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②千金6月前
成都三伏天连续跟练3天内功八段锦，个人感受: 打坐气更顺了，睡眠更深，脾胃变好了，练习期间不停的排痰，出粘汗，流清涕，整个人变得更轻松，除了身体累点，其他哪哪都好#健康 #养生 #除湿 #排痰 #居家锻炼
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开心妈妈米小米1年前
被害怕这些事八段锦排病反应
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盛世太极4年前
初学八段锦容易带来的生理反应，看看你有没有？#八段锦 #健康科普 #中医养生 #运动健身 @抖音小助手 @头条付费专栏
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崇沛讲道家养生5月前
八段锦能排毒八成人不懂这是寻病反应#崇沛 #道家思想#道家文化#道家智慧#道家养生
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七月康体养生运动8月前
肝气一通，全身轻松！2个动作疏肝利胆，告别闷气、口苦、失眠！ #古法健身#居家健身 #八段锦#小动作大作用 #肝胆排毒
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甘草慧养青阳子八段锦站桩10月前
八段锦头疼发re？别怕！是好事 ​#八段锦​ ​#八段锦排毒反应​ ​#八段锦注意事项​ ​#八段锦教学​ ​#甘草慧养八段锦站桩​
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秦四月🌙4月前
古法通便八段锦，早起来一遍，通的太猛啦！ #养生操 #瘦身操 #通便操 #通便 #便秘
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甘草慧养青阳子八段锦站桩5月前
练八段锦打哈欠，是太消耗了吗？注意这3点 ​​#八段锦​ ​​#八段锦注意事项​ ​​#八段锦的好处与功效​ ​​#八段锦排毒​ ​​#甘草慧养青阳子​
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房辉运动康养7月前
健身气功八段锦 第六式 双手攀足固肾腰-畅聊 4-1集 #八段锦 #排毒
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张亚洲1周前
一个动作，既能壮腰，又能升发阳气，还能排毒，排湿。#床上八段锦#双手攀足#升阳排毒
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七月康体养生运动8月前
夏天湿热重，容易犯困浮肿？跟练这套千年古法排湿操，唤醒轻盈体态！#养生操 #运动健身 #健身操 #八段锦#排湿祛寒
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疼痛科博士生导师万丽医生4月前
八段锦学了之后，非常明显的效果。#八段锦 #八段锦养生操
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七修养生堂1年前
古法排毒功‼️疏通五脏，排除身体浊🍀气身轻如燕 #八段锦 #养生 #居家锻炼 #小动作大作用 #每天坚持会有不一样的收获
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爱养生的宁吖3周前
🔥3分钟颈部八段锦｜通经络+排垃圾👉养出透亮脸+天鹅颈 通透气色的秘诀之一是将体内垃圾排出去，而颈部是连接头和身体的重要枢纽，它如果堵了，上面的垃圾下不来就排不走，脸自然会脏…身体的营养上不去，脸自然没有气色…不要小瞧这几个动作，做做看就知道它有多香了！#小动作大作用 #创作者中心 #创作灵感 #养生 #颈部按摩
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元·太极推拿3月前
15秒学会太极八段锦！双手托天=给身体“排毒”八段锦第一式「双手托天理三焦」，简单2步，练完浑身通透！ #太极#推拿#按摩#养生#同城
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艺霖·涅槃重生1周前
#中式养生#我的健康生活 #八段锦 #艾灸
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爱运动的Anna阿红10月前
古法健身操太牛了！改善气血不足，舒展筋骨、疏通经络，调整脏腑等功效，强健体魄，改善睡眠#八段锦 #古法养生 #居家锻炼
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君伍10月前
《八段锦》第七动：攒拳怒目增气力，刺激肝经气血运行，排毒改善面色，缓解压力调节情绪，拥有一天好心情。#八段锦 #锻炼 #健身 #活力四射 #道系青年
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甘草慧养青阳子八段锦站桩5月前
站桩出汗，是排du还是体虚？90%的人都站错 ​​#八段锦​ ​​#八段锦注意事项​ ​​#八段锦入门​ ​​#八段锦排毒​ ​​#甘草慧养青阳子​
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武当资萌（上海教学中）5月前
每天练习10分钟，通过呼吸调整呼吸和身体动作，可以帮助排出心火和浊气，缓解口干舌燥、眼睛干燥等症状。#八段锦 #养生操 #道家养生 #古法养生 #拉伸动作
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先生聊草11月前
练太极八段锦需注意了 #国学文化 #养生 #原创作品 #伤寒论 #中医药文化
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运动健康营——八段锦9月前
站桩长火疖子是排毒吗是身体淤堵现形 #国学智慧#八段锦#古法锻炼
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珍珍中式养生运动11月前
道家排毒功，排除体内垃圾#八段锦 #排毒 #排湿#养生操#居家锻炼 #太极零基础教学视频
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雪儿养生健身10月前
疏肝养颜操！三个动作气色好肤色亮！#养生#养生操啊#古法健身#八段锦你 #小动作大作用
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雁颐养心坊3月前
2. 别再硬扛疲劳！拍八虚=给五脏“排毒”，每天3分钟越拍越轻松#雁老师古法养生 #站桩打坐#八段锦
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一个热爱生活的八段锦习练者2月前
八段锦怎么调治头晕？#八段锦#健康#养生#科普#涨知识@抖音创作小助手 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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宁说本草7月前
练八段锦半年停两天就打回原形，直相大揭秘#健康养生小知识 #健康养生操 #养生之道 #健康科普
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和光同尘2周前
005集武当养生八段锦——摇头摆尾去心火#道门八段锦 #道家养生 #道家智慧 #日常分享
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武汉臻体禅柔学院1年前
禅柔八段锦站势完整版 #禅柔培训  #肩颈疏通排毒 #养生操 #八段锦 #八段锦养生操
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中医科李锦9月前
做完之后你会发现心态好了，脾气也减少了#八段锦 #办公室 #减肥 #国家喊你减肥 #脾气不好性子傲
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脾胃教授林凯玲8月前
多做运动，保持身体健康 #林凯玲医生 #潮汕 #中医 #医学知识科普
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拳韵10月前
第五势摇头摆尾去心火 #古法八段锦 #少林武穆八段锦 #金山古法养生 #太极养生动起来 #热点话题
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西湖电商8月前
八段锦和晒背真的很好#说真话 #电商人
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pink~仙女3天前
春季养肝，八段锦“攒拳怒目”安排上！🥊 排负能量，调精气神，养出红润好脸色 顺时养生，不负春光，不负自己。 ✨养固健中华养生客厅 等你一起练出好状态！
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中医内科郭大夫8月前
中医十二时辰养生法则#养生 #中医 #健康科普 #冷知识
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中医内科温教授10月前
久坐、经络不通，一个动作要常做 #运动 #八段锦 #中医
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居家养生小课堂6天前
改善宫寒的实用方法与核心知识#八段锦教学视频完整版 #创作者中心 #创作灵感 #宫寒 #改善宫寒
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中医内科温教授9月前
一茶一动作，清心火、养心神 #八段锦 #心火旺 #失眠 #抖出健康知识宝藏
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老颜40就养生10月前
#八段锦 #过敏性鼻炎 #养生知识
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中医高建波9月前
五毒月，养生排毒正当时 #端午 #伤寒论 #养生 #医学科普 #五毒月
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甘草慧养青阳子八段锦站桩5月前
身体有8个du窝，每天拍一拍，竟然真的有用！ ​​#拍八虚​ ​​#道家养生​ ​​#排毒​ ​​#国医少年志​ ​​#甘草慧养青阳子​
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深圳赵天一(专注太极拳教学）8月前
"毒6月"湿气攻心!每天 10分钟八段锦自救指南#祛湿排毒 #深圳养生 #深圳天一太极 #湿气自救 #南方祛湿
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一个热爱生活的八段锦习练者1月前
今天是我坚持练习八段锦的第910天啦！年末向来是事务扎堆的时候，压力如潮水般向我们涌来。最近，不少朋友反馈说肋骨区域老是胀胀地疼。这其实是肝气郁结在捣鬼，胁肋这个地方正是肝胆经的循行区域。 在经络学里有这样的说法：“肝经布胁肋”。人在承受情绪压力时，最容易让这个部位的气机运行不畅。所以，年末压力一大，很多人就会有肋骨胀痛的症状。 别着急，八段锦有妙招！八段锦里的【左右开弓似射雕】这一招就是缓解肝气郁结、减轻肋骨胀痛的“利器”。 练这招的时候可有讲究。拉弓时，咱们要把意念都集中在胀痛那一侧，用心去感受拉伸感像一把利剑，直直穿透肋间，仿佛能把郁结在那儿的“气团”一点点拉开、射出去。 要是你正生着气或者心情郁闷，这肋骨又开始疼了，别犹豫，立刻做上几组。很快就能发现，那股胀痛感神奇地减轻了。 健康这事儿，需要我们持之以恒地去守护。让咱们一起打卡八段锦，在日复一日的练习中，共同见证时间赋予我们健康的奇迹！ #创作灵感#健康 #涨知识#八段锦#养生 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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永康中医康复中心3周前
古法健身术，五脏排毒法#八段锦 #五禽戏 #易筋经#健康生活理念 #国学养生
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古法安师傅4月前
解锁老祖宗的健身黑科技 5#八段锦 #养生 #健身 #传统文化
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肿瘤科袁春銮医生3月前
八段锦在肿瘤患者康复中的应用#肿瘤 #八段锦疗法 #开工去班味健康指南 #抖出健康知识宝藏 #医生科普
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瑜伽爱上八段锦3月前
拍八虚-给五脏排毒#拍八虚 #拍八虚的好处 #拍八虚教程 #给五脏排毒 #老年大学课堂实录
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李娟医生7月前
抓住夏天排毒季，一方排五毒，痰湿痰瘀都能清 #健康dou起来 #医学科普 #中医
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养生女大1年前
八段锦第二天 昨晚突然冒出个痘痘，是在排毒吗？#练八段锦的排病反应 #八段锦 #女大养生
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阿王健康事务所11月前
原来这些症状是因为三焦不通？快带着好大儿把八段锦搞起来！三焦经拍起来！😲#黄帝内经 #健康知识 #三焦 #六年之约
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不焦虑的宝妈2月前
打工人注意了！冬天总犯困、手脚冰凉，可能是你的五脏六腑在发出信号，体内能量堵了！冬藏正是内守精气神的好时候～ 教你4个零成本方法，赶紧调养起来，气血通畅后，不仅人有活力，你会发现幸运围着自己，顺风顺水顺财神： ①7点前起床喝杯温热水，帮肠道排毒； ②上午煮苹果山楂水，健脾促消化； ③每天练10分钟八段锦，疏通气血； ④睡前用40℃温水泡脚，也可以加艾叶，生姜驱寒。 调养身体，等于打通身体能量，身体不舒服的信号，都在影响我们的好运气，让身体能量满满后，烦恼靠边站，轻松实现小目标。现在开始跟我一起调养身体，评论区扣“养生”，帮你量身定制养生方法。#女性成长 #每日分享 #正能量 #打工人
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中医科李锦9月前
被各大明星网红养生所追捧的八段锦,你还不练起来吗？#八段锦 #养生 #养生就是养健康 #健康 #长寿
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清晨书屋11月前
看似简单的摇摆，实则是中医千年智慧的结晶，让我们从传统养生到现代医学解析八段锦第四式“摇头摆尾去心火”的深层奥秘#话题热门榜#道家养生 #健康生活 #亚健康管理 #科学运动
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松风易筋经3天前
采宇宙能量 行经络气血 清脏腑 清体淤 清心毒 #道家养生 #易筋经 #八段锦 #排毒 #罗浮山
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少帅哈2月前
03年练八段锦小反馈，本以为今天是小瓜，结果本初个王炸大瓜#养生 #00后 #八段锦 #少帅呀
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思涵（丽琴）4月前
#弘扬国学经典文化 #修身养性 #健康生活
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妙妙姐姐2月前
拍八虚+八段锦，动静结合，修身养性。正如《黄帝内经》所言：“呼吸精气，独立守神。” #健身日常 #传统文化的魅力#拍八虚+八段锦
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