Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
您是不是在找:
ae粉红花椒水
一天吃零食量超标会怎么样
做什么动作能让肺部变舒服
晚上几点睡抽象
凌晨三四点睡不会影响正常生活时
早上吃什么一天食欲稳定
人的作息时间怎样才算健康?
熬夜也是缓解压力的一种方式
茄子含有花青素的功效与作用
在外婆家多吃了几个土豆
懒人爱上养生
4天前
身体恢复最佳状态就是晚上八点睡觉 #早睡 #早睡提醒 #晚上八点睡觉 #养生 #早睡养生洗脑包
00:00 / 05:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞
42
肥肥小肉包吖~(涨粉中)
3天前
天天陪熬到凌晨三四点才睡每天晚上六七点他就困要睡会儿 到八九点醒!然后凌晨三点多睡 在我十二点醒!调了好多次作息都失败了#宝宝作息 #人类幼崽 #上热门抖音小助手 #抖加小助手
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
126
听我说血糖
1周前
睡得少和睡得晚,哪个伤害大? #睡得晚 #熬夜 #睡眠不足 #睡眠质量 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
阿噜噜Lu
2天前
Vlog🐱春节后第一个工作日,凌晨4点睡 早8点起的一天 #记录我的北漂生活 #打工人日常vlog #Vlog #vlog日常
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8
菇菇
6天前
熬夜大赛#熬夜大赛#熬夜#离谱#抽象#fyp
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
50
向四妹
1月前
熬夜党必看!别再纠结几点睡,这个时间是底线!#熬夜#健康养生#正能量#涨知识#养生
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
24
瑛子医生
3周前
凌晨睡,中午起,算不算熬夜呢?#熬夜 #健康科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
30
小虫博士
2月前
有规律就行,爱几点睡几点睡 #熬夜 #几点睡算熬夜
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞
7719
月半
6天前
你是睡的少还是睡的晚? #睡得晚 #熬夜 #睡眠不足 #睡眠质量 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞
15
小松科普
2周前
晩睡和少睡,到底哪个伤害要更大?
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
70
心中有术
2周前
到底几点睡算熬夜? 发这条视频不是鼓励大家晚睡,而是想告诉大家真正高质量的睡眠比几点睡更重要!#新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升 #熬夜
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
国豪收车(老款日系车)
3天前
#普通话#熬夜 #熬夜的危害 #熬夜的人一定要看完 #年轻人不要熬夜
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞
15
犀利说
5天前
熬夜到2点睡够8小时,和11点睡只睡5小时,哪个更短命? #认知 #心理 #真相
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
448
血管外科金医生
3天前
医生眼中的熬夜等级#熬夜#医学科普#真实还原#趣味科普#河南医药大学第一附属医院
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
31
公考张越(放松版)
1周前
公考复习从半夜熬到凌晨和中午到晚上,那个更好? 公考复习从半夜熬到凌晨和中午到晚上,那个更好?#省考 #公考
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞
14
健康生活,你我他
2天前
凌晨3-4点总醒难睡?别当普通失眠!五脏在报警 【2026年第174期】 感恩通过橱窗购物支持我们频道发展的粉丝们,你们对我们频道的发展非常重要!正是你们的大力支持,我们把汤师、志哥和曾师三位在养生食疗方面的大神留在了我们频道,为大家的健康持续服务!再次感谢大家!
00:00 / 21:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1244
睡眠学姐
5月前
你是不是每晚熬到凌晨3点,睡到中午11点,还安慰自己反正睡了8小时,不算熬夜?别骗自己了!这就是在熬夜,长期下去,内分泌紊乱、疲劳生病全找上你!今天,3个简单方法,立刻解救你的生物钟。 1. 固定起床时间,无论多晚睡,明早必须7点起,连续3天,身体就记住节奏。 2. 睡前15分钟提前法,从今天起,每晚提前15分钟上床小步走,一周内推到11点前入睡。 3. 快速放松仪式,睡前一小时做这3件事,关手机、喝杯温水、做5分钟深呼吸。2天内就见效。 别等健康风险来敲门,就从今晚开始!坚持一周,睡得更香,#床垫 #席梦思#Simmons®席梦思#北京床垫#睡眠
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞
15
贞观论胸.杨锋主任
4天前
睡的少和睡的晚哪个更伤身体? #医学科普#熬夜 #新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 04:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞
119
夜数星辰
3天前
这熬的不是夜,是凌晨无人懂的失眠,今晚失眠的你几点睡?#有一种痛叫失眠#熬不完的夜 #失眠的夜
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞
31
王艺老师
6天前
不要熬夜!!!#文静小男生 #吐槽吐槽 #不要熬夜 #熬夜 #vlog十亿流量扶持计划
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞
12
沈洁话养生
3周前
熬夜是怎么一步步把身体拖垮的?几点睡才算熬夜?#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医学科普 #熬夜
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞
34
康淑玲健康说
3天前
熬夜到底熬的是什么 熬夜到底熬的是什么#养生 #健康 #生活 #熬夜
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3
鎏金冰澈
3天前
你们有这种情况吗?#睡眠质量
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8
胃肠外科秦医生
2月前
玩手机到几点以后算熬夜? 晚睡一天叫熬夜,晚睡好几天可能叫规律晚睡。#熬夜冠军#晚睡的人熬的是什么#规律作息#失眠#抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞
59
哆妈
2周前
宝宝晚上熬到很晚才睡,怎么办?两个原因两种对策。#宝宝睡觉 #宝宝睡眠 #宝宝成长记 #育儿经验分享
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
593
微醺小酒馆
3周前
别人的夜晚是温柔的港湾,而我的夜晚却成了失眠的战场,不知不觉又熬到了凌晨,眼睛好累,但脑袋还不想睡,什么都在退步,只有熬夜在进步,都说晚睡的人都是夜猫子,其实你错了,大部分晚睡的人,是因为内心有太多的事,太多的压力,却无人倾诉,无人分担,只能一个人在深夜默默承受。
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞
51
谭铁华个人lP系统教学
3周前
熬到凌晨4点真正理解了那些白了头的人 是不是每个创业者,都要经历“用白发换成长”的阶段? 我熬到凌晨4点那晚,终于想通了。 这条路能不能走得聪明一点?分享一下我的醒悟。 #谭铁华 #创业 #创业故事 #凌晨四点的我 #成年人的压力 #创业心得 #职场感悟 #个人成长 #打工vs创业
00:00 / 03:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞
12
深睡小屋(兰州睡眠中心)
3月前
你是不是也总陷入 “熬到凌晨才睡,躺下却脑子停不下来” 的循环?明明睡够 8 小时,醒来还是昏沉乏力、没精神,甚至越补觉越失眠?别再怪自己 “天生失眠体质” 了!其实 90% 的人睡不好,都是被生活里的 5 个睡眠陷阱坑了太久!睡前刷手机放松、周末疯狂补觉、喝温牛奶助眠、小酌一杯安神… 这些你以为的 “助眠习惯”,全是毁掉睡眠的元凶!今天一次性曝光所有真相,教你避开陷阱,还附 3 个即时能用的救急法,看完今晚就能找回沾床就睡的快乐~# 失眠救星 #睡眠陷阱 #熬夜党必备 #健康养生
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞
9
倪海厦为您服务
4天前
倪海廈:老話說"人睡三更,病在五更"!倪師解讀:熬...
00:00 / 21:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1
坚强的小磊(14号生日🎂)
3周前
最近每天都在失眠中度过,不知道是压力大还是心事太重,连续大半年翻来覆去睡不着,每天熬到凌晨四五点,还是睡不着,凌晨无眠,思绪万千,一个人在黑暗中等待天明是何等的痛苦,现在能睡个好觉竟然成了遥不可及的梦想,漫漫的长夜,慢慢地熬,熬到什么时候才是个头,不知道该怎么办了……@小磊在努力💪(14号生日🎂) #抗艾小磊 #抗艾加油 #抗艾人生 #孤独 #失眠
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1907
鹏哥开脑洞
5天前
熬夜党醒醒!你熬的不是夜,是血管的 “命”! #曾鹏 #东莞东华医院 #神经外科 #医学科普 #熬夜
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞
26
知心养生-范姨
1月前
你熬的不是夜而是你的命!关于睡觉这事一定要听劝!#生活智慧#熬夜#传统文化
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞
25
桃园三坑
1周前
过年熬夜大赛 #过年 #过年熬夜大赛 #影娱年味不打烊 #影娱热点团
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8449
三国萌妹
1周前
过年熬夜大赛,你几点睡! #过年 #熬夜 #过年熬夜大赛 #三国
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞
315
CHTV百姓健康
4天前
熬夜党必存!守住这4小时,伤害能减大半! 每一次深夜狂欢,身体都在负重前行。心脏,这台精密“发动机”,长期熬夜就是它的磨损剂。特别提醒:即便睡得少,晚上11点到凌晨3点,请务必留给睡眠。#熬夜 #健康 #科普 #CHTV百姓健康
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3
蒋栋医生
3周前
“缺觉可补,熬夜难救”—#熬夜和缺觉到底谁在悄悄“掏空”你的身体?” #睡眠 #失眠 #睡眠冷知识#熬夜 健康养生
00:00 / 08:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
85
飞飞公主
1周前
除夕熬夜大赛,今晚你们打算几点睡? #除夕 #熬夜 #过年 #熬夜冠军 #了不起的混剪团
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4960
靠不靠谱解说员
1周前
除夕熬夜守岁正式开始,新年快乐,除夕熬夜大赛。 #除夕 #除夕倒计时 #熬夜 #守岁 #除夕快乐
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
289
胡思乱想一顿
2周前
长期熬夜的代价#ai创作浪潮计划 #熬夜#人物故事#听别人的故事悟自己的人生#ai故事
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
161
啊娥
4天前
夜已深,人已静,而我却无眠!又失眠了,凌晨快四点了还是一点睡意都没有,不是不想睡而是睡不着,别人的夜晚是用来睡觉,而我的夜晚是用来失眠的,明知道熬夜伤身,却怎么也睡不着,可失眠的人心里的痛苦也只有自己知道
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
53
俊后生
1周前
除夕夜熬夜大赛 #除夕快乐 #除夕熬夜大赛
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
无聊的政哥
1周前
过年熬夜大赛 #西游 #过年 #熬夜 #过年熬夜大赛
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
阅力觉醒
3天前
熬夜党的福音。 《我们为什么要睡觉》用科学告诉你: 睡眠不是休息,是生命的底层程序。 睡对了,健康、情绪、效率都会跟着好起来。 #睡眠科普#健康生活#养生#熬夜必看#自我提升
00:00 / 07:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5
李想不爱吃糖
1月前
熬夜党必看!不同时辰睡对脏腑,越睡越养人!#顺时养生 #日常养生小常识 #养肝护胆 #睡眠技巧 #中医养生
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
32
6023654090
3周前
别人的夜晚,是温柔的港湾;而我的夜晚,却成了失眠的战场。不知不觉,又熬到了凌晨,眼睛好累,脑袋还不想睡。什么都在退步,只有熬夜在进步。都说晚睡的人是夜猫子,其实你错了,大部分晚睡的人,是因为内心有太多的事,太多的压力,却无人倾诉,无人分担,只能一个人在深夜,默默承受。
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8
小八观剧
1周前
除夕熬夜大赛 #熬夜 #熬夜冠军 #除夕 #过年 #熬夜大赛
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞
689
吴婷(义乌瓷砖美缝打胶 集成吊顶)
3天前
#十里桃林 #熬夜党 熬早 ≠ 早起,它和熬夜本质上都是透支身体,只是一个在夜里、一个在清晨。 一、人为什么会“熬早”? 心里有事放不下 焦虑、压力大,凌晨三四点就醒,再也睡不着,硬熬到天亮。 误以为“早起=自律” 睡得少、硬早起,以为很励志,其实是在熬。 真正的早起:睡得够、自然醒、精神好 熬早:睡不够、被吵醒/硬爬、一整天昏沉 熬早 vs 熬夜,区别在哪? 1. 熬夜 • 时间:晚上不睡,硬撑到凌晨 • 感受:亢奋、心慌、眼睛酸、越熬越精神 • 伤的是:肝、内分泌、皮肤、情绪 • 典型后果:长痘、暴躁、免疫力下降 2. 熬早 • 时间:睡得少,凌晨/清晨硬爬起来 • 感受:困、累、脑子转不动、心慌、没胃口 • 伤的是:心脏、神经、注意力、记忆力 • 典型后果:反应慢、容易出错、一整天疲惫 共同点 • 都缺觉 • 都伤身体、伤情绪 • 长期都会:掉头发、记忆力差、免疫力低、容易生病 三、哪个更伤? • 偶尔一次:都差不多 • 长期: ◦ 熬夜 → 更伤肝、更伤内分泌 ◦ 熬早 → 更伤神经、更伤心脏 祝我们 睡得够、按时睡、自然醒 少烦恼多开心😃
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
34
知行本草
1周前
你知道最好的睡眠时间是几点么?午休时长最佳是多久么?#睡眠 #失眠 #中医养生 #汉立方
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4
林奕涛
4天前
#男科 #中医
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞
42
简介:
您在查找“
熬到凌晨四点睡还是晚上八点睡
”短视频信息吗?
帮您找到更多更精彩的短视频内容!
最新发布时间:2026-02-26 06:56
最新推荐:
进化神器怎么定向进化毁灭菇
谢连生之墓主人是谁
有人有景叫什么
luck被注册商标了吗
高质量发展大会广东有腾迅发言吗
魔兽世界化学背叛任务怎么完成
终末地伊冯别礼装备搭配
如何向薛之谦
张翅是独生子吗
狗狗放臭屁拉稀怎么办
相关推荐:
女朋友说话,男朋友啥都想好干啥
抖音跃马攀峰任务缩水怎么办
肾虚六阶需要多少战力才能吃
变成赛伊德解锁的时候有时间限制吗
旺仔爱唱歌
宝哥传音刷屏原因
检察官防拐骗歌曲
爱就是全部这种话谁说的出口
陪别人相亲叫什么官
kompa 歌曲
热门推荐:
和孩子的肤色对比
熬一夜气色特别好怎么回事
血瘀嘴唇发紫真正的解决方法
宋楠医生出诊时间
吃完哈密瓜肚子疼是怎么回事
翻身慢是比较笨吗
幼年心脏痛还能活多久
签子扎进嘴里能拔吗
争谁主刀医生好
粑粑和粑粑干有什么区别