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于教练(正阳县禅武功夫会馆)
5年前
简单易学的侧踹腿来啦#禅武功夫 #抖音小助手 #热门 #武术基本功
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沐暮糖先生
1月前
上清弦月剑法 第一天 “一念花树绕香云,一念随剑影”今天学习第一式、第二式:拨云见月+步云捧月。总结视频收到了很多道友的建议和鼓舞,非常感动和喜悦。打算以后也在室外练剑啦,接下来就是开始学习上清弦月剑法的学习!#上清弦月剑法#剑术 #自学剑花#剑花#真实生活分享官
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纯粹双节棍·教学
1周前
背后换手超详细教学,教你练得更快 #双节棍教学 #天下武功唯快不破
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大理融媒
4天前
大理惊现“铁砂掌”武功?一掌下去瓶底直接裂开。#在大理爱上生活 #风花雪月爱在大理 #高手在民间 #新春走基层
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勾摆小王子🥊早午餐
4月前
没有私教?我带你进步#内容过于真实 #拳击#拳击教学#拳击步伐#自由搏击
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湉爸爱运动
3天前
拳法加腿法你就这样练 #真实生活分享计划 #沙包袋拳击训练家用 #拳击靶家用沙袋 #武术 每天就这样练,坚持一个月一般人近不了你身
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勾摆小王子🥊早午餐
5月前
【假动作实战秘籍】#拳击教学 #防身术 #格斗 #专项训练 #搏击散打 @南昌市综合运动训练馆(向阳运动馆)官方号
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仁初青少年体适能运动中心
3年前
想成为武林高手吗?先从这几个武术入门动作学起!#武术 #居家锻炼 @DOU+小助手
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拳魂觉醒FSA(七爷的武林)
2天前
一拳KO:上勾迎击刺拳 #上勾拳 #上勾拳教学 #拳击教学 #拳击训练 #格斗
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湉爸爱运动
4天前
当作热身的几个动作 #真实生活分享计划 #拳击 #武术 这几个动作就当热身练,五分钟必须出汗#每天分享健身小常识
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沐暮糖先生
1月前
自学剑花第十四天 今天学进阶版穿挂剑🗡️ 开练!!动作范围很大,这次横屏拍摄了,哎我的新的半硬剑到了!下次我可以用新剑来练习了!黄沙百战穿金甲,不破楼兰终不还!#真实生活分享计划 #自学剑花 #剑花 #自学剑舞#青年创作者计划
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湉爸爱运动
5天前
想练拳不知道怎么热身你就这样练 #真实生活分享计划 练拳没有热身的方式,你就试试这个,#居家健身有新招 #武术 #拳击教学 #要做一个猛男
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馬保國工作室
2月前
马老师讲破锋八刀,刀光剑影间尽显中华传统功夫精髓!🔥一刀在手,天下我有!#马保国 #武术传承
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一瓢站桩
8月前
第二期:《少林马步桩——禅武合一的根基修炼法》#站桩#站桩养生#固元站桩#少林武功#道家文化
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棍客弓藏
8月前
简单好上手的塑胶训练鞭 最直接的入门方法#vlog日常 #内容太过真实 #鞭子 #短棍 #防身术
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风火四姐-水果老炮
1周前
#在拍一种很新的vlog 水果老炮武功秘籍#武功秘籍 #嘉兴四姐 #霸气 #中国功夫
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湛江日报
2天前
现实版“轻功”你见过吗?湛江遂溪醒狮少年展示飞身上桩引围观,网友:等会儿?狮尾是怎么飞上去?(素材来源/@会舞狮的🦁荷包蛋🍳 🍳 采访、编辑/记者陈妍 审核/张锋锋 李亚强)#醒狮 #非遗 #武功 #湛江 #春节
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果辰藏野
3周前
零基础练剑147天 | 新手小白初学剑花(不同视角)#剑术 #剑花 #剑花教学 #永劫无间 #真实生活分享计划
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HY -大为老师
5天前
在北京牛街白猿通背拳里: 十字岚手,是我们从98年起练习的基本功法训练组。 这个训练组没别的,就是需要按照功法要求,左右半身在桩上各打百遍每日。坚持大概3年左右。 这东西是北京牛街白猿通背拳里出了名的笨功夫,没有任何取巧的地方,就是得死磨硬耗,直到功夫上身。 这也是最能看出来: 是不是真练北京牛街白猿通背拳的鉴别器 其中关键: 就是打桩时会否发力,打桩不会发力,不能够把桩打透,根本就是在“瞎姬霸恋”,因为牛街白猿通背拳里的镖矢功夫劲力本来就是靠十字岚手每日百遍操桩,才能找出来那种松沉抖弹之劲力。 除了练镖矢劲力,徒手之身体强度,身法步伐、都是要靠十字岚手来练习,打桩不发力,简化训练步骤,简直就是在把牛街白猿通背拳的实战训练体系阉割掉。 而很多长者,竟然都不知道这东西真正练着干嘛用的,还去推动简化版修改和代替原版,真是令我们惊掉下巴。 我们不希望自己从小练习的功夫就这么没了,或者就被糟改成表演套路和演绎杂耍,我们从小练的牛街白猿通背拳就不是这样的,还希望大家一起来练习真正的中国功夫,大家一起勤练武艺,报效祖国。 感恩🙏 #我的日常#我的生活 #中国功夫 #日常训练 #日常vlog
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国术太极凌霄龙
4年前
三步教你提高自身的功力!口令分解建议收藏!动作的精髓在于弓马步的转换!提高整体爆发力#热门 #功夫
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无量行者
5月前
武术到底该怎么练?99%的人都错了,这个答案价值千金!#功夫 #弘扬中华武术 #武功 #上热门🔥上热门 #易筋无量功
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剑修蓝小叔
3周前
剑术/剑舞常用基础剑技24招,你最喜欢哪一招?下周开坑新系列"每周一招",和蓝小叔一起沉浸式练剑#剑术 #剑术教学 #剑花 #剑花教学 #剑舞
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木土土
3天前
第18集|自学剑术的第18天 最近几天打算用右手把基础剑术学会,之前习惯用左手执剑🗡️#剑术 #腕花 #自学 #习惯 #记录真实生活
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仁初青少年体适能运动中心
3年前
想成为武林高手吗?先从这几个武术入门动作学起!#武术 #居家锻炼 @DOU+小助手
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大锤的肉桂
4天前
金刚功5遍13分钟完整版跟练 #真实生活分享计划 #八部金刚功 #金刚功完整版 #金刚功跟练 #金刚功5遍跟练
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龍黑子鼓武功
1月前
五步拳手法基本功 #武术#慢棍静鼓 #龍黑子#修身养性#日常训练
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南锋
3天前
2 90年代疯狗拳训练,过程看着像羊癫疯,但实战时强的可怕#军事科普 #军事迷 #军事爱好者 #大国重器 #涨知识
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自然门媛媛
4天前
没有招式的功夫,才是最厉害的功夫,学自然门不用死记套路,无招胜有招!#自然门 #自然门功夫 #自然门养生 @自然门韩金龙
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见素抱朴
1月前
咏春拳入门该怎么练? #咏春 #传承 #女子防身术 #真实生活分享计划
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巴人小哥(团队纳新)
2月前
真实还原小时候练武功 每个男孩小时候都有一个武侠梦#胖妈和调皮杜
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乡村大公子
2天前
今天给大家传授一点我家生存必备的“功夫”……看完还有没有来我家做客的想法了,哈哈哈!#我的乡村生活#守村人#记录真实生活
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桔子古法养生功太乙游龙拳
5天前
路虽远行则将至 太乙游龙拳第三路跟练#真实生活分享计划 #百young非遗计划 #太乙游龙拳#小动作大作用 #居家锻炼
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八极拳传承人唐强
11月前
不要迷信这种九死一生的技术#主打的就是一个真实 #八极拳教学 #经验分享
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自然门韩金龙
1年前
武功大讲堂,足不出户尽览天下武功!每天推荐,与你共享;讲武论道,励志健身。
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阿顺在建设
3月前
武功山上练武功,两丘田-铁蹄峰.#武功山 #极限运动 #骑行vlog #越野摩托车爱好者
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一与全
1月前
武林中废人武功的技法 #站桩#打坐#八段锦#八部金刚功#内家拳
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南锋
3天前
3 90年代疯狗拳训练,过程看着像羊癫疯,但实战时强的可怕#军事科普 #军事迷 #军事爱好者 #大国重器 #涨知识
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好覽闲兴
1周前
🌺新春愉快/带大家看看春节表演的真实功夫🌤
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南锋
3天前
1 90年代疯狗拳训练,过程看着像羊癫疯,但实战时强的可怕#军事科普 #军事迷 #军事爱好者 #大国重器 #涨知识
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武当 刘师玄
4年前
武术基本功,鲤鱼打挺教学,希望可以帮助到你!##传统武术 #基本功#@DOU+上热门##发扬传承精武精神
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湉爸爱运动
4天前
一分钟一百拳 #真实生活分享计划 一分钟出一百拳不出汗都难#家庭训练计划 #武术
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拳魂觉醒FSA(七爷的武林)
2天前
拳击:真实冲突告诉你如何练真重拳 #拳击教学 #拳击训练 #上勾拳 #上勾拳教学 #格斗
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烁明与老黄
6月前
脚下有乾坤!八卦掌技击48法步法诀来了! #八卦掌 #程派八卦掌
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百晓精武堂
3天前
《通背拳基本功 抱掸练习》大臂如鞭杆,小臂如鞭身,手背似铁,腕子如棉。每一掸都要打出“冷、弹、脆”的劲儿,听着这清脆的响声,解压又带感 师父@北派内传守灯人——法岳 @北派内传 百晓堂 #通背拳 #武术基本功 #精气神 #北派内传功 #真实生活分享计划
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中华古武术~体击术
3月前
正确练掌 练掌应该把重点放在练活和力道上。#功夫 #传统武术 #格斗 #武术 #武功
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70武功秘籍
3月前
训练时感觉核心不稳,下肢稳定性不够灵活性不够,练起来吧!#综合格斗 #运动训练 #麒麟社
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真名杨云学。“
4天前
#民间实拍 上树练功,真实练习看似一个简单,做到难
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孙祚亭武医传统正骨术
1月前
回到平阴,以后和大家慢慢聊聊养生的“功夫”#传统武术 #医武同源 #养生之道 #身体哲学 #平阴人物
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格斗迷乐小天-武林点评(职业揭露打假)
3月前
很多人跟我说这个脸部抗击打没法练,练扇耳光抗击打的时候没法让人家真扇,我用心想了琢磨一下,这是最接近真实的扇耳光被扇的抗击打训练了,又能够保证有效的训练又能够保证训练不会受太重的伤害,目前只有这个方法训练扇耳光脸部抗击打了!#全网最早朱砂掌掌风第一人 #朱砂掌扇耳光呼出掌风声#朱砂掌#扇耳光脸部抗击打怎么练 #扇耳光脸部抗击打
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暴躁马奶奶
2天前
今天学会#武术基本功教学 脚步扎根站稳 走起
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70武功秘籍
3月前
综合格斗运动员的力量训练 上肢推的力量#运动表现 #核心力量 #宋亚东 #苏木达尔基 #麒麟社
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匕甲强哥
6月前
马步伤膝盖后我是怎么练好的#马步#膝关节康复 #亲身经历#马步心得
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诗书剑气
2周前
居家练剑超解压!开碗动作练手腕灵活度,假期也能动起来~✨ #真实生活分享计划# 练剑先开碗#动作这一块拿捏死死的😂 #每个动作都是用汗水换来的 #用抖音记录人生 #谁还没点爱好
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孟真实(跳操养生版)
1周前
谁说拳击很难?1分钟入门版,零基础也能打出暴汗感 不用拳套、不用沙袋,站着就能打。 1分钟简单出拳组合,专为小白设计,动作重复好记,主打一个“解压又燃脂”。 打完心跳加速,整个人都通透了。 每天1分钟,出拳就对了。 跟练:东北赵又廷 #高精力人的过年安排 #简单易学 #拳击操 #暴汗燃脂瘦全身 #大基数减肥
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精武讲堂
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八极拳桩功,新手怎么练?#八极拳 #武术教学 #618抖音好物节 #橱窗首页有5折券
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湉爸爱运动
3天前
在家怎么出汗? #真实生活分享计划 #要做一个猛男 #居家运动健身 在家想通过锻炼出汗,你就这样练,不需要花里胡哨#武术
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最新发布时间:2026-02-26 06:22
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