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赛小匠家电服务3月前
别再乱开空调制热睡觉了！难怪你醒了又干还感冒！ 冬天开空调制热睡觉， 温度调不对， 等于花钱买罪受！ 要么半夜干到嗓子冒烟渴醒， 要么一早起来鼻塞头疼像感冒， 其实空调制热睡觉，温度就该这么调 舒服又省电 90% 的人都搞错了！ 首先记住黄金温度：20℃！ 不是越高越好，超过 22℃，空气会特别干燥，皮肤、呼吸道都遭罪，还容易让身体产生温差， 一出门就受凉 低于 18℃， 又达不到保暖效果，睡着也不踏实。 其次千万别开一夜！ 睡前 1 小时开到 22℃预热， 上床后调到 20℃，或者直接开睡眠模式， 温度会自动缓慢下降，又暖又不燥 还能省不少电费。 最后记得放一盆水或者开加湿器， 湿度保持在 50%-60%， 早上起来脸不紧绷、 嗓子也舒服，赶紧试试这个温度#开空调睡觉 #冬天开空调 #赛小匠家电服务 #家电小常识 #赛小匠
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中医韩曼主任1周前
肝肾阴虚火旺，骨蒸潮热出汗 #中医韩曼主任 #抖出健康知识宝藏 #印象最深的门诊故事
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𝙓𝘿1周前
冬天半夜被热醒的我be like#pov #meme #血源 #科斯的孤儿#精神状态belike
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成都肛肠专科医院陈小朝医生10月前
肾虚的男人，看睡觉就知道了，你中了几个 #肾阳虚 #肾阴虚 #肛肠科陈小朝医生 #亚健康
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中医脾胃教授马淑华2周前
半夜两三点易醒，脚热便溏，肝火瘀滞关系大 #多梦易醒 #便溏 #肝火 #中医 #热点
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小潘潘潘爷2月前
99%的人都不知道怎么选对电热毯#电热盖毯#暖身毯#慕兰电热毯#盖毯
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中医康复刘医生9月前
晚上睡觉被热醒，试一试这两味药 #医学科普 #中医 #失眠 #调理身体 #养生
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亮亮好物分享1月前
北极绒男士保暖睡衣套装加厚加绒羊羔绒防寒中老年高领秋内衣裤冬#保暖睡衣套装 #睡衣套装 #保暖睡衣 #加厚保暖衣 #秋衣秋裤
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养只小龙珠8月前
婴儿是个火炉子，这句话的含金量还在上升！ 宝宝夏天频繁夜醒，很可能是太热了。很多新手爸妈或者爷爷奶奶怕孩子冻着，晚上还跟大人同盖同睡，甚至搂着睡，这样的宝宝一般睡眠都特别浅，半夜很容易热醒。其实小宝宝睡眠心率都很高，根本不会冷，我们测试比较好的睡眠经验都放在视频里啦，欢迎大家一起探讨喔～#新手爸妈 #新手妈妈#宝宝睡觉 #人类幼崽成长记 #人类幼崽
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紫夜4年前
为什么男生被窝更热呢？#有趣冷知识 #涨知识
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糯米糯米小丸子2月前
孩子睡觉翻来覆去，手心还热？可能是吃多了不消化！#宝宝睡觉 #积食内热 #育儿经验分享 #消积食 #中医育儿
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安妮敏感肌护理师4月前
秋冬季节很多敏感肌有了夜烫的反应，老师帮助这位粉丝解答 #敏感肌夜烫 #反反复复 #秋冬肌肤护理
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厦门Vispring-文子3周前
睡不好？可能是被芯在“憋气” 揭秘天然纤维如何通过“呼吸”调节被窝微气候，从根源上改善睡眠质量。别再让不透气的被芯偷走你的好觉！ #睡眠质量 #天然纤维 #被芯填充物 #健康睡眠 #天丝
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妍姐分享健康生活1月前
冬天睡觉被干醒的解决秘密#健康#营养健康 #体重管理
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阿乐好物分享3月前
【可机洗】长城电热毯双区控温除螨除潮防寒加厚牛奶绒舒适好电褥子#电热毯 #长城电热毯 #牛奶绒电热毯#双区控温电热毯 #双11好物节
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中医杨琼2月前
入睡困难容易醒，这是阴虚火旺的情况 #入睡困难 #失眠 #医学科普 #湖北
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心愿.cut3周前
#顾均辉 #聊天日常 #那些年那些人 #电影 #军旅青春
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阳光正能量2周前
倪海廈：整夜開電熱毯、穿襪子睡覺？是「假熱」讓身體自產熱，才是抗寒的根本。一碗粥+睡前一個動作，不用插電，腳底板自己變火爐！
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中医郭子敬主任7月前
为什么出现盗汗？血热的“热”从哪来的？ #医学科普 #中医养生 #血热 #盗汗
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随心1周前
和男朋友睡觉，半夜被热醒 真是冬天的暖宝宝，顶几床被子 #艾特你想艾特的人 #水豚噜噜#表情包#轻漫计划
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一凡4年前
冬天小伙半夜被热醒，睡袋太暖和直呼受不了，设计有缺陷
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中医徐博士7月前
肾阴虚和肾阳虚怎么调理 #肾阴虚 #肾阳虚 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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艺博云天官方旗舰店3月前
四弟长大啦！被子介绍的真好！这是三层棉填充的被子，真的保暖！盖身上轻盈保暖又透气，价格还很实惠！#被子 #家纺床品 #家纺床上用品 #艺博云天
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医生老阎头1月前
肾虚到极点的人都有哪些表现？看这4个地方就知道了！#科普 #肾虚 #健康 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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凡人匠3天前
无所不能的老祖宗 #古人的智慧 #传统文化 #百young非遗计划 #精选视频
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杨永杰小儿推拿7月前
睡觉不踏实，踢被子，易经醒，手心热，做三天睡的香#小儿推拿手法 #育儿经验分享 #内热重 #夜哭
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李老师动手养生3月前
冬天凌晨，1到3点容易醒，睡眠差，手脚同做#睡眠 #手指操作用大 #养生按摩
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中医李晨辉3月前
#穿袜子 #中医 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #在抖音pick你的健康搭子
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是喜糖呀3周前
小朋友冬天盖被子容易被忽略的点 早上起来发现宝宝被窝很冷 其实是因为棉花被子蓬松度不够锁温差 如果你们也有这种被子一定要多摸一下孩子被窝的温度#育儿经验分享 #睡袋 #带娃 #冬天盖被子 #当妈的都懂
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梦完美床垫界之虎5月前
晚上睡觉后背闷热，一身汗，多半是床垫没选对。追求透气我推荐这款。 #床垫怎么选 #源头实力厂家
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好奇心的魅力5月前
冷天总做噩梦？不是玄学，是温度在“搞事”#噩梦 #低温 #冷知识
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徐州暖通大兵哥1月前
冬天开空调睡觉，醒后嗓子干得冒烟！换地暖会好点吗？#地暖 #装修 #装修知识 #装修干货 #装地暖
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治未病主任吴节6月前
为什么夏天醒的比冬天早 #失眠#早醒#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #中医
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噜噜爱撸串⭕️3周前
和男友睡觉，半夜就这样被热醒#水豚噜噜#表情包#轻漫计划#情侣
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儿科张均喜大夫1月前
晚上踹被子试试这样做 #育儿 #内热 #我的年度健康盘点#健康科普破圈计划
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微博号，深山幽谷修行人3天前
倪海厦 晚上穿袜子睡觉，会引火下行吗？中医：坚持一个冬天，你会有这三大变化！
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董师妹中式养生2天前
#热点小助手 #养生 #冬眠 #知识科普 #看到最后
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郭锅陪你一起福寿安康3月前
冬天赖床不是懒，冬天早起也许是在耗元气#冬藏养生 #涨知识#健康养生#健康养生小知识
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麻花麻瓜与麻守护1月前
冬季睡不好，你认为的贴心保暖小妙招，其实可能踩坑啦……#麻醉睡眠专病门诊 #失眠
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张济艾爱养生2月前
#干货分享 #知识分享干货 #分享干货知识 #干货分享 #分享知识干货
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潮汕孕妈在海南（新生儿版）2周前
落地醒，解决温度差娃就可以安心睡啦 落地醒很大原因是因为怀里37度舒服，床上20度冷冰冰，巧用红豆包，或者大人屁股坐热了再放娃#落地醒 #落地醒怎么办 #新生儿护理 #坐月子 #二月闹
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中国中医药报1周前
冬补有方，点燃生命“小火炉”#中医
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倪师谈养生4天前
为什么睡觉总爱把脚伸到被子外？ #涨知识#健康科普
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治未病主任吴节4天前
两腿之间又潮湿又热，湿热下注了 #抖出健康知识宝藏#中医#湿热 #湿气
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曾医生讲健康1周前
#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #新年囤点专业货 #春节世界观察 #肾
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医生老阎头3周前
肾虚到极点的人都有哪些表现？ #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #健康科普破圈计划 #健康
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常春峰医生2天前
用电热毯的三个安全隐患要注意 #电热毯 #电热毯科普涨知识 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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中西医男科医生张春和博士1周前
爱出汗就是肾虚？ #男科 #中医男科 #昆明男科 #男科医生 #抖音健康使用计划
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环球网8月前
半夜热醒走廊操场全是人，哈尔滨成功入夏，宿舍秒变桑拿房，大学生被热到出逃宿舍室外纳凉
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长沙赛超/冷暖改装1月前
这么说吧，市面上绝大部分柴暖都不恒温，一分钱一分货用过才会懂#柴暖#恒温柴暖#怡得得福 #恒温柴暖#龙飞兄弟奔富#京威柴暖
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老吴生活的每一天2月前
《冬天手脚冰凉vs心里燥热？这是身体在发两种不同“信号”》#养生 #自我观察 #生活智慧 #传统文化 #健康认知 #
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中医刘瑛大夫3周前
肾阳亏虚 多寒，肾阴亏虚 多汗，肾精亏虚 多衰 #抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货 #春节世界观察
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美懿说健康1月前
睡觉一个小动作，包你睡得暖 #中医 #中医养生 #知识科普 #手脚冰凉
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国学智慧周3天前
白白白 #传统文化#国学智慧#白
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健康生活，你我他3天前
凌晨3-4点总醒难睡？别当普通失眠！五脏在报警 【2026年第174期】 感恩通过橱窗购物支持我们频道发展的粉丝们，你们对我们频道的发展非常重要！正是你们的大力支持，我们把汤师、志哥和曾师三位在养生食疗方面的大神留在了我们频道，为大家的健康持续服务！再次感谢大家！
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小龙家居笔记5月前
透气床垫全解析，怕热星人必看！ 新手小白选床垫，只关注软硬度、材质、价格，其实，还有一个最重要的点，那就是透气性。 一年四季，床垫散热都是一个老大难的问题，北方冬天开暖气太闷，南方回南天被热醒。要想彻底高枕无忧，还得从根源上解决透气的问题。 同时还要兼顾睡感，那舒适床垫怎么选？实测床垫，一个视频讲透！ #床垫 #透气床垫 #巢物床垫 #巢物 #巢物格趣pro
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小何聊中医育儿2月前
天气寒冷，被窝总暖不热？ 中医说：“寒从脚下生。”脚是人体的“第二心脏”，保暖先保脚。睡前穿上袜子，护住阳气，睡得更沉更稳。 今晚，就试试吧！😴🧦❄️#冬季保暖 #冬季必备
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彩儿🪷3周前
晚上穿機子睡覺，會引火下行嗎?堅持壹個冬天，妳會有這三大變化!#倪海厦老师讲中医#养生
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昭希养生记3天前
#涨知识 #养生 #健康科普
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余姚心依阁铭品（3店）每天新款更新2周前
炕头太热了，半夜热醒，南方人冬天热死在北方#暖气 #哈尔滨 #炕床 #阁主
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中医儿科威姐4月前
孩子睡觉“湿一片”，不是怕热这么简单！五步改善法请学习 #孩子出汗多 #中医育儿 #抖出健康
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针灸推拿高大夫1周前
冬天最好的养生方法，居然是？#冬天 #养生 #睡觉 #中医 #抖出健康知识宝藏
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