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潘潘有氧健身运动
健美大咖秀(训练)
3周前
深蹲重量不如自己的弯举重量,腕力之王勒万是怎样练腿的#勒万 #深蹲 #腿部训练 #健身 #肌肉
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视觉氮泵-刘帅
2年前
大重量才能有大肌肉,世界腕力冠军「勒万」的110KG二头弯举训练!!!#世界冠军 #腕力 #掰手腕 #勒万 #肱二头肌
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十一&阿特姆
1年前
二头哥最新世界纪录 标准弯举105kg 体重82.25kg#手臂摔跤
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十一&阿特姆
1周前
二头哥最新训练#手臂摔跤 #安德苏恩
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BOSS KILLA
9月前
世界记录!勒万二头弯举180kg! #腕力 #掰手腕 #斗腕 #勒万 #世界纪录
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BOSS KILLA
5月前
捷克二头哥最新牧师椅弯举,依旧变态 #腕力 #掰手腕 #斗腕 #二头 #弯举
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十一&阿特姆
2周前
不愧是二头哥 87公斤状态的手臂#手臂摔跤 #二头哥 #安德苏恩
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BOSS KILLA
7月前
恶魔斯二头弯举静态训练,定住40kg #腕力 #掰手腕 #斗腕 #恶魔斯 #弯举
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套头羊毛衫
1年前
#WRPF#腕力#二头弯举
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BOSS KILLA
3周前
德文大儿米洛的110kg二头弯举,火罐炎附体 #腕力 #掰手腕 #斗腕 #二头弯举 #德文
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浙江-温岭-李希
4年前
伊拉克里 勒万 轮子哥 二头弯举#腕力训练#勒万#轮子哥
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手臂摔跤文化中心
1周前
冠军梅兰贝克的训练日常,看看他都在练哪些动作#腕力训练 #冠军 #斗腕 #掰手腕技巧和训练方法 #训练
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real_real_real
1年前
勒万的二头弯举💀#健身氮泵 #勒万 #腕力 #增肌 #二头弯举
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扬州腕力徐🐾
1月前
肘内侧弯举数据很大但是实战内侧力很小?先看看自己的动作是不是做错了! #掰手腕技巧和训练方法 #掰手腕 #腕力 #二头弯举 #肘内侧弯举
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画鹢推清澜
5天前
丹尼尔二头弯举120kg#腕力#斗腕#丹尼尔#世界冠军#健身
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十一&阿特姆
1年前
二头哥和维塔利参加弯举和手臂摔跤比赛 以74kg体重弯举100kg 新的世界纪录 手臂摔跤获第二名#手臂摔跤
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二头哥润
3周前
远离tfcc,远离伤痛 要不是伤痛,我现在都上奥赛了 #不练二头肌 #薄肌 #线上教练
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二头哥润
1月前
自由操控肌肉的鳗 超绝活肌肉?变形金刚还是刑天?#健身 #不练二头肌 #深吸一口 #薄肌 #线上教练
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徐烈夫
1周前
#14#腕力#桌面弯举38千克#小臂专项#最难姿势没有之一 不存在借力,细握把 肘部贴桌小臂强制最大发力,二头 只≈ 25% 左右 小臂(腕屈肌+旋前圆肌+肱桡肌)≈ 75% 左右 体重130到132空腹
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十一&阿特姆
1周前
二头哥最新状态 体重89.5kg #手臂摔跤 #安德苏恩
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二头哥润
1年前
我现在不可能再拿25 30kg做弯举练手臂,那不是我的重量,都在甩。没必要啦。我现在拿15kg做15rm更安全 一样可以练的好 #薄肌男孩
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小力奇
3月前
“肌肉脆脆鲨”,肌肉大不代表腕力强#健身 #健身小知识 #扳手腕 #二头肌
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金刀侠
1周前
今年刚刚22岁的Elias,身高196cm,恐怖的上肢力量,卧推,背部力量,二头弯举,不练腕力可惜了,多么强大的后拉力和夹角力呀!
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手臂摔跤Ares
2年前
近况丹尼斯,二头和大臂显著提升,变得越来越壮了。猜猜恢复了几层?#掰手腕技巧和训练方法 #腕力大赛 #掰手腕 #这场比赛打得太精彩了 #精彩对决
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健美科学观
7月前
轮子哥与勒万的友谊赛 轮子就是爱搞事情,心念念的勒万来了#斗腕 #勒万 #轮子哥 #健美科学观
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安徽腕力阿浩
2年前
#掰手腕 #腕力 #掰手腕技巧和训练方法 #体育竞技 #每一个精彩瞬间都值得记录
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ZS腕力器械
1年前
前TOP8成员“断臂哥”KALINA指力把手示范,ZS天翼L杆搭配指力把手 #掰手腕 #腕力 #扳手腕
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腕力易习社
6天前
康复案例,肱二头肌长头肌腱受伤?咋整?#实用冷知识 #科普冷知识 #腕力 #腕力易习社
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杰登随地大小练
7月前
芝加哥 Asen 的狠活手臂日|Polo G都得跟着练! 肱二头+肱三头肌燃爆🔥!硬核手臂日|跟着Asen哥练成狠人手臂 💪 #说唱健身 #训练日常 #polog #手臂训练
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叶東青
3周前
基础力训练(坐姿靠背二头弯举,66.7kg挑战失败,还是等61.7能稳定做4个,再搞66.7)#腕力#二头弯举#掰手腕#健身
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Power哥
4年前
#腕力 #掰手腕 @斗腕大叔 人家千里迢迢过来找你单挑 你让人家上不了桌 有点过了哦
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石林吃喝玩乐小坛主
1月前
中国目前腕力最强,国人版“巨臂哥”,努力战胜天赋的最好例子@戴政政
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开曼
4天前
抓握变为捏握可以加强指力与腕力的参与🤔#健身随拍 #二头弯举 #引体向上 #腕力 #指力
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阿杰健身(补剂)
1周前
印尼17岁巨臂小哥成长之路#巨臂哥 #健美圈噩耗 #健身解说 #健身撸铁 #掰手腕
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大大怪将军。
3天前
返校健身房第一练,和教练solo的一天,腕力完全被碾压,感觉手腕要被捏碎了,二头势均力敌,只能说给我点时间某必将取而代之。@木已晟林
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No Limit
1周前
明道锐评爆发力#腕力#明道加斯#切哥@堃大炮 @z.泽 @Bu11Y @腕有引力(备战3.14) @一条大河~ @秋刀鱼不过期🐟 @姜之岛
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z.泽
3天前
#斗腕 #腕力 #突破 二头弯举35kg!新的突破!拍摄@No Limit
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方哥在哪儿
6天前
二头爆了 正面高于三头 #手臂训练 #自然健身
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坦坦荡荡见老师
3天前
坚持!!!#自律#逆袭#腕力
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南北方对抗赛
1周前
#腕力 印度巨臂哥,同级别国内谁能迎战?
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Hourry
1年前
记得之前#丹尼斯 团队说应战德文那场他恢复了百分之85的状态,你们觉得有多少?#掰手腕 #腕力 #斗腕
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爱健身的小雨
2月前
亲测有效,快去试一下吧 #肌腱炎 #肱二头肌肌腱炎 #腕力 #运动损伤
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内蒙小虎
4天前
#腕力 #健身 #二头弯举
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腕看世界
1周前
来自德文的压迫感 #轮子哥 #德文 #腕力 #腕看世界
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时川
3周前
相对于健身式的训练,我更喜欢腕力的专项训练#自律#锻炼#减脂餐#斗腕
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斗腕·静海
2天前
小周对战棒哥,前端与后端的比拼#静海腕力
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三天饿九顿
1周前
真的吗?@EVW东西对抗 #腕力#德文拉瑞特 #托德 #热门
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Wrist Avengers
1年前
数据哥130公斤弯举,陶基耶夫要小心了##斗腕 #腕力 #掰手腕 #力量#冠军
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广安斗腕廖轩
1年前
巨兽勒万顶级二头弯举#掰手腕 #腕力 #抖音体育
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腕看世界
2周前
掰手腕最快的人 切哥-阿克塔耶夫,勾切的王者 #腕力 #斗腕 #速度 #腕看世界
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腕力比赛解说
1周前
巅峰丹尼斯的真实身份竟是宇宙创世神!轻松弯举多元宇宙做组! #腕力 #抽象 #斗腕 #整活 #天文
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圣英
10月前
"#腕力#这谁顶得住啊 " 勒万在三年前的那一战中犹如天神下凡,不仅零封德文,并且在第二局硬生生把德文的二头肌撕裂,实力可谓恐怖如斯。
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十一&阿特姆
9月前
二头哥 安德苏恩一年没有做靠墙弯举训练了#手臂摔跤 #弯举
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腕力动物园
2月前
ZOO线上靠墙弯举比赛来袭#腕力 #掰手腕 #二头 #靠墙弯举
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文弱书生轮子哥
4年前
轮子哥靠墙弯举110公斤?有望超越丹尼斯么#力量举#腕力 #二头弯举 #斗腕 #轮子哥
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Max胡一舟🦁
6月前
练的不一般,穿的必须帅!@mini二头 @刘孟易 @小尼老师 @恩浩啊(自然健身) @93(阿涛) #自然健身 #日常分享 #自律遇见更好的自己 #变强
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秋乏.
1年前
年后的二头弯举更吃力了……#肱二头肌 #日常训练 #腕力
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二头哥润
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我只是个细狗,发力变薄肌 #薄肌男孩
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健身加油站
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硬拉完杠铃先别卸,我来组二头弯举! 腕力冠军勒万的力量真的变态#精神氮泵 #健身加油站 #轮子哥勒万
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十一&阿特姆
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二头哥的静态提力#手臂摔跤
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最新发布时间:2026-02-27 08:14
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