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骨科康复王主任8月前
这种腿，可不是骨头错位了！#小腿外翻 #腿歪 #膝内扣 #体态纠正 #抖出健康知识宝藏
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不正经的小何5月前
别再弯腿走路啦！没气质还显腿短~ #体态改善#气质提升#走姿改善#走路步距#走路带风
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腿型纠正刘老师2年前
如果你是这样走路的，难怪腿会弯#腿型 #腿型矫正 #腿型改善
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秃秃6月前
走路发力点错误，走路姿势不正确，腿就越走越弯，足弓真的很重要，一定要重视，把它放在鞋子就行#小腿外翻#腿弯#漫画腿
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朝戈体态解构1年前
小腿弯、小腿粗的根源，几乎都来自这种步态！！ 最近看了不下有几百幅腿型，基本上90%都有这样的步态，走路足弓塌陷，足踝歪斜，膝盖内扣，直接导致的就是小腿外翻跟小腿粗壮，而当我们把足弓立起来以后，这些情况可以直接改善50%！所以腿型问题，先调足弓是关键～#小腿弯 #小腿粗 #小腿外翻
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麦大湿7月前
小腿变弯（外翻）的原因 #膝外翻 #小腿外翻 #腿型 #xo型腿 #足弓塌陷
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儿童足脊康复谢克功2月前
孩子小腿弯，走路内八？元凶竟然是…… #内八 #腿型矫正 #跪坐 #诊室日常 #儿童健康
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膝关节医生沙宇4月前
走路腿弯，疼痛难忍，不吃止疼药，都走不了路，原来是膝关节缝都没有了，骨头对着骨头在磨，走路能不疼嘛#膝盖疼痛 #膝关节炎 #保膝 #医疗健康创作训练营
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灌汤饺子2年前
腿弯 可能只是因为你的走姿有问题！！ 站姿走姿都是影响腿型的重要因素‼️ 老婆们花点时间矫正走姿 会有意想不到的效果～ #改善腿型 #骆驼慢跑鞋 #正确的走路姿势
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HuHu（直腿 瘦腿）7月前
这样走路，小腿必弯#直腿 #正确走路姿势 #纠正腿型 #足弓塌陷 #小腿外翻
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PT张教练（专注女性臀腿）1年前
快来看一下你有没有这样的走路问题，小心腿越来越弯，还会变粗#小腿外翻 #外八字脚
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醒哥拦不住2周前
走路发力点错误，走路姿势不正确，腿就越走越弯，足弓真的很重要，一定要重视，看看你会不会，把它放在鞋子里坚持就有效果#直腿 #小腿外翻 #腿弯 #漫画腿
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好运栗子姐☘️1月前
腿弯！可能只是你的走路姿势有问题！站姿走姿都是影响腿型的重要因素！姐妹们花点时间矫正走姿，会有意想不到的惊喜！#瘦腿 #大长腿 #直腿 #拉伸#真实生活分享计划
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腿型纠正刘老师2月前
错误的走路姿势会让腿型越来越弯！#腿型矫正 #腿型改善
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习青囊朱老师5月前
走路腿不稳走路走不好#居家锻炼 #康复运动 #膝过伸
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方脸蛋总（减肥版）7月前
分享一个腿越来越弯的原因，姐妹们一定要重视起来❗️#小腿外翻 #减肥 #足弓塌陷 #腿型矫正 #狗哥鲸云拖
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YOYO自然体态2周前
腿越来越弯 原因找到了 #走路外八 #直腿 #腿型 #正确走路 #YOYO自然体态
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图哥腿型定制方案9月前
#O型腿改善 #直退瘦腿 #腿粗腿弯腿不直 #腿型矫正 #直腿
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朝戈体态解构3月前
这种走路姿势，难怪小腿会O！！ 如果你也是这样子走路，在单腿触地时掉胯明显，脚外侧着力也非常明显，同时还伴随着膝盖的内旋内扣，那么你的小腿很可能会呈现出外翻显粗的形态，形成XO型腿。改善这种腿型，我们需要重新训练内侧的力量～#我的电子健身教练 #小腿粗 #小腿弯 #xo型腿
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形体模特圆圆老师的变美课堂1年前
腿弯一定是因为你错误走路姿势‼️ 错误的发力方式 导致的‼️ #重庆[话题]# #模特培训[话题]# #形体训练[话题]#
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YOYO自然体态2月前
腿越来越弯 原因找到了#腿型纠正 #正确走路 #直腿 #下肢力线#YOYO自然体态
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腿型纠正刘老师1年前
如果你是这样走路的，难怪腿会弯，教你两个动作加强足底稳定性，从根本上改善走路姿势！#纠正腿型 #直腿 #漫画腿
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夏祖辉5天前
老太太膝盖疼痛，腿弯变形了，都是年轻时干活多累的，时间长了。 #膝关节疼痛 #膝关节畸形 #罗圈腿 #腿弯 #医学科普
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翁翁教直腿2月前
自然站立时从侧面看身体是倾斜向前的，腿弯弯曲曲，并且腹部突出，驼背，正面看膝盖内扣，小腿外翻，像骨头弯了，走路走多了容易脚跟痛，小腿酸。这些都是下肢力线不正导致的，跟我们的髋膝踝都是有关系的，今天分享一个髋膝踝的联动练习，改善腿不直，回正骨盆，瘦下腹#纠正腿型 #体态矫正 #小腿外翻 #直腿 #腿粗
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瘦腿小天使Queen5月前
如果你这样走路#漫画腿养成记 #纠正腿型 #小腿外翻
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YOYO自然体态2周前
骨盆越宽，腿型越弯 #走路外八 #直腿 #正确走路 #正确的走路姿势 #YOYO自然体态
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翁翁教直腿2月前
改善小腿外翻，让腿越走越直。这样走路，让你的腿越走越弯。学会正确的走姿，两个动作让你重回直腿！ #纠正腿型 #小腿外翻 #直腿 #正确走路姿势 #膝盖内扣
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HuHu（直腿 瘦腿）8月前
这样走路小腿必粗#直腿 #小腿外翻 #足弓塌陷 #正确走路姿势 #小腿粗
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吉林市跃辉运动康复7月前
#骨折康复 #骨折#胫骨平台骨折 #前叉康复 走路瘸是因为运动模式出了问题
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达不刘3月前
腿不直？很有可能跟你的步态有关 #足背屈功能受限 #膝内扣 #腿弯 #直腿 #正确走路
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小汉公主lalala2月前
走路姿势不对，足弓塌陷就会导致腿越走越粗越走越歪，快快看看自己的脚自测一下，赶紧试试它！！#足弓 #足弓塌陷 #足弓垫 #鞋垫 #舒服鞋垫
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鱼余@Mary教直腿7月前
#直腿练习 #走路姿势分享#正确走路姿势#掉胯步态#假胯宽 走路的步态就是你腿部问题的显现。 臀腿力量差，不良站姿，缺乏运动都是造成你走路姿势异常的重要因素‼️ 想走路有气质不是先学走路，而是先解决你腿部的问题。 走路🚶‍♀️‍➡️就是自然而然的事。
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儿童骨科医生唐欣9月前
家长发现孩子走路腿伸不直，检查发现是正常的 #医学科普 #腿型 #父母必看系列 #儿童骨科 #硬核健康科普行动
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一仙okay6月前
走路的细节❗腿型有问题必看！纠正错误❌发力 #体态纠正#正确走路#体态#腿型问题#直腿
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儿童足脊康复谢克功1月前
孩子腿弯和螺旋是怎么形成的？#扁平足#内八 #足外翻 #足弓塌陷 #扁平足训练
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腿型纠正刘老师1月前
错误的走路姿势会让你的腿又粗又弯！#腿型 #腿型矫正
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不知名可可薯饼ouo2天前
#情感 #学生党 #腿弯 #足弓 #足弓塌陷
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北大运动医学Garry博士2月前
如果你有这两个习惯，小腿一定会弯！ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #小腿外翻 #腿不直 #体态矫正
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重庆形体模特陈陈老师8月前
不要再膝超伸走路啦！ 腿会越走越粗！！#形体训练 #膝超伸 #正确走姿 #重庆形体模特
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矫度肌肉骨骼评估中心/运动康复1年前
早走路影响腿弯？来听听这样说！ #体态纠正 #如何矫正腿弯
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超级圆圆1周前
腿不直的大部分原因是足弓塌陷，足弓塌陷会导致下肢力线不直，从而导致小腿外翻，腿弯 改善足弓训练一天一次，坚持两周，你就能看到变化#改善腿型 #足弓塌陷 #足弓训练 #直腿
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南宁运动康复师～小闭老师3月前
膝盖伸不直，走路一瘸一拐#前叉#走路一瘸一拐 #运动康复 #南宁
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奶糖yoga4月前
你的小腿不是弯的而是被歪着用了5步直腿跟练 #直腿 #小腿外翻 #腿型改善 #腿不直 #瑜伽
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美腿欧阳2年前
如果你的腿也是弯的，可能是 髋和足弓的问题~#腿型矫正 #美腿修炼手册
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青青脊柱-佳林4周前
这样走路，腿不弯了 #脊柱侧弯 #上海脊柱侧弯 #青青脊柱 #青青脊柱佳林 #走路姿势
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儿童足脊康复谢克功1月前
原来孩子走路内八的原因在这，内八和腿弯可能是一回事儿#医生日常 #内八字 #医学科普 #扁平足 #o型腿矫正
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曹和合1月前
#腿型 #体态纠正 #石家庄健身
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健哥i健身2年前
如果你走路外八还腿弯，看起来腿又难看又短，不妨来试试这个动作#居家锻炼 #纠正腿型 #走路外八#大象腿变筷子腿 #漫画腿
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高子钧6月前
你的小腿外翻，O型腿是你含胸驼背导致的！#驼背 #O型腿 #漫画腿
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是小琼啊6月前
扁平足腿弯走路：不好看的女生都应该好好练足弓#足弓塌陷 #扁平足 #健康养生#斯凯奇闪步鞋#练足弓 #一脚蹬
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体态夏教练（做计划）6月前
外八字走路，这3个原因必须知道 外八字走路改善思路#腿型矫正 #腿型 #外八字走路 #小腿外翻 #直腿
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形体模特-十一老师8月前
为什么你越走腿越弯，内外八正在偷走你的大直腿#走路带风 #少儿模特 #形体矫正 #兰州模特培训
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孙老师教模特2月前
小腿外翻 骨盆前倾 走路外八的原因是什么你知道吗#体态纠正 #形体培训 #步态 #站姿 #模特培训
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YOYO自然体态2周前
这样走路 小腿会弯 #直腿 #腿型 #正确走路 #YOYO自然体态 #粉丝投稿
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陈震讲体态4月前
腿不直别总怪骨骼！真正的原因是“脚底三角”塌方了！ 你的XO型腿、小腿外翻，很可能不是骨头弯了！根本原因在于脚底的“三角稳定结构”塌了🦶力线一歪，从下到上，腿型全跟着歪！教你重建足底三角，站着就能把腿型调正！ 👉 赶紧试试，感受脚底发力的正确感觉 #杰森老板的健身攻略 #陈震讲体态 #O型腿 #腿型矫正 #健身干货 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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翁翁教直腿2月前
小腿骨头弯，大腿前侧突出。四个动作练习直腿！这个是我之前的腿，好像小腿骨头弯了。这其实是不良的走姿站姿，导致膝盖内扣，小腿后侧的肌肉翻了出来，视觉上看着就像是骨头弯了。 而形成这种站姿的原因是因为核心松散，臀肌无力下垂，站立时前侧长期代偿，使得大腿前侧拉长突出，骨盆不稳向前推，膝盖向后蹬伸，小腿代偿粗壮。 这种腿想要练直，一定要建立核心、臀部力量，加强骨盆稳定！四个有效的直腿动作，改善站姿，彻底解决腿型问题#直腿 #腿型矫正 #小腿外翻 #腿不直
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体态夏教练（做计划）5月前
腿弯腿粗，横弓塌陷，很多人中招的原因 #体态纠正 #腿型矫正 #足弓塌陷 #横弓塌陷 #小腿粗壮
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孕产瑜伽培训导师CC（3月线下产后培训）3月前
不练足弓腿型会越走越弯，骨盆越坐越宽！ 很多产后妈妈问我： “CC老师，为什么我瘦了，腿还是弯的？” “膝盖总是碰在一起，穿裤子好难看😭” “感觉自己走路姿势怪怪的，小腿越来越外翻…” ⚠️ 注意了！这很可能不是腿的问题，而是你的「足弓」塌陷了！ 足弓是地基，地基歪了，上面的膝盖（X/O型腿）、骨盆（妈妈臀、假胯宽）都会跟着歪！ 盲目跟练瘦腿操，只会让你的腿型问题越来越严重！ ✅ 今天分享一个我教给所有产后培训老师的【根本性矫正思路】—— 重建足弓发力。 这个练习只需要一个砖不占时间，把它融入日常走路，就能悄悄变美！ #产后修复 #直腿 #X型腿矫正 #足弓训练 #孕产瑜伽培训
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石家庄承安堂郭老师3周前
长短腿到底是怎么一回事 #身体小问题很多怎么办 #长短腿 #走路歪斜是什么原因 #医学科普 #同城优先推荐
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环球小姐琪琪-楠姐表妹6月前
哈哈还以为自己天生就腿粗 作为啦啦操全国冠军的我跟大家说 没有天生的短腿粗腿。都是跟走路姿势挂钩的。为什么芭蕾舞演员的腿都是又细又长？因为筋拉开了。如果有跟我一起拉过筋 腿或者腰或者肩膀有变化的姐妹可可以在评论区留言，让我知道你的改变我也很高兴哦☺️ 现在正在拉筋 快点我头像～
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直腿瘦腿田教练4天前
🔥小腿不直不是骨头弯，每天5分钟，视觉拉直#高效瘦腿攻略#直腿 #瘦腿
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