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是满意啊10月前
1分钟跳绳250+的正确姿势✅收藏跟练一起进步✌️ ⚠️初学跳绳的娃不要太在意个数，以培养习惯和养成正确的发力姿势为主 ⚠️我们是羽球需要保持体能，妈妈们根据孩子体能合理安排跳绳时长，不鼓吹盲目卷 #因为热爱所以坚持 #体能训练 #儿童体育锻炼 #爱运动的小姑娘 #小学生跳绳
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Bill和Lily的体考教室9月前
孩子不会跳绳？保姆级教程推荐！ 跳绳是孩子上学后的重要体育项目，体测加分、评优评三好都靠它，但是很多家长都说，孩子怎么学都不会跳，今天Bill给大家分享4步跳绳法，相信每一个孩子只要跟练，都可以很快学会#跳绳#体测#中考体育#跳绳教程
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淮北乐威中考体育-李教练2天前
中考体育跳绳测试时注意事项有哪些##跳绳 #跳绳技巧 #跳绳技巧教学 #淮北跳绳 #跳绳运动
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马家俊JJ6月前
跳绳世界冠军带你跳绳！新手跳绳的正确打开方式， 让你一口气不卡绳！#马家俊 #跳绳正确姿势 #跳绳长高 #一起来锻炼
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植女10月前
正确跳绳方式！新手姐妹快收藏！ @植女本女（碎碎念版） @植男（宝藏低卡版） @植女轻食(全品类） @植女植女（小号）
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大杨（早7:30跳绳）7月前
跳绳绳长怎么调？跳绳的正确姿势✅ 这一条视频说清楚#跳绳正确姿势 #跳绳绳长怎么调 #跳绳的燃脂效果好
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155cm4天前
间歇跳绳#燃脂的一百种方式
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寄居蟹1周前
体测跳绳很关键，选对绳子差距大！ 这款儿童专用竞速跳绳，不缠绕不打结，轻松抖直好使用。 绳长可调节，适配不同身高，防滑手柄握感稳，轴承顺滑，摇绳省力不绊脚，日常练习、体测都合适。 #儿童跳绳 #竞速跳绳 #体测好物 #学生跳绳 #运动好物
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沙式跳绳沙教练8月前
跳绳争议大爆发！并脚跳vs跑步跳，哪种跳绳方式更安全？90%的人都选错了！#在家就能做的燃脂运动 #沙式跳绳 #跳绳体测 #跳绳干货 #跳绳
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元宝爱跳绳7月前
小学生分享一分钟跳绳突破200的提速技巧，收藏跟练。 特别是初学跳绳的娃，大部分都会有以下问题： 1，绳长不合适，太长太短都易卡绳绊脚。 2，上肢动作：手臂张太开，大臂贴不紧。 把这两个问题解决好了再提速，否则就算娃靠勤加练习提了速，也很难有大突破。#跳绳 #运动#育儿#暑假
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尼老师教跳绳1周前
你跳绳是不是总卡绳 断绳#跳绳
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潍坊丁教头教运动（绳动体育）4天前
#跳绳记录 选择正确的跳绳很重要
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元宝爱跳绳7月前
小学生教你1分钟突破200+的秘籍！ 掌握正确的姿势，长度合适的跳绳，这个暑假坚持练习，很快突破200，新学期运动会拿名次机会多多#跳绳 #运动#育儿
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奔途户外用品4月前
拳击跳绳的正确打开方式，很多小伙伴买了拳击跳绳，但是不知道怎么使用，今天给大家分享一下。#跳绳 #跳绳推荐 #跳绳推荐好用不贵 #跳绳推荐绳子 #专业跳绳
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EMO~11月前
教孩子正确跳绳？宝妈必学！ 当孩子掌握了基本动作后，可以尝试增加跳绳的速度和时间。也可以教孩子一些简单的花样跳绳，比如单脚跳、交叉跳等，增加趣味性。#致我们逝去的童年 #路过我的生活 #致童年 #春日机位大赛
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奔妈4天前
快乐跳绳 讨好自己的方式 跟不上节奏🎶 有什么关系 随心甩跳就👌了 …… #李玟coco 《真心话大冒险》4分钟 #听最爱的歌跳最爱的绳 #听歌跳绳中感受偶像李玟coco的魅力 #拿起跳绳跟着节奏随意甩跳 #让汗水慢慢浸湿衣裳 完成5.5mm跳绳11872 花式跳绳 让燃脂和塑形同步 运动效果加倍 ……
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蹦蹦好物分享（驲络）1周前
双轴承竞速跳绳中小学生中考体测专用耐磨耐用不打结 #跳绳 #学生跳绳 #儿童跳绳 #竞速跳绳 #中考跳绳
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🍀田甜🌻4天前
60分钟跳绳歌单！1.3倍速！燃脂卡点！一起跳绳吧！（每天分享跳绳跟练 长视频 欢迎收藏 跟练 打卡） 春天来啦 最好运动的季节也来啦 跳绳无疑 是最快蜕变的方式 一根简单的绳子 即可开始 2026年 我们一起开始跳绳吧！ 🪢 超飞跃8mm 👟 索康尼胜利22 间歇跳 歌单 00:00 大舌头 02:49 不如跳舞 05:14 看我72变 08:06 爱情36计 10:51 不变的音乐 15:00 说爱你 17:56 无价之姐 20:30 爱你 23:42 38度6 26:27 生僻字 30:00 伤不起 32:53 本草纲目 35:28 龙拳 38:17 中国话 41:34 童年 45:00 桃花朵朵开 48:21 快乐阿拉蕾 51:27 丢了幸福的猪 54:00 踏浪 57:07 火花 #跳绳减肥 #跳绳打卡 #因为热爱所以坚持 #田甜的跳绳歌单 #田甜的大连不绊绳
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在新乡搞体能的南南2天前
为什么孩子跳绳总是绊到脚？90%是绳子太长！#跳绳#零基础学跳绳#学跳绳#新乡#青少年体适能
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R.G.Y 运动时刻4月前
当力一定时，半径越小，线速度越快；当线速度一定时，半径越小，角速度越快。#跳绳 #跳绳长度调节
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彩凤跳绳1周前
花样跳绳甩绳分解，个人理解的方式分享给需要的人，我们减肥困难户们开始锻炼了没有呢？ #真实生活分享计#小学生专用跳绳#跳绳 #创作者中心 #创作灵感
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省心规划训练物资在橱窗3周前
参军入伍跳绳专项训练详细版，男生190，女生198一分钟满分，合适的跳绳已为家长们准备好#当兵 #入伍 #役前训练 #五维四型
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潘园长教跳绳（绳动体育）3天前
跳绳想跳好，绳长是关键！不卡绳、不绊脚，才能越跳越顺～#跳绳 @青岛王教头跳绳体测（绳动体育）
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北京体考指导蔡sir3月前
跳绳“邪修式”技巧，1分钟轻松上200+！ #北京中小学体测 #青少年体育培训 #体育训练 #跳绳 #体测
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胤达李 体育老师2天前
跳绳多长最合适 体育老师教你练跳绳3 #跳绳运动 #零基础跳绳 #体育老师 #体育老师教你
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万万跳绳5天前
马上开学了，要想孩子一分钟跳绳轻松突破200个，选择一根合适的绳子重要，这款新升级双轴承跳绳便宜又好用，新年冲销量这个价位，大人孩子人手一根也不心疼#跳绳#竞速跳绳#中小学生跳绳推荐
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简介:

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