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大馋猫汁汁7月前
第一次感觉自己要猝死了，分享一下自己的经历，其实想说的远远不止这些。。#熬夜 #熬夜猝死 #焦虑 #心跳剧烈 #抖上热门
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中医正骨夏厚纲5月前
第六集：低头刷手机刷出“头晕失眠”？夏主任来支招#抖音短剧 #诊室日常 #医院趣事 #剧情 #科普一下
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涛涛岁月3月前
你是不是也晚上不想睡觉？原因是……#晚上不想睡 #晚睡的人熬的是什么 #涨知识
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星辰3月前
为什么晚上要熬夜呢？其实是自身的情绪未得到满足#涨知识 #日常分享 #讨论 #熬夜 #心理
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此在d3周前
睡觉-你为什么不愿意睡觉，那种未完成感是怎么回事？#拖延 #睡眠 #个人成长
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科学执行力1周前
你以为在深夜找回了掌控感和快乐，其实只是在透支明天的生命，换来虚假的满足，最终陷入越熬越空虚的恶性循环。#抖音二创激励计划 #情绪 #熬夜 #睡眠 #报复性熬夜
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胡胡（养生版）3天前
不舍得睡，因为你的情绪没有被满足❗️只有睡前的短暂时间，才是属于自己的❗️熬的不是夜，是自由❗️谁能懂❗️#情感心理 #心理学 #情绪#自由 #熬夜
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不晚阿宁4月前
“明明困到睁不开眼，却攥着手机不肯睡” 白天被工作推着走没掌控感，总想靠熬夜“偷点自己的时间”，结果熬完第二天浑浑噩噩，又陷入“累却睡不着”的循环，说的这些有没有戳中到你们？#心态调整 #女性力量 #成长#专注自己#自律
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王震说麻醉睡眠4天前
半夜老醒 翻来覆去?别忽视焦虑型失眠!#焦虑 #失眠 #睡不着 #抖出健康知识宝藏 #医者仁心
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守望心理1周前
你是不是也这样： 眼睛酸了、脖子僵了，手指还在不停往上滑； 说好只刷10分钟，结果两小时没了； 关灯准备睡，拿起手机又熬到凌晨。 别自责，这不是你意志力差，是大脑被多巴胺操控了。 今天不讲大道理，3招立刻见效： 第一招：物理隔离 充电器放客厅，备个传统闹钟。 想刷手机得先起床，欲望直接减半。 第二招：设置缓冲时间 睡前留15分钟“允许刷手机时间”，但要带着觉察刷。 一旦你开始清醒，刷手机的爽感马上就没了。 第三招：替换手部动作 上瘾，其实是手闲不下来。 盘串、捏解压玩具、梳头都行。 手忙起来，大脑就不想手机了。 其实你不用强行戒断， 只需要多一点点觉察。 今晚就试试，评论区告诉我你坚持了多久。 关注我，用心理学，更爱自己。#心理学#多巴胺#戒瘾#刷手机成瘾 #觉察
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福州睡眠张文骞2周前
熬夜怪手机？大错特错 有没有同款熬夜，躺床失眠→刷手机续命→越刷越清醒，循环到天亮？其实根本不是手机的错！张先生一语道破：你的睡眠开关早就被熬乱了！人超实在，大白话讲清调理逻辑，真心希望每个人都能沾床就睡，不想再熬到崩溃的，赶紧找张先生学学！#福州中医 #中医助眠 #同城推荐 #福州非遗 #情志疗愈
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39健康网1周前
每天只睡4小时的人，后来都怎样了？ 你或你的家人会这样吗？ 白天忙碌不停，只有晚上的时间属于自己。玩手机、追剧、打游戏，经常熬到2、3点睡觉，第二天6、7点起床…… 长期睡眠不足，会引发哪些健康问题？趁着假期，好好休息吧！ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货 #健康科普 #医学科普
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丹人行1周前
拒绝内耗#就想说点大实话 #创业者共勉 #致每一位认真生活的人们 #内耗 #成长
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左一一5月前
凌晨总抱着手机不愿睡去，和解？#自我提升的方法分享 #创作者中心 #创作灵感 #成长习惯 #熬夜成瘾
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骨科马海龙医生3天前
半夜刷手机熬夜？骨折愈合在偷偷“拖工期”！ #骨延迟愈合 #马海龙医生 #郑州市骨科医院 #骨肿瘤科 #熬夜
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直呼内行2月前
你晚上睡不着觉，可能是这些原因#失眠 #睡不着 #涨知识 #刷手机 #知识分享
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卞春龙说心理4月前
熬夜不是你没有自制力，而是你的潜意识在搞“心理催眠”。试试这个小方法打破“催眠陷阱”，别让“舍不得睡”变成心理负担。好好睡觉，才是对自己最实在的偏爱～#情绪管理 #焦虑缓解 #心理健康 #失眠改善 #解压小技巧
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皮肤美容科 赵依4天前
刷到这条视频的时候，就快去睡觉吧 #武汉微创美容赵依 #医学科普 #好好睡一觉 #晚上睡不着白天睡不醒
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凡音睡眠健康管理师成长营3天前
你还在主动熬夜吗？ #睡觉 #睡眠 #熬夜 #睡眠管理 #睡眠健康管理师
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眼科医生符敏1月前
熬夜熬到眼睛干、眼睛痉挛！用眼习惯一定要改了！ #听医生的真心话 #眼科 #健康 #干眼症
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华山医院神经外科孙一睿主任2周前
失眠怎么办？越刷手机，越睡不着#失眠 #医生科普 #神经外科 #干货分享
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营养健康说一说3月前
熬夜见光死#健康科普 #熬夜 #熬最深的夜挣最苦的钱 #刷手机 #晒太阳
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健康生活，你我他2天前
凌晨3-4点总醒难睡？别当普通失眠！五脏在报警 【2026年第174期】 感恩通过橱窗购物支持我们频道发展的粉丝们，你们对我们频道的发展非常重要！正是你们的大力支持，我们把汤师、志哥和曾师三位在养生食疗方面的大神留在了我们频道，为大家的健康持续服务！再次感谢大家！
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笑贝说心理6月前
当你出现睡眠障碍 你可能以为是自己习惯熬夜， 可能以为是手机上瘾。#心理学 #睡觉 #睡眠障碍怎么办 #涨知识 #知识分享
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野薄荷3月前
报复性熬夜｜熬夜～后悔～再熬夜！ 明明很困很累，就是舍不得放下手机，就是不想睡……#报复性熬夜#停止焦虑 #个人成长 #不舍得睡觉 #内容过于真实
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锦秀老师家庭教育3月前
初中的孩子周六周日经常晚上玩手机游戏到深更半夜凌晨三四点才睡妈妈焦虑不安寻求老师帮助#家长必读#叛逆厌学#沉迷游戏手机#家庭教育
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九九说（早睡版1周前
失眠的都看过来，这三个原因，占一个都睡不着。#睡觉 #失眠 #熬夜 #早睡 #睡不着
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李莉教育心理11月前
关于孩子熬夜玩手机的原因和建议，家长们看过来👀#育儿知识分享 #家庭教育 #亲子沟通 #育儿经验 #考生家长
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宣武医院神经内科任连坤3天前
因漏药、熬完玩手机，癫痫不断 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #新年囤点专业货 #春节世界观察
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马一鸣3月前
入睡困难只是开始#中医#养生#健康#失眠#倪海厦
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乐易3天前
熬夜，我们熬的到底是什么呢？ #心理咨询 #个人成长 #精神分析 #南京心理咨询
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赵征宇教授谈失眠2月前
#失眠 #入睡困难 #成都中医 #熬夜 #睡不着
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妙手仁心张大夫4月前
熬夜到哪种程度会猝死？别熬了，放下手机早点睡觉！#熬夜 #猝死 #猝死前的征兆 #医疗健康创作训练营
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老韩说青少年心理2月前
一管手机就崩溃，一让玩就安静 15 岁高一男孩，每天熬夜到凌晨 3、4 点玩手机，早晨 6 点多硬薅起来上学，到学校就睡一整天… 家长管手机，他就砸手、逼父母离婚，不让妈妈回家；放任他玩，一提作业就崩溃哭着找妈妈 “算账”，说妈妈 “恶心他、耽误他时间#青少年熬夜玩手机怎么办 #高一孩子情绪暴躁怎么管 #亲子沟通崩溃瞬间
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隐学宝典2月前
你有没有这样的经历，躺在床上翻来覆去怎么也睡不着，玩手机一玩就玩到半夜，今天就教大家一个快速入睡的方法。#睡觉 #快速入睡法 #提升自己 #快速入睡
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下岗韩哥的搞钱日常6天前
💥半夜12点手机突然炸响！😱催收电话连环call谁懂？😭熬过来的秘密全在这！👇#催收#下岗 #中年男人 #兼职日常
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锁宝宝2天前
大家过年回家，有没有这种情况#过年回家 #熬夜 #玄学 #就想说点大实话 #内容过于真实
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大鱼聊失智照护1月前
痴呆老人半夜不睡觉，不停折腾，千万别在家里熬！#老年痴呆 #阿尔茨海默 #阿尔兹海默 #痴呆老人 #失智老人
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日子慢慢说1周前
#熬夜的代价，比你想象的更可怕  #别再熬夜了，身体的信号你收到了吗#早睡半小时，胜过敷面膜#好好爱自己，从放下手机开始
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护理生啊聪3天前
熬夜的人，健身再狠都是白费#中医健身#健身干货#知识科普 #气血不足
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中医张利鹏主任3月前
#医学科普#医疗小常识#中医#医生#科普
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越诗说健康2周前
长期熬夜的危害，可以试试睡前泡脚+戒手机真的有用，评论区蹲你的睡眠时间～ #早睡打卡 #健康素养 #熬夜的危害#健康科普
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五行升降-平气2天前
#中医 #中医传承 #中医文化 #中医爱好者 #中医学习
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倆宝妈养生说3天前
忙到脑子停不下来？过度劳累耗7️⃣🩸，失眠多梦的根源在这 #身心放松 #睡眠质量 #气血养护#入睡困难 #经验分享
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中医赵冠华博士3月前
睡前刷手机到凌晨？中医：先戒手机再吃药！ 宝子凌晨还刷手机？中医劝你：先戒手机再吃药，别熬干气血！#中医 #养生 #中医问诊 #西安中医 #西安正唐中医馆 @西安正唐医馆 @抖音小助手
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湘雅医院健康管理王保祥3周前
熬夜的这些危害，你可能想不到。 #健康科普 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #睡眠
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陈师兄聊养生5天前
春节期间，睡眠昼夜颠倒，如何调整过来？#养生 #中医养生 #中医文化 #春节养生 #失眠 仅个人观点，非医疗建议。如有不适，请线下就医。
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小刀早睡会发达4月前
熬夜其实是一种情绪病。早睡真的是人最强大的能力，能做到早睡的，心力一定很强。只是很多人都忽略了，熬夜并不是单纯的喜欢玩手机，而是情绪的问题。 #女性成长 #熬夜 #情绪 #独居女生 #养生
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张浩哥3月前
你总舍不得入睡的真相？3个方法帮你走出“恶性循环”#入睡困难 #情绪补偿 #睡眠健康 #熬夜
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思齐知识课堂4天前
失眠，应该如何解决 听听张教授怎么讲，下方⬇️小黄车入手张景明正版一病一讲轻松学书籍，学习更多完整内容，解决日常小问题
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心理师胡晓Tiira4月前
你熬的不是夜，是没被满足的自己 #心理 #重庆心理咨询胡晓 #熬夜的原因 #失眠
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萍心而论1月前
#从刷手机到10点犯困：我的早睡养成实录
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阳光导航1周前
你是不是也每天发誓要自律，结果熬到半夜还在刷手机 #自律
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九宸·秘学1周前
熬夜上瘾的真相 ：白天没做到意念合一 #认知觉醒 #熬夜自救 #自我提升 #涨知识 #今日分享
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简易心理7月前
熬到很晚才睡的真相...... #心理 #心理学 #晚睡的人熬的是什么 #情感共鸣 #熬夜
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小李不飞刀2周前
关灯后手机屏幕调到最暗？你以为是在护眼，其实眼睛在遭受暴击 #护眼 #手机 #深夜 #OLED #青年创作者计划
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七月漫剪7月前
亲爱的，晚安喽，今晚早点睡哦，忙活一天肯定累坏了吧，天气这么热，记得多喝点水，别抱着手机熬到半夜了，闭上眼睛啥都别想，踏踏实实睡觉，梦里啥好事都有。 晚安好梦#每日分享 #治愈系 #晚安好梦明天又是新的一天 #晚安 #谢谢大伙关注点赞
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周游岁月4周前
23岁小伙熬夜刷视频进医院！你还敢熬到凌晨吗？#医院 #脑出血 #脑梗 #讨论 #这是个真实的事情 @周游日记 @周游时光
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心血管周医生4天前
熬夜怎么补救 补觉有用吗？ #抖出健康知识宝藏#新年囤点专业货#春节世界观察#医疗健康创作训练营#心肾守护
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李旗旗和段一一1月前
一觉醒来天塌了…#情侣 #剧情演绎 #情侣日常套路 #创作者中心 #创作灵感
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健康调理师6天前
熬夜睡眠差等于—#每天跟我涨知识 #懂你的人才配得上你的余生
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小徐AI严选3月前
#创作者中心 #创作灵感 睡前总刷手机这3个隐形失眠源 #科普 #睡眠 #睡不着
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