.4心源性猝死，珍惜生命，请多爱自己一些，别让年轻成为透支的资本！评论区告诉我，你的睡眠时间是多久#睡眠障碍 #失眠 #熬夜党 #健康警报#睡眠负债
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梦珍-河南省佰佳2周前
专家说：四个小时睡眠对生活完全没影响 #进口牛肉 #冷知识 #熬夜 #自律 #内容过于真实
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无聊的局外人2周前
#熬夜对我生活的影响 #熬夜 #随拍 #日常vlog #甜妹
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周家亘2周前
我觉得一点影响也没有 #冷知识 #熬夜的影响 #自律 #抽象 #周家亘
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𝑽𝒆𝒓𝒊𝒕𝒚.（淡圈）3周前
当专家说睡四个小时完全没有影响 #ghost乙女 #使命召唤乙女 #cod乙女 ooc致歉
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菜菜很菜4天前
奇了怪了，难道是长脚了自己会走？
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辰颐溪2周前
睡不到四个小时的我，手还在，魂还在#熬夜 #冷知识 #内容过于真实 #大学生寒假生活 #创作者扶持计划
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乌兰巴托的咪3周前
当专家说睡4小时对生活没影响时的我blike：#日常 #猫meme #搞笑 #内容过于真实 #睡眠
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凶柿炒鸡蛋3周前
真的没有影响吗？ （灵感来源自网络热梗，如雷自避） #cod乙女 #使命召唤乙女 #keegan #keegan乙女 #覆面系
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比比种草机3周前
熬夜使我的神经更“敏锐”！ #问题IQM #pov #belike精神状态 #实体专辑定制
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岛博士聊睡眠6天前
#睡眠 #健康 #睡眠科普 #新年快乐 #马年大吉
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渑池小贾3周前
熬夜睡够8小时和早起只睡4小时 那个更要命？ 很多人以为“睡够时长就行”，其实睡眠质量和作息规律才是关键。这条视频告诉你哪种睡法更要命。#熬夜 #健康科普 #高血压糖尿病 #渑池 #渑池小贾
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杭州网3周前
“睡眠不足害惨年轻人了”冲上热搜！深度睡眠不足，会出现越睡越累、记忆力下降、免疫力下降等问题，看似“睡得快”，可能是你的身体在“被迫休息”！#睡觉 #深睡眠 #健康
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌6月前
姐姐姐夫们最近睡得好吗？都能睡几个小时呢？ #徐文斌医生 #睡眠 #健康
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内科朱医生6月前
睡觉，睡几个小时好？ #睡眠问题的医学科普 #医学科普 #内分泌科普
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杨肉串3周前
谁？ #vlog日常 #冷知识科普
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派大文3周前
#熬夜对我生活的影响 #自律#健身#内容太过真实 #抽象 我手机哪去了？
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小卷3周前
我感觉还好吧 没有很大影响.. #自律 #熬夜 #熬夜对我生活的影响
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朱亦的辰2周前
确实没什么影响 #熬夜 #早起 #自律 #冷知识 #健康
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是瑜2周前
砖家说熬夜对生活不会有影响#内容过于真实 #精神状态belike #熬夜 #抽象
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RymanF3周前
#专家建议 #ghost #搞笑 #抽象 #熬夜 配音支持@妹宝降临⌯>ᴗ0⌯
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中国财富网2天前
尹烨:规律睡眠给人类带来的影响是非常大的 #睡眠 #健康
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大柚2月前
睡眠9个小时可能影响寿命 建议专家别建议打工人睡9小时：我们得先有得选 #睡眠 #睡眠质量 #建议专家不要再建议了
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小哈哈哈哈3周前
真的不能再熬夜了 赶快喝杯咖啡醒醒神 #老板和他的女员工 #熬夜的危害 #万万想不到 #小哈哈哈哈 #真实生活分享计划
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新疆日报维吾尔文2天前
#睡眠过度#健康#长寿# 睡眠过度有害健康
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coffee不Ku3天前
#无厘头 #精神状态belike #迷惑行为大赏 专家说的没问题，我已经能和超世界链接了
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知行堂主说5月前
睡得少=效率高？熬了大夜反精神是怎么回事？ 成功人士都不怎么睡觉？每天只睡4个小时是成功人士的标配？#睡眠 #成功学 #健康科普
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