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仪华殿1年前
艾特你兄弟来学海豚泳#海豚摆尾游泳方法
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游一点点（教练版）6月前
上一个蝎子摆尾跳水出发教学视频来咯 #跳水教学 #游泳出发 #游泳打卡 #游泳 #因为热爱所以坚持
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花裤衩—爱游泳11月前
充满艺术感的游泳跳出发 那简直是泳池里神一样的存在 大鹏展翅+蝎子摆尾 这个组合的“跳发技巧”你值得拥有 起跳前：身体像压缩弹簧 滞空：展臂屈膝要同时做出来 入水：必须一条直线入水 你准备好了吗？ #游泳 #游泳健身 #爱游泳 #游泳技巧 #游泳跳发 @抖音小助手 @DOU+小助手
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🌈汤山小锤锤11月前
#海豚摆尾游泳方法 #南京海底世界 #南京海洋世界 #海豚 #海豚表演 南京海底世界，海洋馆，开场秀～😜
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笑看風雲1年前
摆尾蛙泳#蛙泳 #泳池拍摄 #蛙泳怎么游得快又轻松技巧 #海豚摆尾游泳方法 #健身游泳
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为民泳训：既执教 则育人8月前
🦂蝎子摆尾 #跳水#游泳
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游泳积极分子11月前
还是在座的各位快#海豚摆尾游泳方法 #游泳打卡 #游泳积极分子 #潜水快还是游泳快#学游泳我是认真的
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辛教练游泳培训1年前
#游泳训练 #海豚摆尾游泳方法 #你有多自律就有多美 #学游泳 #运动也要带节奏
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小安教练1年前
蝎子摆尾出发练习#0基础游泳教学 #恒温泳池的好处和功效 #游泳锻炼身体的好处 #多大的宝宝能去泳池游泳 #性价比高的游泳馆推荐
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游泳不停哥🏊🏊3年前
跳发展示之蝎子摆尾#游泳 #学游泳 #游泳健身 #蝶泳 #自由泳
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大飞爱游泳🐬1年前
蝶泳腿可以这样练习，大家试试看！#0基础游泳教学 #因为热爱所以坚持 #水下拍摄 #海豚摆尾游泳方法 #蝶泳
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游泳速成私教2年前
潜泳50米#海豚摆尾游泳方法
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花花美人鱼教练2月前
三天学会美人鱼的小姐姐🧜🏻‍♀️ 谁懂啊！这个神仙学员也太牛了吧！仅仅3天！从零基础小白到能流畅游出优美尾波，每一次摆尾都透着认真和天赋~ 作为教练，最开心的就是见证这样的蜕变！ 想学美人鱼的宝子别犹豫，专业指导+高效教学， 你也能快速解锁水中浪漫呀💧#美人鱼#自由潜#水舞#水下摄影
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华纳健身•游泳教练Mr赵9月前
学游泳的快来哈#学游泳 #海豚摆尾游泳方法 #自由泳身体平衡技巧
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🔱Larry10月前
爱踹两脚就好好游了#游泳对身体和心理的好处 #海豚摆尾游泳方法 #蛙泳蹬腿不前进的原因 #游泳仰游教程 #游泳
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爱游泳的莊1年前
#自由泳身体平衡技巧 #学游泳我是认真的 #海豚摆尾游泳方法 #游泳闭气会伤身体吗 #2023全国游泳冠军赛
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泳网志2年前
游泳跳发为什么要抬高后腿 蝎子摆尾的技术分析 #游泳技巧 #游泳训练 #游泳 #游泳跳发技术
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界首游泳左教练(高级教员)1年前
#游泳教练 #蝶泳 #泳蛙新手教学 #海豚摆尾游泳方法 #解锁新姿势
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欧斯威国际游泳中心(西四环中心店)宠粉号2年前
#科普 #游泳 天花板之一的“菲尔普斯”著名的海豚摆尾 #科普知识 #游泳技巧 @抖音小助手 @抖音创作者中心
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重新构建自由泳6年前
先大鹏展翅 再蝎子摆尾 #跳发 咱先做到不拍水不掉泳镜不撞池底吧
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在儋州做游泳的冯教练10月前
#爱上溪游 #游泳 #运动健身 #游泳姿势 #海豚摆尾游泳方法 成人游泳培训练习中……
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杰森老师讲游泳2年前
日蝎子摆尾式游泳跳发#游泳 #学游泳 #自由泳 #冬泳爱好者 #蛙泳
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晨曦9月前
要想游的好，早晚要练腿。开启打腿模式。#打腿练习#爱游泳#抖音记录美好生活 #海豚摆尾游泳方法
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seven.71年前
跳！出发～蝎子擺尾#游泳培训 #夏天该有的样子 #因为热爱所以坚持 #跳水 #蝶泳
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繁星👧1年前
#海豚摆尾游泳方法 #因为热爱所以坚持 #游泳呼吸换气的正确方法 #学游泳我是认真的 #爱游泳
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重新构建自由泳6年前
神龙摆尾#蝶泳腿
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繁星👧1年前
#海豚摆尾游泳方法 #因为热爱所以坚持 #自由泳身体平衡技巧 #游泳高级指导员含金量 #蛙泳蹬腿不前进的原因
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爱游泳的莊1年前
#游泳正常穿搭无不良引导 #自由泳身体平衡技巧 #海豚摆尾游泳方法 #游泳高级指导员含金量 #学游泳我是认真的
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泳往直前1年前
【水中秘密武器】揭秘！泳池菜鸟如何变身游泳高手？#正确的游泳姿势教程 #关注我每天坚持分享知识 #海豚摆尾游泳方法 #游泳零基础入门教学 #学游泳小技巧
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暴走思思2年前
你真的会游泳吗#游泳 #游泳基本功 #憋气
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游你开始2年前
激情一夏从肆无忌惮地跳水开始！ 跳水运动能让你体态矫健，提升控制身体的能力！学会了吗#跳水 #运动好青年 #户外游泳
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春秋大梦1年前
#游泳 #海豚摆尾游泳方法 #一起来玩水 #爱游泳
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游泳ゃ新视角1月前
想不想做泳池里最靓的仔？就要先学会这个无敌海豚踢。 无敌海豚踢的精髓，全在“臀腰联动”里： 臀部是发力的“总开关”，先由它带动腰腹自然摆动，像海豚摆尾时的流畅弧度——力量从臀部涌到腰腹，再顺着这股劲儿传到大腿、小腿，最后由绷直的脚背“甩”出，整个身体像一条连贯的波浪，每一次摆动都带着向前的冲劲，这才是又快又省力的海豚踢～#海豚踢 #蝶泳
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全浸Kaoki老高5年前
#自由泳 #水下翻滚转身 #自由泳转身 自由泳之翻滚转身，入水如鱼、如海豚摆尾！如何掌握请关注评论区留言，讨论
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Angela1年前
放假了～你还在坚持游泳吗？#游泳 #自我提升 ##海豚摆尾游泳方法 #0基础游泳教学 #热门
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嗷嗷特曼1年前
说好的蝎子摆尾的，跳出来感觉不一样🥹#蝶泳 #蝶泳腿 #自由泳 #游泳健身 #爱游泳
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🌈高哥4月前
想解锁自由泳的奥秘吗？🏊‍♂️来听超燃解说！打腿时，要像灵动小鱼摆尾🐟，轻盈又规律；划水呢，如同和海水温柔击掌👏，有力且流畅。呼吸别慌，与水波同频起伏🌊，自在又畅快。身体得像利箭，呈流线型冲破阻力🚀。掌握这些，泳池里你就是最靓的仔！😜 #自由泳解说 #游泳秘籍 #泳池风采 #自由泳技巧 #学自由泳
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全浸Kaoki老高3年前
#游泳跳发 #游泳 #蹲踞式跳发 #蝎子摆尾 后腿上扬，俗称蝎子摆尾，您学会了吗？
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我是Sunny紫9月前
付费了的宝子们可以反复对比自己的视频 #游泳技巧 #游泳教学 #基本功 #日常vlog #游泳 ❤️之前买过的宝宝们后台跟我说一下子，谢谢啦 ❤️实在不好意思😬，今天才有空录这个视频，各种练习的方式和阶段鞭状腿呈现的样子大家可以反复比对！ ❤️至少60個小時喔，且 纯熟和流畅的技术动作是无上限的，加油！
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合金弹头游泳1年前
蛙泳基础11《流线型》#蛙泳教学 #蛙泳 #游泳技巧 #合金弹头游泳 #蛙泳流线型@DOU+小助手
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全浸Kaoki老高5年前
#跳发 #游泳跳发 #游泳 游泳跳发蹲踞式“蝎子摆尾”！
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独自Z X4月前
蝎子摆尾跳发，入池底#游泳运动 #见证成长 #游泳训练 #秀出好身材
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Happy仔8月前
陆训日记389集：蝎子摆尾，仰泳.自由泳陆地髋关节灵活性训练。游泳不仅需要灵活的肩关节，还有背、臀肌，肩髋一体同步转动。夹瑜伽小球的作用是保证两边平衡用力。#运动 #游泳技巧 #居家锻炼 #自由泳 #青少年体能训练
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爱游泳的莊1年前
#抖音商城浪漫七夕节 #0基础游泳教学 #自由泳身体平衡技巧 #海豚摆尾游泳方法 #仰泳的好处和功效
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老余谈游泳1年前
跳发，不仅是提高速度，更是一种艺术和美的享受，蝎子摆尾是代表 #跳发 #游泳技巧 #成人学游泳 #游泳艺术 #美的瞬间
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全浸Kaoki老高4年前
#游泳 #游泳跳发 #蹲踞式跳发 头部引领，先看对岸再看脚背。核心收紧，双手夹头鹰式入水，先蝎子摆尾后双脚并拢
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爱游泳的莊1年前
#游泳正常穿搭无不良引导 #自由泳身体平衡技巧 #户外泳装美女倾情自拍 #学游泳我是认真的 #海豚摆尾游泳方法
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爱游泳的莊1年前
#学游泳我是认真的 #自由泳身体平衡技巧 #2023全国游泳冠军赛 #海豚摆尾游泳方法 #在夏天的水乐园里做回小孩
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打球啦1年前
#海豚摆尾游泳方法 #性价比高的游泳馆推荐 #学游泳我是认真的 #自由泳身体平衡技巧
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又菜又爱游9月前
游泳核心体能训练，结束后蝎子摆尾拉伸一下，爽！每个动作30s，根据自身情况增加时长和组数~#自由泳 #游泳教练 #游泳核心 #体能训练 #居家锻炼
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优格恒盛游泳，美人鱼，自由潜俱乐部6天前
一定要圆一场美人鱼梦。换上流光鱼尾，在教练温柔指引下缓缓下潜，玻璃般的海水裹着暖光，珊瑚开成海底花园，热带鱼从指尖轻掠。尾鳍划过碧波，每一次摆尾都像与大海共舞，安静得只听见呼吸与浪声。不用会游泳，一对一全程陪护
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Happy仔1年前
陆训日记249集: 蝎子摆尾，游泳陆地髋关节灵活性训练。游泳不仅需要灵活的肩关节，还有背、臀肌，肩髋一体同步转动。#游泳 #自由泳 #仰泳 #运动 #拉伸
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全浸Kaoki老高4年前
#自由泳 #游泳 #自由泳打腿 带呼吸管自由泳，单腿上翘蝎子摆尾，目的核心稳定，身体协调性练习！一腿上翘，一腿摆动，水下划水掌后交叉练习！
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一休叔叔（游泳版）11月前
菲尔普斯反超对手绝技！海豚摆尾！#游泳#菲尔普斯
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重新构建自由泳4年前
没有踩底，没有踩人#蹼泳 鱼跃龙门这一下更多的靠鱼自己摆尾
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螃蟹教练游泳培训2年前
基本功练好，才能游的轻松游的远#游泳 #蛙泳 #夏天该有的样子
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全浸Kaoki老高4年前
#游泳跳发 #游泳 #蝎子摆尾 #跳发 #蝎子摆尾跳发 四种不同角度的蝎子摆尾跳发，细节决定成败，哪个跳的更远
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张恒-游泳教练10月前
分享一下我个人对青少年儿童游泳训练的思路框架 #因为热爱所以坚持 #日常训练 #游泳训练 #张恒游泳教练
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泳冠室内恒温游泳(海月店)官方号1周前
宝子们，夏天燥热，泳冠室内恒温游泳馆超棒，水温无忧。暑期学泳或提技，别错过！ #海豚摆尾游泳方法 #自由泳身体平衡技巧 #蝶窦分左右吗 #公开水域 #抖音新春吃喝玩乐节
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冬瓜1年前
业余爱好者游泳都喜欢二次腿，因为打腿基本功练得少导致打腿耗能和推进效果不成正比，二次腿其实就是拖腿游，打腿是为了保持平衡 #游泳 #自由泳 #自由泳二次腿
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南昌琦琦舞蹈（古典舞）5月前
🤔三步教你挑腰蝎子摆尾，快快码住收藏练起来吧～ 成人软开技术技巧集训（包住） 第一期：9.18-12.17（90天） 第二期：10.2-10.6（国庆特训） 第三期：10.11-11.1（22天）#中国舞#软开度训练#舞蹈课堂随拍#舞蹈基本功 #成人零基础舞蹈培训
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你的益达2月前
这是女生做出来的动作吗 还真别说基本功和核心力量是如此的强大#抖音小助手
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凌昊Dylan3年前
游泳日常训练volg ，你说游泳不减肥，试试这种训练安排！#游泳 #日常vlog #减肥
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风雷尚体篮球俱乐部小号11月前
深记运球规则，如蛟龙摆尾，凭自强主宰篮场！#风雷尚体 #篮球基本功 #少儿篮球 #室内篮球馆 #爱篮球爱生活
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唯体成长规划10月前
孩子训练老爱哭，家长、教练如何打配合#体育教育 #体育升学 #体育特长生 #体育规划 #游泳 @DOU+小助手
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