您是不是在找：

ICU小陈医生2月前
深夜一碗泡面后，你的身体在经历什么？ #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #icu小陈医生
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞446
脑血管徐君主任2月前
睡觉前别再吃东西了，想吃东西至少要和睡前相隔4小时。#夜宵 #糖尿病 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 @抖音小助手 @医学科普联盟 @抖音健康 @脑血管徐君主任
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
宁波市第二医院脑血管病陈飞宇2月前
夜宵控们注意了#别划走 #内容过于真实 #科普 #夜宵控们注意
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
信阳市人民医院—消化内科张刚1月前
#医学科普 #每天跟我涨知识 不要深夜放毒
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞187
科普黑匣子3年前
一天只睡4小时，多少天会死？熬夜的真相你能承受吗？
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
阿阳科普1周前
长期吃夜宵的人，身体会发生什么变化？#科普 #科普一下 #科普知识 #科普健康知识 #每天跟我涨知识
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
消化科曾晖医生7月前
晚上睡前3小时别吃夜宵！让胃肠在睡眠时能“下班休息”！ #消化科曾晖 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #肠胃 #夜宵
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
39健康网1周前
睡得少和睡得晚，哪种更伤身体？2种情况加倍警惕 熬夜的人向来分成两派： “少睡党”——每天只睡4~5小时； “晚睡党”——凌晨睡、中午醒，但睡够7~8小时； 有人说，睡够时长，晚睡晚起也没事。真相到底如何？一期视频给你聊明白。 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货 #健康科普 #睡眠
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞860
骨科张东升医生6月前
熬夜猝死前的信号，这三种情况出现立马休息 #熬夜 #猝死 #抖出健康知识宝藏 #中国医师节 #医者精神以爱为光
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞632
小愈3月前
熬夜后补救真的有用吗？#健康 #熬夜 #睡眠
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞417
大象新闻3周前
看似“睡得快”，可能是身体在“被迫休息”，长期熬夜 每天只睡4到5小时，会出现越睡越累 记忆力下降等问题，躺下5分钟内就入睡，可被视为“秒睡”#大象主播说 @峰仔
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞367
云姐说健康4月前
原来晚上吃夜宵，是在给身体造垃圾 #健康科普 #健康养生 #健康饮食 #生活习惯 #每天分享健康养生知识
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
杭州名中医顾慧华2月前
肥胖熬夜吃夜宵 医：小心要出大问题 #肥胖 #熬夜 #入睡困难 #顾慧华 #杭州中医
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
南哥聊健康5月前
晚上饿肚子睡觉和睡前吃夜宵，哪个更伤身？ #饿肚子#夜宵#健康#涨知识#医学科普
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
ღ᭄ꦿ琳এ⁵²º᭄4天前
中饭，晚饭，夜宵，一天睡三四个小时，感觉站着都可以睡着😞
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞109
胸外科王一帆7月前
睡得少对比睡得晚，伤害更大吗？#熬夜 #健康科普 #失眠 #胸外科 #医疗健康创作训练营
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
小愣吃不饱3月前
暴食一夜早晚胖了十斤 #情绪化进食 #暴食 #暴食症 #暴食记录
00:00 / 03:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞469
营养师赵兆1年前
告别夜宵3大误区，睡的香，不长肉，还健康 #烧烤 #夜宵 #减脂 #美食
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞687
39健康网1年前
睡得少和睡得晚，哪种伤害更大？警惕2种情况 现在熬夜的人通常分成两派： 一种是“少睡党”，每天只睡4、5个小时； 另一种是“晚睡党”，每天凌晨睡、中午醒，但睡够了7、8个小时。 有人说，只要睡足时间，晚睡晚起，身体也不会有什么大问题。 事实真的是这样吗？本期视频告诉你。 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #医学科普 #失眠
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞5318
普外耿医生3月前
熬夜到猝死 这3种情况立刻休息#熬夜 #猝死 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞186
王晶敏1月前
夜宵吃烧烤啤酒，也会导致急性胃炎吗？#夜宵时间到 #急性胃炎
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
邢洛可3月前
熬夜会导致猝死？真相是这样！#熬夜 #猝死 #急救 #AED
00:00 / 03:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
vv谈成长5月前
孩子想长个，不要吃夜宵#身高 #长高 #身高管理
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
肝胆胰医生·张辰博士1周前
睡得少和睡得晚，哪个更伤身体？ #熬夜 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞122
CHTV百姓健康4天前
熬夜党必存！守住这4小时，伤害能减大半！ 每一次深夜狂欢，身体都在负重前行。心脏，这台精密“发动机”，长期熬夜就是它的磨损剂。特别提醒：即便睡得少，晚上11点到凌晨3点，请务必留给睡眠。#熬夜 #健康 #科普 #CHTV百姓健康
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
犀利说5天前
熬夜到2点睡够8小时，和11点睡只睡5小时，哪个更短命？ #认知 #心理 #真相
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞451
掌上驻马店7月前
高中生熬夜打游戏商场突然栽倒 每日仅睡4-5个小时 过度疲劳诱发意外 送ICU抢救 家长要把控孩子使用电子产品时间。#社会百态 #熬夜 #健康作息 #打游戏
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞198
初九不爱读书🇨🇳3周前
专家真的是专家吗？#话剧 #独白 #熬夜 #自律#青年创作者成长计划
00:00 / 03:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞116
听我说血糖1周前
睡得少和睡得晚，哪个伤害大？ #睡得晚 #熬夜 #睡眠不足 #睡眠质量 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
可可自律中:)4天前
晚睡和睡得少哪个更不好#睡眠 #知识科普
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
小西.1周前
经常熬夜到凌晨三四点 一般会猝死 正常人每天的睡眠时间 在六个小时到八个小时左右 经常熬夜到三四点 有可能导致患者 出现身体疲乏的情况 而且还有可能 会使交感神经兴奋 导致血压升高心率加快 增加患者猝死的几率 所以呢别熬夜了 宝宝们.
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞291
可是生活还要继续2月前
#痛风 熬夜和夜宵对尿酸的影响没啥变化啊
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
Jasmine是大茉莉呀5月前
没有一位百岁老人是每天凌晨三四点才睡的，熬夜是真的在透支自己的身体，希望所有人都尽量避免熬夜，不光我们肾炎患者。#内容过于真实 #iga肾病#过敏性紫癜 #肾炎 #熬夜的危害
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞332
胡建医生健康讲堂4月前
睡前吃夜宵和饿肚子睡觉，哪个更健康？#宵夜 #饿着肚子睡觉 #吃饱了睡 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
医者仁“心” 心外赵铎7月前
睡眠不足！熬夜熬到什么程度可能会猝死？ #心外赵铎 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #熬夜 #猝死
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞305
冰冰聊口服6月前
睡前夜宵你吃还是不吃#身材管理#皮肤管理#女性智慧 #每天跟我涨知识
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
杨凯博士5月前
睡前吃夜宵 VS 饿肚子睡，哪个更伤身体？ “睡前饿了到底吃不吃？有人怕胖硬扛到失眠，有人乱吃烧烤致胃痛，其实都错了！”先聊吃夜宵：很多人觉得吃夜宵必胖，其实长胖的关键是全天总热量超标 —— 要是白天控制了饮食、运动量还大，睡前适量吃点清淡的，反而能避免饿到睡不着；但要是临睡前 1 小时内吃烧烤、炸鸡这类高油高糖的，不仅加重肠胃负担，还可能引发 “夜食综合征”，这类人肥胖风险比常人高 3 倍，还容易伴随失眠、情绪差。再看饿肚子睡：完全不吃晚餐更不可取！长期这样会让身体缺营养，出现精神萎靡、脸色蜡黄，有胃溃疡的人还会因空腹刺激胃黏膜，加重胃痛、反酸。只有两种人能偶尔饿睡：午餐或下午零食吃太多的人，以及 BMI 超 28、需控重的人。健康做法很简单：睡前 1-2 小时吃夜宵，选牛奶、全麦面包、小份水果等清淡的，吃到没饥饿感就停；糖尿病患者吃点夜宵能防次日血糖飙升，胃病患者、消瘦老人吃夜宵能补营养，还不影响正餐。#健康科普 #男性健康 #饮食健康 #健康小知识
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
国豪收车（老款日系车）4天前
#普通话#熬夜 #熬夜的危害 #熬夜的人一定要看完 #年轻人不要熬夜
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
博科园10月前
熬夜的危害到底有多大？凌晨3点睡但睡够8小时和早睡却只睡4小时，哪个更伤身？答案惊掉下巴！ ❌“你每天凌晨2点睡，但睡够8小时，真的比早睡早起危害更大吗？” 🔥哈佛医学博士揭秘：长期缺觉的人，大脑竟会“吃”掉自己？ ⚠️熬夜党vs失眠党终极对决！结尾反转99%人猜不到… #熬夜 #晚睡 #健康 #健康科普 #科普 注：个人观点，仅供参考
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
湘豫4天前
每天晚上失眠，每天只能睡上四个小时，神经要崩溃
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
读嘉新闻6月前
放暑假通宵打游戏，每天仅睡4—5小时，16岁男孩突然心脏骤停倒地濒死。医生：暑假期间，很多青少年“报复性放松”容易导致心脏不堪重负#打游戏#通宵#睡眠#心脏#心脏骤停
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞172
小学弟4天前
熬夜真的会猝死嘛 #熬夜 #健康
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞152
心血管内科孟祥恩2周前
每天睡5小时 vs 凌晨3点睡 到底谁在“慢性自杀”？ 医生告诉你真相！#医疗健康创作训练营#心肾守护#新年囤点专业货#春节世界观察#抖出健康知识宝藏
00:00 / 04:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞1486
Simon和Wes的控糖实验室2月前
补觉居然是个大坑！揭秘碎片化睡眠的可怕真相！ 补觉到底有没有用？精英一天睡四个钟是真是假？#睡觉 #补觉 #控糖 #科比 #马斯克
00:00 / 07:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞3139
北大吕妈聊近视4天前
睡前2小时吃东西会让孩子长不高，到底是真的假的?#科学育儿#吃夜宵#北大吕妈聊近视 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
减重医生刘鹏程3月前
熬夜≈变胖⚠️⚠️⚠️#抖出健康知识宝藏 #健康科普 #减肥 #医学科普 #健康生活@DOU+小助手@包头减重王继军医生
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
兔叭咯11月前
【医学博士】如何速睡？凌晨3点看到这个视频的你有福了！ 失眠的后果严重吗？失眠到底要不要吃安眠药呢？醒得早也算失眠吗？ 本期跟饱饱们好好聊聊跟睡眠有关的问题，希望大家看完视频后，都能睡个好觉～ #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己 #世界睡眠日 #跟世界说晚安 #抖出健康知识宝藏 @抖音健康 @抖音知识 @抖音博士团
00:00 / 06:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
王慧玲医生9月前
凌晨1点睡7点起算熬夜吗？你平常几点睡几点起？ #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #睡眠
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
冯名雨10月前
夜宵吃错阳气全跑！四大恶习让你整晚睡不香
00:00 / 04:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
许磊的书屋5天前
从初一到初六，每天只睡三四小时……今天终于能歇口气了#地摊创业#读书#成长#复盘#迭代
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
沧州市人民医院血管外科王健莉11月前
晚睡晚起还算熬夜吗？ #熬夜 #熬夜的危害 #医学科普#抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
柴火天下官方号3天前
白天做订桌，晚上还要做夜宵，每天只能睡四五个小时，这段时间确实很辛苦，但能够得到客人的认可也算是值了，再次感谢大家对我们柴火天下的支持！#同城美食 #大瑶柴火鱼
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
小乔聊睡眠3天前
90%的人都搞错，熬夜跟时长没有关系 #睡眠 #健康 #健康科普 #科普知识 #养生知识
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
不爱吃蛋黄小姐4天前
凌晨4点多，还可以睡4个小时✌️
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞101
药道病除郭博士3周前
睡得少VS睡得晚，哪个更伤身？答案让2亿年轻人慌了 #失眠 #我的年度健康盘点 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
@土呀土豆子7月前
一碗火鸡面需要五小时消耗…. #美食 #夜宵 #深夜偷吃 #外卖 #万万没想到
00:00 / 06:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
鹏哥开脑洞5天前
熬夜党醒醒！你熬的不是夜，是血管的 “命”！ #曾鹏 #东莞东华医院 #神经外科 #医学科普 #熬夜
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
新西兰Summer4天前
44岁三孩妈，连续几天半夜三四点就醒了！难道我要早更了？ （问题已解决，特来分享）#真实经历分享 #日常唠嗑 #40岁 #职场妈妈 #宝妈分享
00:00 / 05:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞380
精神心理科兵哥3周前
睡前禁忌大揭秘 #医生科普 #哈尔滨医科大学附属第二医院 #精神心理科李兵 #精神 #心理
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
肝感医声吕娇健3月前
熬夜引发脂肪肝 #医生科普 #感染科吕娇健 #熬夜 #脂肪肝
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
东姐5天前
夜宵族必看！1周腰围缩水看得见 下班后总忍不住点炸鸡奶茶？凌晨刷剧必配烧烤小龙虾？这些深夜美食正在撑大你的裤腰！营养师团队跟踪发现『333饮食法』效果惊人：早餐7点、午餐12点、晚餐18点定时定量，全天采用少油盐烹饪。关键在于18点后禁食，开启14小时黄金燃脂期。当身体进入空腹状态，会优先消耗储存糖原，随后分解顽固脂肪。实测数据显示，严格执行者7天腰围平均减少3-5厘米。特别提醒：聚餐时可备无糖豆浆或水煮蛋应急。记住，掌控食欲才能掌控体型，今晚开始戒掉夜宵，晨起称重时你会感谢现在的决定。#瘦腰攻略 #健康减脂 #333饮食法 #夜宵减肥法 #减脂干货
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
贞观论胸.杨锋主任4天前
睡的少和睡的晚哪个更伤身体？ #医学科普#熬夜 #新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 04:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞120
崔明武急救说3周前
晚睡但睡够八小时有危害吗？ #全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏 #跟着小崔老师学急救 #晚睡有危害吗？ #睡够八小时还算熬夜吗
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
百姓就业1月前
00后女生一个月打四份工，每天睡4个小时左右，“从小就爱攒钱 一年不到存了10万”
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞145

简介:

您在查找“每天凌晨吃夜宵睡4个小时会怎么样”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-26 07:01

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: