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儿童营养师刘长伟1月前
菠菜和豆腐到底能不能一起吃 #草酸 #菠菜
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石头说6月前
蔬菜里的“草酸”：哪些要当心？怎么吃才安全？ 草酸藏在不少常见蔬菜里，却可能悄悄影响健康——菠菜、苋菜、竹笋这些蔬菜都含草酸，过量摄入会妨碍钙吸收，甚至增加结石风险。这段内容会告诉你哪些蔬菜草酸含量高，详解草酸对身体的具体危害，更会教你最简单的处理办法（焯水就能轻松去草酸），让你吃蔬菜既安心又营养～#病都是吃出来的吗 #草酸 #草酸钙 #蔬菜 #蔬菜的搬运工
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杏林随半仙7月前
什么是草酸？为什么要做草酸管理？#草酸#草酸管理
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寻梦3月前
菠菜适量吃有益，吃多了有害#菠菜 #草酸#养生 #食疗
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甄好吃11月前
给孕期的媳妇做炒菠菜，一定要焯一下水，免得摄入太多草酸。#菠菜 #蔬菜焯水 #家常菜 #吃菠菜要不要焯水 #一起学做菜
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肾病专家郭颖博5月前
伤肾最狠的三种蔬菜，肾友们尽量少吃，小心肾衰竭 #肾病 #健康科普 #涨知识 #肾病科专家郭颖博
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纪博士讲营养1年前
爆炒能不能去除菠菜里面的草酸？ #纪博士讲营养 #菠菜 #草酸 #健康科普
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不懂就为2周前
这能生吃吗？ #科普#涨知识#涨见识#菜
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杏林随半仙4天前
草酸是一种营养拮抗剂，影响小孩生长发育，加速老人的骨质酥松#草酸#草酸管理
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消化儿科张志华4月前
菠菜和豆腐可以一起吃吗 #医学科普 #草酸 #抖出健康知识宝藏 #菠菜 #豆腐
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范志红_原创营养信息1月前
别再误会绿叶菜了！真正高草酸的是它们 ● 真正高草酸的绿叶菜：菠菜、苋菜、韭菜、牛皮菜、野菜……可以先焯水去草酸。其它绿叶菜，无须担心草酸哦！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #草酸 #蔬菜
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蒸小皖司老大3周前
一招教会你，怎么让菠菜做出来没有苦涩感。
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阿一谈天说地3周前
菠菜叶子后面的白色小颗粒，就是草酸结晶，不焯水直接炒，吃了容
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叨客魏生命沙龙243705342373天前
如何躲开草酸攻击#知识分享 #经验分享 #草酸#饮食#健康
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大雨🌧️很努力1周前
挖野菜正当季，这种植物是野菠菜，也常被称为土大黄、牛舌草、羊蹄等，学名为蓼科酸模属的羊蹄（Rumex japonicus）或长刺酸模等近缘种。#种草 #植物科普 #野菜 #纯天然绿色食品 #大自然的馈赠
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柠柠爱吃饭🍋(辅食记)5月前
今天解锁菠菜泥啦，菠菜里含有草酸，不好消化，一定要焯水去除哦#秋田满满米粉 #秋田满满米粉实力亲鉴团 #辅食 #辅食教程 #菠菜泥
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胃你健康（禁食中）8月前
菠菜不要再吃了 #菠菜 #菠菜补贴
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止痛有方1月前
#医学科普#疼痛科#草酸#结石#仁济医院 三招驯服草酸，安心吃菠菜坚果
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糯米、赞宝的妈～9月前
六月龄宝宝吃辅食第16天，今天吃菠菜泥，注意菠菜一定要焯水去除草酸#上热门🔥 #宝宝辅食 #六月龄辅食 #辅食分享 #辅食日记
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小璇医生7月前
不想肾脏被毁掉，最好别吃这三种蔬菜。 #饮食健康#肾脏健康#草酸#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
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大双带娃(辅食中)4天前
六月龄宝宝吃辅食第二十四天，菠菜泥米粉怎么做？大部分妈妈都做错了！菠菜处理不好，草酸过多会影响钙吸收 口感还发涩😣#宝宝辅食 #宝宝辅食教程 #六月龄宝宝辅食 #辅食分享 #辅食日记
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lntv健康一身轻9月前
有什么办法可以去除菠菜中的草酸？ #蔬菜 #营养 #草酸
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逆龄营养师👤蓝虎3月前
菠菜补铁不靠谱！ 菠菜草酸高！一定要注意焯水食用！#菠菜 #草酸 #科普健康知识
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珠猪健康生活7月前
营养师教你如何正确吃菠菜、排除草酸、 吸收营养#菠菜 #菠菜新吃法 #珠猪健康生活 #营养师 #草酸 #洛杉矶 #绿色蔬菜 #健康生活 #健康
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💩意侦探8月前
警惕！菠菜泥可能正在坑娃！#育儿辅食避坑 #宝宝消化问题 #辅食喂养指南 #新手爸妈必看
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溢鲜阁火锅官方号4天前
#蔬菜冷知识 #菠菜#火锅 #开店日常 @抖音创作小助手 @抖音来客官方助推官 @抖音媒体内容优推官
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旺仔日记👶🏻（辅食中）1月前
七月龄宝宝吃辅食第八天 菠菜中含有草酸，在肠道中与草酸钙结合会形成不溶性钙，难以吸收，所以要焯水去除草酸。##宝宝 #育儿经验分享你不知道的事情#宝宝辅食 #宝宝吃饭
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帅帅健康说9月前
菠菜：菠菜中的草酸会影响钙的吸收，食用前先焯水，可以去除大部分草酸，提高钙的吸收率。#饮食健康 #维生素A#营养健康 #草酸
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橙子万物6天前
你知道哪些蔬菜需要焯过水才能食用吗#科普健康知识 #焯过水才能吃的蔬菜 #蔬菜#三农
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晚风🫧3周前
团团吃辅食第二十天，今天吃菠菜泥第二天，菠菜一定要焯水去草酸，草酸与钙结合会形成难溶于水的草酸钙，影响钙的吸收，菠菜里含铁量很高，可以补充维生素和铁，可以多给宝宝吃#宝宝辅食 #菠菜泥 #上热门 #真实生活分享计划 #创作者扶持计划 @DOU+小助手
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拿铁小咕噜（辅食日记）10月前
6月龄+辅食｜第一口菠菜泥 第一口 菠菜泥 崔玉涛版 注意事项： ① 菠菜中含有草酸，在肠道中与草酸钙结合会形成不溶性钙，难以吸收，所以要先焯水去除草酸 ② 崔玉涛老师建议：绿叶菜煮熟后直接用刀剁碎，不要用辅食机打烂，以免破坏蔬菜的纤维素和营养素 ③ 叶类菜泥不要隔夜，也不要冷冻，建议现吃现做注意！！新添加食物排敏时，第一天加1勺，第二天加2-3勺，未出现过敏现象，第三天可根据宝宝的喜好 程度来调整食用量。 吃菠菜泥的第二天便便中会混有菜碎残渣，属于正常现象，妈妈们不用担心，菠菜碎反而可以促进宝宝的肠胃蠕动，帮助宝宝排便哦～ #辅食日记 #宝宝辅食 #吃辅食的宝宝 #人类幼崽 #高铁米粉
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张Sir实验室2月前
高草酸食物清单！这几样真的很常见🥬 你追捧的菠菜、杏仁、巧克力…竟是草酸“隐藏阵地”？！😱 每天吃进去的草酸，可能比想象多得多！ 它可不是营养，是身体必须排掉的代谢废物～ 还会抢走你的钙、镁、铁、锌，让你累、关节酸、状态差…😥 降低草酸可以这样做👇 1️⃣ 菠菜、甜菜焯水煮汤倒掉 2️⃣ 坚果谷物提前浸泡#科普 #科普一下 #草酸 #超级食物 #健康饮食
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清禾养生3天前
草酸是植物里的一种成分，吃多了可能和钙结合，焯水能减少，日常饮食更安心。#健康饮食小常识 #食材处理技巧 #养生家常菜 #饮食禁忌
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裴院长讲营养1月前
菠菜草酸高？试试绝氧焯烫 #营养 #健康 #饮食 #中老年 #菠菜
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叨客魏生命沙龙243705342372天前
菠菜配豆腐其实很科学#认知#营养#草酸#饮食#健康
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粥州珘🫧7月前
6月龄+辅食 菠菜泥 菠菜中含有草酸 在肠道中与草酸钙结合会形成不溶性钙 难以吸收 所以要先焯水去除草酸 按食物种类排min一种绿叶菜没问题的话 其他绿叶菜也可以正常吃(即不用三天排敏 正常量吃) 菠菜含有多种矿物质 特别是含铁元素比较丰富 吃菠菜利于补充铁元素 对于预防 治疗缺铁性贫血均有帮助#宝宝辅食 #人类幼崽成长记 #每日辅食打卡
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于老师说食养5月前
菠菜真是个纠结的食物，大家还知道那些含有草酸的食物呢 #营养 #干货小知识 #食物 #健康
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简单说万物1月前
这些需要焯水的蔬菜你知道吗？ #蔬菜 #做菜技巧 #焯水才能吃的蔬菜 #科普
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小海豚🐬2月前
7M+辅食|第一口菠菜泥崔玉涛版!注意事项: ①菠菜中含有草酸，在肠道中与草酸钙结合会形成不溶性钙，难以吸收，所以要先焯水去除草酸 ②崔玉涛老师建议:绿叶菜煮熟后直接用刀剁碎，不要用辅食机打烂，以免破坏蔬菜的纤维素和营养素③ 叶类菜泥不要隔夜，也不要冷冻，建议现吃现做 注意!!新添加食物排敏时，第一天加1勺，第二天加2勺，未出现过敏现象，第三天可根据宝宝的喜好程度来调整食用量。 吃菠菜泥的第二天便便中会混有菜碎残渣，属于正常现象，妈妈们不用担心，菠菜碎反而可以促进宝宝的肠胃蠕动，帮助宝宝排便哦！ #宝宝辅食 #辅食日记 #辅食教程 #菠菜泥 #育儿经验
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安安辅食记💫1周前
1.菠菜是铁、叶酸、维生素K的优质来源，可辅助预防缺铁性贫血，促进骨骼发育。 2. 菠菜中含有草酸，在肠道中与草酸钙结合会形成不溶性钙，难以吸收，所以要先焯水去除草酸再换水煮熟 3. 叶类菜泥不建议隔夜，也不要冷冻，建议现吃现做#宝宝辅食 #菠菜泥 #英式米粉 #高铁米粉#辅食
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美女科普1月前
这种菜能直接炒了吃吗？#菜#科普#家常菜#科普一下
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小王测评1月前
#焯水 #哪些菜要焯水 #涨知识 #生活
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硕硕麻麻🌱7月前
第4集｜菠菜泥 菠菜泥米粉一定要这样做！崔玉涛建议：绿叶菜不要打成泥，要用刀剁碎，才不会破坏蔬菜纤维和营养素。 注意：菠菜一定要焯水去草酸 草酸与钙结合会形成难溶于水的草酸钙，影响钙含量的吸收。 #宝宝辅食 #辅食教程 #菠菜泥 #小月龄辅食 #宝宝辅食跟我学 @DOU+小助手
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小兔万物1月前
一口气看完12种炒之前需要焯水的蔬菜！#蔬菜 #焯水 #焯水才能吃的蔬菜
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烛下梅3天前
#每天跟我涨知识
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朱老师2周前
给宝贝做的营养早餐，疙瘩汤。 菠菜是青菜中草酸最高的，草酸易溶于水，所以一定焯水。#早餐 #舌尖上的味道
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高途佳品3周前
你知道吗？这些食材必须焯水，不然会吃出事！ #生活小妙招 #你不知道的冷知识 #食品安全 #健康 #科普
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阳明有话说1月前
这些菜吃之前要焯水#焯水才能吃的蔬菜 #做饭小技巧 #食品安全问题 #食品安全重于泰山 #涨知识
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兔妞百科1月前
一口气看完11种炒之前需要焯水的蔬菜！#蔬菜 #焯水 #焯水才能吃的蔬菜
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@是丽莲呀8月前
保姆级菠菜泥教程｜避开99%妈妈的草酸坑#宝宝辅食 #辅食分享 #宝宝辅食跟我学 #小月龄辅食 #妈妈的世界很小里面装满了你
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严料坊营养说11月前
菠菜焯水，去掉菠菜中的草酸#菠菜 #严料坊 #蔬菜 #营养
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沫宝辅食记2月前
六月龄宝宝吃辅食第十七天菠菜泥，宝宝第一口菠菜泥需要注意的点，第一次焯水，是为了去除草酸（菠菜中含有草酸，在肠道中草酸钙结合会形成不溶性钙，宝宝难以吸收）二是不需要用辅食机，用刀剁碎即可，保留植物纤维，这样可以锻炼宝宝吞咽能力，和咀嚼能力#宝宝辅食
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泌尿外科王晓甫医生2月前
爱吃菠菜豆腐、喝浓茶？当心结石是吃出来的！ #结石 #草酸钙结石 #草酸钙 #泌尿外科 #医学科普
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柚4月前
第一口菠菜泥小贴士！新手爸妈来抄作业！菠菜要去掉根茎，宝宝肠胃弱，不好吸收；菠菜含有草酸，与钙结合会形成难溶性草酸钙，影响钙的吸收，菠菜一定要焯水；崔玉涛建议绿叶菜不要打成泥，用刀剁碎即可，不会破坏蔬菜纤维和营养素，但是第一次吃排敏我还是给她打碎些，这样宝宝更好接受！ 你们都是严格按照辅食菜单给宝宝做辅食吗？ #人类幼崽 #宝宝吃饭 #宝宝辅食
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爱美之心4天前
#食疗养生 #菠菜
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贾帅军医生1周前
这3种看似能补钙，实则作用很有限 #抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货 #春节世界观察
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锁子4天前
仙品菠菜 🔒爱 #菠菜 #好吃 #来过来尝尝这个
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予宝的辅食日记😘2月前
今天解锁菠菜泥啦，菠菜含有草酸，不好消化，一定要焯水哦#辅食教程 #宝宝辅食跟我学 #辅食分享 #婴儿辅食
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贝宝辅食记1月前
六月龄宝宝吃辅食第十九天，宝宝的第一口菠菜泥，妈妈一定要这样做。1.焯水去草酸，草酸与钙结合会形成草酸钙，影响钙的吸收，2.不要用打成泥，用刀剁碎就可以，保留菜叶的植物纤维#宝宝辅食 #辅食日记 #宝宝辅食跟我学 #宝妈分享 #育儿
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武汉协和泌外海波2月前
得了肾结石，记住四吃四不吃 #肾结石 #医学科普 #肾结石饮食 #健康科普有真知 #健康科普破圈计划
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