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林二木(^.^)1周前
晚上睡不着，白天醒不了 #热门 #简笔画 #画渣日常 #脱口秀
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V公子ᵛ⁹²⁸💫1月前
吃吧 吃了药就好了 #阳光开朗大男孩
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中医董波教授5月前
中医是如何看待失眠的？ #医学科普 #中医养生 #失眠
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中医黄斌强1年前
晚上睡不好，白天又困又乏，来看看中医怎么看待失眠。 #医学科普 #中医 #睡眠 #陕西dou知道 #十三朝古都西安
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见行知识1年前
孩子到考试焦虑睡不着，家长应该如何开导？#家长必读 #亲子教育 #育儿经验分享 #家长对孩子的影响
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阿平不平凡1月前
无论前路如何，也不管结果如何，不需要跟别人解释，问心无愧便好！
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娱乐速报台3年前
#如何看待年轻人入睡困难 是不是很多年轻人有这种问题而且还有拖延症，本来就睡不着，还越看手机越精神 #娱乐评论大赏 #李诞 #白敬亭 #王濛 #杨超越 #张子贤 #林墨 #综艺
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阿G日记9月前
5个改善睡眠高敏感的心理学小方法 #心理学 #睡眠高敏感 #失眠 #改善睡眠 #高敏感
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叔贵9月前
熬夜危害有多大 不止是发胖 #体态纠正 #拉伸 #睡眠 #熬夜 #办公室锻炼
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竹子妈妈-4日下午1点冻膜、精油等我1月前
当了妈妈后，不怕熬夜 不怕累 就怕孩子生病...... 每晚看着竹子痒的睡不着，很难受，想替他承受这一切。不过我也一直在告诉自己，我必须要调整心态，做个开朗 快乐的妈妈，我的情绪是可以影响和感染他的，所以最近我也尽力转移注意力，不让自己的情绪一直被竹子的问题牵着走。今天和婆婆去花卉市场买了绿植，把家装扮成自己喜欢的样子，把日子过成自己想要的样子，心态是最好的风水！#记录真实生活
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仙哥聊国学1年前
睡眠不好，可以试试这三个方法！ #国学文化 #易学智慧 #干货分享
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玟瑾·月之光脑科学疗愈7月前
很多失眠的朋友，总是拼命找各种方法、盯着睡眠本身。其实，这就是你睡不好的根源。睡眠不是问题，关键是你怎么看它、怎么对待它#月之光脑科学疗愈#玟瑾老师#睡眠障碍
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河洛说事9月前
曹颖崩溃自爆：一把把吃药却睡不着！开朗明星背后的焦虑真相 曹颖崩溃自爆：一把把吃药却睡不着！开朗明星背后的焦虑真相
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zmmm9月前
如何奔赴最好的自己 #你怎么看待熬夜 #如何面对生活困境 #如何保持积极的生活态度 #18岁的你 #光芒闪耀的你
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医叔老魏9月前
这几个方法可能会让你睡得更好，经常失眠的试一试！#失眠 #快速入睡 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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皮肤科教授毛越苹9月前
医生眼中的快速入睡法，睡不着，睡眠浅的女生一定要试试 #失眠 #睡眠 #睡眠质量 #睡不着 #硬核健康科普行动
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～3天前
我已经记不清有多久没有睡过一个好觉了，整宿整宿睡不着，甚至吃药都不再管用。我变得太奇怪了，甚至开始不爱跟人讲话，不再情绪稳定，不再乐观开朗。我知道我是病了，但我又好像没病，我还在重复着我的工作，还在努力生活，只是我没再开心过。我知道没人能帮得了我，因为我连自己都救赎不了自己，那生活，到底还有什么值得我去留恋的东西。 后来在我快要撑不下去的时候，我在西安康宁心理医院公众号上约了徐生玲医生，在徐医生的耐心陪伴和专业治疗下，我慢慢相信，我不是没人帮，也不是无可救药。我想告诉正在黑暗里的你，你不用强迫自己坚强，更不必独自硬扛，生病从来都不是你的错，只要愿意迈出一步，就一定会有人拉你走出黑暗，生活也一定还有值得你留恋的温柔。 #宝鸡看心理#西安康宁心理医院#公众号预约#抑郁焦虑#睡不着的夜晚
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人生金句1年前
为什么有些人心里有点事，就会晚上睡不着？这就是精神内耗的杀伤力！#心理学 #好书推荐
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艾莉（营养师)8月前
你失眠情况严重吗？正确对待失眠问题然后去解决问题，睡眠质量好了身体自然好。#分享健康知识 #失眠
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来，Morgan带你上正道2月前
总是能极限考试上岸的心态秘籍！！！#考研#考公#考编#省考#上岸 那就是不把考试放到眼里，很多朋友面对考试很紧张，焦虑的睡不着觉，求的心态太重 放松下来，这只是人生中一场考试～考上了之后生活还是继续呀 最后一段时间结合我之前的视频的学习方法，调整好身体，调整状态，抓大放小根本没有什么可害怕的 平常心，冲冲冲！！
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破破烂烂1月前
“无数个凌晨，我坐起来和自己聊天，很温柔的拜托自己放下一些不快乐的事”#曼波 #这是一个悲伤的故事 #emo
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扭住姐（阳序服饰）1年前
我就是心思重睡不着的那种人，但开朗乐观也是事实，奇怪吧？ 这种人应该也不少吧？#抖音记录平凡生活#失眠 #随拍记录生活 #记录真实生活 #日常唠嗑
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医者有仁心2周前
总是睡不好，不踏实，到底怎么回事，根本原因是什么？
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短剧推荐10月前
#看一遍笑一遍 #无厘头采访 #哈哈哈哈哈哈我要笑死了 #走走停停的笑点挺秃然的 #阳光开朗大男孩是什么梗
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小眠睡不着3月前
嗯对，谁懂班任衣服穿反了的救赎感（反穿了一天）没招了我笑了一天@我精华又大保底了 #内容太过真实 #内容太过真实
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开朗的华姐6天前
上班族失眠拖延？三招改善精神满满！ 上班族失眠拖延？三招改善精神满满！#内调外养 #养生干货 #健康生活 #拖延症 #失眠
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漳州李子3周前
懂得睡眠周期，你不一定是失眠，正确看待睡眠#睡眠#失眠#健康#呼吸健康保卫战
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阳光开朗的小吴老师1月前
小澈的事情看完，只觉得无奈。。 #小澈 #起床了小澈
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瞭望东方周刊1年前
睡不着？一起来夜读 如何看待“爱与被爱” #夜读 # #董宇辉
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开朗的刘姐2周前
调整作息总失眠？3招破解入睡难题 调整作息总失眠？3招破解入睡难题#职场养生 #生物钟调节 #健康作息 #失眠自救 #科学睡眠
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智慧箴言1年前
为什么有些人心里有点事，就会晚上睡不着？这就是精神内耗的杀伤力！#每天懂一点心理密码#好书推荐
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云善睡眠疗愈笔记3月前
焦虑恐惧睡眠，两招轻松入睡#睡眠#焦虑#失眠#情绪管理#睡不着
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静心睡眠-观心正念2月前
睡眠不需要你努力 但需要你理智看待 #睡觉 #失眠 #养生 #健康 #睡不着
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北京市海淀医院3月前
如何科学认识失眠？
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杨杨才没有三百斤呢🐑（带娃中）6月前
成宿失眠睡不着对任何事提不起兴趣，开朗的我怎么变成了这样#日常vlog #抖音美食推荐官 #焦虑 #内容过于真实 #吃货
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知更鸟4月前
读书分享 今天睡不着看的这本书《认知觉醒》，里面对情绪从哪里来给了很深刻的分析和解读，读后获益匪浅，分享出来。 书中讲到情绪的好坏平和与否，取决于你看待事情的宽度。当你用单一视角看的时候 很容易就产生坏情绪，比如我生病的这个事情，如果只从为什么会是我生病这个视角，我每天真的挺郁闷难过，但是从另外一个角度，看来是身体在提醒我要好好休息啦，难得可以心安理得睡到自然醒时间自由，这时候我还挺乐呵，终于过上以前做梦都想要的生活！ 这也和费斯汀格法则异曲同工，生活10%是发生在你身上的事情组成的，另外90%则取决于你对这些事情的反应！
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安元能量调衡养生2周前
你是不是也经常晚上睡不着？#睡眠不好怎么办 #身心调理 #静心养身 #改善睡眠 #传统文化养生
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阿楠大魔王3天前
#请叫我靓仔 #瞎拍瞎说 #睡不着怎么办 #阳光开朗大男孩 #迷之角度
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心心医生3周前
吃他汀晚上睡不着怎么办？ #长效他汀#脂溶性 #水溶性 #他汀#高血脂
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中医张翠英9月前
总是胡思乱想，怎么可能睡得着 #胡思乱想睡不着 #睡眠不足 #中医 #医者仁心 #硬核健康科普dou来说
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嘟嘟小太阳2周前
孩子胆小怕黑？怕鬼？怕怪兽？试试妈妈这三句“定心丸”真的可以让我慢慢变勇敢！孩子半夜怕得睡不着？别再用“不怕不怕世上没鬼”安慰孩子了！试试这三句话，亲测有效！ #亲子互动 #家庭教育 #内容过于真实 #育儿 #育儿经验分享 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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当归💐2周前
接受就让烦恼走开，反抗就让烦恼留下 “接受什么什么就消失，对抗什么什么就存在”这个道理其实特别简单： 你越抵抗什么，什么就越缠着你。 举几个生活中常见的例子： 失眠的人，越想“我必须马上睡着”，越睡不着。如果对自己说“睡不着就躺着休息吧”，反而容易睡着。 紧张的时候，越想“我不能紧张”，手抖得越厉害。如果承认“我就是有点紧张”，紧张感倒会慢慢下去。 失恋了，天天提醒自己“我不应该再想ta了”，结果满脑子都是ta。如果允许自己“想就想吧，总会过去的”，反而恢复得更快。 这到底是为什么呢？ 心理学上有个有名的实验：告诉你“千万别想白熊”。结果你发现，满脑子都是白熊。你越告诉自己不要想，它越赖着不走。 你的大脑很直接——你关注什么，它就放大什么。 记住这几个简单方法： 1. 对烦恼说“行行行” 当不好的念头出现时，不用赶它走，就说：“行，我知道你来了。” 2. 该干嘛干嘛 带着不舒服的感觉继续生活。头痛就带着头痛做饭，焦虑就带着焦虑上班。 3. 等它自己走 情绪像乌云，你不管它，它自己会飘走。你越盯着它，它越停在那里。 总结一下： 别跟你的感受打架。你打不赢的，只会越打越累。 接受不是认输，是换种聪明的方式处理问题。就像握手言和——你不跟它较劲了，它也就没劲跟你较劲了。 下次遇到烦心事，试试看说：“好吧，你来了。我先忙我的。” 你会发现问题自己慢慢就变小了。 生活里的很多烦恼都是这样——你当它是个事，它就是个事；你不当它是个事，它还真就不是个事。 #你怎么看待这个问题 #烦恼进入我的耳朵里摇摇头把烦恼摇出来 #焦虑情绪
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朱继龙9月前
你怎么看待熬夜 你怎么看待熬夜 #你怎么看待熬夜 #熬夜心理学 #自我救赎 #情绪管理’
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阿落在此3月前
半夜失眠喝酒小记 人类不能没有酒精 #微醺 #失眠 #半夜 #人类不能没有酒精
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虎牙妹5月前
#vlog日常 #内容太过真实 #入睡困难 #睡不着 #上热搜 睡不着啊，妈的，年纪这么轻居然靠安眠药了
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知足就好11月前
17.平静的面对睡眠 #冥想 #心灵疗愈 #焦虑
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旋啊喵✧(◍˃̶ᗜ˂̶◍)✩1周前
刚喝完中药就配音的救赎感…… (好困，但是睡不着啊啊啊啊) #配音 #二创 #二创视频激励计划 #配音秀 #猫咪配音
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睡眠专家褚田明9月前
#失眠 #睡眠 #如有不适请及时线下就医
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千悦2月前
刚开始的时候焦虑的整晚都睡不着，后来就看开了。其实生活怎样都能过，就看你自己怎么看待。#负债 #上岸 #自媒体 #自媒体创业 #生活技巧
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神经内科-王胜利医生1年前
正确看待焦虑，自然远离失眠。 #三门峡神经内科王胜利 #脑效能 #三门峡同城 #抖出健康知识宝藏 #焦虑
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精神心理科兵哥1月前
抑郁是什么？ #涨知识 #健康科普 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #抑郁症
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❤️龙哥说健康3月前
中医调理失眠#健康养生
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道义大叔3月前
如果你热爱，那你就去做。今天听到一个坏消息，一直睡不着觉，一个非常好朋友得了不好的病，特别伤感，特别特别的压抑。一个本分开朗的老实人会得，那些骗人的网红活蹦乱跳的！人生这一生，什么都不一定是你的！唯有自由是你还可以选择的。爱不要再说了，做吧！#爱要怎么说出口#摩托车#旅游
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开朗的华姐1周前
失眠者必看 3天黑芝麻安眠秘方 失眠者必看 3天黑芝麻安眠秘方#中医食疗 #睡眠质量差 #养生小知识 #健康生活 #失眠
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河南郑州心理杨老师3月前
孩子们，要相信杨老师，也要相信自己#抑郁 #心理咨询 #心理疏导
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