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君观史册1年前
90年代兵王挑战400米障碍，速度快如闪电，常人无法模仿！ #历史 #珍贵影像 #兵王
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游不动的小明9月前
军事400米障碍赛道什么样，现实总比想的困难，但勇敢一点总能过去#跑步不落单 #跑起来就会有风 #抖音开跑计划 #400米障碍
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教体育的雷老师11月前
幼儿园的王子挑战400米障碍跑
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彬斌有礼3年前
#参军知识 #兵哥哥 #军人 #保家卫国 第一次跑四百米障碍
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程然8月前
你们第一次跑400米障碍用了多长时间～ @飞极迦FLY X-GAME #400米障碍 #跑步治愈一切
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橙意1周前
报个仇哈哈哈#家属院的日子
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央视军事10月前
#400米障碍 有多难？记者和#大学生 尝试后直呼；#太难了 ！（记者 钱江 王居蔚 刘宇浩 段文旭）#全民国家安全教育日
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胡万斤7月前
宁跑五公里不跑400米障碍@程然 @飞极迦勇士竞技运动乐园 #热归热步还是要跑的 #400米障碍 #已退役 #退伍不褪色
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我爱学习7月前
体验一下400米障碍的简配版，有些许狼狈，但是我还会回来的！#400米障碍 #体能训练
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歌苏体育9月前
四百米跑进45秒很简单，不信让你兄弟报个400米试试！ #体育生 #田径 #艾力西尔 #中长跑
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BOSS海洋9月前
小朋友8岁400米障碍能跑进2分钟“ 你能跑进多少“
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中国退役军人1年前
男子退役六年，重回部队体验400米障碍！网友：坑还是当年的坑，人已经不是当年的体重了！动作要领还掌握着，就是上不去了！#已退役 #热门 #青春
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八一青春方阵7月前
“双机位”体验兵哥哥跑400米障碍（晏敏、王定雄、吴正强、张鑫）
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他永远是个兵1年前
当兵你跑过400米障碍么？最佳成绩多少？ #当兵 #四百米障碍 #退伍 #老兵 #生活记录
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军事纪实1年前
武警部队400米障碍第一名保持者李国勇，通过每天坚持高强度训练，如3千米冲刺、仰卧起坐、俯卧撑、400米冲刺跑和杠铃深蹲，最终以1分21秒的新纪录打破了自己……#400障碍#李国勇#军事训练#打破纪录#记录保持者
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🇨🇳军旅岁月6天前
回忆当兵时四百米障碍的心酸和痛苦，部队有句老话，宁跑五公里，不跑四百米，赛道上每个项目都是一个挑战，那种心酸，只有经历过的战友都知道，无助的痛苦，和身心的疲惫，一分40秒的极限挑战#军营 #四百米障碍 #战术 #刺激战场
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山西武警5年前
1分40秒!通过400米障碍（运城李伟 成楠）
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有一纪录片10月前
美国陆军新兵体能训练，美式400米障碍难度不小，对比我军如何 #美国陆军 #体能训练 #400米障碍 #有一纪录片
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周周^_^（军体专业教学）10月前
障碍的提高就在这里 #体能 #400米障碍 #教学示范 #周伟志
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中青在线4年前
宁跑5公里不上400米！兵哥哥武装负重400米障碍轻松过。
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舜网发布1年前
男子退役六年，重回部队体验400米障碍！动作要领还掌握着，就是上不去了！
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中部号角3年前
#军营Vlog 一镜到底，兵哥哥带你通过四百米障碍！同时心疼跟拍摄像小哥一秒钟。（索隆威、郑跃鹏、左二林、贾兆贤）
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成都共青团4年前
兵哥哥四百米障碍跑，快来跟随镜头感受速度与力量吧！#兵哥哥 #点赞 #训练 @抖音小助手
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不会跑步的彭于晏9月前
国家级运动健将教你四百米如何跑好节奏，轻松达二级#体育生 #四百米 #田径#孟庆儒
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他永远是个兵9月前
四百米障碍过不去怎么办？ #当兵 #老兵 #退伍 #部队 #生活记录
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点润体能训练1年前
《动作要领》组合四百米障碍中低姿爬行的动作要领#新大纲 #军事训练 #军事科普 #400米障碍 #军事体能
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智友会1周前
当兵时候400米障碍那堵墙能飞着过吗？ #难忘军旅生涯 战友们，记得400米障碍跑进多少秒？#当兵就是那么帅 能跑进1分20秒，必会“飞板”和“侧飞”这两个最帅气过墙技巧！#400米障碍
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明明1周前
400米障碍，肺都要跑炸，每一次都是蜕变
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何教员9月前
宁跑五公里，不跑400米障碍。 400米障碍现在必考！兄弟们准备好了嘛🤭 #400米障碍 #400米障碍挑战
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云南武警4年前
一镜到底。兵哥哥一气呵成带你飞跃400米障碍！（作者：邹强）
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♞相心你3天前
#400米障碍 当年也是能跑1.50的，现在估计跑不下来吧😂#一张照片说明你的专业
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国防科技大学5年前
宁跑五公里，不上四百米~来跟随镜头体验下四百米障碍吧！
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BOSS海洋8月前
完整版400米 跑完直接怀疑人生“#四百米障碍
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小叶不穿nǎo2天前
带粉丝挑战400米障碍！#400米障碍 #参军入伍
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➳♡゛君在🐆1年前
#小小的身体大大的能量 #运动小健将 #全网最小年纪挑战400米障碍，全程2分50秒 高墙高能 #400米障碍#少年兵王👍👍👍
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装班长2月前
当兵回忆录之四百米障碍 #当兵 #退伍不褪色 @DOU+上热门
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送你一颗小弹壳1年前
新兵第一次玩障碍~高墙。有多少老家伙当年撞上去过😏😏😏#四百米障碍 #训练场日常 #退伍不褪色 #新兵 #迷彩青春
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🇨🇳硬汉炮1年前
你曾经最快跑多少秒？大家想看的#400米障碍 来了，我又感受了一遍，跑的稀烂，就这速度跑完从肺到嗓子烧的慌#部队生活 #军营回忆 #战友 #退伍不褪色
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武警警官学院4年前
练练练！！极速障碍！别眨眼！我在武警警官学院等你来挑战！#400米障碍（视频：阳书华、钟炫、高沛亮）
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梦想-虎虎1年前
人生就是一场体验，请你务必尽兴，全力以赴 #体验 #军事五项障碍跑 #体能训练运动 #
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覃教员10月前
两种视角的组合400米科目跑法流程它来了，不熟悉的兄弟记得点赞加收藏#组合400米障碍 #战斗体能 #400米 #兵之刃体能 #跑步
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魏班长不说教1月前
400渡海登岛障碍难度高，还是普通400障碍？#老兵退伍 #老兵故事 #体能之巅 #体能训练 #上热门话题🔥
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硬核付元昊2周前
学生踢馆系列之专项生来了也痛苦！#硬核付元昊#福源灏文化#自贡400米障碍挑战赛#福源灏研学
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果力的粗汗日记2周前
退伍后一直做教练，有机会回去跑了一趟四百米障碍，真的不如当年了，战友们退伍后你们还能跑吗#健身的前后变化 #400米障碍 #退伍不褪色 #沉浸式体验 #健身教练
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山东武警6年前
新战友的第一次400米障碍，既然无法躲避恐高症，那就选择战胜它，我们都会陪在你身边（胡好文）
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永不消逝的电波3年前
400米障碍第一视角（ 陈德超、王灿林） #400米障碍 #第一视角拍摄
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内蒙古武警4年前
多久没跑400米障碍了，你的成绩是多少？(赵兴东、 李宝鑫) #兵哥哥 #400米障碍挑战
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🇨🇳硬汉炮7月前
给你拉回去#400米障碍 还能跑合格吗#战友 #敬礼
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游不动的小明9月前
挑战奥运会同款100米障碍跑赛道，看看多长时间能通关 #跑起来就有风 #障碍 #100米障碍 #抖音开跑计划
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（宗小二）回忆军旅青春1年前
#军营回忆 四百米障碍最后一百米冲刺跑回来是什么感受还记得吗#四百米障碍
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鹰起体能训练10月前
400米障碍•跑跳跨越-专项训练 #体能训练 #400米障碍 #军体训练 #下肢力量训练
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李光辉2天前
400米障碍，这个好玩，真的刺激啊！ # 这是个真实的事情 # 每个动作都是用汗水换来的...
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无锡刘氏起重搬运有限公司3天前
亲爱的战友们，400米障碍你现在还能拿下吗？曾经的王者，现在依旧轻松拿下😁😁😁
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点润企业店11月前
组合四百米障碍返程障碍分析（二） #组合四百米障碍 #新大纲 #体能训练 #技巧组合 #训练
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高原战士4年前
#致敬中囯军人 四百米障碍教学完整教程—攀越高墙 来了，请注意查收！（陈飞 顾奇峰 祝禄源 ）#一起涨知识
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高原战士4年前
#致敬中国军人 四百米障碍教学完整教程—爬越水平梯 来了，请注意查收！（杨振坤 姚宏杨 祝禄源）#一起涨知识
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田径RWZ1年前
四百米跑法的顺口溜来了！ #体育生 #田径 #400米 #体育精神 #运动会
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贵州武警5年前
第一视角带你了解升级版400米障碍（遵义 闫治州 蒋旭斌）
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全网自练达健将no.1☝🏻10月前
#体育单招 #400米 #体育生 为期三天的400米单招考试结束，几个电计跑49的队员，跑了50，跑50秒的跑了51。目标全员进50，最后平均慢1秒，全员51，我也不知道问题在哪里，赛前十天四百米测试成绩都出来了，赛前强度跟我水平差不多，考试成绩天差地别，我不知道问题出在哪里？也不是天气问题，场地问题，赛前调整应该也没有问题，入场前每个人都说自己状态好，要破pb！回去好好总结，希望明年在武体吧！
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点润体能训练1年前
组合四百米障碍的第三个项目来了！低姿爬行通过障碍杆#新大纲 #军事训练 #军事科普 #400米障碍 #军事体能
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国防教育频道1年前
军校的录取通知书你拿到了吗？四百米障碍都跑些什么你了解吗？ 开学前先来涨涨知识吧！#录取通知书 #军校 #沉浸式体验
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ღ᭄ꦿ꯭习ঞৣঁ惯পღ᭄1周前
400米障碍跑完下来，真的特别累！我情愿跑个5公里
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