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橙子懒得运动2月前
30分钟站立有氧HIIT！全身燃脂+焕活心情，暴汗超治愈 #燃脂训练 #燃脂爆汗 #暴汗燃脂瘦全身 #每天坚持每天瘦 #健身打卡
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凯格尔男士运动KK教练5月前
男士基础机能焕活9分钟跟练 #男士凯格尔运动 #男士健身
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Jo姐-growwithjo4月前
Jo的晨间活力操| 20min 全身激活 耐力提升 这套20分钟的快速活力操专为提升心率、活动身体、焕活精神而设计。动作简单易学节奏稳定，无需器械即可增强耐力、燃烧卡路里、改善协调性。 无论是初学者还是寻求轻松运动方式的健身者，这套零基础跟练方案都能助你每日坚持，在提升力量、改善情绪的同时，让健身之旅变得简单可持续。 #Jo姐 #见人不如健身 #燃脂的一百种方式 #跟练 #燃脂
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橙子懒得运动2月前
30分钟站立有氧HIIT！全身燃脂+焕活心情，暴汗超治愈 #燃脂训练 #燃脂爆汗 #暴汗燃脂瘦全身 #每天坚持每天瘦 #健身打卡
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橙子懒得运动2月前
30分钟站立有氧HIIT！全身燃脂+焕活心情，暴汗超治愈 #燃脂训练 #燃脂爆汗 #暴汗燃脂瘦全身 #每天坚持每天瘦 #健身打卡
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橘橘猫-爱吃醋6月前
mizi11分钟晨间焕活训练 这套训练早晨起来练一下可以很好的焕活身体，缓解晨起关节僵硬（肩颈/腰椎），促进血液循环，激活身体一天的活力！早晨利用碎片时间可以锻炼一下！#晨间活动 #晨间运动 #改善体态 #居家锻炼 #热门
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房超讲运动解剖7月前
一招焕活颈部 告别仰头卡顿 #肩颈改善 #干货分享 #运动
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求知5天前
焕活———一个看似很简单的动作，焕活你的身体。 （不理解的建议再看一遍）#肢体僵硬 #衰老 #健身 #久坐
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大伟养生运动6天前
#创作者中心 #创作灵感 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #运动
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爱运动的高阿姨2天前
62岁阿姨退休居家超慢跑，带你7天打卡，每天15分钟，健康减肥塑形，大家一起来！#居家健身 #超慢跑 #减肥 #中老年健身 #生命在于运动一起锻炼吧
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婵院瑜伽（重庆总号）1周前
辞旧守夜，肩颈焕活放松#重庆#瑜伽#肩颈放松 #除夕#春节运动
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阿莉爱运动吖2月前
晨起5分钟·焕活全身🔥 简单5个动作 懒人友好舒展僵硬 唤醒一天能量每天一遍 感受身体变化坚持打卡 气血通畅💫 #居家锻炼 #见人不如健身 #古法健身 #养生操 #养生
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兰亭的瑜伽小筑3周前
#热门 如何开启能量满满的一天 晨补能量，瑜伽焕活 食暖身，柔塑形 晨起两件事，健康又自在#运动户外 #瑜伽 #食补气血 #能量加油站
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益家荟IIII谢芙蓉国际注册营养师1周前
太极焕活健康#运动健身 #太极养生 #通经活络 #气血通畅 #以柔克刚
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宝哥瑜伽🧘‍♂️3月前
#6个「减压焕活」瑜伽体式#全程保持自然呼吸，不要憋气。体式进入时缓慢呼气（如前折、抬臀），保持时均匀呼吸，切勿为追求体式幅度打乱呼吸节奏#基础瑜伽练习 #运动
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麦跳儿童运动馆官方号3天前
#儿童体能 #麦跳 #新年运动 开工大吉！🧹✨ 扫去慵懒，焕活能量 新岁，麦跳陪你一起“马”上开练！
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运动一刻11月前
#体重管理 工作时记得多起来活动，适当运动可以提高臀部活力，也可以换个状态再次面对工作
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涛声依旧3周前
#生命在于运动一起锻炼吧 一招一式揉入岁月从容，一呼一吸涵养身心安康。练健身气功《马王堆导引术》舒经活络调气息，平和心境养精神。无需疾行，不必强练，老少皆宜的养生之道，让身体在舒缓中焕活，让生活在从容中生辉，一起练起来，守护身心好状态～
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宋雷【顶梁柱健养】1月前
动作简单#运动 #居家锻炼 #凯格尔运动 #锻炼
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阿颜 健身10月前
#dou上热门 微小坚持大改变！慢🧊患者的摆手运动焕活指南。 #因为热爱所以坚持 #居家锻炼 #慢性病 #小动作大作用 @DOU+小助手
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泉友河运动排酸中心官方号2周前
新年排酸按摩舒体，舒缓紧绷焕活状态迎新春#按摩那里好 #北大壶滑雪场 #排酸 #精油spa #全身按摩
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黑妞福大玥2周前
身心焕活解压操，喝出元气一身轻 年前排空压力，释放情绪的养生操，简单5个动作，回到孩童般的愉悦！配合上清爽的健康饮品，身体都轻盈了！接近过年，给身心一场深度的净化吧~#FAMSAFE脾氨肽 #丰安蔬果脾氨肽冻干粉 #BOOM出健康底气 #情绪释放 #养身操
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丹东益亨林经络调理-小辰老师1月前
从央妈养生风，看全民健康觉醒：经络通，健康来，元旦免费体验腿部疏通，为身体按下“焕活键”#养生 #丹东经络疏通 #丹东益亨林经络调理
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慢跑人4月前
运动排汗不止散热更是焕活 运动排汗不止散热更是焕活#跑步#运动排汗对皮肤的好处 #传递奔跑的力量#运动排#运动排毒
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叶开泰高能量一天1月前
每天早起十分钟，跟我一起练，坚持两周，你会发现~ #养生操 #健康dou起来 #爱运动爱生活 #传统文化 #健康快乐生活每一天
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纳兰养生园9月前
《古法养生操，轻启身心焕活秘笈》#健康运动 #锻炼
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雅思佳人4天前
周身沉滞不够轻快，两位数 90 分钟精油按摩焕活舒适感受#按摩 #养生 #放松
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科小普1年前
春日养生指南：科学焕活你的身体！ #涨知识 #养生
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李兴建3周前
午后焕活指南：简单几步提升下午状态 下午三点左右，许多人会感到精力下降、注意力分散。这时，通过几个简单的养生小动作，就能有效恢复状态： 饮食调适 下午茶建议选择坚果、酸奶或水果，避免高糖零食。一杯绿茶或花草茶既能提神又不影响晚间睡眠，记得小口慢饮温水，保持身体水分平衡。 科学休息 若感到困倦，可闭目养神10-15分钟，或做深呼吸练习：用鼻子深吸4秒，屏息7秒，缓慢呼气8秒。重复五次，能迅速提升血氧浓度。 微运动激活 起身做拉伸：手臂上举、转肩、扭腰各10次，或靠墙站立3分钟。这些动作能缓解肌肉僵硬，促进血液循环。 护眼小技巧 长时间用眼后，可远眺窗外20秒，并顺时针、逆时针转动眼球各10次，缓解视觉疲劳。 心理调节 听一首舒缓音乐，或与同事简短交流，有助于转换思维。列出剩余工作的优先级，能减少焦虑感。 最后，记得调整灯光亮度，避免过暗环境加剧疲劳。这些简单易行的方法，能助你保持全天精力平稳，工作效率自然提升。
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上饶市信州区名媛美容6月前
💥躺着就能变美变瘦？这台神器做到了！ LPG·减脂塑型首选身，材走样并非一朝一夕，焕活美力还需🇫🇷LPG帮忙，30分钟~3小时有氧运动。以天然的方式焕活结缔组织，促进内源新生！瘦背减脂太香了，夏季前安排上#法国LPG #减脂塑形 #LPG #有氧运动 #瘦身塑型 #瘦身 #减肥 #上饶皮肤管理[话题]# #高端美容护肤[话题]# #上饶[话题]#
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风泽普拉提大宇5天前
春节前焕活气血，长春打工人选风泽普拉提就对了！靠咖啡+枸杞硬扛的办公室牛马，气血早亮红灯，姨妈出走、浑身乏力，爆汗运动根本扛不住！普拉提温和但超有劲儿，精准唤醒冬眠深层肌肉，疏通经络，专克虚不受补，养气血调内分泌超有效！299体验课送78项体内评估，净月绿柳路约起来！#长春普拉提 #长春普拉提教培 #长春普拉提哪家好 #有效训练找风泽
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云立方负氧舱科学训练中心官方号3天前
云立方「躺平轻动」环节，是负氧技术的人性化落地，在低负荷状态下轻松舒缓运动，助力身体循环，焕活状态更轻松！#健身 #运动 #健身房打卡 #中老年健身 #云立方负氧舱健身
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长春风泽普拉提萍萍5天前
春节前焕活气血，长春打工人选风泽普拉提就对了！靠咖啡+枸杞硬扛的办公室牛马，气血早亮红灯，姨妈出走、浑身乏力，爆汗运动根本扛不住！普拉提温和但超有劲儿，精准唤醒冬眠深层肌肉，疏通经络，专克虚不受补，养气血调内分泌超有效！299体验课送78项体内评估，净月绿柳路约起来！#长春普拉提 #长春普拉提教培 #长春普拉提哪家好 #有效训练找风泽
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长春风泽普拉提中信城店5天前
春节前焕活气血，长春打工人选风泽普拉提就对了！靠咖啡+枸杞硬扛的办公室牛马，气血早亮红灯，姨妈出走、浑身乏力，爆汗运动根本扛不住！普拉提温和但超有劲儿，精准唤醒冬眠深层肌肉，疏通经络，专克虚不受补，养气血调内分泌超有效！299体验课送78项体内评估，净月绿柳路约起来！#长春普拉提 #长春普拉提教培 #长春普拉提哪家好 #有效训练找风泽
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风泽｜Pilates-娜娜4天前
春节前焕活气血，长春打工人选风泽普拉提就对了！靠咖啡+枸杞硬扛的办公室牛马，气血早亮红灯，姨妈出走、浑身乏力，爆汗运动根本扛不住！普拉提温和但超有劲儿，精准唤醒冬眠深层肌肉，疏通经络，专克虚不受补，养气血调内分泌超有效！299体验课送78项体内评估，净月绿柳路约起来！#长春普拉提 #长春普拉提教培 #长春普拉提哪家好 #有效训练找风泽
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风泽迪迪5天前
春节前焕活气血，长春打工人选风泽普拉提就对了！靠咖啡+枸杞硬扛的办公室牛马，气血早亮红灯，姨妈出走、浑身乏力，爆汗运动根本扛不住！普拉提温和但超有劲儿，精准唤醒冬眠深层肌肉，疏通经络，专克虚不受补，养气血调内分泌超有效！299体验课送78项体内评估，净月绿柳路约起来！#长春普拉提 #长春普拉提教培 #长春普拉提哪家好 #有效训练找风泽
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1分钟体态健身3周前
#创作者中心 养好自噬力 焕活年轻态#细胞自噬力 #冻龄秘诀 #身体维稳 #健康科普
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风泽迪迪4天前
春节前焕活气血，长春打工人选风泽普拉提就对了！靠咖啡+枸杞硬扛的办公室牛马，气血早亮红灯，姨妈出走、浑身乏力，爆汗运动根本扛不住！普拉提温和但超有劲儿，精准唤醒冬眠深层肌肉，疏通经络，专克虚不受补，养气血调内分泌超有效！299体验课送78项体内评估，净月绿柳路约起来！#长春普拉提 #长春普拉提教培 #长春普拉提哪家好 #有效训练找风泽
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风泽15天前
春节前焕活气血，长春打工人选风泽普拉提就对了！靠咖啡+枸杞硬扛的办公室牛马，气血早亮红灯，姨妈出走、浑身乏力，爆汗运动根本扛不住！普拉提温和但超有劲儿，精准唤醒冬眠深层肌肉，疏通经络，专克虚不受补，养气血调内分泌超有效！299体验课送78项体内评估，净月绿柳路约起来！#长春普拉提 #长春普拉提教培 #长春普拉提哪家好 #有效训练找风泽
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风泽｜pilates-木一5天前
春节前焕活气血，长春打工人选风泽普拉提就对了！靠咖啡+枸杞硬扛的办公室牛马，气血早亮红灯，姨妈出走、浑身乏力，爆汗运动根本扛不住！普拉提温和但超有劲儿，精准唤醒冬眠深层肌肉，疏通经络，专克虚不受补，养气血调内分泌超有效！299体验课送78项体内评估，净月绿柳路约起来！#长春普拉提 #长春普拉提教培 #长春普拉提哪家好 #有效训练找风泽
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文同学爱运动2周前
每天30个提踵，你的身体正在经历这些巨变。 每天只需30次站姿提踵，这个极简动作能雕刻小腿线条、增强踝关节稳定、并显著改善下肢循环。一个月，感受从足底升起的焕新力量。 #瘦小腿 #改善腿型 #提踵训练 #足踝稳定
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风泽普拉提袁迪5天前
春节前焕活气血，长春打工人选风泽普拉提就对了！靠咖啡+枸杞硬扛的办公室牛马，气血早亮红灯，姨妈出走、浑身乏力，爆汗运动根本扛不住！普拉提温和但超有劲儿，精准唤醒冬眠深层肌肉，疏通经络，专克虚不受补，养气血调内分泌超有效！299体验课送78项体内评估，净月绿柳路约起来！#长春普拉提 #长春普拉提教培 #长春普拉提哪家好 #有效训练找风泽
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风泽普拉提 雨欣4天前
春节前焕活气血，长春打工人选风泽普拉提就对了！靠咖啡+枸杞硬扛的办公室牛马，气血早亮红灯，姨妈出走、浑身乏力，爆汗运动根本扛不住！普拉提温和但超有劲儿，精准唤醒冬眠深层肌肉，疏通经络，专克虚不受补，养气血调内分泌超有效！299体验课送78项体内评估，净月绿柳路约起来！#长春普拉提 #长春普拉提教培 #长春普拉提哪家好 #有效训练找风泽
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风泽普拉提欣欣4天前
春节前焕活气血，长春打工人选风泽普拉提就对了！靠咖啡+枸杞硬扛的办公室牛马，气血早亮红灯，姨妈出走、浑身乏力，爆汗运动根本扛不住！普拉提温和但超有劲儿，精准唤醒冬眠深层肌肉，疏通经络，专克虚不受补，养气血调内分泌超有效！299体验课送78项体内评估，净月绿柳路约起来！#长春普拉提 #长春普拉提教培 #长春普拉提哪家好 #有效训练找风泽
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风泽14天前
春节前焕活气血，长春打工人选风泽普拉提就对了！靠咖啡+枸杞硬扛的办公室牛马，气血早亮红灯，姨妈出走、浑身乏力，爆汗运动根本扛不住！普拉提温和但超有劲儿，精准唤醒冬眠深层肌肉，疏通经络，专克虚不受补，养气血调内分泌超有效！299体验课送78项体内评估，净月绿柳路约起来！#长春普拉提 #长春普拉提教培 #长春普拉提哪家好 #有效训练找风泽
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睡眠呼吸润元7月前
保持年轻状态的锻炼法。 #呼吸#吐纳#衰老@小童呼吸小号
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风泽普拉提陈佳琦4天前
春节前焕活气血，长春打工人选风泽普拉提就对了！靠咖啡+枸杞硬扛的办公室牛马，气血早亮红灯，姨妈出走、浑身乏力，爆汗运动根本扛不住！普拉提温和但超有劲儿，精准唤醒冬眠深层肌肉，疏通经络，专克虚不受补，养气血调内分泌超有效！299体验课送78项体内评估，净月绿柳路约起来！#长春普拉提 #长春普拉提教培 #长春普拉提哪家好 #有效训练找风泽
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帧元国际负氧离子高压氧舱1月前
告别延迟性肌肉酸痛! 帧元氧舱焕活初生! #抗衰 #高压氧舱 #负氧离子 #投资 #健康
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孙瑞芬—（专注中老年健康）2天前
饭后四个动作锻炼健康身体好#运动 #锻炼 #养护身体 #居家锻炼
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文同学爱运动1月前
中年逆袭：越早锻炼越好 中年逆袭，真的越早开始运动越好吗？是的！这不仅关乎身材，更决定了你后半生的健康与生活质量。今天告诉你为何要抢跑。#中年逆袭 #健康储备 #力量训练 #抗衰老
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焕活50+4月前
晚间剧烈运动违背阳气收敛的规律，会耗伤气血，影响睡眠，并提供科学替代方案。#运动 #科学健康 #阳气 #太极 @焕活50+
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风泽｜Pilates-娜娜1周前
春节倒计时！长春打工人别再硬熬气血了，大枣枸杞泡咖啡越喝越虚，姨妈出走、腰背酸软，爆汗运动直接倒下？风泽普拉提专治虚不受补，精准训练深层肌肉，疏通经络焕活气血，温和的方式练出好状态，气血足了，整个人的气色和精神头都不一样！299元三节体验课，赠78项体内评估，净月绿柳路！#长春普拉提 #长春普拉提哪家好 #有效训练找风泽 #长春普拉提教培
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风泽11周前
春节倒计时！长春打工人别再硬熬气血了，大枣枸杞泡咖啡越喝越虚，姨妈出走、腰背酸软，爆汗运动直接倒下？风泽普拉提专治虚不受补，精准训练深层肌肉，疏通经络焕活气血，温和的方式练出好状态，气血足了，整个人的气色和精神头都不一样！299元三节体验课，赠78项体内评估，净月绿柳路！#长春普拉提 #长春普拉提哪家好 #有效训练找风泽 #长春普拉提教培
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风泽普拉提大宇1周前
春节倒计时！长春打工人别再硬熬气血了，大枣枸杞泡咖啡越喝越虚，姨妈出走、腰背酸软，爆汗运动直接倒下？风泽普拉提专治虚不受补，精准训练深层肌肉，疏通经络焕活气血，温和的方式练出好状态，气血足了，整个人的气色和精神头都不一样！299元三节体验课，赠78项体内评估，净月绿柳路！#长春普拉提 #长春普拉提哪家好 #有效训练找风泽 #长春普拉提教培
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❤️我所❤️2周前
手脚冰凉气色差？一汤一动半月焕活气血 手脚冰凉气色差？一汤一动半月焕活气血#办公室养生技巧 #药食同源 #手脚冰凉解决办法 #冬季养生 #气血不足调理
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焕活健身(银城东苑店)官方号5天前
开春第一练，好身材要趁早🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️
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恋雪2天前
体能总掉线？快走+补钾攻略30天重获活力 #体能提升 #科学减脂 #办公室健身 #运动营养 #健康生活方式
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风泽普拉提袁迪1周前
春节倒计时！长春打工人别再硬熬气血了，大枣枸杞泡咖啡越喝越虚，姨妈出走、腰背酸软，爆汗运动直接倒下？风泽普拉提专治虚不受补，精准训练深层肌肉，疏通经络焕活气血，温和的方式练出好状态，气血足了，整个人的气色和精神头都不一样！299元三节体验课，赠78项体内评估，净月绿柳路！#长春普拉提 #长春普拉提哪家好 #有效训练找风泽 #长春普拉提教培
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文同学爱运动3月前
跑步界的残酷真相 慢跑才是跑者的尽头 从新手到大神，为何最终都回归慢跑？揭秘慢跑三大科学优势：高效燃脂、心脏养护、细胞焕活，这才是能跑一辈子的智慧。#慢跑 #跑步新手 #跑步心率 #健康跑
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风泽1周前
春节倒计时！长春打工人别再硬熬气血了，大枣枸杞泡咖啡越喝越虚，姨妈出走、腰背酸软，爆汗运动直接倒下？风泽普拉提专治虚不受补，精准训练深层肌肉，疏通经络焕活气血，温和的方式练出好状态，气血足了，整个人的气色和精神头都不一样！299元三节体验课，赠78项体内评估，净月绿柳路！#长春普拉提 #长春普拉提哪家好 #有效训练找风泽 #长春普拉提教培
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筑电音6月前
手臂操伴操音乐 身体记得每一个微汗的清晨。 当熟悉的旋律在坊间响起，身体仿佛有了自己的记忆，自然而然地跟上节拍。这重复的律动中藏着魔法：扫除倦意，焕活感知，让崭新的希望在汗水中萌发。哪个瞬间，让你最享受其中？#健身操习惯养成 #多巴胺自然分泌 #晨间唤醒仪式 #律动中的生命力 #运动即治愈
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长春风泽普拉提中信城店1周前
春节倒计时！长春打工人别再硬熬气血了，大枣枸杞泡咖啡越喝越虚，姨妈出走、腰背酸软，爆汗运动直接倒下？风泽普拉提专治虚不受补，精准训练深层肌肉，疏通经络焕活气血，温和的方式练出好状态，气血足了，整个人的气色和精神头都不一样！299元三节体验课，赠78项体内评估，净月绿柳路！#长春普拉提 #长春普拉提哪家好 #有效训练找风泽 #长春普拉提教培
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70后红姐💗运动（居家锻练）2月前
4 8岁阿姨掉15斤！不节食不医美，6个动作逆袭 #养生就是养健康 #创作者中心 #创作灵感 #居家锻炼 #古法健身
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