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刘能吃饱啦4天前
心烦意乱、精力无法集中，就把它捏一捏，真的很爽#亲测分享 #盘串 #年轻人的串 #Tangle温变系列
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55岁身心健康的杨老师3年前
居家烦闷？做十件小事缓解一下#心理健康 #改善睡眠 #情绪管理 #烦闷 #居家隔离 #上海战疫 @DOU+上热门
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安元能量调衡养生1周前
大过年的，家里收拾的干干净净的，但是一回家就是莫名的心烦，想发火，其实这并不是你能量差，有可能是你的生活环境，能量磁场需要调整一下#生活环境#能量磁场提升#传统文化#身心健康#环境能量
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小财漫福3天前
#躯体化#抑郁#心理健康#失眠#焦虑
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龚歆4月前
爱操心、睡不好的姐妹，不妨试试它 如果你脾气急、爱操心、睡不好，不妨试试用它调理一下，帮你安稳度夏! #中医健康调理 #中医妇科 #中医小妙招 #女性健康 #上班族
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锦和秦不惑3天前
更年期脾气变差千万不要自责 #更年期 #更年期女人 #中年女人 #女性健康 #心态
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北京精神科蔡海鹏4天前
【蔡海鹏】焦虑症别再乱吃药了，送你一个好方法 #北京精神科 #焦虑症 #精神科医生 #精神科医生蔡海鹏
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玖零养生记3周前
你总开心不起来，控制不住情绪，可能是脚底堵了，多去疏通脚底经络！#开足功 #脚底经络疏通 #脾胃 #焦虑 #失眠 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @我要上热门
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老成有梗4周前
#山居生活 #修行 #心无杂念 #打坐
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舒颜老师4天前
情绪稳定是一个人顶级的修养。情绪就是你的风水，一定要控制好你的情绪。心情好的时候，家庭、身体、事业、财运都挺好。情绪不好的时候，身体不舒服、家庭一团糟、钱也赚不到。你可以表达愤怒，但不能愤怒地表达。情绪是一把枪，抠动情绪的扳机，枪口对准的是自己。#人生感悟 #认知思维 #情绪稳定 #真人口播#自媒体创业 @DOU+小助手
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许新霞4月前
一个中药专治抑郁，一般药店他不会说！
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酱种种7月前
晚上睡不着，老忘事的可以多吃点黄花菜，对我们大🧠很友好#黄花菜#失眠#记忆力差 #养生茶 #心烦
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五运六气张丽主任1月前
焦虑心烦多汗 三次龙砂针法，找回好状态！ #焦虑 #汗多 #龙砂开阖六气针法 #医学科普
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岐君说·岐黄正宗授权禅修养生局3天前
大家好，我是小岐君。 很多人平时总觉得： 胸口闷闷的、总想叹气、心烦、爱发火、睡不踏实。 其实这些，在中医里都属于气机不畅、肝气郁结。 今天给大家分享一个超简单、在家就能做的小方法—— 按揉膻中穴，疏肝理气，开解心情。 一、膻中穴在哪里？ 在两乳头连线的中点，胸骨正中间的位置。 二、怎么按最有效？ 1. 先用拇指指腹轻轻点揉，适应一下力度 2. 再用拇指关节，顺时针按揉，由轻到重 3. 每次坚持 5～8分钟，时间太短效果不明显 4. 最后用手掌大鱼际，上下搓热这个位置收工 三、按对了会有什么感觉？ - 微微酸胀 - 想打嗝、排气 这些都是气机通畅的好现象，不用紧张。 四、适合谁做？ - 经常心烦、郁闷、爱生气的人 - 总觉得胸口堵、总想叹气的人 - 睡眠浅、容易失眠的人 - 平时压力大、情绪无处发泄的人 坚持几天，你会明显感觉： 胸口不闷了，心情顺了，人也轻松很多。 小岐君温馨提醒： 养生不用复杂，每天一个小方法， 身体舒服，心情自在，比什么都重要。   ❤️ 关注我，每天一个简单好用的中医小知识 让你少走弯路，越养越舒服@岐黄正宗
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中医孙玉信9月前
看哪都不顺？多自我检讨就好了 #心烦气躁 #心烦 #烦躁 #中医 #孙玉信
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其在健康3周前
春天易上火？其实该养的是它 头疼、心烦、睡不踏实？ 春天问题别只盯着“肝”！ 关键其实是你的脾胃。 脾胃好比身体的“地基”，地基稳了，肝气才不往上冲。 记住两件事： 1️⃣ 精神放松，少较劲 2️⃣ 多吃种子类陈粮（如小米、陈米） 简单有用，试试就知道～ #立春 #养生 #健康生活 #创作者中心 #创作灵感
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中医脑病科主任李丽丽1周前
焦虑，心烦坐不住，嗓子有异物，纯中药调理直击病根 #焦虑 #焦虑症 #中医 #中药 #李丽丽情志工作室
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王颖6月前
一个中药专治抑郁一般药店不会说 #中医 #失眠 #健康
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春夏秋冬3月前
揭秘续航饮食法，让你告别下午的困和心烦。#血糖波动 #精力管理 #续航饮食法 #健康生活 #心理健康
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Alice强迫焦虑团队2天前
更换成新环境能减少强迫#强迫症#焦虑症#强迫思维#缓解压力#调节情绪
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嘉业轩茶-李垚安3周前
【五行五音·消烦躁】适合心火亢盛心烦坐不住焦虑睡不好 #五行五音 #消除烦躁 #心火过旺 #茶音疗法 #养生茶疗 清心宁神/泻心火/安定情绪/心慌/焦虑/坐立不安
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王平2周前
心烦难眠身乏力 养好心神是关键 #科普
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张博士说焦虑2月前
想要改善自己的焦虑情绪，试试这个练习吧 #焦虑情绪 #精神内耗 #胡思乱想 #认知训练
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济南李老师5月前
控制不住脾气的小伙伴们进来学学！每天揉一揉，心情变好了，身体也变好了！#技能培训#职业培训#同城济南#为每一种未来
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芷淇爱中式养生2月前
不开心，心情不好就艾灸这三个位置 #艾灸 #艾灸养生保健 #养生 #健康 #日常分享
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康淑玲健康说7月前
总是心烦坐不住怎么办？ 总是#心烦坐不住？试试从“脾气”找节奏#养生 #健康 #芳香疗法#生活
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养生课堂3月前
失眠心烦别硬扛！5种常见食材煮水，简单又管用！#创作者中心 #创作灵感 #养生 #养生知识 #养生汤 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @生活服务热点中心
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犀利哥（屈某人）6年前
在家呆不住的你，请仔细看 #皮一下很开心 #爆笑
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城土佑安6月前
总为小事火冒三丈？心里像揣着团无名火，压不住也散不去？试试刮通心包经——这条被称为“情绪灭火器”的经络，藏着安抚烦躁的开关。#心情美美的
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中医尹贵锦3周前
80%的焦虑其实是心气堵住了，教你一个土方子 #焦虑 #医学科普 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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兰老师内运养生功2月前
打坐紧张心烦，一招让你气沉丹田 #气沉丹田 #打坐 #冥想 #心烦
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燕子姐姐很独立4月前
尤其跟我一样还要带娃还要照顾自己难免心烦气躁脾气控制不住要崩溃的时候，你就做2分钟腹式呼吸。想象把所有的焦躁都用一口气‘呼’地吹走再把平静和力量慢慢地‘吸’进来……这个呼吸哑铃特别适合新手早晚各2分钟，通过腹式呼吸让我们少吃点腰有力情绪好点#腰椎术后康复 #女性健康 #宝妈 #养腰
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知难行易精选知识分享8月前
孩子写作业自己就心烦怎么办？ 孩子写作业自己就控制不住自己的情绪，该怎么办？#亲子关系 #陪孩子写作业 #家庭教育 #育儿知识 #父母课堂
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罗罗爱养生3天前
经常熬夜、心烦、睡不踏实、脸色差、容易累的姐妹一定要试试。食材简单，在家煮一煮就能喝。每天一杯，睡得香、气色好，女生好好爱自己~ #养生茶#安神助眠#熬夜党救星#健康养生
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心理•密码3月前
越是容易生气、爱纠结较真的人，就越容易消耗自己。想要远离内耗和焦虑，就试试这个简单有效的方法吧。#拒绝焦虑 #拒绝内耗 #静心养性 #自我疗愈 #情绪管理
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中卫惠翔房产曹红聊房3周前
觉得撑不住的时候 可以选择另一种方式#中卫#中卫惠翔房产#中卫同城房产#房产销售#一个敢说真话的房产人
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康复科许晓晓1月前
大多数的焦虑，其实是心气堵住了，教你一个小方子 #焦虑 #情绪 #中医 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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脑病康复科周霞医生10月前
脾气暴躁易怒爱发火，控制不住怎么办？ #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #耳鸣 #失眠 #健康无畏自在如她
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张冬生医生1月前
焦虑就是肝气郁结，不用过度治疗，教你一个土方法 #焦虑 #肝气郁结 #抖出健康知识宝藏
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中医杨琼1周前
家里有抑郁的人，下面的话可要听好了，只发一次#抑郁 #抑郁症患者 #医学科普 #健康科普 #失眠
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爱你的小太阳3天前
人一旦心烦、迷茫、内耗，千万别硬扛。 记住这个黄金三问，帮你快速理清思路、停止内耗。 先定位问题，再直面问题，最后看清自己真正想要什么。 不纠结、不内耗、不回头，大步往前走，谁也挡不住你。 #情感干货 #自我成长 #停止内耗 #人生智慧
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心理师晨心家长帮2月前
#创作灵感 #原创视频 #厌学躺平#家庭教育 #青春期 家长提问：看见孩子拿手机就来气，控制不住发火怎么办？
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洛白8月前
一见老公就烦躁？按这3步走，轻松改善夫妻关系！ #婚姻 #两性情感 #夫妻相处之道 #女生必看 #心理学
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中医全科宋天云1周前
#中医 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #养生
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中医金医生7月前
黑豆一颗，可以调全身的虚火#医学科普 #中医 #中医养生 #调理身体 #干货分享
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精神科李国华2月前
总是控制不住对家人发火可能不是脾气差 #心理学 #原生家庭 #沟通 #亲子关系 #亲密关系
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贝贝1月前
这是最轻的症状了，一个人在家的时候出现情绪想不开更严重，一天好几遍甚至感觉疼痛#抑郁症焦虑症 #抑郁症 #躯体化
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中医慧敏7月前
黑豆是个好东西，调全身虚火 #黑豆 #中医 #抖出健康知识宝藏
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妤初在职场4周前
领导让你一看见他就心烦，头疼？明明知道得罪他没好处，但就是控制不住自己的情绪，这个方法能让你安静下来 #职场智慧 #职场那些事 #工作日常记录 #职场干货 #情绪管理
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普通人减肥 俯齐1月前
馋2！激素紊乱，情绪不稳定！反复减肥失败的来找饮食平衡点 #减肥 #减脂 #俯齐减肥 #俯齐破除焦虑 #皮质醇杀手俯齐
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廉江（谢师奶）7月前
暑假在家的孩子，看见心烦，看不见心慌，平安在家就是福#暑假在家的生存法则
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沈奕斐育儿指南2月前
孩子在家总是动不动就哭 情绪控制不住，爱闹脾气，过度寻求关注，这往往是密集母职＋纠错教育会产生的后果，父母掌握这两个方法才能有效改善孩子状况！#密集母职 #孩子脾气大控制不住情绪怎么办 #家庭教育 #沈奕斐 #过度纠错
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妮又瘦了4周前
寒假宅家管不住嘴怎么办？几个好用小妙招来也～#减肥小知识 #女大学生日常生活 #vlog十亿流量扶持计划 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @DOU+小助手
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御康·王先生3周前
焦虑乱想#真实生活分享计划 #焦虑 #头晕
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郑郑老师3周前
寒假孩子在家管不住怎么办#教育 #郑郑老师
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凤栖青少年成长中心4天前
孩子在家待不住怎么办
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小小苏吖7月前
孩子注意力不集中，书写阅读困难，只需一根绳，四种在家练习的训练方法！ #感统训练#注意力不集中 #专注力测评#少儿体能 #感统游戏
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文晶养气血2月前
你其实不是真的暴躁！ 营养学安抚情绪方案#涨知识 #知识分享 #健康科普 #健康 #营养
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中西医刘医生4月前
总是叹气、心烦易怒？肝气不舒有5个信号，一招让你“舒”肝！ #医学科普 #中医健康 #疏肝解郁 #肝气不舒 #肝郁气滞
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卤蛋主理人2天前
因原生家庭的长期影响，我陷入抑郁焦虑大半年。在家看谁都烦，夜晚思绪纷乱无法入眠，白天却浑身乏力、毫无精神，工作难以集中，也彻底回避社交。经朋友推荐，我去了西安，在公众号提前预约了西安康宁心理医院王霞医生的门诊。 初诊时，王医生并未急于开药，而是先与我进行了近半小时的深入交谈，温和地了解我的整体状况。随后，她安排我做了两项评估：一项是心理量表测评，详细填写关于情绪、睡眠和认知状态的问卷；另一项是自主神经的检查 综合评估结果后，王医生告诉我，我目前处于明显的焦虑伴随抑郁状态。她为我制定了一个综合干预方案，包括定期的心理疏导、一些有助于稳定神经系统的非药物物理调节建议，并谨慎地开具了辅助药物以缓解最急迫的躯体症状。 在坚持了几周的系统干预后，我明显感到变化：情绪爆发的频率降低了，与家人对话时能感到久违的平静，睡眠也从整夜难眠改善为偶尔醒来一两次。 王医生曾对我说过一句让我印象深刻的话：“你不必强迫自己‘赶快好起来’。学习如何好好对待自己、接纳当下的状态，这本身就是最重要的康复进程。”＃西安康宁心理医院＃公众号预约＃西安看心理＃抑郁焦虑＃精神崩溃
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失眠专家王省2月前
80％失眠 其实是焦虑导致的 教你一个小方子 #中医失眠 #中医 #我的年度健康盘点 #热点
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甲状腺敖雪仁5月前
睡前一杯水，在家调理失眠。 #中医 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #睡不着 #医学科普
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中医全科宋天云1周前
#中医 #肝火旺 #养生 #抖出健康知识宝藏 #黑豆
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