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喝粥会导致肚子变大么
想看看你们的睡眠时间
坚持倒立腿贴墙能改善腿型吗
腿上的肉很多上身却没多少肉
睡到一半醒来感觉丢什么东西
宙佳医生
6天前
开工没状态?可能是节后综合征 #节后综合征 #初八开工 #抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货
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超级方块七
4天前
休假后的精神状态真的很美丽#节后综合征#复工#职场#解锁自信而美#玛仕度肽
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我苏时光机
1年前
你今天上班了吗? #春节后第一天上班 节后综合征十几年如一日!今天是年后上班第一天,你的精神状态还好吗?#节后返工
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氟苯氧丙胺
1年前
河南省2025年安全生产春节复工“开工第一课”专题讲座#复工复产 #开工第一课 #春节复工
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中医妙芳
3天前
年后复工现状,说的是你吗?#假期综合征 #年后复工的我 #流感 #抖出健康知识宝藏 #24小时流感速效药
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小央视频
1年前
【“节后综合征”不是病】假期稍纵即逝,“节后综合征”找上门来,整个人都不在状态。从医学角度来讲,“节后综合征”并不是严格意义上的病症。做好这几点,速速赶走不适,正常开工。
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许超医生
5天前
#新年囤点专业货 #抖出健康知识宝藏 #节后综合征
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心理科谌彪医生
9月前
节后综合征,你是不是也这样? #节后综合征 #全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #上班
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阳光倾城--北京妇产 Dr. Liu
4天前
节后上班第一周,天天凌晨三点醒,这不是时差,而是激素崩了!#上班 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #春节世界观察
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心理、失眠科-韩庆林主任
1周前
小心患节后综合症#过年后心身健康 #心理失眠科韩庆林
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临沂市人民医院
6天前
节后上班别太累,当心患上假期综合征#假期综合征 #复工 #春节复工 #抖出健康知识宝藏 #临沂市人民医院
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莱美—肯老师
5天前
怪不得有些人总是每年顺风顺水,年后复工第一天,马上区分出两种不同的状态。#内容太过真实 #过年 #复工第一天 #健身 #马上去做这件事
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中国蓝新闻
6天前
如果你现在感觉身体被掏空、灵魂在游荡,你可能得了“节后综合征”!别难过,这说明你刚刚度过了一段货真价实的人间美好时光!上班第一天,别急着挑战高难度,请允许自己开机慢启动。
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甘肃公安
4天前
【平安佳话】你有假期综合征吗 #主动创稳 #三抓三促·铸忠诚警魂
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新华网
5天前
新华健康|专治“节后综合征”的妙招,请收好!
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祥符融媒
3天前
春节假期结束,市民陆续返岗复工,学生开学,不少人出现疲惫犯困、肠胃不适、注意力不集中、焦虑烦躁等“节后综合征”症状。开封市第三人民医院(区第一人民医院)儿科主任、副主任医师宋会群为大家送上专业健康指导,帮助快速调整状态、平稳回归工作学习和生活。#节后综合征 #健康科普
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上海六院骨科关节外科毛彦杰
6天前
满血复活,警惕节后综合症 “节后综合征”短期身心适应障碍。人们常会表现出失眠、疲惫、肠胃不适、注意力分散及焦虑烦躁等症状。这并非疾病,而是一种身心节奏失调的自然现象。为了帮您快速“满血复活”,以下是几点科学应对指南: 1. 重置生物钟:停止熬夜和过度放纵,睡前远离电子屏幕,逐步恢复早睡早起的规律作息。 2. 饮食“减负”:千万不要盲目断食,建议每餐吃“七分饱”,多补充新鲜蔬果和粗粮,饮食保持清淡以减少胃肠刺激。 3. 工作循序渐进:复工初期切忌超负荷工作,可以将任务拆解,先易后难,逐步找回专注度。 4. 配合适度运动:通过散步、快走或简单的办公室拉伸等有氧微运动来激活身体,促进血液循环并释放压力。 通过以上这些主动的调节方式,身心都能平稳过渡,重新找回最佳状态。#节后甩肉大作战 #节后突击减脂挑战 #节后复工 #节后身心健康调整指南 #节后综合症
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达州全搜索
9月前
假期后上班不在状态?“节后综合征”这样调整。
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妖冥司日志
6天前
原来真的有复工综合征啊...#妖冥司 #拯救节后综合症 #复工
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书页里的星
5天前
春节长假刚结束,不少朋友都遇到了“节后综合征”——明明休息了,复工后反而更疲惫、效率低下、难以集中精力。别担心,这是身心从放松状态切换到工作节奏时的正常适应反应。结合多地疾控部门及医学专家的建议,以下五类方法可助你快速帮你恢复#普及知识 #科普冷知识
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大参考
5天前
河南郑州,开工第一天不少人患“节后综合征 ”,有戒断反应,不想起床更不想干活?!医生:减轻些工作量 给自己一个缓慢适应的过程
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惠州日报
1年前
节后开工出现“戒断反应”,当心“节后综合征”!医生:上班前三天建议少干活。#节后综合症 #年后上班 #返岗复工
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卷不动就运动
4天前
春节复工第二天。面对突入袭来的假期综合征,没精神,易犯困,还失眠,怎么破,快来看看,3招提神大法帮助你#复工 #过年#假期综合征 #爬楼#减肥
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阿毛说说
6天前
你遇到节后综合征了吗?复工现状说的是你吗?#节后综合征 #复工 #复工第一天 #复工后的我 #马年
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令狐葱
6天前
开工大吉,你的身体“复工”了吗? #开工大吉#春节后遗症#节后综合征#节后复工
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朱军岷小助理
3天前
复工综合征,你们都有什么症状?#朱军岷 #朱军岷小助理 #朱炳仁铜
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北京朝阳中西医结合急诊抢救医院
4天前
这是不是节后复工的你? #春节戒断反应 #节后综合症 #复工 #春节 #医疗科普
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王艳玲568
6天前
年后“轻”养,高效复工 新春启序,复工伊始,不少人深陷“节后综合征”,精神倦怠、食少腹胀、心烦难安,皆因假期作息失序、饮食不节,致气血失和、脏腑失调。中医“轻养”之道,重在顺势调摄,而非刻意进补,助你快速收心,高效回归工作状态。 饮食上,宜清润寡淡,忌厚味油腻,多食山药、小米等健脾祛湿之品,少贪生冷,助脾胃运化,卸下假期“食积”负担;睡眠上,早睡早起,收敛心神,摒弃熬夜赖床习惯,让气血得以濡养,缓解复工困倦;情绪上,心平气和,少焦少躁,通过慢呼吸、轻舒展调和情志,避免肝气郁结,方能心神安定、思路清晰。 中医轻养,贵在“适度”与“顺势”,无需繁琐流程,于吃喝睡的日常中调理身心,卸下假期疲惫,养足精神气力,以轻盈体态、饱满状态,从容应对复工后的每一份挑战,不负新岁,不负时光。#养生 #年后复工
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Tianyi小刘
6天前
如何找回心气?少年心气是不可再生之物 身体有活力,心里有底气,眼里有光, 脚下有路,永远敢尝试,永远不认输。 #心力 #心气 #精力 #复工后的我 #年后上班
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刘药师话用药
6天前
刚要复工却遭流感突袭,医生教一招应对#流感 #发烧 #年后复工 #24小时流感速效药 #抖出健康知识宝藏
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笃学的老王
4天前
#记录真实生活 #返岗复工 #节后综合症 开始上班了,你们也会这样吗
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浙江创展
6天前
失眠焦虑不想上班?你可能是假期分离焦虑! 这些开工综合征的表现,你中了几条? #开年迎好运家家有平安 #健康守护 #开工 #失眠 #开工大吉
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沈阳男科李医生
3天前
#警惕节后综合症 #科普 #心理 #努力搬砖
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全科医生陈浩
3天前
睡够还上班犯困?不是懒,是病!医生教你5天满血复活 复工昏沉、注意力差、效率低?医生科普:这不是懒,是节后适应障碍,5步快速找回好状态。#节后综合征 #节后复工 #新年囤点专业货 #复工健康指南 #抖出健康知识宝藏
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西部网民生热线
5天前
节后复工 这份身心调适与安全指南请查收 #春节 #节后复工 #节后综合征
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沧州市中心医院盐山医院
3天前
假期综合征,节后综合征有什么特点?节后综合征有哪些症状?疲乏无力?#节后综合征 #假期综合征 #节后综合征的九大表现
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SG秘密花园酒吧官方号
3天前
春节假期结束了,听说你#节日复工综合症 很严重?来,我有办法解决~#假期结束 #去班味儿 #一般人不告诉他 #来SG秘密花园微醺
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经方中医张耀武
4天前
节后失眠、注意力不集中?科学调整方法来了 #新年囤点专业货 #复工健康指南 #节后综合征 #健康科普 @抖音健康 @健康中国 @DOU+小助手
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重庆应急管理
5天前
开工了,我也染上“节后综合征”了。#复工 #节后综合征 #安全生产
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萘奈心理学
4天前
复工焦虑:一想到上班就心慌 一开工就倍感疲惫 #假期综合症 #开工第一天的你 #认知思维 #心理学
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一念
6天前
节后复工不在状态?3招帮你轻松找回节奏!#节后综合征#节后复工#心态调整#打工人日常
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心缘来了
5天前
#年后开工的心态#有趣的知识又增长了
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依然在成长RR
4天前
春节后复工,有节后综合征?读懂身心的信号,允许状态慢慢回归。好好生活,才是终身大事。#节后返工 #复工焦虑 #职场心态 #节后综合症
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风湿免疫科齐晅大夫
3天前
复工要小心!节后综合征! #复工健康指南 #新年囤点专业货 #风湿免疫 #复工复产 #复工
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安全数智官
4天前
警惕!节后综合征,竟是安全杀手 #复工复产 #安全第一
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爱义乌
5天前
“节后综合征”不是病!早睡+轻食+运动=回血套餐。点击领取你的复工加速包。(记者:胡小瑶)#春节#节后综合征#早睡早起#运动#健康
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宁聚
5天前
恶心头晕 浑身乏力 不想上班? 你不是病了 只是有点 “节后综合征” (记者忻圆 姜涛 张雪午 通讯员张林霞) 春节假期后的首个工作日,不少人出现了头晕脑胀、消化不良、精神不佳等症状,这可能是“节后综合征”的表现。医生提醒,理解节后综合征的成因,顺应身体的节奏,给自己几天缓冲时间,便能平稳度过。
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沁工坊植物油工厂店
5天前
年后复工综合征,快看看你中了几条?!#复工 #沁工坊 #年后上班 #开工大吉顺顺利利
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深圳推荐君
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嬛嬛,朕不想上班,复工后的你有节后综合征、不想上班的症状吗? #地标建筑 #嬛嬛 #节后综合症 #不想上班 #深圳文旅
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骨登小马哥
6天前
#节后综合征 #医务人员的日常 #假期结束 #医生日常 节后综合征是一种由于假期结束后突然回到工作或学习状态,身体和心理难以适应而产生的一系列不适症状;可能表现为失眠、犯困、浑身无力、 焦虑、烦躁不安、没胃口、消化不良、食欲不振等等等 主要策略为:调整心态,保持乐观 刚上班别超负荷工作,规律饮食,减少肠胃刺激 如有不适 及时就医~ #DoctorMCQ
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健康滨州
1周前
【健康科普】收心归位启新程,从容应对节后综合征
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青少年心理医生罗燕华
6天前
假期结束不想上班、失眠早醒、情绪低落?别慌,这是“节后综合征”在作祟。教你几招,科学调整拒绝内耗! #节后综合征#开工大吉#心理健康 #医学科普 #失眠
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Vista看天下
2年前
提不起精神、烦躁、不想上班?如何应对春节复工“节后综合症”,专家:上班第一天建议少干点活
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Joy成长圈
3天前
如果你现在感到复工焦虑,恭喜你,这说明你的“保护机制”运作正常。 心理学上这叫“度假后综合征”,本质上是生物钟切换产生的“系统摩擦力”。在我的字典里,没有焦虑,只有待优化的进程。 送你一套高效复工的“冷启动”方案。先点赞收藏起来:第一,降低启动阈值。 开工头两天,只做最简单的机械性工作,给大脑一个预热期。 比如我开工第一天上午就是办公室各种清扫断舍离。 第二,建立简单工作清单。 别想大目标,只列出今天要做的三件事。 第三,设置“离线缓冲期”。 下班后彻底切断信号,用高质量的睡眠完成从“假期”到“战场”的硬核切换。 所有的伟大,都始于一次笨拙的开始。 允许自己慢慢变热,才能在接下来的赛道里跑得更稳。 复工你焦虑了吗?评论区说。点赞收藏。#职场干货 #自我提升#认知觉醒 #节后综合症 #复工焦虑症
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紫昂宜生
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节后复工不再难,科学应对节后综合征 #健康影响力科普大赏 #紫昂宜生 #专家说开工少干活避免退潮忧郁症 #退潮忧郁症 #春节戒断反应
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梦想彼岸有烧烤
5天前
四招战胜节后“复工综合征”#假期 #复工
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中医李景良教授
6天前
春节转瞬即逝,春节期间不知道各位又胖了多少?年后的减肥KPI如何制定?最重要的是,小心明天上班起不来 #春节 #节后综合征 #春节胖了几斤了 #春节胡吃海喝 #李景良
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步满杏林
8月前
新冠后慢性疲劳综合症#中医#治未病#疲劳#健康#衡水
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最新发布时间:2026-02-27 07:35
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