Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
您是不是在找:
女生技巧从夯到拉
瘦子怎么练腿型好看
怎么修手臂拜拜肉
黄梯怎么跳
适合懒的塑身
走路姿执力好看
康神和donk对比
什么是hit高强度训练
锻炼完可以用泡沫滚轴吗
开合小跳怎么换练
猛哥聊健身
1年前
#减脂 减脂能不能喝牛奶,为啥不建议
00:00 / 03:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5836
Jolin
9月前
少喝牛奶 会变瘦#撸铁女孩 #不喝牛奶
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
17
很 哇噻的郭郭
4周前
Q 减脂期要戒牛奶是什么原因 健身真的是良性循环! 首先,健身后你就只想干净饮食,戒糖戒奶,于是低糖开始让你显年轻,低油低盐饮食上你的皮肤变得亮白细腻,体脂下降,你五官勺轮廓也开始变得立体凸显,于是你整个人的颜值开始提升,你变得更加自信! 其次,你开始知道熬夜会降低代谢,于是开始早睡早起,加上经常运动,你的身体素质得越来越好。然后,小有成就之后你开始珍惜,开始拒绝无效社交。于是你的独处能力增强了,学会自我和解。慢慢的你开始进入瓶颈期,有那么一瞬间你要自暴自弃,可是你要告诉自己那么久坚持下来了不能放弃,于是你又学会了降低期待值,只做正确的事。 最后,你发现颜值和身材只是附属品,你已变得健283康自信,意志力强,情绪自我调节能强的一个人,你明白了这就是努力运动的意义!
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞
76
炎龙营养说
10月前
减脂期不要喝牛奶为什么? 来看看营养师怎么说...#减脂 #牛奶 #健身 #减脂期 #干货分享
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞
10
不归
4天前
别问练多久,问就是良性循环! 戒糖戒奶=皮肤滤镜 早睡运动=天然内啡肽 颜值是附加,变强才是目的 马年不做“野马”,做掌控身体的骑手! #健身 #自律 #我的健身日记
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞
48
拿铁包子
2周前
当健身不止于健身#真实生活分享计划 #健身的意义 #运动型人格指南
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1644
花臂学霸Mia
7月前
喝牛奶不但没必要,还会让你食欲信号紊乱!越吃越想吃! 你可能想不到,牛奶,这个被奉为圭臬的营养食物,竟然可能是你减肥路上的 Zui 大的隐形绊脚石!#减肥 #食欲 #猪瘾 #减脂 #减脂小知识
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5
喝大瓶脉动
2天前
呐#奶狗 #内燃机永不落幕 #无畏契约 #一般人不告诉他
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
80
泽国·如易瑜伽普拉提
1周前
健身真的是良性循环❤️ 你会发现,健身不仅改变了身材,还能彻底改变你的人生! 从开始戒糖戒奶,低糖饮食让你不仅变得年轻、精神焕发,低油低盐的饮食让皮肤变得透亮细腻,体脂下降、五官更立体,你的颜值开始"升值",最重要的是,你的自信也随之爆棚! 接着,熬夜对身体的伤害越来越明显,你开始早睡早起,规律作息,再加上坚持运动,你的身体素质渐渐变得出类拔萃。代谢变快,精力充沛,身体越来越健康!随着改变你意识到"无效社交"其实是对时间和精力的浪费 你开始学会珍惜自己的时间,孤独不再是负担,而是充电和成长的时刻。你学会了与自己和解,独处的力量让你变得更强大。然而,真正的挑战来了。你进入了瓶颈期,一度想要放弃。但你告诉自己:"已经坚持这么久,不能就这么放弃!"于是,你学会降低期待,专注于每一个小目标,做对的事情,结果越来越好。 再慢慢地,你意识到,颜值和身材只是副产品。真正的改变,是你变得健康、自信,拥有了超强的意志力和情绪调节能力!这才是健身的真正意义﹣﹣不仅是改变外貌,更是让自己成为一个更强大的、无惧挑战的自己!
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞
9
老雷不爱减
5月前
乳制品是减脂期天然“雷区”,很不多人不敢吃,但恰恰相反 #乳制品 #手撕奶酪 #德亚奶酪 #体重管理 #知识科普
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞
700
KAIXIN
5天前
#减肥 你们先凑合着看一下嘻嘻 有什么不懂的可以在评论区问我
00:00 / 06:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
307
凡人健身c杰
4周前
为什么专家建议减肥的人要少喝牛奶,也要少吃肉? #减肥干货
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞
165
世界如我所愿
1周前
健身后你就只想干净饮食,戒糖戒奶,于是低糖开始让你显年轻,低油低盐饮食让你的皮肤变得亮白细腻,体脂下降,你五官轮廓也开始变得立体凸显,于是你整个人的颜值开始提升,你变得更加自信。 其次,你开始知道熬夜会降低代谢,于是开始早睡早起,加上经常运动,你的身体素质变得越来越好。 然后,小有成就之后你开始珍惜,开始拒绝无效社交。随之你也发现孤独好像也没有那么难忍了,于是你的独处能力增强了,学会自我和解。慢慢的你开始进入瓶颈期,有那么一瞬间你想要自暴自弃,可是你要告诉自己那么久坚持下来了不能放弃,于是你又学会了降低期待值,只做正确的事。 最后,你发现颜值和身材只是附属品,你已变得健康自信,意志力强,情绪自我调节能力强的一个人,你明白了这就是努力健身的意义。#健身日常 #健身打卡
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
16
%~
2天前
(掉发多)其实很简单?#生发育发#养发护发#发缝宽#头顶发量稀疏#分享养发知识
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
574
渣渣华
6天前
所以,肌肉白练了#健身
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞
335
福星小锦鲤✨
5天前
#有趣的知识又增长了 #冷门小知识 #有趣冷知识
00:00 / 04:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4
Edge
1周前
科技这个东西在运动领域,到底是魔鬼还是天使 仔细看完视频讨论一下吧,这视频我想表达的东西很深,看你能不能听得懂。结合前几期希望有共鸣。【前沿运动医学探讨 · 非用药指导】 【纯硬核理论科普 · 请勿盲目模仿】 【生物机制解析 · 严禁私自违规使用】 #健身健美 #运动损伤 #竞技体育 #干货分享
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1242
Jack叔叔直播切片
1年前
【Jack叔叔直播切片】之如何减脂。为什么要少喝牛奶! #Jack #六年之约 #人工智能 @Jack要加油 @可爱爸爸
00:00 / 04:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞
17
思羽的茶~启动自愈力
2月前
真正的自律应当是让自己越来越健康的! #自律 #健康养生
00:00 / 03:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3134
鱼干~
3天前
重度黑眼圈,请猛猛吃#淡化黑眼圈#护肤#黑眼圈 #分享
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞
19
青青子衿♡
3周前
健身真的是良性循环 首先,健身后你就只想干净饮食,戒糖戒奶,于是低糖开始让你显得年轻,低油低盐的饮食开始让你的皮肤变得亮白细腻,体脂下降,你的五官轮廓也开始变得立体凸显,于是你整个人的颜值开始提升,你变得更加自信。 其次,你开始知道熬夜会降低代谢,于是开始早睡早起,加上经常运动,你的身体素质变得越来越好。 然后,小有成就之后你开始珍惜,开始谢绝无效社交,随之你发现你已经开始学会享受孤独,于是你的独处能力增强了,学会自我和解,慢慢的你开始进入瓶颈期,有那么一瞬间你想要自暴自弃,可是你告诉自己那么久都坚持下来了不能就这么放弃,于是你又学会了降低期待值,只做正确的事。 最后,你发现身材什么的只是附属品,你已变成一个健康自信,意志力强,情绪自我调节也超强的人,你明白了这就是努力运动的意义 #自律遇见更好的自己 #爱健身的小姐姐 #居家健身
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
169
gohar妹妹
6天前
#健康科普 #食品真相大揭秘 #食品安全
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞
27
杜内杜外
1月前
健身真的是良性循环!首先,健身后你就只想干净饮食,戒糖戒奶,于是低糖开始让你显年轻,低油低盐饮食上你的皮肤变得亮白细腻,体脂下降,你五官轮廓也开始变得立体凸显,于是你整个人的颜值开始提升,你变得更加自信! 其次,你开始知道熬夜会降低代谢,于是开始早睡早起,加上经常运动,你的身体素质得越来越好。 然后,小有成就之后你开始珍惜,开始拒绝无效社交。随之你发现你已经学会独处,学会自我和解。#我的移动健身房 #特斯拉 #自律遇见更好的自己 #女性力量 #健身日常
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞
33
自愈指南
2天前
#躯体化 #抑郁 #心理健康#失眠#焦虑
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
74
黑大帅能吃苦YX(线上)
5天前
真正的真相从头到尾只有一个,就是坚持自己的选择,听取一些建议,但不要盲目的跟随他人的思想#健身 #精神氮泵 #励志语录 #逆袭 #健身励志 @富兰克林🏋🏻奥赛显微镜🔬 @杰伊-YX @闫辰阳YX@戴文涛(ikun)-YX @李制己-YX @潇洒哥YX @大米充碳不如别人
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2221
鲨骑马
6天前
原文标题:《How to fix your entire life in 1 day》阅读量:突破1.73 亿,被马斯克转发后成为全球现象级爆款 你年年立 flag,年年失败,不是不够自律,而是方向完全错了。 大多数人只想着改变行为,却不肯改变自己。你想减肥、想搞钱、想创业,却还在维持原来的生活方式、思维模式,甚至害怕真正改变后的自己。 你不是达不到目标,是你根本没那么想达到,也没成为能做到的那个人。 真正的改变,从来不是硬撑自律,而是先重塑身份 —— 当你成为那种人,好结果自然会来。 给你一个一天就能重启人生的方法: 早上写清你最讨厌的未来和真正想要的生活; 白天随时打断自己,看清你在逃避什么; 晚上定好明年、下月、明天要做的事。 把人生当成一场游戏,愿景是胜利条件,反愿景是风险,每天完成关键任务,你会比想象中走得更快。 别再无效努力了,2026,先换脑子,再换生活。 #自我成长 #认知觉醒 #马斯克 #2026目标 #如何在一天内重塑你的整个人生
00:00 / 05:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞
32
凯小凯
1周前
健身后你就只想干净饮食,戒糖戒奶,于是低糖开始让你显年轻,低油低盐饮食让你的皮肤变得亮白细腻,体脂下降,你五官轮廓也开始变得立体凸显,于是你整个人的颜值开始提升,你变得更加自信!其次,你开始知道熬夜会降低代谢,于是开始早睡早起,加上经常运动,你的身体素质变得越来越好。然后,小有成就之后你开始珍惜,开始拒绝无效社交。随之你也发现孤独好像也没有那么难忍了,于是你的独处能力增强了,学会自我和解。慢慢的你开始进入瓶颈期,有那么一瞬间你想要自暴自弃,可是你要告诉自己那么久坚持下来了不能放弃,于是你又学会了降低期待值,只做正确的事。 最后,你发现颜值和身材只是附属品,你已变得健康自信,意志力强,情绪自我调节能力强的一个人,你明白了这就是努力健身的意义!
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
22
磊子的抗老日记
1周前
我们熟悉了几十年的饮食金字塔 这一次被彻底颠倒了 #饮食 #膳食金字塔 #抗衰老 #健康科普 #磊子的抗老日记
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
755
H_
2天前
翻过阴霾,阳光终会洒满前路#抽动#分享#健健康康#科普
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
10
小乔日记
6天前
减脂的正确观念#减脂 #健身 #健身干货
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞
27
小宁子
3天前
盘点有些人对健身的离谱误解#健身#健身误解#抖音 (本视频仅代表个人观点与不良影响)
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞
583
WELI健身
1周前
#肌肉男的烦恼 #肌肉男 #gogo
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1
tian
1周前
#健身 #兄弟 #科普冷知识 #全球冷知识
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
98
滨海融媒
2天前
如果 你也有这样的情况,可以试试这个方法 ! #科普 #涨知识 #知识分享
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞
0
阿瓦提县青年健身工作室
4天前
有空多挣点儿钱吧#知识分享 #老艾讲故事
00:00 / 04:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞
245
@▬▬|▅▅▅▅▅▅▆▆▇◤
5天前
这些罪魁祸首
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
7
思南老师说体育
6天前
天赋被饮食喂大 春节开吃几天问题不大,节后的长期饮食管理需要重视。天赋可以被饮食喂大,也可以被饮食喂废。#春节 #运动营养 #青少年体育
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1
h h h
2天前
快点赞收藏,免得找不到了#备孕#备孕结束了
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
442
Miss-青青
1月前
为什么要健身? #健身#管理身材
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞
42
R ̌⋆
1周前
#惋惜 #健身选手 #毕嘉琪 #一路走好 26岁的健身博主毕嘉琪猝然离世,生前肌肉发达、体脂率个位数的完美身材背后,竟是长期极端训练和脱水导致的致命隐患。他手臂凸起的血管和发紫的嘴唇早已发出警报,健美圈猝死率是常人的8-9倍,肌肉不等于健康,过度自律实则是生命的倒计时。真正的健身应尊重身体极限,而非为追求完美透支生命。
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1802
巨石强安
4天前
减肥精神食粮vlog|年后刷刷刷刷脂来咯。#年后减肥 #减肥 #减肥逆袭 #身材管理 #减脂
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8
简介:
您在查找“
健身为什么要戒牛奶
”短视频信息吗?
帮您找到更多更精彩的短视频内容!
最新发布时间:2026-02-26 06:50
最新推荐:
抽奖卡撕撕乐自定义
叶问师弟是谁
only婚恋金币有什么用
黄子韬什么时候退出idol
司马砸缸家有人知道吗
7出8不出什么意思
火柴人逆行的黄金用来可以干什么
你小时候没做过嫁给王子的梦吗
异地恋女朋友觉得感情淡了怎么办
当兵的直系亲属可以出境吗
相关推荐:
17号可以开到皇家马车的代码
手表watch6表带
三角洲打战场复仇是什么
口袋妖怪火红·叶绿有中文么
兰兰是哪个人的女儿
国风音乐几个人一起的
你问我为何玩李信
氧气列车游戏攻略
不及一个你歌曲
挑战自己最讨厌的类型去相亲
热门推荐:
宁宗延1500米比赛是哪天
男子空中技巧结果
爬花杆比赛奖金多少
掘金VS开拓者 数据
2026新加坡孙颖莎比赛时间
孙一鸣夺冠意义
怡宝中国球赛山东泰山b站在哪里买
4718莱万
谷爱凌今天晚上有决赛吗
谷爱凌拥吻母亲暖在哪?