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肖肖乐（自律中）1年前
新手骑车怎么不粗腿？以山地车为例 平路左2右6.7骑 属于有氧运动 细全身 不会粗腿 平路左3右7.8骑 属于无氧练腿 腿发力多 新手骑还容易膝盖疼 建议有氧骑行 骑完后记得拉伸按摩 会细腿的 加油👏#自律 #骑行vlog #骑自行车会变瘦吗 #长期骑车腿会粗吗
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骑行斌哥8月前
骑自行车能减肥吗？怎样骑才有效果… 很多人问骑车能否减肥，答案是肯定的，关键看三要素：骑行强度、饮食控制与车型选择 。 休闲骑行难减脂，骑行要达中高强度，每次超1小时，速度18 - 25公里/小时，新手每周3次起 。同时严控饮食，消耗大于摄入。车型上，山地车因齿比小、阻力大，减脂优于公路车。坚持三月以上，养成运动习惯，减脂效果明显。#骑行 #让骑行成为一种生活 #山地车 #骑行装备推荐 #骑行随拍
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岩舞骑行3月前
骑行如何高效减脂？为什么你骑车一斤没瘦还反而胖了？ #骑行 #骑行减肥 #骑行减肥吗 #减肥 #骑车减脂
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黄无宇7月前
3000多买的软尾车怎么骑？你也想买软尾车？但是手头紧！那么入门的话怎么练？这些问题统统帮你解决！3000多买软尾车你觉得怎么样？#Wolf跑狼自行车#跑狼硬核800 #软尾山地车选购指南 #软尾山地车 #创作灵感@WOLF跑狼自行车旗舰店
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🚲大圣骑行🚲7月前
想骑行减肥？这么骑能事半功倍！#骑行 #山地车 #自行车 #公路车
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闫小闫的单车生活3周前
骑“自行车”带美女爬坡练腿，今天强度到位了 #骑行 #女骑 #山地车 #大疆电助力山地车 #影石GOultra
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林跳跳6月前
山地车还不知道怎么练 快来看看你的练习顺序对了没#山地车#自行车技巧#让骑行成为一种生活 #林跳跳
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爱玩的菜腿大叔10月前
骑行减肥的关键，很多人都做错了 骑行减肥，不是骑得有多快，而是要做到这两点。#让骑行成为一种生活 #爱生活爱骑行 #户外骑行好city啊 #山地车 #内容启发搜索
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黄无宇8月前
山地车必备技巧！ 想骑山地车的你，这些动作都学会了吗？练会这些必备技巧从此骑那都不怕！#山地车 #越野山地车性能测评 #创作者中心 #创作灵感 #跑狼硬核700pro@WOLF跑狼自行车旗舰店
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🚲大圣骑行🚲8月前
如何骑行能高效燃脂？你知道吗？#骑行 #山地车 #自行车 #公路车
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宇宙ebike2年前
骑E-bike也能减肥么？冬季超狠骑行减肥法大公开！ 为什么自己骑车通勤一个月一斤没瘦，反而更胖了？骑车减肥到底有没有用？怎么骑才能达到最好的减肥效果？这期内容我们就来聊聊骑行减肥！ #宇宙ebike #ebike #电助力自行车 #骑行 #骑行减肥 #公路车 #骑行安全#骑车#自行车 #cosmosworks #减肥 #减脂
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小贝爱骑行6月前
山地车上山前10个基础动作～好用！ #山地骑行 #极限运动 #山地车速降 #山地车怎么玩 #小骑手
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黄无宇3月前
山地车骑行技巧练习顺序 新手入门山地车都应该怎么练？按照这个顺序练就对了。那个不会评论区问我！记得收藏关注后期按顺序给大家安排教学！#自行车骑行技巧 #创作者中心 #创作灵感 #永祺自行车 #天神620
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🚲大圣骑行🚲6月前
怎么骑车才能高效减脂？一条视频给你讲明白，让你骑车轻松减。#骑行 #自行车 #山地车 #减肥
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扬州在逃蛋炒饭7月前
新手入坑骑行的第一辆自行车选什么？ 公路还是山地还是折叠？#骑行减肥 #骑行入门知识 #dou上热门 #休闲骑 #山地车 @DOU+小助手
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阿计10月前
骑行减脂#让骑行成为一种生活 #创作者中心 #创作灵感 #骑行 #山地车
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玩车总指挥8月前
普通人，怎么玩转山地车？ #山地车 #山地车速降 #骑行 #潮流运动笔记
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陈猪🐽7月前
正确骑山地车？这不有手就行#危险动作请勿模仿 #极限运动 #双轮驱动bike #山地自行车 #专业动作请勿模仿
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菜王腿哥（干货博主）9月前
12.7kg的山地车，怎么才能减到10kg以内？ #骑行 #山地车 #骑行装备 #户外骑行 #山地车越野
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扬州在逃蛋炒饭4月前
#骑行减肥 #公路车 #瘦身小知识
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努力减肥的骑Sir9月前
这才是骑行博主该说的真话（第七期） 骑车变档的时候不能大力踩踏?骑行到底能不能减肥？平把公路车怎么提升速度？#公路车 #山地车 #骑行经验 #骑行知识 #让骑行成为一种生活
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黄无宇1月前
山地车零基础训练指南 山地车新手从何练起？今天这条视频可以拯救迷茫入坑的你，不会跳没关系，先把这些基础练习好！如果你会了记得来打卡！#自行车新手教学 #山地车 #自行车技巧教学 #创作者中心 #创作灵感
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迁骑5月前
两小儿约刷楼梯教学#速降山地车#自行车运动 #山地车
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黄无宇2月前
今天教你山地车进阶技巧180转体 学会这几招转体180轻松拿下！山地车进阶训练转体绝对是必不可少的，学会转体动作也是开启新的挑战之旅！所以今天这个练习你学会了吗？还想学什么评论区告诉我！#骑行 #骑行技巧 #自行车骑行技巧 #创作者中心 #创作灵感
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🚲大圣骑行🚲3月前
为什么你怎么骑都瘦不下来？原来在这里，快来看看吧。#骑行#山地车 #自行车 #公路车
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林跳跳7月前
排除身体多余的水分有助于跳跃，儿豁#山地车#自行车技巧#骑行
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努力减肥的骑Sir9月前
25天减肥15斤，我是怎么做到的？ 作为一名骑行减肥博主，减肥自然有自己的一套独有的减肥思路，今天咱们就用我最近的减肥案例来和大家分享下，我是怎么25天的时间瘦了15斤的。#减肥 #骑行减肥 #山地车 #公路车 #减肥小知识
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🚲大圣骑行🚲5月前
减肥减不下来？那是你没做对这三点。想骑行减肥的快来看看吧。#骑行 #自行车 #山地车 #公路车
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碎嘴子王姐（送外卖版）7月前
骑自行车送外卖减肥第一天啦 打卡第二天#骑行第一视角#外卖#减肥#vlog十亿流量扶持计划#第一视角
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菜腿🉐飞pro1月前
过了个肥冬？还想过肥年！#骑行vlog #搞事情 #山地车 #公路自行车 #第一视角
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努力减肥的骑Sir1年前
如何通过骑行来减肥？（第二期） 如何有效地设置骑行频次以及骑行时长来促进骑行减肥。#骑行减肥 #骑行减肥吗 #减肥 #公路车 #山地车
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酷骑COOGHI自行车3月前
如何正确骑车减脂？#骑行 #酷骑山地车 #锻炼 #骑友圈
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董猪Free Rider9月前
山地车运动入门教学指南#ESbike
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天王铭泰自行车专卖店2月前
山地车，你还在这么骑吗？看我怎么教你！ #骑行 #女生骑行自行车 #山地车 #运动 #通勤搭配
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阿计9月前
低强度有氧骑行高踏频更科学#骑行 #让骑行成为一种生活 #山地车
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雅楠肖斯3周前
除了换前叉外，山地车还能怎么减重呢？ #骑行 #山地车减重 #前叉 #DFS #东方升前叉
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努力减肥的骑Sir1年前
如何通过骑行来减肥？（第三期） 实际骑行的过程中，该怎么更好地达到想要减肥的效果呢？这就涉及到骑行心率、骑行方式以及骑行路线的选择了。#骑行减肥 #减肥 #公路车 #山地车 #让骑行成为一种生活
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老王的幸福生活6662年前
骑车减肥经验分享，我是怎么通过骑车从200斤减到130多斤的 #骑车 #骑行减肥 #户外骑行 #山地车#公路车
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粽姐刷肉肉8月前
高碳减脂是如何才能减肥的？ #减肥 #高碳减脂 #减脂 #减肥经验分享 #粽姐刷肉肉
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努力减肥的骑Sir9月前
骑行这些习惯不改掉，小心毁了你的膝盖 很多小伙伴和我一样，都是当初听了骑行不伤膝盖，所以才选择骑行而非跑步来减肥的。殊不知这些骑行坏习惯如果不改正，照样毁了你的膝盖。#骑行疼痛 #骑行膝盖疼痛怎么缓解 #山地车 #公路车 #骑行知识
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熊哥-万嘉体育2年前
公路车减重的正确方式，山地车也通用哦 #公路车 #山地车
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阿计3月前
科学骑行，健康不伤身#抖音生活观察计划#出汗的感觉真好 #山地车 #爱生活爱骑行 #让骑行成为一种生活
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朱浩然不走弯路4月前
自行车不仅是代步工具，更是隐形健身房#自行车 #锻炼 #体态 #身材 #骑行
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莫蕉绿4月前
邪修减肥 骑着山地车唱着歌就把肥减了#自行车外卖 #邪修 #减肥
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hoiitzc6年前
如何用自行车减重
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李铁托2月前
电助力山地车vs人力软尾山地车 #山地车#暖冬运动场#amflow#电助力山地车#大疆电助力山地车
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白妈·6天前
轻松掉体重 养好身体减肥法 #减肥 空瓶子无痛减肥法 大家一个月后在评论区给妈咪留言你的进度吧！ 有奖留言！！
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来园海外甄选4天前
骑行过后身体状况越来越好#电助力自行车 #爱生活爱骑行生命在于运动 #骑行不止是骑行 #山地车#减肥
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来园海外甄选3天前
四种骑行模式你见过吗#自行车 #电助力#骑行#山地车#减肥
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中登老田2周前
跟着老田减肥，第21天 跟着老田减肥，第21天，减重11斤#减肥 #减脂 #瘦身 #跑步 #坚持锻炼给自己一个好身体
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邦得利官方旗舰店3周前
让你通勤健身两不误的山地车来啦。 #我的好物清单藏不住啦 #性价比山地车 #禧玛诺变速器 #冠军代言 #自行车推荐
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朋友你好我是友朋4天前
#山地车 #祝你马上成功马上发 新一年的减肥活动即将又开始😂
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@逐风者的自由💕4天前
我是因为减肥爱上的骑行，你们是因为什么呢？#山地车 #晒出你的骑行日常
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🚲大圣骑行🚲3月前
还不会变速？记住这条万能变速口诀。#骑行#山地车#公路车#自行车#爱生活爱骑行
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小李不吃🐷2月前
这个方法人人都可以减到90斤，但是就怕你不肯执行！ #减脂 #减肥知识 #塑形#健身 #热门
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宿迁自行车小红姐5天前
新手小白想买自行车的看过来。#宿迁 #宿迁自行车 #骑行 #骑行减肥 #捷安特tcr @骑行@自行车@抖音小助手
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单车变摩托5月前
挑战瘦到160斤，老婆给我买小蹦子！！！#减肥逆袭 #买摩托车 #挑战减肥20斤 #忽悠老婆买摩托车 #山地车减肥
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奇妙万物说1周前
越胖下坡越快？山地车冷知识，90% 骑手不知道#奇趣 #涨知识 #山地车 #体育 #体育精神
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🐷大猪蹄子7月前
怎么减肥速度快？ #夏日减脂大作战 #快速减肥 #减体脂率 #怎么减肥瘦得快 #减肥
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邦得利官方旗舰店3周前
年货节买山地车减减减！ #我的好物清单藏不住啦 #性价比山地车 #禧玛诺变速器 #冠军代言 #自行车推荐
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美利达自行车（舜义路）-泉韵单车6月前
变速车骑车 一定调变速 #自行车技巧 #变速骑行 #山地车如何变速 #童车如何变速 #自行车上下坡如何变速
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MuscleRain3月前
【碳水循环上集】最有效的减脂方法！#健身#减脂#碳循环减肥 #健身干货 #身材管理
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