您是不是在找：

体育周教练3天前
学校大锅饭训练 没有重视到孩子体育? 还在担心孩子的中考体育成绩 向我们看过来 一节课孩子中考体育成绩可以提高多少~
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
强风吹拂的文振1年前
跑步没有全脚掌着地，别骗自己了。前脚掌先着地是唯一正确的落地方式，原理在此#跑姿 #跑姿纠正 #抖音送你去跑马
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞4408
48到20重养自己的蜕变日记2天前
记住这5点，让你慢跑更安全、更健康，远离运动损伤！ #慢跑 #无伤跑 #科学跑步 #跑步技巧 #因为热爱所以坚持
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞181
朱建华8月前
怎么跑能省力，很多精英跑者都在用的省力“秘籍”，帮助你后程不掉速！#跑步 #跑步训练 #跑步省力技巧 #一种很哇塞的体验 #ta的精选你的清单
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
维佳快跑🏃🏼‍♂️8月前
🆘90%跑步新手踩雷的落地方式！ #跑步 #跑姿 #跑步干货 #新手跑步 #跑步教学 🔥 三种结局： 1️⃣ 后跟砸地（咚！） → 脚后跟先着地 → 膝盖像被锤🔨 ❌ 下楼梯腿发软！ 2️⃣ 全掌落地（嗒！） → 脚底平着滚过去 → 膝盖压力分散 ✅ 适合大众/尤其新手！ 3️⃣ 前掌弹地（嗖！） → 脚尖先触地弹起 → 像弹簧省力 ⚡️ 提速但小腿易酸（少部分精英大神采用）
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞830
永远在学习知识的路上1年前
逐帧分析冠军模型在跑动下动作#体育生#奥运冠军#百米飞人
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞3663
大圣丶（济南朝阳青少年体育）8月前
跑步三种落地方式你属于哪一种 你属于哪一种落地方式呢 @自律的白雪公主 前掌落地模特 @吴捷荣 后掌落地模特 @叮咚跑不动🏃‍♀️ 全掌落地模特 #跑步 #马拉松 #运动 #跑步知识 #跑步技巧
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞1874
马拉松解黄桥3年前
你的跑步落地方式是什么样的，据说73%以上都是脚后跟落地#跑步落地方式 #跑步姿势
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
雾漫画1年前
脚掌怎么着地？#体育 #干货分享
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
丹尼斯DENISS3年前
今日分享我认为的脚掌着陆方式，不是绝对性，供你们参考，我也在努力自学中文，感谢你们的包涵！#跑步 #前脚掌 #全脚掌 #跑姿 #抖音全民健身计划 #跑步脚掌
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
毅道体育-高考体育特长训练7月前
你get了吗 这个暑假跟着一起学起来吧#都江堰高考体育#都江堰毅道体育#体育生#跑步技巧#体育暑假班
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞3198
郑辉教练教跑步8月前
新手跑者必须要知道跑步如何正确落地 #跑步 #马拉松 #全脚掌落地 #郑辉跑步学院
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞2127
石春健-小低高无伤慢跑1年前
跑步脚落地时，像车轮滚动，自然勾脚全脚掌落地，教大家两个小练习，提高踝关节活动度#跟着石春健学跑步 #石春健小低高跑法 #小低高无伤跑 #超慢跑
00:00 / 03:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞2924
阳呀阳1年前
全脚掌着地跑法#跑步 #科学运动 #跑姿
00:00 / 04:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞137
🌙月8月前
不要想骑行靴增高，不能增高也不安全#骑行靴 #增高 #女骑
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞580
疯侃艺考7月前
第十弹，#凌空跃 要好好保护膝盖！！！#舞蹈技巧
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞4342
老董讲跑步（线上有氧心率训练营）11月前
前脚掌落地 身体前倾，膝踝放松，不要过度伸小腿#跑姿纠正 #前脚掌着地 #老董讲跑步 #老董线上跑步训练营 #知识分享
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1258
成体最重短跑教练1年前
扩充一下为什么以脚后跟为核心 小步跑是以脚后跟为核心去画圆做动作。 如果垫脚就没办法把圆接起来，如果刻意向后扒地就会导致最后收尾和开始部分有重合。#短跑 #小步跑 #跑专练习 #海兴体育 #up训练助手
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞2711
HuHu（直腿 瘦腿）8月前
正确走路脚底落地顺序#纠正腿型 #直腿 #正确走路姿势 #拇外翻 #直腿瘦腿
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞4634
老董讲跑步（线上有氧心率训练营）8月前
正确跑姿 配速无快慢，跑姿有好坏，合理的跑姿预防伤病，可以有更好的训练效果#跑姿解析 #正确跑姿 #慢跑跑姿 #老董讲跑步 #老董线上跑步训练营
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞636
衣洋健康10月前
每次100个，肚子一天比一天小 #瘦肚子
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞256
王丽萍竞走奥运冠军1年前
跑步到底哪里先落地呢？#运动 #跑步 #科学运动
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
怀化-OY上门体育（欧阳同学……）3年前
真是被有些佬六气死了，短跑为什么不能全脚掌跑？是因为自己的经验还是因为全网做动作都是前脚掌。接受新技术吧同志们#苏炳添#50#100米
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞1878
马拉松技术控3年前
#大迫杰跑姿#马拉松#跑姿纠正#改跑姿 大迫杰前脚掌落地改为全脚掌落地技术，产生更大推进力，可以更加高效增大步幅，马拉松亚洲一哥强势回归
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞7816
北向体育（冲刺班集训中）1年前
1讲解，1提高动作，学到就是赚到#立定跳远#体育生#北向体育
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞238
跑步教练聂子2月前
前掌？全掌？后跟？一次讲清跑步落地方式 与其纠结哪个部位先触地，不如先理解不同落地方式背后的原理， 这期视频就系统梳理三种落地方式的技术原理与适用情况，助你找到最适合自己的落地模式。 详见正文- 最好的选择是：在理解原理的基础上，结合自己的身体结构、能力水平和训练目标，找到那个让你跑起来最流畅的方式。 #先跑再说 #跑步大神支个招 #跑步结算 #跑姿 #跑姿欣赏
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞858
焦安静马拉松3年前
跑步落地方式是前脚掌、后脚跟还是全脚掌呢？安静来打个比喻通俗易懂#跑步#跑步姿势 #跑步落地方式 #潮流运动笔记 #一起来锻炼
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小白教练流星锤⚒️1年前
🦶🏻全脚掌着地 后脚跟受力吗❓ 跑步时全脚掌着地又称三点触地，脚跟会触地但不是主要受力点。通过分析跑步视频发现，正确的全掌落地姿势应使脚跟区域虽触地但不受力，整个脚掌受力平均。 #科学跑步 #直播切片 #太极跑 #无伤跑
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞191
张根豪打铁要趁热1年前
历史性难题：跑步是前掌、全掌还是脚后跟落地？ #跑步 #跑姿 #马拉松
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞205
敏姐-爱健身更爱健康9月前
你信与不信，真理就在那里！健康永远不是向外求，而是从内修！当你明白了这个道理，你将豁然开朗，谁都无法再让你为健康而焦虑！#古法健身 #中医养生 #跺脚
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞305
巴里9月前
跑步时脚的落地部位！ #抖音送你去跑马 #马拉松 #跑步知识
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
绍为SOVI3月前
175cm友好公升！R1M 860mm座高全脚掌落地 低转温顺高转狂暴，声浪逆天#热门 #摩托车测评 #机车 #雅马哈r1m #创作者扶持计划
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞1610
丹尼斯DENISS3年前
关于跑步着陆方式，你怎么看 #跑步 #全脚掌 #跑姿
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
不正经的小何1月前
踮脚蹦蹦跳跳不可取，脚跟落地走路有气质！ #台步 #形象提升 #体态矫正教程#气质提升#体态改善#走路带风#走姿#走姿纠正
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞347
石春健-小低高无伤慢跑4年前
@社会体育指导员协会 跑步时大多数业余跑者采用全脚掌落地方式，足跟即将接触地面时，足心下落滚动到前掌。脚下要像车轮一样滚动。#好身材练一夏
00:00 / 03:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
惊叹号7月前
速度真的很重要吗？安全完赛就行#跑步治愈一切 #运动
00:00 / 03:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞186
石春健-小低高无伤慢跑3年前
跑步时大多数业余跑者采用全脚掌落地方式，足跟即将接触地面时，足心下落滚动到前掌，脚下要像车轮一样滚动。#跟着石春健学跑步#春见小低高#跑步技术
00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞9399
小王爱跑步（导师）10月前
第71集｜ 跑步时怎样选择脚掌落地#跑步 #跑步干货 #中长跑 #前脚掌落地 @抖音热点 @抖音媒体内容优推官 @跃动装备库体育服饰
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
徐颖3月前
运动科学博士说:跑步着地方式要根据配速来定。 #跑步#前脚掌#全脚掌#跑姿#跑步脚掌
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
形体模特导师 霖铃6月前
穿高跟鞋 曲膝！？掌握这个秘密 穿高跟鞋 曲膝！？掌握这个秘密，10cm也能走出“如履平地”的高级感！#高跟鞋技巧#女性成长#杭州模特培训#杭州ABC模特#气质提升
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞390
石春健-小低高无伤慢跑3年前
室内跑步，一定要穿厚底运动鞋，整个躯干拔起，腿要完全放松，压住半步，慢慢提高步频，全脚落下来滚动去跑。#跟着石春健学跑步 #春见小低高 #超慢跑 #跑步技术 #春见跑步俱乐部
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞3727
特步跑步旗舰店6月前
不同落地方式差别居然这么大！ #期待更快#期待更进一步#特步160x7代
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞249
旭日体测（考警察找旭日）7月前
4×10米途中跑脚跟先落还是前脚掌先落？ 易错点：脚跟先落地，前脚掌先落地 动作形态：应采用全脚掌落地或脚后跟落地过渡到全脚掌。#折返跑 #4×10米折返跑 #体测
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
体能教练铁头孔3年前
#体育生 #田径 #800米 关于中长跑训练脚落地位置讲解，与速度无关，与技术有关。
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞1493
老董讲跑步（线上有氧心率训练营）3年前
脚外侧接近全脚掌着地，瞬间过渡到前脚掌，积极而带有弧形的落地方式，下压着地之前，膝、踝关节以及小腿肌肉处于放松状态，积极而柔和的扒地，减少制动！#跑姿 #落地方式 #滚动式落地
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞2758
石春健-小低高无伤慢跑4年前
全脚掌着地是滚动式落地，最大程度减轻足跟受力，减轻膝踝负担，降低受伤风险。#跟着石春健学跑步
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞2859
跟尚体育-郭征强跑姿技术4年前
前脚落地是人的本能@DOU+小助手 #跑步 #跟尚体育
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞3047
赵可3年前
跑步前脚掌落地到底应该怎么做？咱们分析一下，提升你的跑步经济性#跑步 #跑步分享 #中长跑 #长距离 #马拉松
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
张凯·炽风体育3年前
跨步跳#体育生 #短跑#跳跃 #体考加油
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小白骏马健走1年前
#健步走 骏马科学健走正确健步走走路方法，您走对了吗？ 两脚尖朝前，两脚平行靠近中线，脚后跟先着地，过渡到全脚掌，脚尖有力蹬出（脚趾部有力蹬出） #简单易学 #一学就会 #适合所有人的健身动作 骏马健走健康之友 骏马碎跑健身之宝 公益健身骏马科学健走 把健康送给千家万户带 领更多的人走出健康 走出快乐走出美丽！ 全民健身你我同行
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞143
广东师大张教练1年前
跳高专项全脚掌起跳落地的方式#体育特长生 #体育单招 #师大体育 #体育高考 #赛事达级
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞182
赵师傅4年前
注意走路姿势的同时 脚掌落地的顺序也是非常重要！今天就试一下吧！#居家健身有新招 #瘦腿 #宝妈 #女人
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞1938
bick田径分析（接线上指导）4年前
#田径 #体育生 不要将短跑的技术运用到长跑中去，基本没效果
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
玩摩托的猫叔1年前
165的小朋友都可以全脚掌落地的坐垫，了解一下？#豪爵uhr150 #踏板车 #好物推荐🔥 #uhr150 #爱机车爱生活
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
🇨🇳搞体能的咸鱼3年前
#跑步 #中长跑 #跑姿 脚跟落地还是脚掌落地，这个视频告诉你
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞1465
HTL 聊训练1年前
跳深训练采用前脚掌或全脚掌落地，会对弹跳运动表现产生什么影响 #弹跳训练 #跳深 #弹跳 #运动表现 #爆发力
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞1261
满分体育4年前
#体育中考 #50米 #途中跑 #前脚掌 落地，需要强大的踝关节力量。
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞2185
机车-酒窝妹子4年前
身高152，r1全脚掌落地没压力，亲测。#女骑 #机车 #摩托车 #骑士 #雅马哈r1 #ktm酒窝妹子
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN

简介:

您在查找“全脚掌落地”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-27 06:37

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: