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瑶之淘淘家居生活3月前
睡觉时间保暖也不要忽视，晚上一夜无梦睡得香，白天精力更充沛 #改善睡眠 #家居服 #保暖舒适 #秋冬必备 #生活美学
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中医康复刘医生9月前
晚上睡觉被热醒，试一试这两味药 #医学科普 #中医 #失眠 #调理身体 #养生
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李老师动手养生4月前
按压手法 晚上睡觉热，掀开被子又冷，肾和脾，加上肝，在吵架内耗#手指操作用大 #养生就是养健康 #健康生活小知识
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淨姐养生日记(孕中期)6月前
这两天午睡突然觉得很热，突然就浑身是汗，医学上讲是潮热。中医解释其实就是体内火气太大，把水分给烧干了。所以在这个秋季注意饮食，早睡早起。秋季干燥易上可以多吃一些生津润肺降噪的食物，比如梨 南杏仁 莲子 百合 冬瓜等。 少吃辛辣刺激油炸等 ，尽量选择蒸煮的烹饪方式。身体舒服比啥都重要❗️ #随心分享 #润肺 #秋燥 #潮热 #饮食
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中医专家刘志凌6天前
上半身热是肝堵，下半身凉是脾虚，教你两个调理方 #浑身无力发冷 #涨知识 #医学科普 #传统文化 #健康
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菠萝味的蜜桃2月前
租房提升幸福感～低成本实用好物！ #过冬#保暖#半弦月电热毯#半弦月安芯毯#半弦月
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李老师动手养生4月前
按压手法 怕冷又怕热，冷热失调，冷了盖被子，马上出汗热 又掀开被子#手指操作用大 #养生就是养健康 #阳虚
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更年期搭子陈过年1月前
潮热心慌喘不上气，3个安抚动作快速平复 潮热时是否不仅热，还心慌气短、烦躁不已？硬扛或扇风可能让神经更紧张。分享瑜伽老师教的3个“安抚型”动作，通过呼吸和温和伸展，帮神经系统平静下来，亲测能大大减轻伴随的焦虑感。#潮热缓解 #身心平衡 #更年期潮热#情绪管理#更年期健康管理#女性健康#心慌心悸
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集宁区喃公主皮肤优化中心1周前
上火下寒的骨蒸潮热
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中医邱岳1月前
暖气房里燥热睡不着，睡前1招帮你解决 #医学科普 #失眠
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天祥聊养生2月前
随着年龄的增长，出现老寒腿怎么办 #老寒腿 #吹风机妙用 #养生 #抖出健康知识宝藏
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张忠明饮食2周前
数9天健康保健系列讲座53（六九第8讲）：初暖睡前调被褥——减少厚被的过渡（加薄毯）技巧 六九初暖，睡前别再盖厚棉被，用“减厚被加薄毯”的方法过渡，身体不会觉得冷。 过渡步骤：先把冬天的厚棉被换成稍薄的棉絮被（比厚被薄1/3）；如果晚上觉得有点凉，就在被子上盖一条薄毯（选棉质的，别太厚）；睡2-3天后，要是觉得不冷，就把薄毯去掉，只盖薄棉絮被。换被褥时别一下换成夏凉被，这样慢慢减厚，身体有适应过程，不会因为突然换薄被而着凉。调完后，盖着被子不压身，睡眠也会更轻松。
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小五重养自己1月前
身体燥热怎么办#中医 #中医养生知识 #中医传承 #健康养生 #倪海厦
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疼痛科医生侯爱萍1月前
多汗，怕冷睡不好？这样调自主神经！#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#我的年度健康盘点#抖音知识年终大赏
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无忌-非遗秘法传人6天前
春捂秋冻，手脚凉，提升阳气逼出寒气#春寒 #寒气重 #阳气不足 #升阳 #阳气不足的人可以多晒晒太阳
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一碗米米2月前
女大才懂的宿舍生存技能！冬天保暖一条龙 #宿舍生存 #冬天保暖好物 #手脚冰凉
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清言莲心2月前
家人们！手脚冰凉睡不着、手脚发烫抓凉的、盖被子冷热反复？3个对症方法，今晚就能睡踏实！ ① 手脚热到抓凉的？肾阴虚了！白天是不是也腰酸，出虚汗？可以多吃黑木耳、黑芝麻、黑豆、枸杞，没事踮踮脚尖，滋阴降火补肾精，坚持几天就没那么燥热了。 ② 手脚冰成块？被窝里凉的睡不着，这是脾阳不足！早晚别吃肉，多吃杂粮根茎类食物，每天10分钟八段锦，让脾胃暖了，手脚自然热乎，入睡自然轻松了。 ③ 冷热反复折腾？盖被嫌热，踢被子嫌冷，这是阴血不足+脾阳弱！可以煮红枣黄芪苹果水（红枣3颗+黄芪5g+苹果1个），养阴血补脾阳，再加饮食规律，每天10分钟八段锦，身体舒服，入睡不折腾！ 评论区扣“安睡”，一起聊聊你的睡眠问题，今天就开始改变！ #健康科普 #分享生活小技巧 #每天跟我涨知识 #知识分享 #健康
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疼痛科博士生导师万丽医生1月前
宁可浑身有点热燥感 也要保证它温而不凉#疼痛科 #风寒 #肾经 #门诊 #抖出健康知识宝库
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中医内科詹锋8月前
天气热湿气重，很多人感觉浑身困重，试试生姜这样用#生姜 #医学科普 #中医养生 #湿气重 #抖出健康知识宝藏
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开悟的人3月前
被窝升阳法，早上床上锻炼，一天全身温暖 #健康
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柠檬宝贝屋1月前
冬天有了它，再也不用开空调了 #水暖毯 #国货好物推荐 #睡觉必备 #取暖神器 #冬天保暖神器
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阿杰聊养生3月前
冬天怕冷，古法驱寒功，常练三式，天冷能暖身！ 冬天一到，很多人就会手脚冰冷，即使穿再厚的衣服，浑身总透着凉气。其实冬天怕冷，可能不是你的体质差，而是你的身体堵。学会下面这套驱寒三式，不跑不跳，把你多年的老寒逼出来....... #道家养生 #驱寒 #冬季养生 #古法养生 #居家锻炼
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阳光拥吻月光2月前
家人们！手脚冰凉睡不着、手脚发烫抓凉的、盖被子冷热反复？3个对症方法，今晚就能睡踏实！ ① 手脚热到抓凉的？肾阴虚了！白天是不是也腰酸，出虚汗？可以多吃黑木耳、黑芝麻、黑豆、枸杞，没事踮踮脚尖，滋阴降火补肾精，坚持几天就没那么燥热了。 ② 手脚冰成块？被窝里凉的睡不着，这是脾阳不足！早晚别吃肉，多吃杂粮根茎类食物，每天10分钟八段锦，让脾胃暖了，手脚自然热乎，入睡自然轻松了。 ③ 冷热反复折腾？盖被嫌热，踢被子嫌冷，这是阴血不足+脾阳弱！可以煮红枣黄芪苹果水（红枣3颗+黄芪5g+苹果1个），养阴血补脾阳，再加饮食规律，每天10分钟八段锦，身体舒服，入睡不折腾！ 评论区扣“安睡”，一起聊聊你的睡眠问题，今天就开始改变！#养生 #女性成长 #懒人养生 #正能量 #打工人养生
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徐徐好甄选3周前
扬子水暖毯来啦！恒温不干燥，还能定时调温，整晚睡得暖乎乎，冬天必备好物 #扬子水暖毯 #水暖电热毯 #冬季保暖 #恒温床垫 #家居好物
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金品好物分享1月前
#好物推荐 #水暖毯 冬天睡觉怕冷的，可以试试这个水暖毯，它可以快速升温，躺在上面特别暖和，而且不干燥不上火，老人小孩都能放心用。它还支持远程遥控，睡前定好时间，再也不用担心忘记关电源了。#电热毯 #电热毯都用上了 #冬季必备
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佑佑🏠3月前
冬日取暖｜水暖毯真是怕冷星人的福音 再也不用盖厚厚的被子，压的喘不过来气啦，有了它让我在家不怕冷#夏普温泉水暖毯 #提升幸福感好物 #水暖毯 #夏普水暖毯 #家居生活
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陈姐姐医生4天前
老祖宗流传上千年的补阳方，成本不到三块钱 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #我的年度健康盘点 #陈姐姐医生 #阳气
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宏康药店常3周前
天冷被窝暖，试试这个“烘被法”，暖身更暖心#冬季睡眠指南 #被窝升温妙招 #暖身助眠技巧#健康养生#宏康药店
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小银百货商行1月前
Chigo志高家用双人水暖恒温除螨电热毯 #志高水暖毯 #智能恒温电热毯 #双人水暖毯 #家用除螨电热毯 #志高电褥子
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阿文说养生3月前
#创作者扶持 精准养生#养生 #日常养生小常识
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小茗3周前
这个电热暖身毯真的太好用了！它不仅可以用来暖身，还可以当被子盖，特别适合冬天怕冷的人用。而且它是插电即热的，可以快速取暖，还能定时自动断电，非常适合放在办公室里用#办公室专用午休毯护膝毯子#宿舍单人床上发热披肩#这个冬天不怕冷 #一般人不告诉他 #好物推荐🔥
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桃子(养生笔记)1月前
#冬天怕冷#生活小妙招#生活#保暖 本视频仅供参考，如有不适请线下就医
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小萍好物1月前
一床被子让你从春天盖到冬天#被子#睡特#秋冬被
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东刘-刘茂芹1月前
秒升被窝幸福指数 天冷被窝暖，试试这个“烘被法”，暖身更暖心#冬季睡眠指南 #被窝升温妙招 #暖身助眠技巧
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红姐爱养生2月前
#冬天怕冷是阳虚吗？这三个方法帮你补充阳气#冬季养生#健康
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中医孟瑜锋4月前
手脚冰凉还怕冷，记好简单一招 #怕冷 #手脚冰凉 #中医 #养生 #抖出健康知识宝藏
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医道乾坤1周前
恶寒与畏寒是包含不同的情绪#拒绝废话#科普#冷知识#省流 #有趣的知识又增长了
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是鑫鑫子啊4月前
姐妹们一直催的入冬保暖好物来啦～#棉被 #电热毯 #内搭
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奶粉宝宝6天前
#过年 #抖音二创激励计划 感觉自己一到睡觉时候就有强迫症#失眠 #睡眠
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梦茹4天前
#养生智慧 #传承文化 #养生就是养健康
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漆天师1月前
如何让身体变暖变热，变得幸福？#身体健康 #手脚冰凉 #拙火呼吸 #拙火定 #怕冷
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施四姐2月前
长城电热毯双人双控智能调温，智能定时整夜被窝里都是暧暖的，天冷了赶紧给家人安排上#电热毯 #长城电热毯 #过冬神器
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小葵花妈妈课堂开课啦2周前
物理降温，到底应该冰敷还是热敷？ #发烧 #物理降温 #误区科普
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GOOUT户外生活1月前
实测营地真行，半夜热到踹被子 #露营 #露营装备 #睡袋 #羽绒服 #性价比超高
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伊诺 好物5天前
天气越来越热了，快把家里的厚被子换了吧！试试我们家这款冰丝凉席床笠，它是专为夏天设计的，睡起来冰冰凉凉的，特别舒服，再也不用担心夏天睡觉出汗的问题了。而且它的面料是那种很舒服的材质，摸上去光滑又细腻，非常适合裸睡的人用哦#床笠款冰丝凉席
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中医匡武医生1周前
睡不着睡了就醒，醒后像蒸笼一样热。 #失眠 #烘热汗出
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一只瓶子3周前
冬天睡觉怕冷的姐妹一定要试试#睡特智能控温被，真的很舒服#冬季必备 #保暖
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巴马阳光碳星源生活电器专卖店2月前
冬天被窝冷？玉石床垫暖到天亮 一到冬天钻被窝就发冷？这款玉石加热床垫能调三档温度，升温慢不烫人，玉石面摸着温润，睡一晚不闷汗，暖得特得劲～#健康 #养生 #床垫 #好物推荐🔥#过冬神器
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李刚说苏1月前
电热毯安全 这些要注意
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胖虎叔叔食养3月前
孩子睡觉总是踢被子盖不住被子是因为热！试试这个泡脚的方法，孩子睡觉一天比一天踏实#睡觉踢被子 #内热
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💕乐乐穿搭🎖️5天前
怕冷的姐妹赶紧安排上这个加热鞋垫，像踩了风火轮一样，脚暖和 浑身都暖和了，穿上小裙子都不怕冷了#加热鞋垫
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果子熟啦5天前
天气越来越热用它收纳过季的被子衣服，不仅防潮防尘还不占空间。 #衣服收纳#被子收纳#收纳整理#换季整理#换季收纳
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网蓝🌈🌈 好货优选🌙🌙1周前
Chigo/志高水暖毯智能恒温除螨除湿电褥子 #志高水暖毯 #智能恒温电热毯 #水暖毯除螨 #水暖毯除湿 #电褥子推荐
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晓姐姐的育儿频道1月前
冬天睡觉孩子老踢被子怎么办 大冬天的，晚上孩子睡觉老踢被子，一晚上仰卧起坐不停，真的想睡个好觉啊！ 3个“保暖不闷汗”的睡眠法，当妈省心多了！#新手爸妈必看#新手妈妈#冬季带娃#育儿经验分享#育儿干货
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心之光3月前
三个小妙招，助你冬天睡个好觉 #冬天 #健康养生
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尚可新--助理小杰2周前
【宝宝一夜安睡的秘密，我终于找到了！】💤 🌙当妈的都懂，半夜摸宝宝后背一手汗的焦虑… 蹬被子着凉？踢被惊醒？❌ 统统说再见！ 🔥这款恒温睡袋太黑科技了！ ✅ 智能调温：宝宝出汗自动吸热，感觉冷自动保暖 ✅ 分腿设计：翻身爬坐无束缚，发育不受限 ✅ 双向拉链：半夜换尿布超方便，不吵醒宝宝 ✅ 柔软透气：比拥抱更温柔的亲肤面料 👶🏻自家娃实测： 一觉睡到大天亮✔ 后背干爽不闷汗✔ 感冒次数少多了✔ #带娃神器 #恒温睡袋 #宝宝睡眠 #实力源头厂家 #工厂直发
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果子熟啦5天前
天气越来越热用它收纳过季的被子衣服，不仅防潮防尘还不占空间。 #衣服收纳#被子收纳#收纳整理#换季整理#换季收纳
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神医无斌1周前
宝宝睡觉爱踢被子怎么办？宝宝睡觉为什么爱踢被子。踢被子就是宝宝太热了难受，宝宝不知道说，可能会被热哭了，或者踢被子后又冷哭了，可以摸摸宝宝后背是不是太冷或者太热了。#踢被子怎么办 #宝宝踢被子
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果子熟啦5天前
天气越来越热用它收纳过季的被子衣服，不仅防潮防尘还不占空间。 #衣服收纳#被子收纳#收纳整理#换季整理#换季收纳
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尚可新-助理阿蓉2周前
【宝宝一夜安睡的秘密，我终于找到了！】💤 🌙当妈的都懂，半夜摸宝宝后背一手汗的焦虑… 蹬被子着凉？踢被惊醒？❌ 统统说再见！ 🔥这款恒温睡袋太黑科技了！ ✅ 智能调温：宝宝出汗自动吸热，感觉冷自动保暖 ✅ 分腿设计：翻身爬坐无束缚，发育不受限 ✅ 双向拉链：半夜换尿布超方便，不吵醒宝宝 ✅ 柔软透气：比拥抱更温柔的亲肤面料 👶🏻自家娃实测： 一觉睡到大天亮✔ 后背干爽不闷汗✔ 感冒次数少多了✔ #带娃神器 #恒温睡袋 #宝宝睡眠 #实力源头厂家 #工厂直发
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果子熟啦5天前
天气越来越热用它收纳过季的被子衣服，不仅防潮防尘还不占空间。 #衣服收纳#被子收纳#收纳整理#换季整理#换季收纳
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亚朵星球床上用品旗舰店7月前
夏天睡觉时冷时热，那是因为被子没选对！试试#亚朵星球夏季深睡被Pro2 让你再也不会冷醒热醒#床上用品 #被子 #好物推荐
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仲古养生5天前
雨水过后还怕冷？中医3个小妙招，告别春寒手脚凉
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爱聊天的徐伯伯3周前
一到冬天就冷得缓不过来？#传统文化 #冬天 #养生 #取暖神器
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闫沐桃🍑4天前
真的绝了…有一种冷叫做…爸妈觉得你冷…#亲子 #萌娃 #闫沐桃
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