您是不是在找：

跳跳虎🐯1年前
【欧阳春晓】2⃣0⃣分钟进阶版沙漏腰💁全程站立💥7⃣天见效果🌟瘦腰瘦肚子超绝🔥✌#暴汗燃脂瘦全身 #一起减肥打卡 #大肚腩变小蛮腰 #欧阳春晓沙漏腰挑战 #高效燃脂
00:00 / 23:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
155的肉肉（瘦腿版）8月前
第48天【欧阳春晓】沙漏腰2.0版，20分钟站立无跑跳，全程呼吸发力指导#欧阳春晓沙漏腰 #居家锻炼 #瘦腰腹 #减脂塑形
00:00 / 23:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞817
乔乔爱健身1年前
【跟练版】欧阳春晓沙漏腰2.0升级版来喽！2.0比1.0强度更大，对核心控制、协调能力、平衡能力也更高，燃脂效果更强哦！#居家锻炼 #瘦肚子 #欧阳春晓 #沙漏腰 #塑形
00:00 / 23:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞800
欧阳春晓Aurora9月前
全网爆火5年的沙漏腰 3.0版即将上线❗️这期是动作介绍和解析完整版跟练会在5月14号直播间带练&5月18号上传视频❗️ #当有氧运动遇上有氧穿搭 #腰腹 #腰腹训练 #马甲线 #沙漏腰
00:00 / 06:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
放船湘口步1年前
欧阳春晓沙漏腰2.0掐头去尾伴奏版 自用留存/侵权删 有3秒倒计时 今年一定要减到100！ #欧阳春晓沙漏腰 #改善体态 #居家训练
00:00 / 19:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
动起来！1年前
欧阳春晓20min沙漏腰进阶版2.0 沙漏腰进阶版2.0来喽，20分钟,注意发力哦#好身材练起来 #改善体态 #女子塑形 #运动女孩
00:00 / 23:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞1270
缓缓丁1年前
欧阳沙漏腰2.0一周变化对比，视频无不良引导哦，正常健身穿搭#欧阳春晓沙漏腰 #瘦肚子 #马甲线 #自律 #沙漏腰养成记
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
杨暖（运动跟练版）1月前
#热门 40岁老阿姨跟练@欧阳春晓Aurora 居家普拉提站立沙漏腰2.0#运动 #居家普拉提 #欧阳春晓沙漏腰打卡 #40岁
00:00 / 23:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
爱生活的KK10月前
沙漏腰2.0带呼吸跟练 在原版的基础上，精心加入呼吸提示，让你的运动节奏更加科学合理。 春光正好，微风不燥，别再犹豫，开启活力满满的春季运动之旅吧！ #沙漏腰 #欧阳春晓  #瘦腰 #看见音乐计划 #运动
00:00 / 23:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
杨暖（运动跟练版）1月前
#热门 40岁老阿姨跟练@欧阳春晓Aurora 居家普拉提站立沙漏腰2.0#欧阳春晓沙漏腰打卡 #运动 #居家普拉提 #坚持运动
00:00 / 23:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
杨暖（运动跟练版）2月前
#热门 40岁老阿姨跟练@欧阳春晓Aurora 居家普拉提站立沙漏腰2.0#运动 #体态纠正 #欧阳春晓沙漏腰打卡 #居家普拉提
00:00 / 23:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
跳跳虎🐯1年前
【欧阳春晓】爆火沙漏腰1.0和2.0合集来啦🔥站立无跑跳💥呼吸口令指导🌟平坦小腹看它👻瘦肚子太绝了💦全身运动加上针对性局部塑形⚡提升深层核心力量与髋部力量💪🎉🍻#居家锻炼 #好身材练起来 #减脂塑形 #欧阳春晓沙漏腰挑战
00:00 / 43:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞5757
杨暖（运动跟练版）1月前
#热门 40岁老阿姨跟练@欧阳春晓Aurora 居家普拉提站立沙漏腰2.0#运动 #欧阳春晓沙漏腰打卡 #居家普拉提 #40岁
00:00 / 23:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
杨暖（运动跟练版）3周前
#热门 40岁老阿姨跟练@欧阳春晓Aurora 居家普拉提站立沙漏腰2.0#运动 #40岁 #运动型人格指南 #欧阳春晓沙漏腰打卡
00:00 / 23:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
湘湘超爱美（成功版）3天前
跟了我20年的乌龟背水桶腰也有今天！健身哪有邪修快，主播一整个大爆改！#沙漏腰#美体塑形#束腰#好身材穿出来#体态管理
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞191
猩哥教塑形2月前
想要沙漏腰 马甲线的宝子们！2.0跟练版来啦！#腰腹训练 #健身#干货分享#塑形#变美
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞92
七七–居家运动实测2天前
今天是：跟练“7天沙漏腰实测”第二天，一起运动吧！#居家锻炼 #居家运动 #欧阳春晓沙漏腰 #在家健身系列
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
鸿鸿子爱运动8月前
10天爆改沙漏腰Day7 10Min腰围减少10CM.今天练沙漏腰 精髓 虐腹（新手加强版） 食谱：放在视频结尾了 跟练：@欧阳春晓 遍数：1个视频为1遍 做3遍 #练出马甲线 #瘦肚子 #高效燃脂 #鸿鸿子爆改营
00:00 / 10:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞1005
155的肉肉（瘦腿版）8月前
第40天，欧阳春晓沙漏腰3.0版，30分钟无跑跳核心训练，比1.0更完善#居家运动 #塑形减脂 #瘦腰腹 #运动健身
00:00 / 29:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
湘湘超爱美（成功版）1周前
得沙漏腰者得天下！健身哪有邪修快，现在我穿紧身裙老自信了#沙漏腰#蚂蚁腰#束腰#美体塑形#体态管理
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞460
小李老师4天前
速成马甲线沙漏腰跟练🔥7天2cm 居家可练 #马甲线 #沙漏腰 #居家锻炼 #干货分享 #瘦肚子 注：内容仅为个人案例展示 不代表群众 无不良引导无低俗无医疗
00:00 / 08:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞4849
塑形中的欧阳呀💪9月前
欧阳春晓沙漏腰3.0跟练来啦🔥#沙漏腰 #欧阳春晓沙漏腰 #瘦腰 #瘦腰腹 #核心力量训练
00:00 / 29:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小7爱运动1年前
这个版本是欧阳春晓沙漏腰2.0版本的原版，原视频24分钟左右，我还做一条改版的，删掉动作的讲解，差不多20分钟，在下一条视频，需要的宝子练起来# #沙漏腰 #欧阳春晓沙漏腰2·0版 #欧阳春晓沙漏腰挑战 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 24:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞4765
快乐小财星（变美版2月前
7天爆瘦马甲线沙漏腰2.0速成【跟练版】 #沙漏腰 #马甲线 #瘦腰 #小蛮腰马甲线 #居家锻炼
00:00 / 03:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
白开水.7月前
欧阳春晓沙漏腰2.0，每天3-5遍，坚持一周，谁敢说不瘦#居家锻炼 #运动 #燃脂爆汗 #上热门
00:00 / 06:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
柯柯要当辣妈8月前
爆火的7天沙漏腰，每天打卡2遍，一周就看到变化#暴汗燃脂瘦全身 #沙漏腰 #瘦腰 #瘦肚子 #减脂
00:00 / 18:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞274
杨暖（运动跟练版）2月前
#热门 跟练@欧阳春晓Aurora 居家普拉提站立沙漏腰2.0版本，都去练，巨暴汗#运动 #健身 #欧阳春晓 #40岁
00:00 / 23:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
一颗阿懵9月前
爆改沙漏腰！7天2cm！完整跟练版 #沙漏腰 #小蛮腰马甲线 #马甲线 #瘦肚子 #居家锻炼
00:00 / 03:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞6900
湘湘超爱美（成功版）6天前
坚持打卡束腰137天，我勒个直接水桶腰爆改！闺蜜追着我要链接#沙漏腰#美体塑形#美背#束腰#小蛮腰
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
湘湘超爱美（成功版）6天前
健身哪有邪修快啊啊！水桶腰直接爆改沙漏腰，我直接焊在身上了已经#沙漏腰#美体塑形#束腰 #仙女必备
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
小满胜万全6月前
#坚持打卡 上次发的阿新H沙漏腰1000没想到大家那么喜欢😻😻😻 今天在发一个全程跟练版#阿新H沙漏腰#种草计划
00:00 / 19:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞1660
湘湘超爱美（成功版）3天前
健身哪有邪修快！当水桶腰听劝穿上束腰，直接一整个大爆改#沙漏腰#束腰#美体塑形#美背#仙女必备
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞339
变态辣推文8月前
体态大师肩背+沙漏腰+搞笑穿书全文一口气看完32分钟 燃烧220大卡吧，一起运动吧#自律 #身材管理 #暴汗燃脂瘦全身 #全文一口气看完 #马甲线
00:00 / 31:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
在下虾米4天前
10w+点赞的《急性子沙漏腰》（年后2.0升级版！！ #居家锻炼 #居家运动 #沙漏腰 #瘦肚子 内容仅供参考 仅个人分享 无不良引导
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
抹茶星冰乐✨8月前
欧阳春晓沙漏腰3.0呼吸讲解版~（尊嘟要学会呼吸！！）#减肥 #瘦 #沙漏腰 #欧阳春晓 #瘦腰
00:00 / 29:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞2222
猪好圆（已瘦32斤）9月前
欧阳春晓沙漏腰3.0跟练版来啦！一起打卡跟练吧！这个夏天用沙漏腰逆袭！看似动作没那么剧烈，实则让你大汗淋漓！侧腰酸爽的不得了！#沙漏腰 #欧阳春晓 #瘦肚子#变美变瘦变好看 #瘦腰
00:00 / 29:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞6975
湘湘超爱美（成功版）6天前
11根鱼骨加持，自带曲线的束腰！我已经焊在身上了，健身哪有邪修快#束腰#沙漏腰#美体塑形#仙女必备#h型身材
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
一颗阿懵8月前
懒人爆改沙漏腰！进阶版跟练！7天2cm！ #沙漏腰 #瘦肚子 #瘦腰 #运动 #好身材练起来
00:00 / 03:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞3076
少黄昏百货店4天前
超显瘦的美体扭扭裙、微胖姐妹一定要试试 巨显瘦显身材！#小众设计感 #连衣裙穿搭 #微胖穿搭分享 #显高显瘦显腿长
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
草莓泡芙5月前
欧阳春晓沙漏腰2.0#强烈推荐 #欧阳春晓 #沙漏腰 #瘦腰 #核心力量
00:00 / 23:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
湘湘超爱美（成功版）1周前
健身哪有邪修快，懒人必备！给不穿束腰的姐妹一点小震撼#沙漏腰#束腰#美体塑形#仙女必备#a4腰
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞335
左缘子呀7月前
27岁了，如果连体型都无法掌控，怎么掌控自己的人生？ 没想到吧！我是个必出后续的博主！之前说打卡14天这就来了！ #沙漏腰 #日常vlog
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
十五十五8月前
沙漏腰3.0跟练版！14分钟！（考虑到上班族时间问题，所以把动作缩减为30秒一组！加上拉伸共14分钟，可以根据自己的时间安排来练！主包不是专业健身人员，所以视频里面的呼吸也许不完全正确，如果有不对，大家可以积极指出，然后也可以找我要没有呼吸版的） 另外剪辑的时候，一针一针的对比动作才发现，有些动作做得不到位，发力点不对！大家自己练的时候，也可以用手机录一段，看看动作是否做标准，发力点是否正确！（为了拍视频，特意画了个妆，结果拍出来是这个鬼样子，想用大头贴贴住一帧一帧太麻烦了，，只能委屈大家将就看了#欧阳春晓沙漏腰挑战 #小基数 #瘦肚子 #瘦手臂 #抖音小助手dou上热门
00:00 / 14:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞2368
小番茄不是西红柿7月前
沙漏腰和长腿只能有一个 真的很爱自己的腰！一想到肩背能紧脸就浑身是劲！#创作灵感 #练背 #居家锻炼 #沙漏型身材 #见人不如健身
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞8248
快乐小财星（变美版2月前
速成马甲线沙漏腰【跟练版来啦#沙漏腰 #马甲线
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
猪好圆（已瘦32斤）9月前
姐妹们，又找到一个好方法，沙漏腰冲不冲？真的有效！我替你们试过了，侧腰酸爽的嘞……那汗流的嘞……来吧，一起练起来吧！#沙漏腰 #欧阳春晓沙漏腰3.0#瘦腰 #瘦肚子 #变瘦变美变好看
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞1938
三斤七七3年前
懒人瘦腰2.0来啦！游泳圈、堆堆肉、侧腰赘肉让它全部消失，瘦成沙漏腰！#减肥 #瘦腰 #瘦身
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
快乐小财星（变美版2月前
7天爆瘦马甲线沙漏腰2.0速成版【狂瘦2.0#沙漏腰 #马甲线 #瘦腰 #居家运动
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Bella是贝拉啦1月前
20min 腹部核心训练🔥紧致腰腹｜2.0完整跟练版 想要瘦肚子练出马甲线沙漏腰的姐妹，快来打卡跟练这套20分钟腹部核心训练，居家和健身房都能完成 ✅紧致腰腹线条 ✅还能强化核心力量 ⭐️Tips: 新手姐妹要多注意动作细节，调整好呼吸嗷😜 #练腹 #瘦肚子 #跟练 #抖音生活观察计划 #出汗的感觉真好
00:00 / 23:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞1776
leeseo（JO材分析主理人）1月前
#明日香#EVA
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞299
铁蛋妹妹9月前
10分钟沙漏腰get🔥不跑不跳‼️瘦腰腹巨快❗️ 腰粗肚子大的姐妹！ 急性子！懒人姐妹！ 都给我闭眼冲这套站立瘦腰腹！ 无跳跃！不卷腹！全程站立！跟着做就能瘦！ 每天早上搭配左旋空腹来三遍！ 腰围极速瘦！（当然饮食要干净哈 跟练mizi 快来给我推荐bgm！我曲库空了啊啊啊 #瘦腰腹 #瘦肚子 #沙漏腰 #站立瘦腰腹 #腹部训练
00:00 / 10:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
香香（运动减肥日记）3天前
🧘🏾‍♀️年后第一天运动分享！！运动起来耶耶耶！！刚刚得知今天晚上还要打羽毛球耶耶耶！！爽！！啊啊啊！！我感觉自己没有长胖多少，明天再看看吧！！我早上起来就吃坚果吃巧克力那些真的罪恶死了哈哈哈哈哈，但是真的好美味呀🤤！！今天运动特别特别爽啊！！大家都快去练起来吧！！我现在觉得身体健康比一切都重要！！然后运动真的能让我们变漂亮！！最后希望自己以后录视频，不要自己是摸自己的头发了哈哈哈哈哈哈！！我不紧张，但是摸头发就感觉很紧张哈哈哈哈哈好搞笑！！最后大家都快行动起来，让自己越来越好！！ #运动 #减肥 #自律 #自律即自由 #自律遇见更好的自己
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
帆能反应堆⚡️2月前
邪修瘦沙漏腰，秋冬版2.0❗️#瘦肚子 #瘦腰 #瘦腰腹 #邪修体态 #邪修
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞630
铁蛋妹妹7月前
10分钟快速瘦腰‼️消除侧腰赘肉🔥2周✅沙漏腰 侧腰赘肉多的姐妹🙋 都给我闭眼冲这套！ 专门针对侧腰的肉肉！ 配合干净饮食和有氧💦 这个三伏天让游泳圈🛟消失！！！！ #瘦腰腹 #瘦腰腹赘肉 #瘦侧腰 #瘦侧腰赘肉 #沙漏腰
00:00 / 12:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞5484

简介:

您在查找“沙漏腰2.0”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-27 06:02

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: