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A娃希妈2月前
别让假睡眠拖垮情绪！3步让A娃睡得更香 #ADHD #A娃 #多动症 #行为干预 #睡眠
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赵多福（下午4点40更新）5月前
大家的假睡被识破啦！怎么办？ #赵多福 #多福学姐
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余晓侠——女性成长导师3月前
你是不是也经历过：闹钟响遍全屋，孩子蒙被装睡，最后在催促和哭声中冲出门？这不是孩子的错，而是唤醒方式需要升级。刚刚更新的视频里，详细演示了如何用轻松游戏代替鸡飞狗跳。改变一个早晨，就能改变一整天的心情。点击上方⬆看完整视频，让清晨充满笑声而非哭闹。#晨间战争自救指南 #育儿心理 #温柔教养纬度美学
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岗火叼嘴希哥9月前
你的肝脏正在通宵加班，酒后“假睡觉”真相 #喝酒 #玉林东路 #饮酒适量 #酒精 #喝酒后
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电脑装机馆2年前
电脑总是进去睡眠模式怎么办？教你四招解决它。 #数码科技 #电脑知识 #电脑技巧
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宁先森6月前
老祖宗教你正确睡姿，快速秒睡真的存在 ！适合多梦、易醒、睡眠质量差的人。今晚赶紧试试#拜尔体态教练枕 #睡觉需要仪式感 #改善睡眠 #养生小知识 #睡觉是不可能的
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黛黛和老谭2年前
女朋友假睡？用这招来测试 #情侣日常 #情侣迷惑行为
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海尔兄弟5天前
「节后综合征」你有没有“中招”⁉️快来查收这份“元气唤醒指南”📔 #内容过于真实 #已老实求放过 #开工大吉 #正月初八 #海尔兄弟
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温阳名中医王凌3月前
似睡非睡，睡眠没质量，其实是气血不足的表现#中医 #失眠
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治愈果（kakki在说啥）6天前
春节结束了，假期综合症的我们如何快速恢复？关于调整生物钟，快速入眠和提高专注力～ #假期结束 #失眠自救 #假期综合症这回真有救了#假期综合症
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临沂市人民医院5天前
节后上班别太累，当心患上假期综合征#假期综合征 #复工 #春节复工 #抖出健康知识宝藏 #临沂市人民医院
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老蟹睡好觉1月前
我们的失眠都是假的 两个方法帮你睡前松弛 与睡眠和解，与自己和解#失眠#睡眠#睡不着#正能量#心态
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西西瀚宇（电脑科技）6天前
2月23日 #电脑知识 #电脑装机 #热点宝 #电脑技巧 #windows系统
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发作性睡病6天前
发作性睡病吃什么药好？#发作性睡病#嗜睡#猝倒#鬼压床#涨知识
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协和耳鼻喉科孙海英4月前
睡觉憋醒别忽视，这是身体在报警 #睡觉憋醒 #打鼾 #睡眠呼吸暂停综合征
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急诊医生大刘5月前
长期焦虑失眠睡不好，记住3个平价药，安全又管用 #焦虑 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础#新一代抗焦虑
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大攀运动健康笔记4月前
睡不着睡不饱❗2招快速安神秒睡✅ 长期快节奏的工作生活带来的神经紧张和肌体疲劳。睡不着、睡不好、睡不饱，已经成了现代人的睡眠常态。分享2个自用舒眠小妙招，让劳累紧张的肌体快速松弛下来，引导身心进入睡眠状态。 #睡前拉伸 #助眠 #睡不好 #深度睡眠 #夏日减脂大作战
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多多汇家居生活5天前
醒不来、睡不着、容易累｜收好这份温柔治愈的节后综合症应对指南 #节后恢复 #好眠指南 #节后综合症 #健康睡眠 #生物钟
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发作性睡病1周前
发作性睡病吃什么药好？#发作性睡病#嗜睡#猝倒#鬼压床#涨知识
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儿科医生曾爸爸1年前
上课犯困，上班提不起精神大脑放空怎么办？医生亲测有效的干货来咯#健康冷知识知多少 #硬核健康科普行动#医学科普 #怎么天天犯困 #缓解犯困的有效方法
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拳法大师6天前
睡眠小技巧，希望可以帮到你，不知道大家是怎么样一个入睡流程呢?#睡眠 #睡眠质量 #睡眠障碍 #睡眠方法
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李老师谈心理-观心6月前
假睡眠？真睡眠？ #睡眠 #助眠 #睡个好觉
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肉导🥩💪🏼4天前
睡眠不好怎么解决 #健身干货 #失眠 #睡眠
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杨天真1周前
快速调时差方法 精力和皮肤一起养回来 #妮维雅630双能瓶#妮维雅630防晒
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老蟹睡好觉7月前
我们的失眠都是假的 两个小方法帮你睡前松弛 #松弛感 #睡眠 #失眠 #睡不着 #心理学
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大强（舒焦安眠）3月前
子女照顾老人造成碎片化睡眠如何应对 #改善睡眠 #睡不着怎么办 #睡眠质量 #睡眠碎片化
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中国新闻网5天前
“节后综合征”来袭，试试这四招 #中新健康 #媒体精选计划
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鲁纳波波杰1年前
打击假睡、装睡行为 被抓现行，该如何处置#室友日常 #室友 #装睡 @抖音小助手
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钱研脑科学5天前
过年后犯困？冬天睡不醒，那你可能缺少这些营养 冬天总有人觉得人感觉为什么我睡不醒呢？很多时候你以为是季节的问题，是正常的实际上你身体缺乏营养了。#食补 #营养 #睡不着根本睡不着 #春节
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敬广霞聊失眠7月前
深度睡眠调控，解决失眠难题 #失眠 #深度睡眠 #医学科普
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Izzy81mo8月前
我是怎么解决：想早点睡觉但又睡不着怎么办 (库存版 其实大部分的时间我都是能够正常迅速进入睡眠的 因为早上起得比较早或者白天健身运动很累等等的原因 晚上自然而进入睡眠是没有问题的 但是总有那么一些时候 比如睡觉前得到一些比较激动的消息或者想着睡前看过的电视剧情节等等 会让你有种不舍得结束这一天的念想 那么这种时候我又不想影响自己睡眠的时候 就会用这个最近研究出来非常管用的小trick! :) #精神状态belike #生活 #大脑 #早睡 #睡眠
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罗蔓青少年心理6天前
#生活中的心理小常识#春节收假焦虑#开工大吉
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刘惠心理4月前
学会这个小妙招，帮助你进入秒睡状态#入睡困难 #失眠 #焦虑
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麻醉疼痛罗博士4月前
揭开你失眠问题真相 揭开你失眠问题真相。 一招解决你的睡眠欠债焦虑抑郁状态。睡眠诱导，通过诱导自然睡眠的药物，然患者快速进入睡眠状态，将长期睡眠欠债得以偿还，其次，睡眠过程中快速诊断潜在睡眠疾病，如睡眠呼吸暂停、不宁腿、周期性提动等睡眠问题。如果存在严重焦虑抑郁状态，可行快速抗焦虑治疗，快速纠正状态，加快康复速度。最后，配合居家自控睡眠治疗，逐步减停口服药物，纠正紊乱的睡眠节律。#睡眠重启术 #睡眠负债 #失眠 #焦虑抑郁 #深夜失眠
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广州日报大洋网4天前
春节假期后的复工日，你是否也陷入了这样的状态：晚上睡不着，白天睡不醒，工作不在状态，做事提不起精神，甚至连吃饭都不香了……这可能是“节后综合征”找上门，用对方法，很快就能“满血复活”！戳视频看调节方法～#节后综合征 #春节假期 #复工 #上班 #警惕节后综合征
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LSJ-康拓者4天前
4招解决节后综合征 #尊渥中德健康 #德国HA #长假综合征 #马年大吉
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东方不buy3周前
寒假开学后我崩了，她却像换了个脑子… 这个寒假 就用这套28天重启法把专注睡眠饮食慢慢拉回正轨，开学那天，整个人真的不一样#大学生寒假 #学习 #干货分享 #自律 #潮汐app
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失眠疼痛东哥说8月前
这些睡眠焦虑的表现，你中了几个 #真实还原 #改善睡眠 #失眠的夜
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派博士1周前
好不容易放假了，为什么却根本没法安心休息？ 你有多久没尝试过心安理得地虚度光阴了？ #认知觉醒 #倦怠社会 #精神内耗 #派博士
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医生王昕阿姨7月前
当你出现睡眠焦虑#睡眠 #焦虑 #失眠 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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心理盲盒3天前
熬夜后第二天快速救场的8个硬核方法。是你熬完夜之后，怎么快速把自己救回来，别让一天的崩溃，毁掉你接下来几天的状态#心理 #认知觉醒 #人生感悟 #熬夜
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假睡3周前
你也想要变强吗#三角洲行动
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大象新闻1周前
春节假期进入尾声警惕节后综合征，试试4招平稳过渡#大象主播说 @主持人任炜
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健康叙闻5天前
节后收心指南｜3招科学调整，轻松回归状态 假期结束总想赖床？头晕、胸闷、胃胀？别自责！心身医学科提醒：这是多巴胺水平变化引发的正常调整反应，并非懒惰。 ✅ 避开误区：不靠硬扛，不猛干活 ✅ 3个温和方法：规律作息渐进调整｜每日20分钟快走/瑜伽｜适量补充香蕉、坚果、鸡蛋 多数人坚持3-7天状态明显改善。用科学方式温柔对待自己，平稳过渡工作节奏～ 你的节后小困扰是什么？欢迎评论区分享，一起轻松收心！#节后收心 #节后收心指南 #开工
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营养师KIKI8月前
失眠很严重整晚无法入睡怎么办，失眠可能是假的 #失眠 #睡不着 #营养 #健康 #知识分享
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美致惠健康3天前
身体还在放假，灵魂被迫上班？三招帮你“收心”更“收身”#节后综合征 #健康科普 #汉中
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裕文🐊在剧场1周前
“节后综合症”如何用表演的方法治愈？ #节后复工 #节后身心健康调整指南 #戏剧表演 #过年复工
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塔塔的营养生活1年前
5️⃣分钟快速回🩸休息方法，赶紧🐎住✅#创作者中心 #创作灵感 #快速休息 #睡觉 #午间轻松一刻
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宣武神经脊柱王凯4天前
节后调整有妙招，别让症状找上你！ #健康科普 #医学科普 #新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏
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00后职场翻译官5天前
你还在担心节后综合症吗？ #春节 #职场 #节后综合症 #职场技巧
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认知训练-大明老师3天前
#心理健康 #焦虑 #灾难化思维
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愉意带你睡好觉（云善睡眠）6天前
一起来聊聊“假后综合症” #睡眠 #上班 #假期 #旅游 #抑郁
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奥叔5天前
别慌！开假“节后综合征”，这样调超轻松 #节后综合征 #假期补偿性放纵 #身心节奏紊乱 #奥叔在干啥
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Codie十年失眠努力自救6月前
早醒以后立马再入睡？注意这两点！ 1. 绝对不能看手机！不能知道当时是几点！非常非常非常重要‼️ 2. 立刻打开nsdr开始听，让自己放松进入入睡的状态里，推荐这个枕下音响！所有早醒人请人手一个！用过才知道解决了尴尬的情况！#早醒失眠 #失眠早醒 #早醒型失眠 #早醒睡不着 #睡不好觉
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北京刑事律师郜萌｜银行公司类经济犯罪专家1年前
强制猥亵罪中如何判断被害人是“真睡”还是“假睡” #抖来普法2024 #强制猥亵罪#郜萌律师 #北京刑事律师郜萌 #刑事辩护 @DOU+小助手
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玖枫4天前
假清醒比真糊涂更可怕，跳出低水平循环，只需要这四步！#认知破局 #假清醒 #努力变优秀 #普通人逆袭 #信息差
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钟鹏谈失眠1月前
安眠药 我们很多失眠患者，首先想到的就是安眠药，但是，当安眠药起了副作用，依旧睡不好，该怎么办？#麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠专家钟鹏 #失眠怎么办 #安眠药
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健康百科大讲堂-茹娣股份5天前
节后状态掉线❓ 这份调理指南请收好✍🏻️ 跟着做，轻松找回元气🍃 🤲开工高效不费力🍺 #健康百科大讲堂 #节后返工 #节后上班第一天
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卢大金1月前
第90集｜《和失眠说再见》规则五：给自己时间进入睡眠的状态1 #失眠 #疗愈 #朗读 #助眠 #读书
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晋毅说睡眠3天前
焦虑睡不着？别再给大脑下错指令了！ 催眠师教你正确给大脑‘下指令’（99%的人都做错了）#自我暗示 #潜意识的力量 #助眠
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