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申坚持6天前
抑郁的人活在过去，焦虑的人活在未来，平静的人活在当下！#人生哲理#人生感悟#情感共鸣#个人成长#内耗@DOU+小助手
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姜Dora在此2月前
能量低是因为你太爱思考了|一起读《当下的力量》 #个人成长 #内耗 #读书 #姜Dora #抖音知识年终大赏
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郭老师心理话4天前
90%以上的焦虑和痛苦都是我们自己创造的！#心理学#个人成长#知识分享 #家庭教育#摆脱内耗
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思维觉醒4天前
人痛苦的根源只有一个，就是太爱向外求。 #认知觉醒 #王阳明心学 #停止内耗 #人生智慧
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Jules朱朱🔮7月前
你也有过对痛苦上瘾的经历嚒？ #拒绝内耗拒绝焦虑 #情感共鸣 #脑科学 #提升能量 #觉察情绪 「你有过‘理智知道要放下，但情绪就是停不下来’的经历吗？评论区聊聊你最容易复播的那种‘旧情绪’是啥🧘
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观心正念冥想2月前
人如果长期顾影自怜，就会陷入对自己悲惨境遇的无限哀叹之中，到最后你都失去了站起来的能力，甚至开始享受这种临水自照的感觉。#正念 #正念冥想 #焦虑 #内耗 #修行
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江檀4天前
如果你正在经历这种“内耗又放不下的情执，这正是醒悟的契机，#孽缘#女性智慧 #女性成长
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王心傲3月前
你总是怕这怕那、焦虑内耗，是因为有一种致命的思维习惯#思维 #人性#内心强大
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鹏荣的笔记3月前
内耗来自何处，焦虑为什么挥之不去，心中渴求成了难以摆脱的桎梏，行动吧 完美主义让我们望而却步，畏难情绪也是如影随形，好像做成一件事是如此的困难，总会出现各种心中的障碍，心力不足徘徊不前，徒耗心神终是一事无成#精神内耗#觉醒开悟#人生感悟#读书分享
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富贵金金的咨询4月前
你之所以痛苦内耗，是因为你对这段关系的控制欲太强了！ #情感 #情感共鸣 #女性情感 #女性成长 #女生必看
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多鱼笔记2周前
为何越对抗负面情绪，反而让自己深陷痛苦之中？ #情绪内耗 #停止内耗 #接纳情绪 #情绪疗愈 #心理成长
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纸间漫游者2周前
让你反复煎熬的，不是别人的冷漠，而是你放不下的幻想#停止内耗 #拒绝消耗 #提升自己 #认知觉醒 #思维训练
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拨云见雾1周前
你总是怕这怕那、焦虑内耗，是因为有一种致命的思维习惯#认知 #情感 #个人成长 #焦虑 #人生感悟
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润风心理成长7月前
反复反复的想起过去的某些痛苦的事情，停不下来#自责 #责怪自己 #懊悔 #自责懊悔 #内耗
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沐心6天前
谁痛苦谁改变，你内耗自己的真相！#感悟人生
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红毅心理5月前
在生活中，大部分的烦恼和痛苦，都是源于我们边界感不清，没有做好课题分离，才会让你陷入到各种内耗当中而无法自拔#精神内耗#焦虑#边界感 #课题分离 #个人成长
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江江6天前
凌晨三点躺在床上，突然意识到，所有的烦恼和痛苦，其实都是自己亲手造成的，一手好牌，被我打得稀碎，我不知道我存在的意义，到底是什么？#凌晨三点 #深夜情绪 #情绪内耗 #存在的意义 #深夜自愈
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李哲学2月前
90%的痛苦，都源于这个内在寄生体“痛苦之身” #知识 #焦虑 #痛苦之身 #青年创作者成长计划 #抖音知识年终大赏
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炎飞心理情感3月前
思维反刍可能是内耗最大的原因#心理学#爱情心理学#情感共鸣 #思维反刍 #dou上热门
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小豆不爱睡觉2月前
内耗是因为无法改变又无法接受 #情感 #情感认知 #恋爱指南
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心理解剖室3天前
想太多的人，大脑里住着一个暴君 欢迎来到心理解剖室·第7期 本期解剖样本：精神内耗 🔪 三层底层逻辑 心理学层：反刍思维（痛苦反复咀嚼） 人性层：大脑把“思考”误认为“解决” 逻辑层：大脑空转 = 内耗 💊 三步停止内耗 给想法命名——把“我”和“想法”分开 设定担忧时间——每天5点集中想 做一件具体的事——让大脑干活 #心理解剖室 #精神内耗 #焦虑 #心理学 #反刍思维 在评论区打出“停”，我看看有多少人需要停止内耗👇
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王闯｜情感疏导4天前
关系里的作闹、敏感、患得患失，本质是缺自我确认，不是缺爱。 高知女性最容易用脑过度、精神内耗，把自我价值绑在对方态度上。 这是根因，解决它，所有情绪问题直接减半。#情感内耗 #高知女性 #关系主动权 #安全感 #被爱
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佳小姐｜生活心学空间4天前
痛苦有可能是你不想改变 #痛苦面具 #享受痛苦 #攻击自己 #逃避现实 #心理学
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小蝶想自由3周前
为什么每次你总是陷入痛苦内耗、一次次循环，却仍然意识不到根源在哪？#认知 #内容过于真实 #原创 #人生感悟 #干货分享
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大喜看世界3天前
情绪性暴食：我不是馋，我是心里太苦 胃满了，心就不那么空了#情绪性暴食 #精神内耗 #情绪内耗 #治愈自己
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芒果冰进化论📚11月前
思考上瘾#提升自己 #认知觉醒 #精神内耗 #干货分享 #心理学
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无尽4天前
你是否也常常陷入这样的内耗？#心理学 #内耗 #哲学
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一个老“刘”4天前
为什么很多高敏感的人会无休止的内耗和自责？ #高敏感人群 #心理学 #情感
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小木自律说4天前
#焦虑 #内耗 #认知 #思维 #改变自己
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精神科邓广1月前
总是想太多停不下来？可能是反刍思维在作怪 #焦虑 #内耗 #抖出健康知识宝藏 #心理学 #深圳精神科医生邓广
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沐夏老师3周前
不见光的关系里，女性为什么总是在痛苦中度过？ #情感独白 #情感内耗 #情感 #亲密关系 #海外生活
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若臣懂强迫1月前
强迫症反复出现，让你不停地内耗，要是你还在不停地责怪自己，那可真是“内忧外患”，内耗叠着内耗，只会让自己越来越累。#强迫症 #焦虑 #焦虑症 #强迫思维
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聆听她力量3年前
为什么有的人总是沉浸在痛苦中无法自拔？#成长 #人间清醒 #自我提升 #女性智慧 #触及人心
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索菲菲心理3周前
停止反复咀嚼痛苦 为什么你总觉得累？因为你一直在反复咀嚼痛苦，悄悄消耗自己的能量。#内耗 #同事 #老板 #吵架 #情绪
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雲钦觉者5天前
痛苦根源 就在大脑。#精神内耗 你所有的痛苦，根本不是生活给的，全是你大脑造出来的。 #活在当下 #精神内耗 #觉醒#我要上热门🔥
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梁丫头解焦虑3周前
很多人焦虑后，被脑海中的胡思乱想和控制不住的情绪内耗着，被身体的各种躯体反应这么着，但却没有找对根源去，在错误的路上苦苦煎熬着。有效的正念练习会很好的带你走出焦虑！#焦虑#失眠#正念冥想 #慢跑
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王心傲2月前
你所有的痛苦内耗纠结，都不仅仅是性格和能力问题，而是一场发生在大脑的“主权沦陷”#生活感悟 #人性 #人际交往
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【凡宸】重生2周前
如果你目前正在被痛苦裹挟、深夜崩溃，努力了却看不到希望，真心付出总被辜负，甚至开始自我否定、那今天这条视频，我是专门拍给你的。——帮你跳出内耗，看清痛苦的真相 #觉醒开悟 #内耗式恋爱 #内耗
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我是老赫3周前
你难受是因为活在别人的规矩里了 接受一切不可控，驾驭好自己的欲望，制定自己的规则，还痛苦难受个得啊。 #就想说点大实话 #内耗 #内耗型人格
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晓辉疗愈课堂3周前
为什么你总是陷入过去的痛苦中无法自拔？#原生家庭 #情感共鸣 #内耗 #自我成长
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K同学5天前
真正厉害的人，都在悄悄练一种能力：承受悬而未决#心理学 #心理健康 #内耗 #焦虑 #人生感悟
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努力的张1周前
年纪轻轻就清醒通透，不是天赋，而是一场内耗。 看得透却做不到，想得深却迈不开步，是很多人的痛。 愿你把清醒变成力量，而不是枷锁。#认知觉醒 #精神内耗 #清醒的难受 #成长思维 #人间清醒
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祝缓圆1月前
不要抗拒痛苦，它就无法控制你。#情绪#痛苦 #内耗 #内容太过真实#焦虑
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恋爱脑清醒剂1周前
一个人待着，沉浸在痛苦里，你只会越来越差。走出去，去看看大自然，去认识认识新朋友，不要用虚无的东西约束自己，你先得放过自己，才能拥有更好的生活。#失恋 #情感共鸣#拒绝内耗快乐第一 #创作者中心 #女性成长
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卧龙精读2周前
第40集《当下的力量》：告别精神内耗为什么我们总活在对过去的后悔和对未来的焦虑中?《当下的力量》揭秘：90%的痛苦源于思维认同!教你用"观察思维法"打破痛苦循环，找回内在平静力量!#读书#精读好书 书#当下的力量#思维觉醒#
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李树根讲心理3月前
为什么会控制不住地回忆痛苦的事 #dou来学心理#心理咨询#心理学#内耗
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智慧•密码1年前
内耗焦虑的时候，不要太沉迷在痛苦中 #焦虑 #内耗 #墨菲定律 #吸引力法则 #情绪管理
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解忧坊5天前
请立刻停止 提前缴纳痛苦税！！ #焦虑 #内耗 #抑郁
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诸子国学苑1周前
不要活成别人眼里的样子，那是你痛苦的根源。#道德经#认知觉醒#人性#精神内耗
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最是书香浓3天前
内在的自我否定是情绪困扰的重要来源 #心理学 #内耗会毁掉你的一生 #自我成长 #治愈
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荔枝小丸子4天前
理智都懂，心却不肯放过自己。不是软弱，是太渴望被爱。#原生家庭 #感情内耗 #情感心理学
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字里行间的旅人5月前
一个人痛苦的根源，就是持续性的内耗。内耗是自己消耗自己，是人生停滞不前的根源，它会耗尽人的精力，让人无法专注，丧失前进动力。#人生感悟 #每日分享 #治愈 #人生思考 #内耗的人
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情感心理谢医生1周前
自控力缺失的原因是家庭内耗 #父母对孩子的影响力 #创作者中心 #创作灵感 如果你一学习就走神，一看书就犯困，看视频要看两倍速，短视频刷的根本停不下来。明明知道这件事对你对你来说毫无益处，但还是无法自控的继续消耗时间。明明知道自己该干什么，不该干什么，可就是控制不住自己。比如搞学习时注意力经常飘忽不定，学着学着就会控制不住想其他事情，学习效率低下，知识根本无法进入大脑，感觉就像在读外语，一句话也看不进去，学习也极易中断。比如“我先剪个指甲”“我先回个微信”“我先刷个视频，一会再学”。在玩的时候就想着努力，思维很清晰，但是你的行为跟不上你的思想，所以你焦虑，自我怀疑。 我们从心理学的角度来看，这并不是因为你懒，也不是因为你的意志力差，而是因为你的心理能量是不足的。心理能量不足的本质其实就是一种身心分离，也就是说你的身体长大了，但是你的内在心灵并没有成长起来，依然还是小时候那个无助、无能的自己。所以遇到一点有挑战性的事情你就会拖延、恐惧，你会用意识层面怕麻烦来逃避潜意识里面的恐惧。 为什么会变成这样子呢？从心理学的角度来说，内耗的家庭是最容易培养出内心无力的孩子。比如家庭里有一个会不断制造矛盾和争吵的人，明明可以用温和的语气去沟通，却偏偏要选择最尖锐、刻薄的话去刺伤你。无论你做什么，总能找到理由去质问你、打压你，他们的话就像一把锋利的刀，不断切割你的理智，消耗你的能量。渐渐地，由于你从小接受的都是这种负面的反馈，这就导致了你的内在小孩是被这种挫折的恐惧笼罩着，停止了自己的生长。而每当你打算做点什么的时候，这个恐惧的内在小孩就会跳出来跟你讲：“你做不到的，这太痛苦了。”于是你就会选择用一种不作为的方式来避免面对挫折后的自责感。也就是说，你是处在一个不合适的环境里，慢慢被消磨了心力，所以才没有力气去做有价值的事情。 那改变的第一步就是我们要隔绝一切的负面信息，远离那些消耗你的人和事，多去看一些正向积极的东西。其次是用尽一切力气去寻找你的能量支点，这个支点可以是户外大自然、一个爱好、一个价值观，甚至是一只小猫、小狗。关键就是让自己从一个内心无力的状态变成“我要去做点什么” #原生家庭的伤害 #自控力的重要性
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我家王大哥2月前
为什么你总在脑子里播放过去的痛苦#热点 #精神内耗 #心理学 #自我疗愈#放过自己 #深夜emo
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光合心理师2月前
别人能翻篇，你却被创伤的核心原因#无法翻篇的创伤 #走出童年创伤 #情绪内耗 #创伤后应激#自我疗愈
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妙恩妈妈1周前
9000万抑郁症背后的真相：我们是如何被“想太多”毁掉的。#大脑不是你 #小心念头#内耗会毁掉你的一生 #看清了也就看轻了 #抑郁症自救
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叫我江江6月前
杀死内耗痛苦的破圈心态：关于我的超绝心态为什么能解决掉50%痛苦#破圈#向上社交#内耗#好书推荐#财务自由之路
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子萱私域流量社4天前
#热点宝 别瞎想不内耗，日子才会变轻松。 #停止精神内耗的方法 #拒绝多想 #内耗自救 #治愈自己 @DOU+小助手 @抖音小助手 @创作者服务中心 @热点小助手 @抖音创作小助手
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柯宝最帅（读研版）3天前
infj经常内耗，我想更自知些#情感心理 #负面情绪#大学生#自愈 #北航
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闹闹-4天前
#书摘 生活里，我们总被过去困住：放不下的遗憾、想不通的委屈、忘不掉的伤害、丢不开的执念。越纠结，越内耗，最后把自己搞得又累又痛苦。#推荐书单 #翻篇是一种能力 #往后余生 #好物推荐🔥
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心态充电站1周前
第10天｜反刍思维，或许是内耗的罪魁祸首！#思维反刍 #自我成长 #自愈 #心理学 #哲学
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