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小粉鱼姐姐6天前
今天做一个升级版的五红早餐，材料:红豆，黑糯米，红枣，枸杞和苹果，用这种便携式豆浆机打可以随时带出门喝！又暖胃还有膳食纤维，适合肠胃不好，便便不好的喝！#养胃早餐 #五红粥杂粮早餐 #便携式榨汁杯 #食疗小妙招 #黑糯米
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我是高兴姐3月前
方法很土，但补气血却很有效的一个早餐 #美食 #vlog日常 #今天吃啥 #食物 假如你常常手脚冰凉，例假量少不准时，冬天又很怕冷，可以尝试一下这个早餐哦
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木林林女士4天前
每个月的那几天，天冷的时候来一碗，简单又养人，一口下去从头暖到脚，一整天都特别舒服！#银耳羹 #醪糟 #懒人早餐 #好物推荐
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红尘姐养生1月前
分享你看养生食谱，黄芪、麦冬、红枣、桂圆、枸杞、红糖、加清水、鸡蛋、蒸、不要煮，温补、气色好、不上火#美食教程 #早餐吃什么 #做法简单又营养 #补气血 #喝出好气色
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三胖的三餐四季8月前
#我家的营养早餐每天吃点啥 #创作者中心 #创作灵感 催经补气血汤，让姨妈”乖乖报到，平时当作早餐一周两次也特别适合哦。@DOU+小助手 @DOU+上热门 食材： 红枣、枸杞、桂圆，黄芪、当归、焦山楂、生姜、红糖、鸡蛋
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上善若水4月前
燕麦鸡蛋牛奶，加苹果红枣枸杞茶，能力满满开启新的一天！#早餐吃什么 #vlog十亿流量扶持计划 #懒人美食 #一人食记 #燕麦鸡蛋
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热爱养生的大羽3天前
补气血太快了，一个月后就像变了人！ 营养美味做法简单，早上来一碗，蛋嫩汤甜，太好喝了！赶紧试试#早餐 #醪糟鸡蛋 #美食分享#瓦罐 #补气血
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萱萱恬恬妈（努力涨粉中）3月前
继续早起给给家里高中生和小学生做早餐，一早厨房了充满烟火气。秋冬季节天气干燥今天安排了银耳红枣枸杞汤润润肺+菠菜卷饼 全部光盘👍👍#日常分享 #银耳红枣枸杞汤 #菠菜卷饼 #抖音美食创作人 @抖音vlog扶持计划 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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荭姐的早餐日记5月前
每天5点多起床，一天精神都很好，经常吃这个黄芪红枣枸杞蒸蛋，记得早餐安排，晚上不要吃！#黄芪 #女人补气血吃什么 #红枣#瓦罐汤 #上热门
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百宝箱3周前
中医养生，告诉女人多喝这10种养生汤，每天喝一碗，元气满满的。#中医 #养生 #早餐 #国学文化 #传统文化
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魏🍒3天前
健康营养早餐，助力孩子们工作顺顺利利! 红枣桂圆枸杞浓稠米汤粥，滋阴益气，润燥生津，缓解喉咙不适，口干口燥。
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卓姐生活美食记6天前
这是我百岁姥姥保养自己的秘密早餐，只需把食材上锅蒸一蒸，20分钟就能煮出胶质满满的银耳羹，营养健康，软糯香甜又好吃，一起来试试吧😋#喝出好气色#银耳羹#银耳#炖盅#我的厨房日记
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@玥玥辅食日常~5月前
用红枣和枸杞做成发面馒头，原汁原味，枣香浓郁，特别松软，宝宝很爱吃#馒头 #红枣馒头 #早餐 #面食 #美食教程
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美好食光💓6天前
老先生教的偏方，又土又简单 、但补气x很快， 早上蒸简单蒸一下 #食疗小妙招 #酒酿蒸蛋 #营养早餐#美食分享
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爽子的养生日记4天前
这可不是豆浆，这就是台湾著名的回春汤，也称平民燕窝！ #回春汤 #食疗 #破壁机食谱 #早餐 #豆浆
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热戴尔3天前
女孩子一定要学会的低成本补气血早餐，一周3-4次，坚持一段时间，你会惊讶自己的变化#黄芪蒸蛋 #食疗养生 #醪糟 #炖盅 #补气血
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影姐生活分享5月前
@刘艳: 两片姜，三片黄芪，三个红枣片，一勺红糖，5克枸杞加水大火蒸20分钟，打个鸡蛋再蒸五分钟。收藏#黄芪蒸鸡蛋的做法 #营养早餐
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成妈小厨4天前
年后必吃的清场减脂餐， 做法简单好喝掉的又快，连吃几天你就会发现自己小了一圈。#掉秤汤 #银耳羹 #自制减脂餐 #早餐 #年后减肥
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和苗3周前
养肝快乐水 #食疗小妙招 #喝出好气色 #早餐吃什么 #养生汤锅 #创作人计划
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文慧爱养生3天前
春天干燥，又是养月干的好时节，这杯特别好喝的热饮，记得做给自己和家人喝一喝，你会爱上她的！#热饮#早餐#喝出好气色#美食分享#银耳
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果妈顺时食养6天前
春天来啦，这款春季热饮，记得多给家人喝一喝，滋滋润润的，大人孩子都喜欢#食养#喝出好气色#养肝豆浆#春季热饮#营养早餐
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咪乐球的退休日常4天前
热饮 你们早上都吃什么？每天早上我都用破壁机打一杯热饮，今天给大家做个我常喝的五红热饮。 食材很简单：红豆、黑豆、红枣、枸杞、红米或者黑米。不用泡、不用煮，不用看锅，清洗干净，放进破壁机，加水到水位线，豆浆模式，米糊模式就行。 是不是很方便，食材扔进去一键搞定。年纪大了，喝点热乎的暖胃又舒服，厨房小白也能轻松学会。#退休生活#厨房小白#破壁机食谱#真实生活分享计划#懒人早餐@DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @豆包
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涵姐食养日记6天前
这是我百岁姥姥保养自己的秘密早餐，只需把食材上锅蒸一蒸，35分钟就能煮出胶质满满的银耳羹，营养健康，软糯香甜又好吃，一起来试试吧😋#喝出好气色#银耳羹#银耳#炖盅#苹果银耳羹
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良家洗衣（16年老店）5天前
#准备吃早餐啦 今天早上我和老公两个人的早餐是鸡蛋蒸黄精加黄芪，枸杞红枣香蕉，苹果蒸黄精当归黄芪，红枣枸杞重辨玫瑰花吃身体健康，年轻漂亮，美容养颜😂😂😂🌹🌹🌹
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秦山百草1月前
这才是最健康的早餐！坚持一个月，红扑扑脸蛋就回来了！#真实生活分享计划 #气血不足 #养生 #养生茶
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菲饱妈咪3天前
春天宜养人，一杯热饮暖身心。这款养肝豆浆，滋润好喝，大人孩子都爱喝，早餐喝它超舒服～#食养 #喝出好气色 #养肝豆浆 #春季热饮 #营养早餐
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野人吃点啥🤔3月前
元气女孩的营养早餐😘｜淡淡香甜红枣枸杞馒头 #做法简单又营养 #中式面点 #蒸馒头 #花样馒头 #跟着抖音做美食
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黛芬雅日用品3周前
快手早餐，美容养颜，山药+小米+银耳+红枣+枸杞，山药补气，小米养胃，银耳是平民燕窝，红枣枸杞养血，对女生美容养颜，不放糖有减脂功效，大家赶紧收藏做起来哦，上班族的朋友们，提前一晚预约
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暮云3月前
暖心暖胃的经典早餐—红枣枸杞酒酿铺蛋。 3颗红枣，一把枸杞，放入酒酿2勺，打上一个鸡蛋，加上生姜片玫瑰黑糖，倒一些开水，放上蒸蛋器和玉米，南瓜一起蒸10分钟，酒酿自带天然甘甜，枸杞富含抗氧化物，鸡蛋提供优质蛋白，搭配蒸玉米和南瓜，金黄软糯，补充膳食纤维和碳水。再打上一杯火龙果抗炎能量饮，搭配全面营养，一碗下肚，能从清晨就开始滋养身体，尤其适合天气转凉的时候，给你由内而外的温暖守护。 #营养早餐#酒酿铺蛋#安利一下美好发生
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是布藕呀4天前
枸杞红枣和雪梨，加上米酒一起煮，不仅好吃，还能祛干去燥 #枸枣润梨酿 #甜汤 #米酒 #醪糟
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璐璐美食记（视频同款在橱窗）5天前
我97岁奶奶教我的秘密早餐，做法简单，吃蛋喝汤，蛋嫩汤甜，每天早上来一盅，暖暖的很舒服#食养#美食#炖盅#喝出好气色#黄芪醪糟炖蛋
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70后琴姐家常养生1周前
暖乎乎的红枣枸杞小米粥，喝下去胃里暖暖的，心里也舒服。 早餐来一碗，简单又好喝，连我家瑞祥和瑞贝都在旁边等着蹭一口呢～ #暖胃暖心小米粥#家常早餐#红枣枸杞小米粥
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凡姐美花生活录3天前
早上来杯气色饮，养出女人好状态#健康#营养早餐#抗炎早餐#健康饮食
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小小美食记1周前
这是我98岁奶奶教我保养自己的秘密早餐，方法很土，但真的很管用，准备两个带盖的瓦罐，三片黄芪。三颗桂圆，四粒麦冬，两颗去核的红枣，七八粒枸杞。一片生姜，一块 老 红糖，加八分满的清水。扣上盖子，双盖锁温又锁鲜。放入蒸锅，水开计时蒸15分钟，时间到，各大入一颗土鸡蛋，重点加一勺醪糟。盖上盖子继续炖上六分钟。是蒸，不是煮，汤汁清甜，吃蛋喝汤蛋嫩汤甜，我们女生要学会爱自己。# 2026年春晚# 我的厨房日记 # 炖盅 # 美食 # 喝出好气色
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陈先森的养生日常1周前
年后补气血新吃法：黄芪麦冬枸杞红枣煮鸡蛋。黄芪麦冬温和，红枣枸杞甘甜，鸡蛋吸饱了汤汁的精华。每天一碗，皮肤润了，气色亮了，见人也自信。#食疗小妙招#喝出好气色#早餐吃什么 #元气早餐 #补气血
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阿林_Alin🌲3天前
养肝净颜豆浆｜月干净脸干净，素颜也好看❗️ 🍀【营养配方】 🫘黄豆 15g 🌱绿豆 20g 🍚薏米 10g 🐾枸杞 5g 🍄红枣 3颗 #破壁机食谱 #食疗小妙招 #早餐吃什么 #喝出好气色 #自制豆浆
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一只艳子3天前
这个养气血的早餐都做起来#满级吃商指南 #美食 #早餐 #美食分享 #养气血
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甜甜暴富富6天前
家人们😋😋这个季节来一杯暖呼呼的#红枣枸杞银耳羹，当早餐很不错，用刚烧开的水冲泡，简单方便又营养#银耳羹 #冲泡即食 #女生必备 #仙女都在喝什么
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茶茶食羊记6天前
#营养早餐每一天 一碗汤的神奇力量 真的屡试不爽！#喝出好气色 #催经汤 #日常vlog #姨妈热饮
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better life🫶1月前
#补气血#醪糟蒸蛋#懒人早餐 补气血最快的醪糟蒸蛋，每周吃两次，不再做手脚冰凉的女孩。
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霜妈在厨房1月前
冬天早起的动力，就是这一碗 手脚冰凉、早上不知道吃什么的，可以试试这一碗，喝完全身暖暖的。#喝出好气色 #养生美食#早餐吃什么#黄芪蒸鸡蛋 #手脚冰凉
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牛妈妈美食日常2月前
就这三样食材，黑芝麻 红枣 枸杞，不放一滴油 不加一颗糖，全靠红枣自然的甜，香到骨头里，每天追剧的，熬夜带娃脸色黄的，满地找头发的，每天一颗，元气满满，当零食或早餐都绝了！#无糖黑芝麻丸 #美食制作分享 #爆款小零食 #早餐#手工美食
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田密过程3天前
枸杞红枣银耳羹 自从早餐吃了吉野山家的银耳羹，我又回购了三盒。俗话说，外行吃燕窝，内行吃银耳，它这小小的一片，是经过fd冻干锁鲜工艺，就跟现炖的一样，胶质满满，软软糯糯。清清润润，每一片都是这种独立小包装，六十秒就能吃上一碗银耳羹，真是太方便了，关键呀，配料表也是非常干净，只有银耳、冰糖、枸杞、红枣还有多种口味可以选择，不管家里的长辈小孩都可吃！#枸杞红枣银耳羹 #银耳羹坚持每天一碗 #早餐必备
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良家洗衣（16年老店）4天前
#友友们准备吃早餐了 我今天的早餐是银耳，红枣枸杞，黄豆，莲子百合熬的，美女，帅哥们我们大家吃起来，吃了补水分，我们内调，美容养颜早上好🌹🌹🌹
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果妈顺时食养3天前
这是我国台湾省回春汤，姐妹们一定要好好养自己#喝出好气色#食疗养生#食疗小妙招#破壁机食谱#早餐
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樱桃一点也不酸4月前
补气血的酒酿红枣蒸蛋，一周她们说必须要吃上一次，能够很好地补到气血。蒸好的酒酿其实一点酒味也没有，和红枣，枸杞完美地搭配到一起。 #酒酿蒸蛋#补气血#补气血就这么吃#早餐 #抖音美食创作者
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💞霸道🥰独宠🌹20253天前
牛奶醪糟汤圆🧡适合女生冬天补气血的甜汤之前去青海吃过西北特色牛奶醪糟超好喝的 刚好家里还剩下一点点醪糟 快手复刻 早餐就吃个小甜汤吧 非常适合冬天女生 暖暖的 甜甜的 还养生补气血 做法真的超级简单方便 - 材料： 牛奶 醪糟 红枣 枸杞 鸡蛋 葡萄干 黑芝麻（再搭配点广西土红糖） - 注意点： 📕牛奶冒泡了就可以放鸡蛋液关火啦 📕甜度全靠醪糟 喜欢甜的可以加多一点 📕家里有坚果也可以一起放 完全diy 📕生理期也适合姐妹们暖暖身子的甜品
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爱吃爱玩的艾米咖6天前
#真实生活分享计划#营养豆浆#味道好极了你们想吃吗 红枣 枸杞薏米仁儿红豆炸一碗香喷喷的豆浆 再来份酸辣白菜。早餐搞定
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幽梦百货4天前
早上不知道吃什么的，可以试试这个红枣坚果银耳羹，真的太方便了，它的配料有红枣、银耳、枸杞、热水一分钟就能冲开，入口丝滑香甜，当个早餐或下午茶都是很不错的选择，喜欢的朋友赶紧试试吧！
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古田侠侠4天前
补气血最快的方法 分享我长期在吃的一个营养早餐，老中医教我的土方法，但是真的很管用，特别现在冬天天气凉，早餐来一碗暖暖的，特别舒服~#！ #营养早餐 #炖盅美食 #瓦罐美食 #冬日热饮 #醪糟鸡蛋
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红糖西施 ❤️米粒2月前
#每日分享 降温了，今天比昨天低10度，冬天手脚冰凉的日子来了，分享一个我每天都吃的补气血简单又好吃的早餐 苹果+红枣+桂圆肉+黄芪+枸杞+姜片+鸡蛋+甜酒+红糖 一起蒸，怕上火的姐妹可以加几个麦冬 主打一个简单有效💕👏👏👏
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幽梦百货3天前
早上不知道吃什么的可以试试这个红枣坚果银耳羹，真的太方便了，它的配料有红枣、银耳、枸杞、热水一分钟就能冲开，入口丝滑香甜，当个早餐或下午茶都是很不错的选择，喜欢的朋友赶紧试试吧！
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华姐居家食养3天前
“这可不是普通豆浆！是我国台湾省著名的‘回春汤’，堪称平民燕窝～#五谷杂粮 #养生 #早餐 #回春汤 #破壁机食谱
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沈姐的低卡食养记6天前
中医朋友告诉我的好方法补气🩸真的快，减糖版，当双补早餐暖暖的又美味！#真实生活分享计划 #补气血 #食疗小妙招 #喝出好气色 #养生
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源然如此5天前
#早餐吃什么
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青柳日常碎碎念2周前
养胃早餐就喝它，健脾又养气血，一碗杂粮浆，小米，花生，小赤豆，枸杞，山药，红枣，一起配助眠又健康#养胃早餐#健康营养早餐#破壁机食谱#中老年养生#原创养生分享
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和道堂5天前
春节后的救命早餐#早餐养胃粥，春节后的调养方
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红尘姐养生3周前
分享你的养生食谱，黄芪、麦冬、红枣、红糖、桂圆、枸杞、加清水，鸡蛋，蒸，不要煮，30分钟，温补，气色好，不上火##美食教程 #做法简单又营养 ##食疗小妙招 #早餐吃什么 #黄芪蒸蛋
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不同的同1周前
一人食气🩸早餐｜女人四大宝#食疗小妙招 #补气血
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安利～香韵3天前
今日早餐 把水果、坚果、红枣、枸杞、黑芝麻、蔬菜、鸡蛋、蛋白粉，再加一杯300毫升温热水，混合一起搅拌，简单又方便 营养多样化的一杯早餐就准备好啦[色]
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静静呀2周前
10分钟快手早餐～ 银耳、红枣、枸杞慢煮一碗银耳羹，搭配厚切吐司， 简单方便又好吃，暖乎乎超舒服！#早餐吃什么 #银耳羹 #有机富硒银耳
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