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白鹿视频2年前
大伯爬行6个多月治痔疮反爬坏关节#杭州 #健康
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健爬虎（爬行锻炼）3年前
我也有多年的痔疮，爬行锻炼半年后明显改善，每天坚持5分钟够了 #爬行运动 #日常训练 #爬行健身 #每日运动 #鳄鱼爬 #痔疮 #难言之隐
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中田健身張教练9月前
腰疼、屁股疼、腿麻，壁虎🦎爬行法，简单易学，一学就会，四肢不用力，胸和腰腹顺其自然发力。#热门 #居家锻炼 #居家运动 #居家健身有新招
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闲聊北京10月前
中医五禽戏，蕴含调理自愈方法，北京爬行大爷倾囊相授详细教程 #五禽戏 #爬行健身 #五禽戏教学
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小玲子02月前
听说鳄鱼爬可以消痔疮？！
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欢欢～新健身爬行教练1年前
鳄鱼爬 爬行运动是人类的元运动，可以解决很多人类直立行走后产生的弊端，如腰椎颈椎不舒服，肠胃不好，痔疮，三高等亚健康，以及因长期不锻炼导致上肢力量、核心力量弱等问题#鳄鱼爬#爬行运动#俯卧撑#你的坚持终将美好#女性蜕变
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广州外科医生王纯忠1年前
爬行和提肛运动，能否促进痔疮好转 #医学科普 #医者仁心 #硬核健康科普行动 #广州外科医生王纯忠 #痔疮
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老马认百草3月前
这位老哥台阶爬行已经10年以上了。因为当年身体不好，自己就发明了台阶爬行。结果受益满满，身体精神各方面都很不错，所以他把这个方法想传给大家，希望大家都能健健康康的。具体台阶爬行干嘛用？咱们评论区说说看。
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春哥运动爬行教练9月前
爬行适合所有年龄段爬行是最廉价但收益最大的健身运动都有血压高、脑梗、腔梗、腰间盘突出、糖尿病、帕金森、颈椎骨质增生、脑供血不足、膝盖痛、痔疮的朋友都能有效缓解。不要靠任何人，要靠自己自救。#爬行教学#爬行教练#爬行初学者#漳州龙江爬行团
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清华兰苑花卉（爬行健身）4天前
#爬行运动#坚持锻炼 #爬行运动的好处
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野棉花4月前
#爬行#养生之道#锻炼方法
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邯郸三民(五衡丛)4年前
鳄鱼爬行是一种全身运动少有动脉硬化，腰椎病，冠心病，痔疮，下肢静脉曲张等疾病#爬行运动
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胃肠肛肠医生杨志忠10月前
痔疮的克星——提肛运动，久坐的你还不快动起来？ #痔疮 #痔疮手术 #提肛运动#肛肠科#医疗健康创作训练营
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陆宏主任讲肛肠1年前
劳累、痔疮 （阶段合集） 🤔我现在的情况是这样的，爬完山以后回来会出现痔疮发作这种情况，除了避免爬山以外，平时除了小红书上之前提到过的提肛锻炼之外，还有什么其他的地方要注意的。 🤔其他就是可能就是其他的锻炼方式能解决到我的，因为这样就是因素有很多，包括先天的因素和后天的因素。先天的因素不能改变，爸爸妈妈给你的遗传基因定好了，那DNA是怎么样的他就是怎么样。后天不能修改，所以先天的易感性和容易静脉曲张，包括体质怎么样，这都是先天因素定不同。 🤔那么排除这个先天因素之外，后天因素就包括饮食、生活，包括劳累程度，包括爬山这些东西，运动都是劳累程度方面，还有就是饮食，就是肯定是饮食辛辣的，喜欢喝酒的，这种容易促使血管是增生，然后血管容易扩张，那么这种饮食结构日常容易变大，还包括运动劳累方面，劳累了以后就造成从中医讲起来，气血跟不上来，中气不足的人，整个气就要往下掉。 🤔对，那你正常走路的时候，日常工作生活都会的，那大运动量的去爬山、跑步都会。像我以前做过视频的，那个马拉松，跑到一半这玩意这船，那有个问题，因为现在打工人越来越准了，其实可能工会上的时间会越来越多。怎么能避免久坐，因为就不自觉的会久坐。 🤔久坐在坐便器上，马桶上，对促进痔疮的发展和进展，是非常有影响。像做科研的，看着在电脑上看文章，做财务的，在电脑上做账，单纯的因为坐的姿势，并不引起痔疮变大。是因为过长的、过强的劳动造成。其实你坐这个姿势，身体消耗的能量按体重来算并不多。 🤔其实脑子消耗的氧，耗氧量很大，伏案工作的人，尤其集中精力工作的人，不管写代码还是做账，哪怕是追剧，对脑组织对氧的消耗很厉害，最表现为消耗营养，消耗葡萄糖，消耗这个能源物质。从宏观上来看，就是消耗气血。是不是做事情做得多就容易累，容易肚子饿，营养要跟上来。 🤔当现在的人不是营养不够，而是长时间的工作造成，人的整体体力跟不上。你看现在像东京进步来开高峰的人就很多，他不是说我去挑，也不是说像你一样走11公里山路，但他就是要加班，996，上一个星期要上6天班，早晨到晚上，到了家里基本上就洗洗睡了，随便吃点，尤其是年轻人。 🤔反而是跳广场舞的大爷大妈，晚上七八点钟还能在广场上跳，精神多好。你说他上了一天班肯定没时间去跳的。你看年轻人，现在开了，你定时统计一下，开日创的多少，是年轻人，很多的对吧，很多人都是996的人。 #硬核健康科普行动 #医学科
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陆宏主任讲肛肠1年前
一个美女有关痔疮的咨询 💪爬完山后回来会出现痔疮脱出的情况，除了避免爬山外，平时除了小红书上之前提到的锻炼外，还有什么要注意的？ ✨除了避免爬山等过度运动外，其他锻炼方式能解决因为爬山等过度运动导致的痔疮发作问题。 💪痔疮发病因素很多，包括先天因素和后天因素。先天因素不能改变，爸爸妈妈给的遗传基因定好了，DNA是怎么样的，就是怎么样的。先天不能修改，所以先天的易感性，比如容易静脉曲张，包括体质，都是先天因素定不同。 ✨后天因素包括饮食、生活，包括劳累程度，爬山等运动都是劳累程度方面，还有饮食，就是肯定的饮食辛辣的，喜欢喝酒的，这种容易促使血管增生，血管容易扩张，这种饮食结构日常容易变大，还包括运动劳累方面。劳累了以后就造成气血跟不上，中气不足的人，整个气就要往下掉，像一滩烂泥一样，脑供血好像也少了，脚像绑了两块砖头一样的，这就是气血不够，是一种虚的表现，但不一定是虚脱。 ✨正常走路的时候，日常工作生活都没事，但大运动量的爬山、跑步都会引起发作。 #硬核健康科普行动 #医学科普 #肛肠 #痔疮 #预防 @抖音小助手 @抖音热点宝 @抖音推流 @推流涨粉
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私密减法工厂 燕子11月前
#瑜伽课堂随拍 #古法锻炼跟练版 #理疗瑜伽 #提肛 #痔疮
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太极拳爱好者汪光荣3年前
“熊爬”是锻炼虎背熊腰的，熊的腰、虎的背，人站久了容易得胃下垂，女性得子宫下垂，脱肛、痔疮等毛病，爬对脊柱有好处，它能把身体的24块脊椎拉开，颈椎、动脉、气血能得到畅通，长期练习这样爬行，肩胛骨打开、人体任督二脉打开，刺激到膀胱经，对身体肝、肾等也有养生保健的作用。 爬行要点： 1， 迈步时收腹。2，胸式呼吸。3，故意拉伸手臂，腿部，身体两侧的经脉及膀胱经。4.循序渐进，适可而止，坚持练习。5，熟练后配合"摇头摆尾"练习，效果更加。6，提臀，臀部宜翘，腰宜塌。
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CCTV生活圈2周前
【上班久坐练提肛 痔疮不找你麻烦】 长期久坐、肛周血液循环差，痔疮很容易找上门。专家分享超简单的护肛微运动——提肛。跟着节奏练：吸气上提 5 秒，缓慢放松，每组 10~15 次。坚持就能改善循环、增强盆底肌肉，预防痔疮、减轻坠胀不适，简单又管用。#抖出健康知识宝藏 #久坐
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刘加勇医生4月前
怎么才能不得痔疮？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知#全民健康素养提升#抖出健康知识宝藏和 #健康科普破圈计划
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萍萍爱爬行5天前
#萍萍爱爬行 #中老年健身 #爬行锻炼 #健康养生 #极简健身
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菊花医生潘中平3月前
痔疮自己会好吗？#肛肠科 #痔疮 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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陈陈大小姐1周前
每天爬行10分钟#健身干货 #居家锻炼
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健爬虎（爬行锻炼）3年前
在阴暗潮湿处爬行锻炼可行吗？我觉得得不偿失。几点建议你看对吗#爬行运动 #爬行健身 #日常训练 #环境的选择 #颈椎 #腰椎 #痔疮
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中医肛肠张威医生9月前
痔疮术后怎么运动 痔疮术后怎么运动更好#医学科普 #痔疮术后 #运动
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中医教授刘洪波主任7月前
人会得痔疮，四肢爬行动物不得痔疮#中医 #中医调理 #痔疮 #痔疮问题 #痔疮出血
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刘伟玲医生3月前
适合痔疮患者的三类运动 #医疗健康创作训练营 #痔疮 #痔疮患者 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划@DOU+上热门
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陆宏主任讲肛肠1年前
和走十里山路锻炼的美女聊痔疮 🤔爬完山以后回来会出现（痔疮发作）这种情况，除了避免爬山以外，平时除了小红书上之前提到过的（提肛）锻炼之外，还有什么其他的地方要注意？ 🤔病人问：如今打工人越来越准，工位上的时间会越来越多，怎么能避免久坐？医生认为：久坐，主要是久坐在坐便器上，马桶上，对促进痔疮的发展和进展，是非常有影响的。 🤔如果久坐是搞科研，看在电脑上看文章，做财务，在电脑上做账，单纯的因为坐这个姿势，并不引起痔疮变大。but，身边的做财务的人、做电脑编程的人有痔疮，不是因为这个姿势引起的，而是因为过长的过强的劳动造成的。 🤔病人坐在这，其实身体消耗的能量，按体重来算并不多，脑子耗氧量很大。伏案工作的人，尤其是集中精力工作的人，不管写代码还是做账，哪怕是追剧，对脑组织对氧的消耗很厉害，最表现为消耗营养，消耗葡萄糖，消耗能源物质。 🤔从整体宏观上来看，从中医讲，是消耗气血。是不是做事情做得多就容易累 #人类幼崽成长计划 #医学科普 #高质量遛娃指南 #痔疮 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @推流小秘书 @推流助手 @推流平台 #幼崽观察手册
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胡旭民医生那儿7月前
深蹲蹲出痔疮，那到底还蹲不蹲啊 #深蹲 #翘臀 #痔疮 #抖出健康知识宝藏
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减重代谢外科普通外科张叶广10月前
如何治疗痔疮出血？#医学科普 #痔疮 #便血 #大便 #肛肠健康
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肛肠盆底外科 陈永强5月前
第30集|患者担心痔疮复发，三个月瘦了65斤#门诊日常 #医学科普 #痔疮 #全民健康素养提升#抖出健康知识宝藏
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陈陈大小姐1周前
每天爬行10分钟#健身干货 #居家锻炼
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无痛肛肠医生王灿8月前
#痔疮术后 #减肥 #锻炼 #医疗健康创作训练营 #肛肠科
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萍萍爱爬行5天前
#萍萍爱爬行 #爬行康复 #中老年健身 #生命之舞 #健康生活方式
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陈教练教学8月前
腰疼、屁股疼、腿麻，真的很神奇，练一个好一个，每天坚持习练，壁虎爬行，体质虚弱着的福音。#陈教练教学#中老年人健身#居家锻炼#南京创业退伍军人#运动是良医
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哇哇哥不信邪8月前
你们都是解决痔疮的？ 有痔之人必看，哇哇锻炼操让你轻松搞定！你们都是怎么解决的呢？#做自己想做的事情 #痔疮 #哇哇锻炼操 #长知识
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小媛子7月前
远离痔疮的烦恼！高能量宝妈vlog #居家锻炼 #健身 #产后恢复身材 #养生 #健康
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陈教练教学9月前
真的很神奇 肩颈疼、腰疼、屁股疼、腿麻 练一个、好一个 壁虎🦎爬行 易学舒服 身体完全放松 四肢不用力 胸腹和腰顺其自然发力 练累了可以趴着休息一会 每天3组、每组30次 循序渐进增加次数、组数。#陈教练教学#中老年人健身#居家锻炼#南京创业退伍军人#运动是良医
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白萝卜7月前
适合“有痔青年”的古法提肛运动！每天5分钟！远离痔疮小麻烦🌿#居家锻炼 #自律 #产后妈妈 #痔疮 #提肛运动
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肛肠外科姜辉2月前
爱好健身锻炼的一定要注意一下#科普健康知识 #创作者中心 #创作灵感 #肛肠科 #痔疮
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爱运动孟姐5天前
八十岁老爸每天锻炼爬行！身体越来越好了！
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肛肠科范医生7月前
痔疮想不做手术，关键在于预防#健康科普 #医生科普 #中医
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肛肠科范军伟主任1月前
如何改善肛门功能？#肛肠健康 #痔疮 #医学科普 #健康科普
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安痔小馆（崆峒）6天前
痔疮保卫战，提肛运动跟练版#居家锻炼 #痔疮#中药除痔疮 #健康
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汉川女子肛肠邹婷医生4月前
肛门功能锻炼方法有几种？ #提肛运动 #锻炼 #汉川市中医医院肛肠科 #健康科普 #久坐党
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朱是小猪2周前
痔疮手术后的运动锻炼恢复，简单的运动拉伸俯卧撑深蹲、平板支撑高抬腿、外加3公里慢跑，希望能够越来越好#痔疮手术 #痔疮术后恢复 #痔疮术后运动 #真实生活分享计划 #锻炼身体增强体质
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今视频长天新闻2周前
长期久坐，痔疮容易找上门，专家分享超简单的护肛微运动，坚持练改善血液循环，增强盆底肌肉，不仅能预防，还能帮助轻度痔疮康复#痔疮
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护肛使者7月前
有痔之士看过来，缓解不适的小妙招来咯~ #热点 #肛肠科 #门诊日常 #痔疮 #花椒
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丹丹说健康（断食排毒中）9月前
练臀会把痔疮练出来吗？有痔疮能练臀吗？ #臀部训练#痔疮 #健身干货
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小野姐姐-重养自己7月前
腰凸自我恢复懒人爬 不懒别进 我的腰凸的自我恢复之路，我自己的腰部力量不够，像常规的鳄鱼爬对我来说难度有点大，这样的懒人爬小班对于我这种没力的腰凸人来说就可以做得下来，每天做10分钟，一个月后看看有没有收获吧！ 本视频内容是个人运动锻炼，只为记录，不构成yi疗诊断。#爬行 #爬行运动 #腰凸 #腰凸锻炼 #腰椎间盘突出
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快乐小狗微疯2月前
痔疮患者健身要注意
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郑磊1周前
#女性肛肠 #盆底肌 #痔疮 #科普知识 #西安马应龙肛肠医院
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女子无痛肛肠 葛宁8月前
提肛运动到底有多牛？#提肛运动 #肛肠科 #提肛运动的正确做法 #太厉害了
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河南-修菊哥（生活号）1周前
今日提肛第七十九天，大家快来跟练吧#痔疮 #提肛
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今天4天前
爬行运动坚持下去确实有收获#腰突锻炼 #坚持运动遇见更好的自己
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河南-修菊哥（生活号）5天前
今日提肛第八十四天， 大家快来跟练吧#痔疮 #提肛
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浩妈逆袭版6月前
练它 🔥跟产后痔疮肉球说再见❗️❗️ 练它🔥告别拉个大便像上刑👋除了平时要注意饮食清淡，适当的运动更有效的改善哦#产后#产后恢复身材 #痔疮 #居家锻炼 #关爱女性健康
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爬行老肖11月前
#上热门 #爬行健身 ，鳄鱼爬初学者不宜爬行，可以试试其它的爬行方法，总有一款适合你的，爬行的关键是坚持，循序渐进。来吧一起为了健康打卡吧。
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王姐爬行4天前
爬行锻炼，让好多人了解爬行，从爬行中收益，爬行贵在坚持，终将美好#日常分享#室内#爬行锻炼
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肛肠科医生阿布1月前
痔疮患者注意 这三种伤肛运动 #肛肠科 #痔疮问题 #亿点零壹文化科技
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上海普外科刘文方主任1年前
粉丝提问：为什么痔疮在提肛后会出出更多血 #肛肠科 #痔疮 #痔疮出血 #提肛运动 #刘文方
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河南-修菊哥（生活号）1周前
今日提肛第八十天，大家快来跟练吧#痔疮 #提肛
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