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健美大咖秀(训练）3周前
深蹲重量不如自己的弯举重量，腕力之王勒万是怎样练腿的#勒万 #深蹲 #腿部训练 #健身 #肌肉
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视觉氮泵-刘帅2年前
大重量才能有大肌肉，世界腕力冠军「勒万」的110KG二头弯举训练！！！#世界冠军 #腕力 #掰手腕 #勒万 #肱二头肌
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十一&阿特姆1年前
二头哥最新世界纪录 标准弯举105kg 体重82.25kg#手臂摔跤
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十一&阿特姆1周前
二头哥最新训练#手臂摔跤 #安德苏恩
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BOSS KILLA9月前
世界记录！勒万二头弯举180kg！ #腕力 #掰手腕 #斗腕 #勒万 #世界纪录
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BOSS KILLA5月前
捷克二头哥最新牧师椅弯举，依旧变态 #腕力 #掰手腕 #斗腕 #二头 #弯举
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十一&阿特姆2周前
不愧是二头哥 87公斤状态的手臂#手臂摔跤 #二头哥 #安德苏恩
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BOSS KILLA7月前
恶魔斯二头弯举静态训练，定住40kg #腕力 #掰手腕 #斗腕 #恶魔斯 #弯举
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套头羊毛衫1年前
#WRPF#腕力#二头弯举
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BOSS KILLA3周前
德文大儿米洛的110kg二头弯举，火罐炎附体 #腕力 #掰手腕 #斗腕 #二头弯举 #德文
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浙江-温岭-李希4年前
伊拉克里 勒万 轮子哥 二头弯举#腕力训练#勒万#轮子哥
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手臂摔跤文化中心1周前
冠军梅兰贝克的训练日常，看看他都在练哪些动作#腕力训练 #冠军 #斗腕 #掰手腕技巧和训练方法 #训练
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real_real_real1年前
勒万的二头弯举💀#健身氮泵 #勒万 #腕力 #增肌 #二头弯举
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扬州腕力徐🐾1月前
肘内侧弯举数据很大但是实战内侧力很小？先看看自己的动作是不是做错了！ #掰手腕技巧和训练方法 #掰手腕 #腕力 #二头弯举 #肘内侧弯举
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画鹢推清澜5天前
丹尼尔二头弯举120kg#腕力#斗腕#丹尼尔#世界冠军#健身
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十一&阿特姆1年前
二头哥和维塔利参加弯举和手臂摔跤比赛 以74kg体重弯举100kg 新的世界纪录 手臂摔跤获第二名#手臂摔跤
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二头哥润3周前
远离tfcc，远离伤痛 要不是伤痛，我现在都上奥赛了 #不练二头肌 #薄肌 #线上教练
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二头哥润1月前
自由操控肌肉的鳗 超绝活肌肉？变形金刚还是刑天？#健身 #不练二头肌 #深吸一口 #薄肌 #线上教练
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徐烈夫1周前
#14#腕力#桌面弯举38千克#小臂专项#最难姿势没有之一 不存在借力，细握把 肘部贴桌小臂强制最大发力，二头 只≈ 25% 左右 小臂（腕屈肌+旋前圆肌+肱桡肌）≈ 75% 左右 体重130到132空腹
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十一&阿特姆1周前
二头哥最新状态 体重89.5kg #手臂摔跤 #安德苏恩
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二头哥润1年前
我现在不可能再拿25 30kg做弯举练手臂，那不是我的重量，都在甩。没必要啦。我现在拿15kg做15rm更安全 一样可以练的好 #薄肌男孩
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小力奇3月前
“肌肉脆脆鲨”，肌肉大不代表腕力强#健身 #健身小知识 #扳手腕 #二头肌
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金刀侠1周前
今年刚刚22岁的Elias，身高196cm，恐怖的上肢力量，卧推，背部力量，二头弯举，不练腕力可惜了，多么强大的后拉力和夹角力呀！
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手臂摔跤Ares2年前
近况丹尼斯，二头和大臂显著提升，变得越来越壮了。猜猜恢复了几层？#掰手腕技巧和训练方法 #腕力大赛 #掰手腕 #这场比赛打得太精彩了 #精彩对决
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健美科学观7月前
轮子哥与勒万的友谊赛 轮子就是爱搞事情，心念念的勒万来了#斗腕 #勒万 #轮子哥 #健美科学观
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安徽腕力阿浩2年前
#掰手腕 #腕力 #掰手腕技巧和训练方法 #体育竞技 #每一个精彩瞬间都值得记录
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ZS腕力器械1年前
前TOP8成员“断臂哥”KALINA指力把手示范，ZS天翼L杆搭配指力把手 #掰手腕 #腕力 #扳手腕
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腕力易习社6天前
康复案例，肱二头肌长头肌腱受伤？咋整？#实用冷知识 #科普冷知识 #腕力 #腕力易习社
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杰登随地大小练7月前
芝加哥 Asen 的狠活手臂日｜Polo G都得跟着练！ 肱二头+肱三头肌燃爆🔥！硬核手臂日｜跟着Asen哥练成狠人手臂 💪 #说唱健身 #训练日常 #polog #手臂训练
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叶東青3周前
基础力训练（坐姿靠背二头弯举，66.7kg挑战失败，还是等61.7能稳定做4个，再搞66.7）#腕力#二头弯举#掰手腕#健身
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Power哥4年前
#腕力 #掰手腕 @斗腕大叔 人家千里迢迢过来找你单挑 你让人家上不了桌 有点过了哦
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石林吃喝玩乐小坛主1月前
中国目前腕力最强，国人版“巨臂哥”，努力战胜天赋的最好例子@戴政政
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开曼4天前
抓握变为捏握可以加强指力与腕力的参与🤔#健身随拍 #二头弯举 #引体向上 #腕力 #指力
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阿杰健身（补剂）1周前
印尼17岁巨臂小哥成长之路#巨臂哥 #健美圈噩耗 #健身解说 #健身撸铁 #掰手腕
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大大怪将军。3天前
返校健身房第一练，和教练solo的一天，腕力完全被碾压，感觉手腕要被捏碎了，二头势均力敌，只能说给我点时间某必将取而代之。@木已晟林
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No Limit1周前
明道锐评爆发力#腕力#明道加斯#切哥@堃大炮 @z.泽 @Bu11Y @腕有引力（备战3.14） @一条大河~ @秋刀鱼不过期🐟 @姜之岛
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z.泽3天前
#斗腕 #腕力 #突破 二头弯举35kg！新的突破！拍摄@No Limit
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方哥在哪儿6天前
二头爆了 正面高于三头 #手臂训练 #自然健身
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坦坦荡荡见老师3天前
坚持！！！#自律#逆袭#腕力
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南北方对抗赛1周前
#腕力 印度巨臂哥，同级别国内谁能迎战？
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Hourry1年前
记得之前#丹尼斯 团队说应战德文那场他恢复了百分之85的状态，你们觉得有多少？#掰手腕 #腕力 #斗腕
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爱健身的小雨2月前
亲测有效，快去试一下吧 #肌腱炎 #肱二头肌肌腱炎 #腕力 #运动损伤
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内蒙小虎4天前
#腕力 #健身 #二头弯举
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腕看世界1周前
来自德文的压迫感 #轮子哥 #德文 #腕力 #腕看世界
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时川3周前
相对于健身式的训练，我更喜欢腕力的专项训练#自律#锻炼#减脂餐#斗腕
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斗腕·静海2天前
小周对战棒哥，前端与后端的比拼#静海腕力
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三天饿九顿1周前
真的吗？@EVW东西对抗 #腕力#德文拉瑞特 #托德 #热门
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Wrist Avengers1年前
数据哥130公斤弯举，陶基耶夫要小心了##斗腕 #腕力 #掰手腕 #力量#冠军
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广安斗腕廖轩1年前
巨兽勒万顶级二头弯举#掰手腕 #腕力 #抖音体育
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腕看世界2周前
掰手腕最快的人 切哥-阿克塔耶夫，勾切的王者 #腕力 #斗腕 #速度 #腕看世界
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腕力比赛解说1周前
巅峰丹尼斯的真实身份竟是宇宙创世神!轻松弯举多元宇宙做组! #腕力 #抽象 #斗腕 #整活 #天文
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圣英10月前
"#腕力#这谁顶得住啊 " 勒万在三年前的那一战中犹如天神下凡，不仅零封德文，并且在第二局硬生生把德文的二头肌撕裂，实力可谓恐怖如斯。
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十一&阿特姆9月前
二头哥 安德苏恩一年没有做靠墙弯举训练了#手臂摔跤 #弯举
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腕力动物园2月前
ZOO线上靠墙弯举比赛来袭#腕力 #掰手腕 #二头 #靠墙弯举
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文弱书生轮子哥4年前
轮子哥靠墙弯举110公斤？有望超越丹尼斯么#力量举#腕力 #二头弯举 #斗腕 #轮子哥
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Max胡一舟🦁6月前
练的不一般，穿的必须帅！@mini二头 @刘孟易 @小尼老师 @恩浩啊（自然健身） @93（阿涛） #自然健身 #日常分享 #自律遇见更好的自己 #变强
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秋乏.1年前
年后的二头弯举更吃力了……#肱二头肌 #日常训练 #腕力
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我只是个细狗，发力变薄肌 #薄肌男孩
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硬拉完杠铃先别卸，我来组二头弯举！ 腕力冠军勒万的力量真的变态#精神氮泵 #健身加油站 #轮子哥勒万
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二头哥的静态提力#手臂摔跤
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