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宫城良田🏀4月前
打篮球的女生｜从零开始学篮球｜女生从零开始学篮球，第一天带大家练球性！#打篮球的女生 #篮球需要沉淀 #篮球干货 #运球训练 #实战篮球
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宫城良田🏀10月前
打篮球的女生｜基础运球动作学会后，在实战中运用不出来？试试这六个干货动作，让你的运球更加稳定，评论区打卡练起来吧！#打篮球的女生 #篮球🏀 #日常训练 #控球训练 #篮球需要沉淀
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骑公路车的拿铁女孩1月前
158cm打篮球的女生。158cm打篮球的女生#打篮球的女生 #篮球 #抖音篮球 #篮球教学
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重庆术业郭教3周前
投篮21分历程记录。 恭喜你，找到了自己的投篮满分开关。@Zz💤#篮球单招 #体育单招 #打篮球的女生 #体育生 #科立体
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女老罗的会客厅2月前
新生代篮球女将“冯敏敏罗可馨” 冯敏敏与罗可馨都是青少年女生，凭热爱+苦练在篮球领域出圈，身高不占优却技术流，以高难度动作走红网络并打破刻板印象。 她们因篮球实力受关注。她俩身高均不突出，都是走技术流，靠运控、变向、滞空与高难度终结（如“神龙摆尾”“360°转身拉杆”）取胜，风格灵动犀利。她们开始时都是非传统专业篮球培养，靠自学+海量练习打磨球技，冯敏敏对着教学视频反复练，罗可欣从小模仿拉杆动作，天赋普通却极度刻苦。 2025年12月因球场高光视频在全网走红，获百万点赞，被央视、人民日报等转发，打破“女生打球不行”“身高决定篮球上限”的刻板印象，激励更多女生投身篮球。#冯敏敏 #罗可馨 #篮球 #女生打篮球 #运球
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Nana那1年前
44岁老妈子学篮球🏀 #篮球 #打篮球的女生 #篮球需要沉淀 #抖音篮球季
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YF.3月前
hey,今天练球了没？ #篮球需要沉淀 #打篮球的女生 #篮球日记 #体育生 #篮球训练
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暖羊羊暖暖4天前
#打篮球的女生 #篮球日常 年后第一节课就拉着个脸累的不行各种不听不捣鼓，到最后好歹滴给个笑脸吧
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篮球石见4月前
未来之妞！女高中生打球完爆男生，所有技术网上看视频自学@蜡笔小希-20 #女高中生
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冯静静爱打球3月前
一次运球4种变化，大道至简这才是篮球的魅力！ #打篮球的女生 #过人技巧 #干货 #实战 #校园
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库库雯10月前
球框那么大你都投不进 那她的手这么小你也牵不了 #打篮球的女生#库里 #篮球教学 #篮球vlog #篮球日记
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Nana那7月前
简单有效的过人招数老娘我也学到啦 老娘也要专业训练变强 Day1 小白过人用这招简单有效，干货满满的一节课呀 曾经的职业球员教练教我这种也是不容易呀 @Enzo商皓月 #篮球 #篮球训练 #篮球干货 #打篮球的女生 #过人技巧
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小飞人体育俱乐部2年前
🏀 家长必看孩子学篮球的 四大误区！！ 误区三：女生力气小长的矮不适合打篮球⛹🏻‍♀️ #女生篮球训练 #篮球女孩 #篮球培训班招生 #篮球🏀 #室内篮球馆
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中国青年报3年前
社死瞬间之胯下运球！大二女生学习打篮球，一个动作逗笑全场。#打篮球 #女大学生 #青春建功新时代
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英尚青体5年前
女孩学篮球的好处#小篮球大梦想 #英尚青体
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YF.9月前
hey,你知道吗？练球就像呼吸一样 #篮球 #篮球需要沉淀 #打篮球的女生 #体育生 #篮球日记
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宫城良田🏀5月前
打篮球的女生｜“运球步”｜女生一跑起来球就掉？运球没节奏，试试运球步，赶快叫你的姐妹练起来吧！#打篮球的女生 #篮球需要沉淀 #篮球基本功 #实战篮球 #篮球干货
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篮球教练(赵大胆儿)3月前
女孩练篮球几岁合适？ 错误的练习🙅可能会让孩子提前结束职业生涯 #篮球🏀 #女篮#篮球训练 #沈阳篮球 #正能量
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野生巧克力3年前
女生篮球训练日常 #篮球女孩 #篮球 #篮球教学 #爱篮球
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宫城良田🏀3月前
打篮球的女生｜从零开始学篮球｜胯下运球｜新手学打篮球必备招数，胯下运球，大家点赞收藏练起来吧！#打篮球的女生 #篮球需要沉淀 #篮球干货 #篮球基本功 #运球训练
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霸道是我的天性（不是零基础）2月前
女生自学篮球第十六天｜停更的日子在备赛 很久没有自己练球了 现在不训练了我将怒沉淀嘻嘻嘻@林木木101% #打篮球的女生 #篮球🏀 #运球训练 #投篮训练 #练球
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小克篮球7月前
普通人学库里投篮50天会怎样？ #库里 #投篮姿势 #一段式投篮 #投篮矫正
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小俞Happy8月前
Day 36：小俞的篮球训练日记 做不了天赋满满的流川枫 那就做热爱篮球的宫城良田.#创作灵感 #篮球 #打篮球的女生 #篮球需要沉淀 #抖加小助手
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米崎4天前
也是练上脚步重置了🫢#打篮球的女生#练球
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科华体育🏀2天前
#打篮球的女生 加油！下雨后的训练#篮球技巧教学
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禾星⛹️‍♀️✨7月前
我们生来并非受人欣赏的客体，而是掌握我明媚又热烈人生的主体#打篮球的女生 #自我成长 @抖音小助手 @DOU+小助手
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宫城良田🏀2月前
打篮球的女生｜每天30分钟运球训练，收藏起来练一周，艾特即将被你打爆的姐妹练起来吧！#控球训练 #打篮球的女生 #篮球需要沉淀 #球性练习 #篮球干货
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Nana那1年前
44岁老妈子学篮球 今天力量投篮训练#篮球 #篮球🏀 #打篮球的女生 #抖音篮球季 #对篮球的热爱不分年龄
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匿名好友4天前
#爱篮球的女生 #创作者中心 #创作灵感 #女篮 坚持打，你就会拥有排骨般的身材和熟练的球技。
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董老师3周前
从最初的掉球无数，到现在的丝滑旋转，背后皆是数不清的汗水和反复努力，愿这份执着的精神，乘风破浪，未来皆可盼！#篮球需要沉淀 #风火轮#打篮球的女生 #坚持 #运动
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Bruce小厮3年前
女生投篮基础教学，自己舒服的投篮姿势才好 #女生打篮球 #篮球教学 #投篮教学
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宫城良田🏀6天前
打篮球的女生｜一段式投篮｜新手女生想学一段式投篮，跟着这几个步骤练，大大增加你的投篮射程！#篮球需要沉淀 #打篮球的女生 #篮球干货 #篮球🏀 #投篮训练
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艾林3月前
女生更了解女生——指尖运球 加油啊姐妹们！ #篮球教学#篮球新手教程#篮球入门#学篮球#打篮球的女生
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宫城良田🏀9月前
打篮球的女生｜新手学篮球变向时球总掉，不知道怎么练，视频六个干货动作，强化你的体前变向，赶快点赞收藏练起来吧！！！#光影行星双肩包#打篮球的女生 #健身日常 #干货分享 #运球基本功
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小康蛋子10月前
篮球小白入门计划📖口袋运球拆解练习🏀 相比于背后、胯下运球，我个人觉得对于小白来说，口袋运球在实战中更实用些，可以帮助我们控制运球节奏！我自己在练习时的步骤分享给大家～ 书包🔗刚到橱窗啦😘 #打篮球的女生 #篮球需要沉淀 #口袋运球 #背包分享 #篮球包
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她们时刻6月前
她们什么样，女孩就什么样❗️ “好端端的女孩子，学什么打篮球？” “女孩子打篮球，是一件再正常不过的事” 观念的转变，从来不是自然而然发生的！是有无数人在前面不断努力，不断改变。 _ 杨力维和杨舒予，之所以能受到如此大的关注，绝不仅仅是她们的长相，还是比长相更出色的实力！在篮球场上，女性力量无处不在，姐妹、队友、球员与粉丝，一个影响着一个，向前向上！ #杨舒予#杨力维#女性力量#女性运动员#她们时刻
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宫城良田🏀2月前
打篮球的女生｜从零开始学篮球｜新手想要拥有相对完美的投篮姿势，试试这样练！#打篮球的女生 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #实战篮球
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宫城良田🏀3月前
打篮球的女生｜从零开始学篮球｜今天我们练习学篮球一定要练的三个基础运球！点赞收藏练起来吧！#篮球需要沉淀 #打篮球的女生 #篮球干货 #运球训练 #篮球基本功
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宫城良田🏀9月前
打篮球的女生｜女生新手学篮球，左手不会运球？一运球球就跑了？跟着视频几个干货动作练起来吧！提高你的弱侧手能力！#打篮球的女生 #篮球教学 #干货分享 #运球训练 #篮球🏀
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Vincy.Wang1月前
#篮球🏀🏀🏀 #运球训练 #篮球🏀篮球 #打篮球的女生 #篮球基本功 主播寒假第一天练习基本功，试图驯服左手的第一天 @顺兴潮流运动店 →穿的他家的短袖，非常吸汗，不粘后背赞一个
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霸道是我的天性（不是零基础）2月前
女生自学篮球第十八天｜ #篮球基本功 #打篮球的女生 #运球训练 #投篮训练
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宫城良田🏀1月前
打篮球的女生｜从零开始学篮球｜拖曳步｜如果你总是原地炒菜，动作都会但过不了人，叫上你的姐妹一起练起来吧！#打篮球的女生 #篮球需要沉淀 #篮球 #实战篮球 #篮球干货
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温中女篮3天前
马年伊始·万事顺遂🎋 热爱根本“篮”不住🏀#大年初六#篮球 #温州中学女篮 #打篮球的女生 #篮球训练
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宫城良田🏀6月前
打篮球的女生｜女生学篮球，原地运球很熟练，一动起来球就掉？6个行进间运球动作，让球黏在手上！#打篮球的女生 #干货分享 #篮球基本功 #篮球需要沉淀
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宫城良田🏀6月前
打篮球的女生｜女生学篮球，新手也想拥有美式球风？这几个动作练起来吧！#打篮球的女生 #篮球基本功 #干货分享 #篮球需要沉淀 #控球训练
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伊伊·篮筐日记🏀2天前
一个好球一次进步一种精神⛹️‍♀️#篮球女孩 #打篮球的女生 #因为热爱所以坚持 #我的女儿 #运动女孩
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宫城良田🏀6月前
打篮球的女生｜女生学篮球运球能力怎么提升？四个动作让你的球“黏”在手上#打篮球的女生 #干货分享 #日常训练 #运球基本功 #篮球需要沉淀
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宫城良田🏀9月前
打篮球的女生｜女生从零开始学篮球，一定要练基础运球，几个干货动作，带你从零到一学会打篮球！点赞收藏练起来吧！！！#打篮球的女生 #篮球基本功 #控球训练 #干货分享 #石一童二代
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13号的十三2月前
打篮球的女生｜校园🏀冬训vlog 篮球包里有什么⁉️👀 毒牙3.0 反相 粉色篮球鞋 【校园🏀日常训练】 篮下热身+悬浮球运球+实战小连招+罚篮 【vlog拍摄装备】 手机📱：vivo X200 Ultra 黑色 云台：DJI Osmo Mobile 6 浅银灰 @抖音创作小助手 #打篮球的女生 #篮球🏀 #vlog日常 #实战篮球鞋推荐 #日常训练
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宫城良田🏀10月前
打篮球的女生｜想要学习篮球的女生，新手七天运球计划，几个基础动作要多多练习，大家点赞收藏练起来吧！#打篮球的女生 #篮球🏀 #干货分享 #篮球教学 #篮球基本功
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宫城良田🏀9月前
打篮球的女生｜女生学篮球，基础运球动作背后运球，5个干货动作，让你学会背后运球，不再让球满场飞，赶快点赞收藏练起来吧！！！#打篮球的女生 #干货分享 #运球训练 #极路客滑板鞋 #篮球需要沉淀
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宫城良田🏀9月前
打篮球的女生｜新手女生学篮球运球过不去人，总是原地炒菜？跟着视频几个干货动作，提高脚步灵活性，提升你的过人能力吧！！#打篮球的女生 #干货分享 #日常训练 #运球基本功 #篮球需要沉淀
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上海呈康体育官方账号1年前
女孩子花5000学篮球，一个月学成这样值不值？#篮球基本功 #打篮球的女孩子 #上海呈康体育
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🍟的球学日记2天前
集训Day 19 ｜年后第一练！基本功+对抗｜见两点半未见的老友｜胡闹搬家｜#打篮球的女生 #日常vlog #日常训练 #高中 #闺蜜
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樱木晨🏀🕊️4年前
来了~ 谁问的新手如何开始练习投篮？ 练起来吧~ #打篮球的女生 #投篮
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🏀吕一一6月前
踏出第一步比站在原地更重要，终于教练也教我耍帅动作啦#篮球基本功 #见证成长 #篮球需要沉淀 #打篮球的女生 #抖音助手
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嚯嚯3年前
入门级背后运球教学来啦！#篮球教学 #打篮球的女生 #篮球 #瓷器厂的姐妹er
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岱3秒8月前
新手看过来，循序渐进的上篮教程来啦 #打篮球的女生 #三步上篮 #新手篮球教学 #篮球需要沉淀
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宫城良田🏀10月前
打篮球的女生｜新手女生学篮球，胯下怎么也学不会，5个干货动作带你告别胯下打腿，想学的练起来吧！！！#极路客滑板鞋 #打篮球的女生 #干货分享 #运球训练
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伊贰叁🏀6月前
篮球女生必备的居家训练计划🏀下肢爆发与核心稳定 #打篮球的女生 #力量训练 #核心力量 #腹肌 #居家锻炼
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宫城良田🏀6月前
打篮球的女生｜新手运球中的一些细节，看看你中招了没！#打篮球的女生 #篮球干货 #篮球基本功 #干货分享 #运球姿势
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香港女篮林碧怡1月前
从零开始学篮球 #香港女篮林碧怡 #篮球教学 #打篮球的女生 #篮球新手教学 #篮球
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香港女篮林碧怡3周前
从0到1学习篮球，你们真的会打球吗 #香港女篮林碧怡 #篮球教学 #打篮球的女生 #篮球新手 #篮球
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小刘总2天前
自学篮球第122天#篮球训练计划 #篮球基本功 #打篮球 #打篮球的女生 #打篮球的小刘总
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