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疯狂的宇宙11月前
这回该怎么办呀😨#宏疯动画
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加勒淇海盗1天前
一场酣畅淋漓的对局。#第五人格
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了缘2月前
#传统武术 #鞭杆 #养生 #运动 #健身 这个就是组合鞭杆里用到最多的一个反手打的一个方法，今天分享出来给大家！
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太极扫地生 桂丰4天前
上厕所不丝滑，试试这个动作 #开心太极 #桂丰 #拍八髎 #养生 #健康
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星光村小龙6月前
教星光村小朋友防身术 #星光村小龙 #海外华人 #海外生活 #记录海外生活 #弘扬中华武术
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子轩3天前
柔道联络技的技术教学#国际式摔跤#中国式摔跤#我的执教生涯
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波斯曼（bossman）6月前
踢球先打手，实用护球技巧干货⚽️⚽️⚽️👍👍👍 #足球 #足球教学 #抖音体育 #踢足球 #防守
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菲扬健身🥊格斗任教练1月前
🥊格斗训练 课中教学 真假动作的组合教学 🏆前手动作铺垫完之后，右手拳去做出快速的反击动作，需要做到快，准，狠的击打。在右手拳击打的同时，要偏头同时去做出躲闪动作。这样在后期的实战中会有，更好的实战效果。#格斗训练 #菲扬健身 #少儿格斗#少儿搏击 #宝妈必看
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沂水东方启明星少儿篮球1天前
一招鲜吃遍天#篮球课堂 #青少年篮球
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丁宇峰1月前
Push Pull是双跳核心技巧，把一次手腕行程拆成两下击打，视频里做了详细的动作拆解，用大白话和示范讲给学员听才是最清晰的，最后说了练习要求和周期，不妨一起练起来 #架子鼓教学 #架子鼓老师 #一起学打鼓 #课堂实录 #练鼓日常 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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小C爱车4天前
#魏建军 #长城汽车#乒乓球 #运动 #自律日常
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格斗—陶仁刚1月前
女子防身术 #女子防身教学 #防身术 #dou出真功夫 #散打搏击 #一招制敌
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不会武术的boy（招生版）3天前
经常失眠睡不着觉的可以试一下这个动作. #初学者 #自我挑战 #传统文化
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Matador🥊Boxing2月前
想打实战就要按照实战标准练 高强度运动，基础营养别掉链子.小黄车复合维生素和磷虾油不会出错的选择#拳击 #拳击技术 #拳击教学 #打沙袋 #洛杉矶
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樊1年前
#第五人格 #玩第五人格玩的 #我们第五玩家太有脑了 #第五人格心跳特辑
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王帥10月前
打摆拳的技巧大家练起来啊 近近近距离的摆拳就这么打就对了19-21号洪桑会回到北京进行下一次的日式拳击教学感兴趣的同学抓紧了啊#拳击 #日式拳击 #日常训练 #北京 #上海
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狂的日记2天前
航天单三单枪清图 临场没有那么多思路可以给你去想 都是日积月累每把撤离失败的经验 相信自己的枪法 听到动静就去干 你明牌对面也明牌 那打不过就是自身不够硬 #三角洲行动 #教学
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姜哲的绝命秘书🥰1天前
985高水平🎾｜揭秘正手鞭打核心 🎾网球正手鞭打｜听风就对了！ 打网球正手总觉得发不上力、不干脆、没有鞭打感？ 不是力量不够，也不是动作不对， 而是没抓住拍面角度+小臂内旋这两个核心！ 国家一级运动员亲测，零基础也能练会🫵🏻 ✅ 正手鞭打真正的核心： 不是甩大臂、不是硬抡， 而是击球瞬间拍面控制 + 击球后小臂内旋随挥， 两个动作连在一起，才叫真正的鞭打。 ✅ 一个超简单自检方法： 自己空挥拍时，能听到“咻”的风声 就说明你的鞭打、速度、发力全对了！ 听不到风，就是动作散、没收紧、没甩透。 ✅ 记住3个关键点 1. 击球前拍面微关，稳定不飞球 2. 击球瞬间加速，靠身体带动 3. 击球后小臂自然内旋完成随挥 鞭打感一下就出来，球又快又稳又重。 真的不用蛮力， 找对鞭打感觉，正手质量直接上一个档次！ #网球 #网球技巧 #网球教学 #网球🎾 #网瘾的网涨球的球
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教体育的雷老师1周前
这烧烤是非吃不可吗？
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3n同学爱打纯大2天前
胡牌三要素，气势要足，姿势要酷，动作要帅（重发一下 #打麻将三缺一三缺一三缺一 #麻将日常 #广东纯大胡 #广东麻将 #麻将治百病
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神乐.齐光2天前
发一下…#第5人格 #第五人格
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心花怒放3天前
打球发力总失误，小韩老师教你什么时候借力打力什么时候主动发力
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东百饺王3周前
旱地拔葱式CAS教学【战争雷霆】 #战争雷霆#坦克#军事#游戏日常
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羽球星爷1月前
从今天起，打球时多问自己一句‘下一拍对手会打哪’，坚持一周，你的连贯意识能提升一个档次！#羽毛球 #羽毛球双打战术 #羽毛球教学 #羽毛球连贯
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张家港太极拳（子墨）1月前
太极拳练习不能忽视的细节#太极拳 #太极拳教学 #太极拳24式 张家港太极拳培训
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艾小鳞2天前
基础向动作轨迹发力点保姆级讲解
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合缘文化4天前
#云南腾冲李顺鹏#保山同城@创作灵感小助手 @DOU+小助手
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合缘文化3天前
#云南腾冲李顺鹏#保山同城@创作灵感小助手 @DOU+小助手
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运动养生黄老师2天前
新手在家锻炼可以先过渡一下，家里有什么用什么！适应了再加工具#居家锻炼 #自律 #力量训练 #直角肩
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刘哥说康养（女性居家锻炼）2天前
新手在家锻炼可以先过度一下，家里有什么用什么！适应了再加小工具进阶，我只能帮你们到这里了，还不赶紧收藏跟练？#居家锻炼 #自律 #力量训练
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爆炸头奶奶7月前
60岁独居奶奶早间养生跟练 姐妹们，我们到了这个年纪，真的要好好爱护自己，有什么问题都可以打在下面哦~ #爆炸头奶奶
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星翎TT(游戏解说)3天前
【TT直播】超级机器人大战Y（本篇）通关流程 12 #TT解说 #通关流程 #游戏攻略 #直播实况
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柚子推书3天前
#小说 #小说推荐
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菜瓜敏敏1天前
做全世界最幸福的人吧♡⁺ʚ 행복 ɞ⁺♡… #于适 #饭撒 #明星都在挑战的健身动作
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景无1天前
《思林分手》第2集来喽~#云梨分手全文 #沈砚林屿感情线 #沈砚我们分手吧林屿说这话的时候正在帮我系围巾后续 #沈砚我们分手吧 #云梨分手后续
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狗哥训练日常2月前
谨慎观看啊。
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柳杰同学2天前
新学了个动作，做到位了吗 #健身 #自律 #肩膀内扣
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木子爱追剧1周前
抖音分享视频#精彩片段持续更新中
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慢热（永劫无间手游）1天前
老虎手撕万钧#永劫无间手游 #永劫无间手游神佑赛季 #碎星集劫令
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@好运来3周前
#现实比故事更真实 #创作者中心 #创作灵感
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别往嘴里旋了，姐妹2天前
年年减，年年肥
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瘪瘪的小王（教学宇宙版）1天前
十五组真的不够吗？ #训练计划 #健身干货 #健身教学
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崔继昆-运动康复教练4天前
膝盖不得劲儿？这个已经几百万人看过了，今天在拍一次！ #膝盖#膝盖保养#膝盖保健操#膝盖保养操
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阿声健身1天前
帮你更好理解网上健身教学，下次再碰到这些健身词汇，就不用再搜了#健身干货 #健身小白必看经验 #新手健身
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滑雪小林2天前
【单板滑雪新手必看】学会换刃后的下一步，引伸施压，当你能把蹲起引伸施压加入转弯中就学会了中级转弯，完成这一步的单板就打好了基础。下一集要讲一下，前刃压鞋舌和前刃锁脚踝，为什么有两种看似矛盾的说法。#高精力人的过年安排 #健身人的新年祝福 #雪友你好 #滑雪大神支个招#一起聊冰雪
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居迪、3周前
【鸣潮】爱弥斯琳奈莫宁配队手法，「爱莫奈」轮椅轴手法教学 #鸣潮 #鸣潮爱弥斯#鸣潮攻略
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孔祥宇2天前
2月24日老孔红黑榜 #老孔红黑榜
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