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疼痛科医生侯爱萍4天前
夜猫子救星！2招科学还熬夜债！#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#新年囤点专业货#春节世界观察
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阿廖中式养生5天前
熬夜补救的办法，收藏起来慢慢看 #熬夜 #熬夜怎么办
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雷鸣师兄2月前
上夜班熬夜之后该怎么办 整理了一下熬夜之后该怎么办，和熬夜的过程中该注意什么！还有，熬夜过程中多喝温水#熬夜 #夜班生活 #养生 #熬夜补救 #雷鸣师兄
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睡着的李修斯1年前
通宵熬夜想急救？ 一分钟教会你科学的回血指南！#早睡早起 #失眠 #再也不熬夜了 #规律作息 #睡眠
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一二的布布6月前
#一二布布 #熬夜 #睡觉需要仪式感 布布强撑着聊天，不小心睡着啦！
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超哥（饲养员又回来了）7月前
如果您在减脂期熬夜了 如何补救！ #健康减脂 #内容太过真实 #减脂餐 #减肥vlog #健身饮食
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韧性教练杨义兰3周前
凌晨三点醒来怎么办？3分钟带你找回睡意 #失眠救星 #478呼吸法 #深夜治愈 #助眠技巧 #澜室共修
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星星木人1周前
熬夜冠军#熬夜 #早起
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高知知11月前
熬夜党进！3招丝滑入睡，拒绝当熬鹰！
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范不慌7月前
五招快速入睡方法，拒绝睡前内耗！#失眠 #熬夜 #克服失眠 #快速入睡 #睡眠
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铜川矿务局机关卫生院3周前
你不把失眠当回事的时候，你就在不知不觉中睡着了。#晚上睡不着怎么办 #星状神经节阻滞 #睡眠针 #失眠 #无痛
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中医赵钊7月前
气血不足睡眠浅，记好一个经典方#失眠 #健康科普 #中医
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徐长卿养生记2月前
晚上总睡不着，睡着了夜里也老醒怎么办？ #睡不着 #半夜醒来睡不着 #催眠汤 #睡不着根本睡不着 #半夜醒
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伊芸小课堂（中医科普）1周前
睡觉盗汗？又失眠？ #失眠 #中医科普 #中医 #熬夜 #睡眠
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拒绝内耗◦̩🚫2天前
其实我挺喜欢睡前有人跟我说晚安 喜欢熬夜时有人督促我睡觉 喜欢不小心睡着后 有很多很多未接电话和信息 喜欢饭点有人催我吃饭 喜欢生病时有人提醒我吃药 喜欢难过时有人安慰我 我不会觉得烦 我会觉得我……#情感心理 #手写文字 #写字是一种心情 #失眠 #字也可以有情绪
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皮肤科教授毛越苹9月前
女生睡得浅，容易被吵醒，爱做梦，三甲医生教你3招 #睡眠 #失眠 #焦虑 #好气血不再虚 #高敏感
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星星吃小鱼3月前
总是要抱着男朋友的衣服才能睡着怎么办。在一起的时候睡得就很香，安稳。分开了就总是熬夜失眠。每天必须得抱着男朋友的衣服才能睡着，感觉上面有他的味道很安心。这是正常的吗？#情侣 #异地恋 #恋爱日常
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tomi3月前
鼠鼠熬夜跑大单 结果打着打着被冻结了 老板也睡着了 谁能告诉我怎么办… 约定的明天中午12点前打完 #游戏 #跑刀 #三角洲鼠鼠
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留白-2月前
被动熬夜 一点多还不睡觉，是我不想睡吗？ 九点多睡着，十点多哭醒，十二点哭醒，十二点半又哭醒索性不睡了，每晚都是这样一晚醒个五六七八次，已经排除饿，热到底是怎么了我的好大儿#宝宝夜醒 #宝宝夜醒频繁怎么办 #宝宝夜醒哭
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荔枝鱼2月前
什么都不怕、就怕没了心气、没了那股劲#无力感 #医学科普 #精神状态 #熬夜 #失眠
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胡主任讲中医11月前
翻来覆去睡不着 简单一招睡够8小时 #中医 #失眠 #安神 ##抖出健康知识宝藏
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可可讲电影1月前
四名大学生，被卷入一场匪夷所思的安眠实验 #2025年度精选内容盘点 #抖音精选宠粉福利 #电影解说 #抖音精选
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陈师兄5月前
熬夜的好帮手 #熬夜必备 #知识分享 #健康dou起来
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中医知食（王忠山）1周前
最好的安眠藥就在你手上！ 不花一分錢，教你一招：把“睡意”找回來！#倪海厦 #倪海廈 #中醫養生 #中國醫 #中醫 #药膳 #手部穴位按摩 #老人頻道 #老人频道
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亦朵睡眠SPA·美肤空间3天前
睡着能变美吗 #睡眠美容 #胶原蛋白 #护肤技巧 #熬夜党 #补水抗衰
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程有金3天前
白天不是刷手机就是用电脑办公的兄弟姐妹，这个志高#眼部按摩 才这个价，你一定要试试#熬夜党 #上班族 #低头族 #亲测分享
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劲秋妈妈2月前
3招一不小心秒入睡，轻松深度睡眠！熬夜星人必看！ 3招秒入睡，睡的不好不一定变美，但睡不好一定变丑！！！戒掉熬夜，一起深度睡眠。 #睡眠 #在拍一种很新的年终回顾 #气血 #科普一下 #养生日常
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懒人爱上养生2天前
半夜醒来睡不着的姐妹有救了！三个方法快速入睡，一觉到天亮。亲测有效。 #半夜醒来睡不着 #早睡 #养生 #半夜醒来睡不着怎么办
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失眠专家王省1月前
明明睡着了还打呼 为啥醒来 比熬夜还累 #中医失眠#改善失眠 #我的年度健康盘点 #中医
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张凯专注传统国粹3天前
中医大实话话，已经熬夜了，怎么尽量收复？
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重症医学陈霞不重症6月前
失眠5招自救指南，拯救你的睡眠！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #失眠 #睡眠 #涨知识
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元气学生妹1月前
熬夜吃什么补一补#AI抖音app#健康养生
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小林说养生2天前
#养生#养生就是养健康 #知识分享 #养生小常识 #养生小妙招
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懒人爱上养生2天前
每天凌晨三点醒？按这两个地方（亲测有效） #半夜醒来睡不着怎么办 #半夜醒来 #早睡 #养生
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彦选眼科7月前
三个小妙招教您应对熬夜！#医学科普 #熬夜 #一分钟小课堂 #科普 #眼科
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郑卢扶阳张师谈感悟1周前
#健康管理 #健康养生 #传统智慧 #生活小知识 #郑卢扶阳堂
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中医科金李君医生3月前
中医教你一个方法补精血#补精血 #中医 #养生 #抖出健康知识宝藏
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糖糖茉茉1周前
看着手机一不小心睡着了，被妹妹吵醒了，破防了，那我一会睡不着怎么办？到底怎么睡啊？你们家里也有跟睡觉过不去的小孩吗？#熬夜 #不睡觉的娃 #不睡觉的熊孩子
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小林说养生2天前
#养生就是养健康 #养生#知识分享 #养生小妙招 #养生小窍门
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小林说养生5天前
#养生#养生就是养健康 #知识分享 #养生小常识 #养生小妙招
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姜莱先生3天前
#传统文化 #知识
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关注健康=关注财富3天前
#春节熬夜之后如何修复有方亲
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雷野2天前
熬夜党应该怎么修护脸蛋儿？十年美业经验修护密集大揭秘！#抖音二创激励计划 #护肤 #护肤技巧
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夏主任1月前
#焦虑失眠#调理茶饮#抖出健康知识宝藏#中医养生
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沁榕国学2周前
熬夜后该怎么办？不要以为熬夜只能硬抗！老祖宗的智慧你知道吗？ #国学智慧 #人生智慧 #国学文化 #为人处世 #成长
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李瑶2天前
#宁晋李瑶中医 #失眠 #肝郁 #中医养生 #同城
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小林说养生4天前
#养生 #养生就是养健康 #养生小常识 #养生小妙招 #知识分享
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覃医生不焦虑2天前
偏头痛怎么办 #偏头痛 #偏头痛怎么办 #头痛 #经期头痛 #抖音精选
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瞭望东方周刊3天前
又熬夜了吗？三个实用方法，缓解熬夜伤害，快码住～#熬夜 #中医 #健康（编辑：史佳庆 实习生孟会雨）
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君莫俊（峡谷艺术）3天前
大王为什么你会刷到这个视频 #熬夜冠军 #熬夜 #生物钟 #反思一下
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Naresha吴洁5月前
熬夜党救星！3个秘诀沾枕就睡，肝好皮肤才会嫩✨ 白天困到睁不开眼，晚上却疯狂刷手机、吃零食，躺下后翻来覆去睡不着，长期失眠还掉发、皮肤差？别再内耗啦！今天把亲测有效的睡眠干货分享给你，轻松睡够7-8小时～ 想沾枕即睡，关键看温度！深度睡眠时体温最低，体内外温差越小越容易入睡。我每天睡前90分钟洗个热水澡，舒服又助眠，亲测有效～ 睡得香、深睡久，核心是减压放松！睡前别碰手机，试试冥想呼吸或精油按摩，不仅能缓解焦虑，还能促进褪黑素分泌，帮你快速入眠。 最后提醒大家，肝脏健康超影响睡眠！晚上11点到凌晨3点是肝脏排毒黄金期，尽量10-11点入睡，规律作息让肝脏好好修复，皮肤也会更透亮～ 希望每个姐妹都能一夜好眠，醒来精力满满！记得点赞收藏，分享给熬夜的闺蜜～ #早睡变美 #睡眠秘诀 #告别失眠 #肝脏排毒 #低成本变美
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轻养生凡凡子2月前
邪修入睡真的有用～熬夜党 睡不着赶紧放下手机跟着试一试～#快速入睡法 #熬夜党 #失眠 #入睡困难 #睡不着
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宣武神经脊柱王凯2天前
节后调整有妙招，别让症状找上你！ #健康科普 #医学科普 #新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏
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冯海霞医生2月前
失眠记住这个小方法#心肾不交 #医学科普 #硬核健康科普行动 #失眠 #抖出健康知识宝藏
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阿振zhen3天前
和同学玩捉迷藏，不小心在讲台睡着了！#万万没想到#内容过于真实
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中医传承李开东2天前
身上有个安眠穴，每天按揉100下，睡得快，睡得醒#中医 #医学科普 #失眠 #改善睡眠 #抖出健康知识宝藏
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王冕医生1月前
晚上睡不着，记好一味药煮水喝。#失眠 #失眠怎么办 #睡不着 #抖音健康知识宝藏
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上海酒吧 小黄鱼1周前
从26年开始，不要糟蹋健康，为自己的未来多谋出路！ #夜场 #熬夜喝酒 #熬夜怎么办 #健康 #干货分享
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希希希希3天前
睡吧睡吧，睡着了就不熬了#熬夜大赛 #熬夜冠军 #先定一个小目标 #熬夜打卡 #熬夜打卡
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西西嘻嘻🌸3月前
我想问别人家的老公晚上是不是都按时睡觉？我老公熬夜达人！睡着了压力大还打呼噜！搞的都睡不好！必须安排眼枕😡#睡觉困难户熬夜第一名 #眼罩推荐 #压力大睡不着怎么办
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Tina爱睡觉4天前
晚上翻来覆去睡不着的，进来上课啦！ 教你安安稳稳睡到大天亮～ #失眠 #助眠 #熬夜 #睡眠 #改善睡眠
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野火蔓蔓3天前
调作息好方法～ #实用冷知识 #内容过于真实 #熬夜 #女生必看
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肖薇薇2月前
睡不着别硬睡🥹学会3招一觉睡到大天亮!!! #熬夜党必备 #改善睡眠小妙招 #睡不着怎么办 #睡不着怎么办 #健康养生
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