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神经介入冯文萍医生8月前
这2个习惯不改，头痛反复，吃再多的药也不管用#头痛#紧张性头痛#创作灵感
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正骨推拿许医生2月前
经常熬夜熬通宵，头痛恶心颈椎痛。 #颈椎 #头痛 #熬夜 #年轻人 #许学良
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神内医生阿丹7月前
这2个习惯不改，头痛反复，吃再多的药也不管用#医疗健康创作训练营 #头痛 #偏头痛 #疼痛 #抖出健康知识宝藏
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中医褚天东医生3月前
再厉害的头痛，记好这个冷门小办法#科普#头痛#熬夜#涨知识#中医
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疼痛专家叶钢4月前
头痛的四个坑，可千万要注意啦！#健康 #头痛#疼痛 #科普健康知识
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康复科郭医生3月前
5个坏习惯，让偏头痛越来越频繁，你中招了没？#疼痛科普 #头痛消消乐 #偏头痛 #抖出健康知识宝藏 #头痛
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李志涛 天津市环湖医院神经外科1周前
春节作息乱 当心诱发脑梗风险#春节熬夜 #幸福汇到家 #新年囤点专业货 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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陈广山医生3月前
你为什么会头痛？ #头痛 #偏头痛 #头痛消消乐 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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疼痛微创闫龙涛3周前
#头痛 #医学科普 #涨知识
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疼痛微创闫龙涛1周前
你为什么会头痛，我来告诉你真正原因#头痛 #涨知识 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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神经内科王玉霞主任2月前
熬夜容易诱发偏头痛，大家一定要规律作息时间，不要熬夜 #熬夜 #偏头痛 #医学科普 #脑血管病 #神内王玉霞
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神经外科李计成3月前
大爷动脉瘤术手一年多头疼，原来是擅自停药还经常熬夜 李主任：阿司匹林不能擅自停药，调整作息更利于身体恢复。#神经外科李计成 #脑肿瘤 #动脉瘤 #作息规律
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北沙滩中医健康中心3月前
你是否在为头痛所困扰着吗？精神压力大，作息不规律，熬夜睡眠不足，长期用眼疲劳都会导致气血运行不畅，引发头痛。通过中医推拿手法，可以帮助我们调节经络，缓解疼痛。按摩小妙招你学会了吗？#中医养生 #医生日常 #健康
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薛利敏医生4月前
年轻人总头晕， 4 个诱因告诉你​ #头晕 #头痛 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #科普
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陈仓融媒4天前
节日睡眠“透支”危害大 教你科学补觉护健康 记者：杜静（部分视频素材来源：Ai）
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杨春霞医生5天前
春节后总提不起劲？不是懒，是节后综合征在作祟#春节 #节后综合征 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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全科医生陈浩2天前
睡够还上班犯困？不是懒，是病！医生教你5天满血复活 复工昏沉、注意力差、效率低？医生科普：这不是懒，是节后适应障碍，5步快速找回好状态。#节后综合征 #节后复工 #新年囤点专业货 #复工健康指南 #抖出健康知识宝藏
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北京宣武王小平5月前
头痛怕它们 一共4件事 很多人都踩坑 #头痛 #头疼 #北京宣武王小平 #医学科普
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疼痛微创刘晓明医生4月前
头痛一直不好 可能是这4个诱因 #头痛 #偏头痛 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #医学科普
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减重代谢李荣振11月前
经常熬夜，又不正常吃东西，身体很容易出问题 #减重 #知识点亮她 #抖出健康知识宝藏
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中医专家郭艳1周前
你头晕吗5个习惯要改掉#头晕 #郭艳 #健康 #科普
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记者陈光2月前
20岁女子因长期熬夜吃外卖，突发脑出血，生活无法自理
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神经内科小高医生8月前
《头痛不是“小毛病”，如何科学应对偏头痛？》#科普医生 #神经内科知识科普 #白大褂小姐姐 #神经内科女医生 👩‍⚕️
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天津小白二手车（融创远大汽车有限公司）3周前
90后真实状况 抽烟喝酒熬夜各种生活作息不规律，没有健康其余都是零#90后创业
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眼科医生陈景尧1周前
长期不良作息，警惕青光眼突袭 #春节 #青光眼 #眼健康
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荆朝晖1周前
守岁狂欢别让大脑“熬夜”！过年作息乱=脑血管“疲劳驾驶”。荆医生提醒：固定作息，避免连续熬夜，给大脑一个规律假期。祝孩子们玩得开心睡得安稳，守护“头”等大事！#儿童健康
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鸿瑞堂中央步行街店赵老师3天前
颈肩腰背问题 #颈肩腰腿痛 #中医脾胃调理 #推拿按摩养生 #头晕头痛落枕@威宁鸿瑞堂筋骨养护中央步行街店店长张老师@威宁中央步行街鸿瑞堂养生赵老师
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丽姐1周前
头疼反反复复#头疼#头痛#头痛头晕 #偏头痛#偏头痛怎么办 #头痛怎么办
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@不要方2月前
经常熬夜失眠，作息不规律，是很多护士内耗的原因之一#护士 #护士懂护士 #失眠 #内耗
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中医蔡红荣4天前
#头晕#眩晕#中医#植物神经紊乱
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宋振医生3月前
经常头痛找不到原因？医生帮你揪出四大元凶 #头痛 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营 #焦虑 #饮食不当
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武汉市江夏区第一人民医院（协和江南医院）1周前
走亲访友，别太疲劳！神经内科朱灿敏医生提醒，头晕头疼需警惕中风前兆，记住“中风120”口诀，快速反应，守护家人健康！“夏一医”新春特辑，每天一个健康守护锦囊，除夕至初七，敬请关注。#熬夜 #中风
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风湿免疫霍泉金主任5月前
别不当回事为什么睡眠不规律容易生病 #睡眠 #熬夜 #免疫力 #风湿免疫 #抖出健康知识宝藏
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正骨推拿许医生4月前
头昏沉经常发作，要注意作息规律。 #颈椎 #肩颈 #头昏 #熬夜 #许学良
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宁达书先生6月前
经常熬夜，作息不规律，身体疲惫，做什么都提不起劲，你是否也经常这样？#中医 #健康科普 #熬夜身体发出的警告
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东方神内左医生7月前
#医生科普 #抖出健康知识宝藏 #开工去班味健康指南 #睡眠障碍 #偏头痛 睡眠与偏头痛的关系
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爱飞的大鹏3天前
熬夜头痛困扰？三招科学睡眠改善状态 熬夜追剧后头痛到炸裂？这不是简单的缺觉问题，而是昼夜节律紊乱的求救信号。研究发现抓住22点前的黄金入睡期，修复效果比凌晨入睡提升3倍。春天抓住6点晨光调节褪黑素，夏天保留30分钟午睡补偿，秋冬延长半小时晨睡蓄能，配合暖黄光线管理法，7天实测上班犯困率直降60%。优质睡眠的秘诀在于顺应太阳升落节奏，这套方法同样适配出差倒时差场景。记住调整生物钟不是靠补觉时长，而是找准与自然同步的修复节律。#生物钟调理 #打工人养生 #健康生活小技巧 #科学睡眠法 #熬夜自救指南
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以詩會友1周前
失眠，熬夜是一切慢性病的誘發著，包括（糖尿病，高血壓，腦血栓
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中医脑科尹教授2月前
#睡眠不足导致哪些问题 #医学科普 #科普健康知识
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湖北省中医院4天前
3招缓解“节后综合征” #节后综合征 #健康科普
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乳腺甲状腺外科张超杰医生8月前
熬夜看规律不看时长！昼夜颠倒即使睡 8 小时，也会危害健康 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #昼夜颠倒 #睡觉
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陈陈的养生日记1月前
原来这些事会引起偏头痛 #养生 #养生就是养健康 #偏头痛 #头痛
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妇科宋淑敏大夫1周前
节后作息紊乱，悄悄伤害妇科健康 ！#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#新年囤点专业货#春节世界观察
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青岛新闻网3周前
26岁男子长期熬夜 作息不规律，发烧查出感染病毒性脑膜炎! 医生: 生物钟紊乱降低人体抵抗力，病毒易进入脑组织 甚至造成智力受损，网友纷纷表示: 不熬了 再也不熬了 #你怎么看 #熬夜 #打工人 #没想到吧我也没想到
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耳科苏吉利2天前
#作息紊乱 #熬夜 疲劳 假期后上班易诱发#耳源性眩晕 #假期后遗症 #健康科普
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小橙子是个开心果3月前
长期熬夜作息不规律导致我出现幻视了，一定一定要重视身体告警，不要透支身体，保命要紧！#熬夜 #幻视
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Momo要自律3天前
project50 复盘与改变 1.先说最明显的吧，我的头发是属于那种细软塌类型的，本身就挺爱出油的，再加上我做这个挑战之前总是作息不规律，经常熬夜，然后饮食也不太健康，总是吃零食点外卖，吃饭也不按时按点的吃，就导致我那会儿头发特别特别的油，必须每天都要洗头，一天不洗头的话第二天头皮就油的非常明显，然后每次洗完头掉头发的量也特别的多，在下水道口那儿都是一大坨一大坨的，但是在我坚持这个挑战差不多两三个星期的时候，我就发现我掉头发的量比之前少了，偶尔有一天不洗头，第二天头皮也没有之前那么油了，然后就一直坚持慢慢到了现在，基本上已经是隔一天洗次头了，现在洗完头发掉头发的量至少比之前减少了一半，这一点我还是挺开心的，因为我是属于发量少的那种，也就只有正常发量的三分之一吧，所以我还是挺珍惜自己的头发的 2.在这50天的挑战里面，我一共瘦了10斤，虽然对于我这种大基数来说，瘦的算是比较慢了， 但是我是属于那种顽固体质，因为之前经历过反反复复减肥又复胖，再减肥又复胖的这种恶性循环，已经断断续续的减肥差不多得有10年左右了，在这10年里面不算上我反弹回去的体重，就光算上我减重的总量都有一百多斤了，所以我估计我现在的代谢也不太好，只能说是继续健康饮食，继续坚持运动慢慢地养养代谢，现在只要每个月能稳定掉秤不管掉多掉少，我都已经挺满足的了，我也想明白了，减肥也不是一朝一夕就能能完成的事儿，因为我长胖也不是说一下就长胖的，也是被我一口一口慢慢给吃胖的，所以减肥肯定也不会太好减 3.这次挑战中带给我最大的改变还是心态上的改变，因为我是属于那种脑子里有很多想法，但是没有办法去执行的这样一个人，在行动之前，我就会先给自己设限，生怕万一遇到这种情况该怎么办？万一遇到那种情况该怎么处理？然后总觉得自己会的东西也不是特别多，总想准备的再充分一点再开始行动，好不容易下定决心开始迈出第一步之后，也会因为某件事情没有按照我想象中的那样发展，就开始焦虑开始慌乱，导致整个计划最后都没有办法再执行下去了，但是这次挑战我给自己规定了必须要坚持50天，在当中也有完成的不是特别好的时候，那时候我就鼓励自己，已经坚持这么长时间了，千万不能放弃，不管之前做得好与不好都没有办法再去改变了，只能去尽自己的最大努力把剩下的事情完成好就可以了 #project50 #努力改变自己 #坚持的意义 #努力成为最好的自己 #坚持自律
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健安堂民悦大药房1月前
补气养阴，宁心安神，告别辗转反侧，睡个安稳好觉～ 健康好眠，从内调养开始✨ #医学科普 #睡眠改善 #安神助眠 #健康科普 #中医
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吃喝玩乐的yang😌4天前
医学机制：长期熬夜到凌晨两点会扰乱激素分泌（如皮质醇升高、褪黑素紊乱），导致雄激素水平异常，加速毛囊萎缩。若本身存在遗传性雄秃倾向（毛囊对雄激素敏感），熬夜会显著加重脱发进程 外在形象与自信：年轻群体普遍认为浓密头发是健康活力的标志。秃顶易显老态，削弱第一印象吸引力，甚至引发自卑心理。 内在健康状态感知：女性网友指出，熬夜导致的不仅是脱发，还伴随“熬夜脸”（暗沉、油腻）、精神萎靡、体力下降等连锁问题，这些状态会传递“不自律”“体质差”的信号，降低交友意愿 首要调整作息：23点前睡觉，保证7小时睡眠平衡激素； 饮食补充蛋白质：多吃鸡蛋、豆类，减少高油高糖外卖； 辅助头皮养护：适度按摩促进血液循环，避免过度清洁（如清水洗头法需谨慎评估环境适用性） 年轻不是挥霍资本的借口，早睡是最低成本的自我投资。健康作息、均衡饮食与适度运动，才能守住头发与活力，赢得长久的自信与吸引力 22:00-23:00入睡者比熬夜群体心梗风险低24%，血压波动更平稳。深度睡眠阶段脂肪代谢效率提升3倍，连续两周早睡可自然减重约0.5kg 黄金修复期（22:00-02:00）内，免疫细胞活性增强50%，胶原蛋白合成效率提高30%。持续三周规律作息者，细胞端粒长度相当于年轻1.2岁 褪黑素峰值促进皮肤排毒，黑眼圈缩小50%、法令纹减淡30%。气血不足者模仿“猫式生活”——早睡+拉伸+晒太阳，可提升毛囊活力与面色红润度 #早睡早起 #熬夜不好建议通宵 #掉头发厉害 #规律作息 #补充蛋白质提高免疫力
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青岛新闻网2周前
寒假千万不要熬夜 保持规律作息 熬夜真的会让人变笨 “认知衰退、情绪失控甚至脑结构损伤” 晚睡晚起对大脑的损伤不可逆
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骨筋痛症杨大解医生2月前
颈肩老是酸胀痛怎么办？ 想要颈椎好，记住三句话：“少低头、多抬头、多做操”#钦州#杨大解#颈椎#钦州#正骨大师
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焦坤医生2周前
规律作息，守护心脏健康！#新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #心肾守护
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内分泌科邱轩医生1周前
⚠️守岁熬夜党必看！医生提醒要当心哦～💡夜间低血糖悄悄来，头晕心慌别忽视！🥗睡前吃点小零食，平安过年更安心～#除夕 #除夕快乐 #除夕倒计时 #糖尿病 #熬夜
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皮肤科美容科吴焱主任2天前
经常熬夜不仅人没精神，还会让皮肤出油、暗沉、状态不稳，规律作息对皮肤的重要性，远超很多护肤品～ 内容仅供科普，不替代医嘱。 #熬夜对皮肤的影响 #护肤干货 #规律作息 #皮肤暗沉 #控油护肤
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关节外科常大夫2月前
经常熬夜作息不规律，会间接导致股骨头坏死吗 #股骨头坏死 #医学科普 #医者仁心 #抖出健康科普知识
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抚州发布5天前
大一男生因经常熬夜致秃顶，脱发量超常人三倍，医生：熬夜造成激素分泌紊乱导致脱发，为了自身健康，一定要规律作息
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福建医科大学附属第一医院 庄博士3周前
熬夜伤害多！要多注意！ #熬夜#肠道 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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宣武医院神经内科任连坤3天前
大学生一熬夜癫痫就发作规律作息很重要 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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健康早知道🌟6天前
什么是假期综合征？#科普健康知识 #假期综合症典型患者 #襄阳市中西医结合医院
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乐草元大上海美业2月前
⏰你的作息#睡眠 还好吗？熬夜党必看！💤 😱睡眠不足#危害 大，快来了解#真相 ！⚠️ 👇评论区说说你的睡眠时长~
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海纳百穿1周前
熬夜党自救指南 3步调理肝阴虚 熬夜党自救指南 3步调理肝阴虚#卵巢保养 #体质自测 #养生 #月经调理 #女性健康
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眩晕专家张方医生1周前
头晕患者，春节出现这5种情况要警惕#春节 #头晕 #抖出健康知识宝藏 #焦作眩晕专家张方
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