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顺裕的师兄5天前
你是不是没有想做事的那股“心劲”了#国学智慧 #女性成长 #觉醒开悟 #人生感悟 #传统文化
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精神科廖医生7月前
“越想越崩溃”的你，其实可以更轻松一点 #焦虑 #情绪崩溃 #过度反刍 #拖延 #心理学
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宋钰读书3周前
崩溃绝望时的自我修复与自我救赎#自我提升学习 #提升自已 #为人处世 #人生感悟大实话 #提升
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程波哥6天前
#青年创作者成长计划 #心态调整#情绪管理#内心强大#心灵成长@DOU+小助手 @抖音创作小助手 @创作灵感小助手 这条视频的核心： 人在低谷、迷茫、绝望时， 不是你没用，不是你废了， 是你被内耗、焦虑、自我折磨这些枷锁，勒住了脖子。 想动，动不了；想做，提不起劲。
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彭凯平-智慧心理2周前
从绝望到新生 人生低谷的情绪必修课#情绪调节#爱#快乐#心情不好
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昆叔1月前
遇到挫折，“抽离”可以帮自己打开更多可能性，拥有正能量，进而链接更多机会和好事。 #正能量 #健康心态 #人生领悟道理 #生活态度正能量 #心理健康
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遐想人生6月前
情绪崩溃！两招教你快速调节~ “有没有过这种时刻：工作堆成山，生活一地鸡毛，突然就想掉眼泪？其实情绪崩溃不可怕，关键是学会快速 “自救”。 今天分享 2 个亲测有效的小方法：对着 AI 尽情吐槽后删掉记录，把坏情绪 “清空”；去户外抱一抱大树，让自然帮你 “吸走” 焦虑。亲测 3 分钟就能缓过来～ #女生情绪管理 #缓解焦虑小技巧 #和坏情绪说再见 #女性成长必修课 #压力大怎么办
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木子李是个小太阳🔆2月前
切断坏情绪的来源，努力调整心态，让自己去接受这些已经发生的事实，让自己内心重新长出力量来#宝妈 #正能量 #日常分享 #每日分享 #心态好一切都好
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光圈Oja10月前
一分钟情绪急救试试吧#dou上热门话题 #家里有孩子的一定要看完 #崩溃 #情绪管理 #恢复能量的方法
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谭谭职场思考8月前
撑不下去的时候，试试这4个字，一切都会过去 #个人成长 #人生是一场体验 #人生感悟 #自我探索 #即沃
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刘军奇心理师3天前
帮助你瞬间缓解痛苦的小方法 你是不是快撑不住了？ #情绪自救 #内耗自救 #心理学干货 #人生困境
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无条件Ada8月前
情绪崩溃时如何「有效」安抚自己？ #能量加油站 #情绪 #情绪调节 #爱自己
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防城港心畔心理-大海1年前
压力大，不要怕，学会自我调节就很简单#压力 #焦虑 #缓解压力 #放松心情缓解压力的方法
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静宇星空1周前
调节情绪的简单方法#情绪管理
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七七予茶予心2月前
心理疗愈 心理疗愈的核心是通过安全联结、情绪承托、意义重构，帮绝境中的人打破孤独与绝望：它像一盏暖灯，先接住崩溃的情绪，再引导看见自身韧性与隐性支持，最终在黑暗里锚定可落脚的温暖。#心理 #心理疗愈#心理学价值
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胡说老王.商业干货1月前
心力崩溃怎么办？别硬扛！72小时闭黑关重启人生！ #自我疗愈 #重启人生 #情绪调节 #心理疏导 #胡说老王
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精神科戴俊平3月前
焦虑抑郁自救术：5步自我调节法，助你重拾平静 被#焦虑抑郁 缠上，生活仿佛陷入阴霾？别绝望！这里有超实用的焦虑抑郁自救术，只需5步自我调节法，就能帮你驱散心头阴云，重新找回内心的平静与安宁。想知道是哪5步吗？快来一探究竟，开启自我救赎之旅！#医学科普 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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莉姐讲心理1月前
绝望的自我调节——青少年非自杀性自伤（NSSI） #非自杀性自伤 #青少年心理危机 #心理求助 #亲子沟通
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阳崽聊心理3月前
情绪波动时，心态调整的具体方法？#冥想 #人生感悟 #静心看世界
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阿元在向前1周前
陌生人你好，如果你也正在负债、迷茫、撑不下去，请花1分46秒看完这条视频。希望能让您振作起来，请你一定不要放弃自己！
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胡说老王·真解惑2月前
💥心力崩溃到不想活？别硬扛！试试这个「72小时闭黑关」重启人生法！ 你是不是也被负债、情劫、身体或精神苦难压到喘不过气❓ 今天教你一个万能重启法——闭黑关#自我疗愈 #重启人生 #情绪调节 #心理疏导 #干货分享
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豆哥说情绪1月前
#控制情绪的方法 #创作者中心 #创作灵感 焦虑熬到彻夜难眠，你真的不用硬扛#焦虑 #焦虑抑郁
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小韩子1周前
情绪失控没关系，只要能够拿回来 #播客 #运动 #健康 #自我 #自信
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姚叶爱生活2周前
无数次#崩溃 又#自愈 的#全职妈妈 生活 ，如何自我救赎呢？#情感
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乾坤宝宝1周前
情绪平复不下来？没人安抚，情绪一发不可收拾？试试圣多纳释放法，有效释放负面情绪#如何治愈自己的情绪 #情绪疗愈 #平静的力量 #如何释放情绪 #心理健康
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心医潘霄博士9月前
情绪崩了怎么办？心理急救术来调节！ 心理调节的方法#心理学 #科普 #心理急救 #危机干预
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红在澳洲6月前
当你的心态崩塌，如何治愈破碎？ #情绪调节 #治愈自己 #绝望
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杰妈加油吖💪10月前
亲身经历、信用卡逾期后如何自救？血泪总结4步翻身指南，逾期≠人生完蛋！我2年还了40个就因为我一直没有放弃自救，所以负债的兄弟姐妹们不要打起精神不要绝望，要相信现在低头解决问题的人,总有一天我们能笑着抬头!#记录真实生活 #负债前行 #短视频创业 #宝妈情感共鸣 #只有经历过的人才会懂
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胡说老王精选商论3周前
心力崩溃怎么办？别硬扛！72小时闭黑关重启人生！ #自我疗愈 #重启人生 #情绪调节 #心理疏导 #胡说老王
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瑾泉情感1月前
从崩溃到重生，如何走出背叛阴影，拿回主动权。#婚姻修复 #婚姻咨询 #老公背叛
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帆书成课Z先生2周前
总劝自己忍一忍，结果越忍越崩溃，你不是玻璃心，是没学会给情绪踩刹车！内耗从来不是想太多，而是情绪没处安放。学会这招，被否定也能快速翻篇，不拿别人的错惩罚自己！ #情绪内耗 #情绪管理 #自我成长 #我们终将穿越风暴
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如艺|催眠赋能教练3周前
如何治愈成年后爆发的童年创伤 为什么童年创伤会在30岁大爆发#催眠师#心灵成长#自我疗愈
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解忧书社3天前
生活里那些糟心事其实压不垮我们，但情绪真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法化解情绪困扰!#停止精神内耗 #情绪管理 #女性成长 #提升自己 #高敏感人群如何自救
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神经内科张东锋医生8月前
焦虑到崩溃 3招教你快速平静 #郑州神经内科张东锋 #肝豆状核变性 #脑效能
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安欣知愈🍀1周前
情绪急救，3分钟沉浸式释放情绪 #情绪调节 #圣多纳释放法 #春节情绪自救 #原生家庭疗愈 #情绪
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心理科郑医生2月前
54321坏情绪消失法，30秒摆脱坏情绪 #内耗 #情绪管理 #成长 #焦虑 #情绪失控
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莫主编9月前
怎么才能不内耗？ 把自我换成别人，先去攻击别人、否定别人。#内耗 #情感共鸣 #内容启发搜索 #dou上热门 #我要上热门 @DOU+小助手
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镜泽心理11月前
情绪崩溃时的5种镇定法#关系 #情绪#崩溃#镇定#自我成长
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珍姐1周前
职场人情绪崩溃？三句口诀两周稳定血压睡眠 职场人情绪崩溃？三句口诀两周稳定血压睡眠#减压技巧 #减法生活 #情绪管理 #健康科普 #职场养生
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兰姐讲职场2周前
允许发疯！我的3个情绪炸裂急救法”（🔥试过第2个直接爽飞） 💣情绪快炸时！3招立刻冷静 崩溃前兆来了？ 教你急救： 1️⃣ 暴力释放：打沙包/狂跳舞 2️⃣ 艺术泄洪：乱涂画/写骂人歌 3️⃣ 自然充电：踩草地/抱大树 重点：选让你爽的！ 我试过最疯但有用的： 暴雨夜跑步+回家鬼画符，崩溃从每周变每季度✅ **每天5分钟情绪维稳，比崩溃修复5天划算** 👇 你的情绪急救秘方是？ 评论区速交！ #情绪急救 #发疯文学 #抗焦虑 #崩溃自救
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阅力觉醒5天前
超实用的情绪管理书：《情绪鸡尾酒》 从原理到方法，教你科学调节情绪，告别焦虑内耗，拥有稳定内核。 越懂情绪，越自由。 #情绪管理 #自我成长 #拒绝内耗 #好书推荐
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爰乐情迷影视分享4天前
情绪失控总崩溃？3种食物14天吃出好心态 情绪失控总崩溃？3种食物14天吃出好心态#养生干货 #心理健康科普 #抗焦虑食物 #健康饮食 #情绪管理
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金子不在线6月前
当你情绪完全失控的时候 54321法 帮你迅速调节情绪 这个方法我刚用完 亲测有效 成年人的崩溃只在一瞬间 哭完了 我们还是需要 正常生活正常工作的 #情感表达 #正能量 #情绪失控的那一瞬间像极了疯子 #治愈
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暖人暖己6天前
工作压力大到崩溃？三招科学解压法两周效率提升40% 工作压力大到崩溃？三招科学解压法两周效率提升40%#打工人生存指南 #科学抗压 #健康管理 #效率提升 #职场解压
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老王干货笺3周前
心力崩溃别硬扛！72 小时闭黑关重启人生 心力交瘁、情绪内耗快撑不住？试试万能 “闭黑关重启法”！3 天隔绝信息、黑暗独处，清缓存、排情绪毒素，不管是情劫、负债还是精神内耗，都能快速回血～ 亲测 15 年巨好用！ #自我疗愈 #情绪调节 #重启人生 #内耗自救 #告别焦虑
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幸福训练师-超姐2月前
负面情绪不过夜：4步关机重启法，让你一觉睡到心安✨ #情绪管理 #女性成长 #正念疗愈 #身心健康
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吉祥草3周前
职场妈妈情绪崩溃？3招自救找回生命能量 职场妈妈情绪崩溃？3招自救找回生命能量#压力管理技巧 #成年人情绪自救 #情绪崩溃真实经历 #女性健康自救指南 #职场妈妈情绪管理
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老王商道实战派3周前
心力崩溃？72 小时闭黑关！清除大脑缓存，重启人生✨ 人生卡顿？一键清空再出发🚀# 自我疗愈 #闭黑关 #重启人生# 心力修复 #自愈方法 #解压技巧#闭黑关攻略 #情绪调节
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吾SHI1月前
允许情绪存在，但不让它掌权！高情商的人都懂 。 #情绪管理 #心理调节 #自我成长 #情绪稳定 #实用技巧
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白霁能量觉醒9月前
三步教你：童年创伤在成年后爆发如何自救❓#心理 #童年创伤 #内在小孩 #女性成长 #疗愈
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疗愈师熊熊5月前
再也不要把情绪失控称为“发病”啦 先听完这个前言，再收藏下一篇 《呼吸急救法》 #情绪急救 #呼吸调节 #躯体化应对 #焦虑缓解#自我急救
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瞄得准1周前
职场人情绪崩溃？三招摆脱精神内耗陷阱 职场人情绪崩溃？三招摆脱精神内耗陷阱#自我关怀 #停止内耗 #心理疗愈 #职场压力 #情绪管理
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天津圣安心理ODEK官方号7月前
情绪总是不稳定，应该怎么调节自己，你知道吗#情绪 #心理咨询 #情绪困扰 #天津心理咨询
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李爱珍2周前
情绪内耗调节指南 三步提升生活状态 每天被负面情绪裹挟着生活，明明什么都没做却疲惫不堪？工作提不起劲，吃饭没滋味，连追剧都失去兴趣。心理学研究证实，长期情绪内耗会让身体防线全面崩溃。上周遇到刚离婚的李姐，她通过每周参加读书会接触新圈子，主动链接正能量人群，三个月就找回生活热情。重点来了，建议每天坚持这三件事：午休主动约积极同事吃饭，从闲聊中吸收正向思维。周末参加兴趣社群活动，让热爱烘焙摄影的同好带你打开新视界。最后把手机壁纸换成阳光明媚的风景图，视觉刺激直接影响潜意识。记住能量场遵循吸引力法则，当你开始靠近那些规划旅行时眼睛发亮的人，接触解决问题时从容不迫的伙伴，这份阳光自然会流淌进你的日常。#正能量社群 #职场情绪管理 #心理学小知识 #高能量生活指南 #情绪内耗自救
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栋见-商逻辑3周前
心力崩溃怎么办？别硬扛！72小时闭黑关重启人生！#自我疗愈#重启人生#情绪调节#心理疏导 #胡说老王
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一张体验卡9月前
缓解工作压力最好的办法是什么?如何缓解崩溃情绪？说出来 找合适的人一起分担 #压力 #银行 #工作压力 #心理
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老王说商业2周前
心力崩溃怎么办？别硬扛！72小时闭黑关重启人生！ 如果你身处人生低谷，应该如何快速提升心力？#自我疗愈 #重启人生 #提升心力 #情绪调节 #胡说老王
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