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西施的施10月前
被央视推荐的5+2食谱，绝绝子！ 一天⬇️2.5斤 我前一天吃了烧烤🍖正好来试试这个轻断食食谱，没想到效果超级好！这个食谱很适合卡平台或大餐后呀！ 注意‼️： 一周只能选不连续的2天轻断食，其他时间正常吃。 早餐：拿铁+鸡蛋 午餐：200g水果 晚餐：25g主食+50g肉+250g蔬菜🥬 午餐和晚餐可调换顺序，多喝水，早点睡觉💤第二天等着掉体重吧！#轻断食食谱 #52轻断食 #掉秤食谱 #该减肥了
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澜老板(身材皮肤变美版)6月前
央妈轻断食挑战5天10个#体重管理 #我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #减脂 #小基数减脂
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Simon和Wes的控糖实验室8月前
爆🔥央妈5+2轻断食测评！到底能瘦多少斤？ #减脂餐 #减肥 #央妈 #自律 #饮食日记
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央视网11月前
“5+2”轻断食减肥法可月瘦2公斤，快来看看怎么吃！
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一切从简6月前
央妈减肥方法，亲测有效，去年瘦40来斤。本次一周瘦5.2斤。#减肥 #减肥餐 #减肥逆袭
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营养科学胡一只7月前
“5+2”轻断｜7天能瘦多少？完整版！ #央妈轻断食 #体重管理年 #减肥食谱 #5加2轻断食 #真实测评
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胖晴在努力（初始210）9月前
央视推荐的5+2#轻断食 ，绝绝子！第一天⬇️3.2！五一假期没少吃 正好这两天用来还债太哇塞了～很适合大餐后或者卡平台。正常5+2的话 一周只能选择不连续的两天#轻断食 ，其余五天正常饮食。午餐和晚餐的顺序可以根据自身调换～期待明天的体重#减脂期 #掉秤
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闫帅奇10月前
【体重管理国家推荐】5+2轻断食有效吗怎么吃？掉头发伤肠胃？ #52轻断食 #体重管理 #轻断食 #减肥
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墩墩（减肥搭子）9月前
央妈的一日轻断食到底有多厉害？？ @央视新闻 我替友友们试了，真的很不错！！打工人、懒人、学生党减肥都赶紧跟上吧！！ #轻断食 #减肥搭子 #减脂餐打卡 #减肥 #体重管理
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半岛晨报7月前
跟着央视轻断食食谱吃一天瘦了2.5斤(央视新闻)
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妮小湛7月前
央妈推荐5加2轻断食，小基数一周减5.9斤#体重管理 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #轻断食
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夏夏爱馒头4天前
春节吃的太嗨了 打卡一下央视轻断食日的食谱 看看体重又什么变化#复工了减脂餐该上场了 新的一年从轻断食开始 然后再好好吃饭#年后减肥 #小基数减脂 #唯美食不能辜负 #体重打卡
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我是季大可呀🌞7月前
央妈推荐的轻断食太牛啦👍#減肥 #轻断食#减脂期#我的减肥日记
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加勒比海带8月前
主题周｜7天实测央视推荐轻断食，小基数一周3.4斤，牛，推荐大家试试#vlog日常 #日常分享 #日常生活 #内容太过真实 #强烈推荐
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小羽毛妈瘦30斤8月前
听说央妈推荐一起轻断食很牛，我先帮大家试试……#减肥vlog #强烈推荐
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兔子牙高高（已瘦25斤）9月前
央妈推荐轻断食，两天掉了3.4斤，细节反馈来了#减肥 #减肥逆袭 #轻断食日
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糖宝自律日记～7月前
央妈5+2轻断食第6天 已↓ 8斤 姐妹们快跟上！#5加2轻断食 #央视减肥 #吃瘦不饿瘦 #央妈轻断食 #减脂食谱一日三餐
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@翠花来了9月前
央妈推荐的#轻断食 我一直都想试试，趁着这次五一放纵几天涨太多，刚好用来还债#减脂期 #减脂餐 #生活化饮食
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然妈要自律1月前
挑战央妈推荐的5+2轻断食食谱！记录打卡第一天！今日体重68.5！#轻断食 ＃健康減肥 ＃減脂餐#体重管理#自律
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干饭了米小林8月前
央妈推荐轻短食真的太牛啦👍#我的减肥日记#轻断食 #减脂期#掉秤
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花花吃不胖3天前
央妈轻断食食谱 新的一年从轻断食开始！跟着央妈轻断食的一日三餐！让我一天掉了3斤#央妈轻断食 #轻断食食谱#减脂餐
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小雅自律日记4天前
年后自律第一天打卡央妈轻断食食谱，⬇️下降0.8斤 #自律 #逆袭 #减脂期 #年后减脂
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兔子牙高高（已瘦25斤）6月前
央妈推荐的轻断食，4周掉20斤，亲测分享 #内容太过真实 #亲测分享 #减肥 #自律#日常唠嗑
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爱吃肉星人9月前
央妈轻断食跟练！#减肥#吃瘦不饿瘦 #减肥减脂 #轻断食#减脂期
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叶的减肥冒险8月前
【三餐照抄】央视轻断食攻略 央视的这个轻断食日视频，其实有很多限定条件，这个断食食谱其实只推荐用在每周的两日轻断食使用，建议大家可以用在暴食或者大吃大喝的第二天使用。 在5+2轻断食日的轻断食当天建议进行轻度锻炼或者完全休息 轻断食单日，请保持高饮水量 #轻断食 #央视轻断食 #减脂餐 #减肥 #减脂 @DOU+小助手
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熙熙瘦了吗4天前
央视推荐的5+2轻断食日食谱 过完年开始减用起来 正是我平常日的进食量😂很适合卡平台或大餐后 早餐：拿铁+鸡蛋 。午餐：200g水果 晚餐：25g主食+50g肉+250g蔬菜 午餐和晚餐可调换顺序，多喝水早睡觉#减肥 #轻断食 #减脂餐 #年后减肥 #小基数减脂
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犇（ben)犇儿（必瘦版）7月前
比液断好坚持，五天↓五斤的方法来啦 #减肥 #减肥经验分享 #科学减肥 #轻断食 #减肥方法 @DOU+小助手 @抖音小助手
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小严爱旅游6月前
跟着央妈轻断食一天，真的瘦了1.8斤!你们快试试吧✌#万万没想到 #关注健康
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王仔日记5天前
Vlog🥯减vlog ｜ 128斤瘦到100斤需要多久 ｜ ⬇️0.8斤 央妈推荐轻断食👏 汇报成果 初始体重：128.4斤 今日体重：127.6斤 ⬇️已瘦：0.8斤 🥣今日饮食 早：黑芝麻糊➕鸡蛋 午：猕猴桃 晚：油麦菜➕虾➕米饭#减肥打卡记录 #自制减脂餐 #我的减肥日记
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大林Darling6月前
跟着央视轻断食一天 看看体重什么变化？？61.05➡️60.65 早餐：一个鸡蛋+1杯豆浆/牛奶 午餐：200g水果（都可以） 晚餐：25g主食+50g肉+250g蔬菜
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之（减肥日记）4月前
被央视推荐的5+2食谱，绝绝子！一天⬇️1斤，卡平台吃一天直接掉！#轻断食食谱 #央妈推荐 #掉沉食谱#减肥 #减肥日常vlog
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YOYO9月前
央视新闻 推荐轻断食食谱 一天瘦了2.8斤 哈哈 不错不错👍#央视新闻 #轻断食食谱
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雨停了很久3月前
#央视轻断食 看看掉了多少斤#快来一起尝个鲜
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糖宝自律日记～7月前
央妈5+2轻断食第7天！看看瘦了多少斤 结果太惊喜了🥰#央视减肥 #5加2轻断食 #备婚减脂 #央妈轻断食 #吃瘦不饿瘦
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大华在减肥11月前
央视背书的方法，7天能掉多少斤！#央视减肥 #5加2轻断食 #16加8轻断食 #减重#减肥
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减肥均团9月前
抄作业！央妈推荐的一日轻断食减肥法到底怎么样？ #减肥 #vlog #一天吃什么 #大学生 #央视
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小林一定要瘦6月前
跟着央视轻断食🥗1天，竟然发生了这样的事#体重管理 #变瘦 #瘦下来做最美的自己 #减脂餐 #央视减肥
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随便扒拉一口9月前
央妈推荐的一日轻断食太好用了！一日掉1.6！！！#减肥 #减肥减脂吃这些 #央视推荐 #轻断食
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圆圆的圆7月前
跟着央妈的一日轻断食吃一天能瘦多少？不严谨版！#体重管理 #我的减肥日记 #一起减肥打卡 #一日轻断食
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锅锅别吃啦7月前
三天轻断食完整版 央妈推荐真的🐮#央妈轻断食 #轻断食 #体重管理
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大脸微姐4月前
#创作灵感 卫健委推荐#5+2轻断食 真的绝绝子，比液断还好用！第一天⬇️4.2斤！接下来我准备打卡一周！我给你们打个样，看下一周能掉几斤！#减肥瘦身 #减肥 #轻断食食谱
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我是季大可呀🌞7月前
央妈轻断食太牛啦👍 不愧是官媒推荐哒 今天继续挑战轻断食 看看体重变化♥️#轻断食#轻断食减肥 #掉秤 #减肥日记
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钟钟轻食7月前
昨天吃大餐了今天用央妈推荐的#轻断食食谱 来还债，严格按照流程来做，看看掉多少#每日减脂餐#减肥vlog #央妈推荐的轻断食
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粗暴D蛋挞5月前
央视5+2轻断食（包活），诚信打卡D3 #记录饮食 #减脂 #减脂餐 #健身饮食 #轻断食
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大华在减肥11月前
央视推荐的5➕2轻断食，结合16➕8轻断食，全程没有运动#央视减肥 #5加2轻断食 #16加8轻断食 #减肥 #自律
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Shimmery11月前
🔥央视力荐！5+2轻断食不挨饿不反弹，附超详细食谱+避坑指南！
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赵小碗（明星食谱更新中）1周前
年后圆圆，挑战央妈轻断食5天⬇️10个！ #年后体重 #体重管理 #吃瘦不饿瘦 #减脂 #低卡低脂餐
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玲玲轻食8月前
打卡国家给的5+2轻断食#轻断食 #测评 #vlog日常
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天天运动Live1周前
春节胖了？央妈的轻断食法，7天急救！ 春节吃太多胖了？别慌！🔥 央视推荐的5+2轻断食法 7天掉秤3-5斤，新手也能做到！ 完整攻略在视频里，赶紧收藏！ 👇 你春节胖了几斤？评论区告诉我！ #春节减肥 #轻断食 #节后瘦身 #减脂干货 #减肥打卡
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张瘦瘦1月前
#减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 跟着央妈轻断食一天掉1.2
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向阳越己D.7月前
什么！！！央妈帮我减了两斤称！！！#健康饮食 #5+2轻断食 #减肥
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蝈蝈爱自律4月前
#央妈推荐轻断食 #吃瘦不饿瘦 #体重打卡
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和一然好好吃饭2月前
#dou上热门 #抖小助手上热门 央妈推荐的5加2轻断食一天到底掉多少，再一次帮我过了平台#減肥 #减脂餐 #轻断食
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蝈蝈爱自律4月前
#央妈轻断食 #完整版 #体重打卡
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小慧姐7月前
央妈轻断食跟练日，生活化减脂第42天，已瘦8斤 今日跟练央妈5➕2轻断食日 #减肥 #轻断食 #减脂餐
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乐一梨7月前
央妈轻断食一天，直接减一斤，这效果我太满意了！#健康减脂 #央妈轻断食 #小基数减肥打卡 #健康减脂
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叫大美（26年突破版）4月前
央妈推荐的#轻断食 看看明天掉多少！第三十八天#减肥 #自律 #每日减脂餐 #减肥日常vlog
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小黄减肥记8月前
今天试试央妈推荐的轻断食，明天看看能不能瘦#大基数减肥 #减肥打卡 #轻断食 #减肥搭子 #我要变瘦变好看
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叫我胖大星～9月前
央妈推荐的一日#轻断食 我知道牛，但我不知道这么牛！！把我大餐后涨的体重一天干没了！#央妈推荐 #真实测评 #小基数减脂 #减脂餐
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妮妮吃饱啦7月前
央妈严选轻断食一日食谱看看体重有什么变化，比春断食还好用，一周来两天可以试试#vlog日常 #日常生活 #体重管理 #减肥吃什么 #我的减肥日记
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干饭了米小林8月前
央妈推荐轻断食太好啦#减脂餐#轻断食#减肥#掉秤#我的减肥日记
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淼淼在发光9月前
央妈推荐轻断食一日后续 效果惊呆了我。还得是国家出手。#国家卫健委喊你科学减肥 #健康饮食搭配 #健康减脂 #减肥我是认真的 #减肥vlog
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小涵的减肥日记～6月前
跟着央妈吃收获最差的是几斤？我想听听… 咱这是成功了，还是成功了呢？#央妈轻断食食谱 #减肥vlog
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