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云丰师兄8月前
为什么不能自学功法 #八段锦#道家文化 #道家养生
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东东太极1月前
八段锦自学系统课程 八段锦、八段锦横屏带练、八段锦全套带练、八段锦呼吸讲解、太极拳、八段锦整套镜像带练、健身气功八段锦、国体版八段锦。全民健身、古法健身、健身操、中华武术传承、八段锦第五式详解、#中华武术博大精深 #八段锦系统精讲课程 #因为热爱所以坚持#学习八段锦学习太极拳
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武当袁师懋8月前
如果你没有基础，运动太少的，可以从八段锦开始。 #武术 #袁师懋 #马步 #武当山 #中华武术博大精深
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外企养生人Lily（孕中期）5月前
八段锦跟练真实感受 #八段锦 #拍八虚 #曲黎敏 #自学中医养生 #变美
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佰岁与八段锦的美好10月前
八段锦一天练习几遍？八段锦的运动量？练习次数 #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生操 #练习 #运动
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黄惠太极4月前
感受不一样的八段锦 坚持跟练，你将从内到外与众不同。（秋冬季节初学每天跟练一组，一周后，每日两组，两周后可以跟练3组。春夏季可练四组）#道家养生 #健康养生
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掌门八段锦日常11月前
坐式八段锦跟练版来哦，有膝盖不舒服的可以来练习这个啦~#八段锦 #八段锦养生操 #居家锻炼 #懒人运动 #小动作大作用
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天锦洪5天前
国体版八段锦，全民健身，古法健身，八段锦自学课程全套带练，健身气功#中华文化博大精深 #八段锦 #热爱生活 #简易心理学 #健身气功
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平姐八段锦1月前
人到中年，健康要紧，自学八段锦打卡第一天，#八段锦#养生#健康分享
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阿拉裘色6月前
自学八段锦#跟我一起做运动 #健康抖起来 #强身健体增强免疫力
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九悦4月前
1.自学练习八段锦三个学习视频，先看曲黎敏讲解--再看北京体育大学讲解--最后看进阶版教学 2.开始练不要着急跟呼吸，慢慢练着练着就跟上了 3.不着急，要有耐心，坚持。#八段锦
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小杰爱学习1月前
#八段锦 #中医 #养生 #自学中医#运动
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小师兄6月前
武术可以自学吗#武术#太极拳#八段锦 #传统文化
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周周练太极（杭州太极课招生中）3月前
零基础练八段锦，一定要知道的三个动作！！#八段锦 #站桩 #女性养生 #女性健康 #传统文化
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福禧姑姑小张张～以债入道4天前
#正能量 #上热门 #单亲妈妈 自学 #养生操 #八段锦 但凡打不死你的，必使你强大！回归初心，用传统文化与传统功法修复自我的每一天，2026新的一年请你们来见证@上热门🔥🔥🔥 @抖音创作灵感 @生活服务热点中心
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陈小陈8月前
自学八段锦#自我提升 #改变自已 #运动养生 #八段锦 #日常分享
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玉姐爱运动，晚6.30分直播2周前
零基础学习八段锦。#正能量 #八段锦 #居家锻炼 #健身
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段光明医生6月前
段主任版八段锦跟练，日常养生健体，在家就能跟着做#医学科普 #八段锦 #居家锻炼 #运动一下 #抖出健康知识宝藏
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黄伟运动古法健身2月前
0基础学习八段锦看这个视频就够了#八段锦#黄伟运动
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晓之以理健身养生4月前
国家体育总局推广健身气功《八段锦》自学跟练版 教练分动讲解 #居家锻炼 #一起来锻炼 #生命在于运动一起锻炼吧
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六月6月前
全网都在跟练的脚部八段锦，动作非常简单，躺在床上就能练！睡前5分钟，相当于养气血一小时👍#健康养生 #居家锻炼 #养生 #八段锦 #转脚腕
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云永春<八段锦 ｜古法健身>5月前
#八段锦第打卡#如何自学八段锦
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教化学的沙老师5月前
八段锦，一起来学起来。 感谢好朋友炜路博士的八段锦亲自授课，岁月如梭，健康越来越重要，这次有幸请好朋友给我示范授课，拍了此段视频，用以自学，督促，励勉。有感兴趣的可以一起加入健康八段锦学习。
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太极孙清华10月前
健身气功八段锦完整版，带口令，零基础也可以学会，适合任何年龄段的朋友#八段锦 #八段锦教学视频完整版 #弘扬中华传统文化 #健身气功八段锦 #中华武术博大精深
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范李猿6月前
八段锦｜青城派掌门亲授 10分钟跟练版 🧘‍♂️ 我们请来了青城派掌门亲自示范教学！带你领略最原汁原味、底蕴深厚的八段锦功法！ 无需基础轻松入门，无论你是学生党、上班族还是养生爱好者，跟着掌门一起， 15分钟，感受传统养生功法的魅力。 青城派掌门一招一式亲传亲授，细节满满，确保动作标准有效。 坚持练习，有助于 ✅ 疏通经络 ✅ 调和气血 ✅ 强健脏腑 ✅ 缓解疲劳 ✅ 提升元气！ 循序渐进，量力而行，贵在坚持！ 练完记得弹幕评论区留言打卡~分享你的感受和变化，互相鼓励吧！ #八段锦 #养生操 #问道青城山 #居家锻炼 #全民健身
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璟禾.3月前
我从入门一直在练的宝藏八段锦版本 ，我称之为最有内核的八段锦，真正感受什么是呼吸和内功心法。如果你练了很久八段锦都是在练体操，不如跟我一起体会#释恒义 师傅的版本。我还很喜欢看他的讲义和采访，强大的思想内核很有魅力😍#
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晓之以理健身养生6月前
国家体育总局推广健身气功《八段锦》自学跟练版 教练分动讲解 #全民健身运动 #强身健体正能量
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武当太极八段锦7月前
初学八段锦三大误区你知道吗 #八段锦 #太极 #道门八段锦 #自学八段锦
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太极易筋唐师1年前
八段锦动作呼吸详解跟练完整版，适合0基础 为了满足0基础学八段锦的同学们，我特地整理了南宁南湖公园八段锦现场教学跟练完整版，大家收藏好，一起锻炼。如在南宁想学太极、八段锦的同学，可以来现场体验 #八段锦养生功教学 #南宁八段锦教学 #南宁太极拳老师 #南宁太极拳 #八段锦口令视频
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晓之以理健身养生8月前
国家体育总局推广健身气功《八段锦》自学跟练版 教练分动讲解 #强身健体增强免疫力 #跟我一起做运动
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漫西不慢7月前
原来零基础都可以学八段锦 #八段锦 #养生八段锦 #养生 #八段锦养生操
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吉哥的养生室2月前
解锁养生新姿势！脚部八段锦入门教程，零基础也能练 #脚步八段锦 #养生 #居家养生
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晓之以理健身养生2月前
国家体育总局推广《八段锦》自学跟练版 国家级教练分动讲解
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心安而不惧2天前
转脚腕5分钟，八段锦躺在床上就可以练。#居家锻炼 #养生 #八段锦#小功法 #小功法大作用
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八段锦教学大课堂9月前
全网都想学的养生操来了，赶紧学着练起来，特别适合中老年人练！#八段锦 #居家锻炼 #养生
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涛涛八段锦1年前
八段锦全程动作教学+呼吸口令，视频讲解，0基础，新手小白，也可以一天学会标准的八段锦！#八段锦 #居家锻炼 #健身 #运动 #养生
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漫西不慢11月前
零基础可学的养生八段锦… #八段锦 #八段锦教学 #养生 #八段锦养生功教学 #传统养生
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八段锦教学大课堂9月前
全网都想学的养生操来了，赶紧学着练习来，特别适合中老年人练！#八段锦 #居家锻炼 #养生
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笑姐面部古法驻颜4月前
新手必学！耳朵八段锦入门版，动作简单好上手，每天练耳朵超轻松～#面部瑜伽 #古法驻颜 #女性 #教你变美 #紧致提升
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武当张师永4月前
零基础也可以学会的道门八段锦（完整版），适合各个年龄段。同修们张师永老师本人录音，武当道门八段锦版带练版。#八段锦#道家养生 #武当武术 #健康#
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平姐八段锦1月前
八段锦自学打卡第5天，第五式摇头摆尾去心火是最难的，练了十几遍，还是做不到位，希望每天进步一点点#居家锻炼 #八段锦 #八段锦养生操 #养生 #自学八段锦
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疼痛科博士生导师万丽医生4月前
八段锦学了之后，非常明显的效果。#八段锦 #八段锦养生操
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生态自然农耕4月前
自学八段锦，每天早晨练一练，一整天好精神，调理整个气血，经期也能练#明德中医村 #传统文化 #自然农耕 #中医传承 #八段锦
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平姐八段锦1月前
八段锦自学打卡第3天，锻炼就是要坚持，每天记录，每天进步一点点就好#八段锦 #养生 #健康 #八段锦养生操
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武棠音·八段锦6月前
学八段锦先学站桩，一分钟带你掌握站桩要领，效果翻倍！#八段锦 #健康#居家锻炼#养生#站桩
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九悦8月前
八段锦走过的弯路 经验总结#八段锦 #养生
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晓之以理健身养生7月前
国家体育总局推广健身气功《八段锦》自学跟练版 教练分动讲解 #居家健身抖出花样
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涛哥时代6月前
#八段锦 #自学八段锦 #养生 自己跟着视频练了很久了，今天自录一次，自检提升🐶
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恒行远1年前
零基础小白也可以学会的八段锦 八段锦音乐呼吸口诀镜像详细教学，零基础小白也可以学会的八段锦教学视频#零基础学会八段锦 #八段锦 #全民健身 #功夫恒远
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抗癌六年_李泰喆7月前
五套八段锦，坚持1000天，20岁癌症晚期，我自己的琦玉训练法！#八段锦#癌症#运动#锻炼#记录@DOU+小助手
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蔡树欣教传统养生功10月前
🔥动作口令保姆级教学🔥八段锦12分钟完整，镜像版跟练。 为了让大家在春天锻炼八段锦，可以有个更好的心情，特意换了不同的场景教学，与详细的口令十镜像动作指导。 樱花树下，湖边，石头上，鸽子棚前等等，让大家可以收藏起来，每一次跟着锻炼时，都可以感同身受，再次回到春光里，这个生发的季节。 希望大家可以通过这个视频的学习跟练，收获健康美好的心情与生活。#八段锦 #古法健身 #健康养生 #养生操 #居家锻炼
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海涛教八段锦10月前
八段锦每次练几遍比较好？ #古法养生 #居家锻炼 #八段锦 #海涛教八段锦 #暄朗太极
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武当太极八段锦7月前
别自学八段锦了，花五元报五天的课程来跟我学吧 #太极 #八段锦 #养生 #运动 #锻炼身体
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武当·李在峰8月前
学八段锦有四个层次，练习遵循规律的同时，可以根据个人情况灵活变通，最终实现适合自己的“万人万法”。#八段锦 #健康养生 #武当功夫 #李在峰
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晓之以理健身养生10月前
国家体育总局推广《八段锦》自学跟练版 国家级教练分动讲解 #强身健体增强免疫力 #养生八段锦
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蔡树欣教传统养生功7月前
保姆级教学➕跟练🔥八段锦12分钟完整音乐➕镜像➕口令版！ 欢迎世大家想学习意念＋呼吸，或者怕自己练错了受伤，又或者想好好学习收获八段锦的锻炼效果的，可以在主页橱窗购买课程哟，你想学习的所有知识这里都有~随看随练长期有效～ 现在购买，享受1对1练功答疑，和图片视频纠错指导！#八段锦 #居家锻炼 #养生 #一起来锻炼 #健康养生
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固始医药陈哥4月前
无论身体有什么样的问题，都可以试着练习一下八段锦，惊喜也许就在你不经意的坚持之后就出现了。#健康 #创作人计划 #知识分享 #原创 #抖音小助手dou上热门
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如意八段锦1月前
初学八段锦必看 一天练几遍合适？#八段锦 #八段锦养生功教学
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圆圆八段锦教学7月前
八段锦开背锻炼，适合中老年同学居家练习#养生操 #一起来锻炼 #居家锻炼
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圆圆八段锦教学7月前
适合中老年锻炼的养生操，每天一练！#居家锻炼 #八段锦
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李可以（努力版）3周前
推荐大家去学习一下八段锦，小付出大回报的运动💪#就想说点大实话 #八段锦 #养生 #健康 #全民健身
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武当资萌（上海教学中）4月前
气血不足，脾胃肾不好的都可以来学习！#八段锦 #养生操 #居家锻炼 #道家养生 #健康养生
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九悦9月前
八段锦练两年了，汇总几个我一开始练习的时候，犯的错误#八段锦运动养生 #八段锦
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