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任知心理（强迫、焦虑）1天前
解决强迫交焦虑，必须经历的两个步骤 #强迫症 #焦虑症 #焦虑 #森田疗法 #认知行为疗法
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幸韵小汁1天前
我在生活中缓解焦虑的一些小tips： 如果你也无人兜底，担心失败了就天塌了，那我将教你三个方法缓解焦虑、完全放松。 #自述人生经历 #真实生活分享计划 #vlog十亿流量扶持计划 #青年创作者扶持计划 #青年创作者成长计划
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心理导师徐蕊3天前
没有必要未还没有发生的事情感到焦虑，未必都是坏事#情感问题 #如何解决情绪内耗 #女性心理 #事业女人 #情感分析
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明德（不焦虑）2天前
事情还没做，就想了结局一千遍！#焦虑抑郁
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Murphy黑色生命力3天前
《一周改变心理问题》「第三天 焦虑」 “一起去看日出吧。” #抑郁 #焦虑 #心理学 #疗愈 #心理健康
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格润家庭教育-张老师1天前
行动是治愈焦虑的最佳良药 #自我成长感悟 #焦虑 #疗愈 #心理咨询 #行动
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心理咨询师薇安2天前
✨别让焦虑偷走当下的快乐呀！🌿试着把注意力拉回眼前，你会发现生活藏着小确幸～💡 #心理学 #焦虑 #内耗焦虑 #摆脱焦虑 #活在当下
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MagianTarot1天前
🦮当下担心的事情发展🍀✨祝大家心想事🍊#塔罗测试 #宇宙指引 #灵性指引 #好事即将发生 #心想事成
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礼礼狸礼1周前
关于焦虑｜“如果足够勇敢，应该继续扛起问题往前走。直到 因果成熟自动脱落 ；人对问题的解决方式，不是试图找到答案，而是背负到可以解决的那一天。”之前有一段时间总是会有一种奇怪的心态，遇到承受不了的问题我就暴哭宿醉，清醒之后爬起来再前进，然后再暴哭，再爬起来，一直这样反复，我一直在寻找解决问题的方式，可是我一直都没能解决问题，听到kis再次讲起这句话，我想也许等到未来某一天因果成熟就会自然脱落了，所以也没什么不能忍耐。就像考编的朋友跟我讲：“考编的过程就像在黑屋子里洗衣服 ，不当考试那天你永远都不知道衣服到底洗到什么程度了。 ”每一场考试，每一次情感投入未知结果前付出的所有努力和真心都是在黑屋子里洗衣服，天亮之前，灯亮之前，我们看不清进 度条，那些绵密泡沫是靠近结果的唯一介质。那么，只要感觉到泡沫，就继续洗下去。人生没有痛苦和失败，就不会有幸福和成功。命运给你的课题不去完成的话它会反复出现，直到你完成为止，人生的路，步步都算数。#ykis #他可是kis诶@𝒚.kis
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暖禾说｜你的心灵成长栖息地4天前
总忍不住提前担心还没发生的事？深夜内耗、心慌失眠，明明知道没必要，却控制不住陷入焦虑循环… 其实提前焦虑不是你想太多，只是大脑的一种自我保护。今天分享提前焦虑的3个根源+4个简单好操作的自救方法，普通人直接抄作业，下次焦虑时翻出来就能用～ 收藏这篇，从此告别提前内耗，好好享受当下！关注我，下期分享更多实用心理小技巧，陪你摆脱情绪内耗，从容生活❤️ #提前焦虑 #摆脱内耗 #情绪自救 #情绪管理 #抗焦虑指南
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tracyfree2天前
在快节奏的生活里，我们总容易陷入对未来的焦虑和恐惧中。不必为尚未发生的事过度忧心。能解决的事不必急，不能解决的事急也无用 #拒绝内耗 #人生感悟 #治愈系 #成长思考 #心态调整 事缓则
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榕树家亚健康管理中心1天前
永远不要预支烦恼 #悦可女性智慧成长能量场#情感#婚姻家庭#成长感悟#悦可健康管理
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梵艺妍5天前
把焦虑变成你脚下的油门#疗愈 #焦虑 #自我成长 #焦虑症 #看见既疗愈
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黄骐老师心智领域1周前
焦虑时默念这4个字，瞬间平复情绪#情绪自救 #缓解焦虑 #心理疗愈 #内心的力量 #安全感
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大参考2周前
2月14日，河南郑州。总是担心有不好的结果？焦虑到睡不着，过去的事无法挽回，未来的事把握不住，过好当下就能过好未来，中医：情绪好身体才会好，要学会放过自己。
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小方同学呀2周前
#新年 #新年愿望 #焦虑 #人生感悟
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晟峪健康2天前
#焦虑#情绪#情绪管理
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王心傲2周前
如果你平时是一个经常胡思乱想，做什么都提不起劲，老是焦虑内耗的人，给你讲透念头的本质以及怎么和它相处，你可能直接就解脱了#思维#念头 #焦虑
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趣记2天前
所以，我们拥有的只有现在，其实我们也不拥有未来，未来就是无数个当下变成的一个未来。#播客 #送给焦虑的你 #情感
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任知心理（强迫、焦虑）3天前
强迫反反复复，该怎么做？ #强迫症 #焦虑症 #焦虑 #森田疗法 #认知行为疗法
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智慧能量3天前
怎樣才能安住當下，破除幻相，切入真相呢？這個視頻可能能拯救你的餘生！
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易善朵朵2周前
工作一年，焦虑一年，我想通了#焦虑 #内耗 #先完成再完美
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@老罗讲认知5天前
#焦虑#焦虑自愈#情绪疗愈#认知#胡思乱想
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北京精神科曹延筠1周前
北京精神科曹延筠：焦虑了，一招帮你停止胡思乱想 #北京精神科 #对抗焦虑症 #精神科医生曹延筠 #看精神疾病最好的医生 #医学科普
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心理治疗师梁医生7月前
受焦虑抑郁困扰的人，承受能力都超级超级强！！！ 好多人觉得焦虑抑郁是由于心理承受能力太差导致的，实际上恰恰相反。他们的承受的东西不是普通人能想象的。希望大家能更理解自己，停止不必要的内耗。#焦虑 #抑郁 #承受能力 #脆弱
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宋宋 宋锦梨1天前
#婚姻情感 #婚姻修复#女性 你走不出BP，是因为你需要换个思路看到它，不要再执着于所谓的公平
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认知训练-大明老师2天前
打开这三个心结，你就能走出焦虑 #心理健康 #焦虑 #灾难化思维
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深度思考的西西2天前
我们的焦虑90%源于想太多和做不到#焦虑 #精神内耗自救指南 #创作者中心 #创作灵感
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老张平常谈3天前
#老张平常谈#心理疏导减压的方法 #讨论
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文钦医学解焦虑。2天前
常受焦虑情绪困扰的朋友，不妨试试一下几点。#焦虑 #知识分享
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解忧坊3周前
下次焦虑不安时，就在心里默念这4个字 #焦虑 #抑郁 #内耗
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解忧书社1天前
摇摆不定、敏感内耗、不谙世故，人生破局的第一步，是摆脱自己对自己控制，不再内耗焦虑，你可以消沉，可以抱怨，但你一定要懂得自我疗伤#情绪管理 #停止内耗 #好书推荐 #治愈书籍
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心理知微社1周前
提前预支的烦恼：如何应对心理学中的超前焦虑 #心理学知识 #焦虑情绪 #个人成长 #应对焦虑 #心理健康
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半斤八梁3天前
如果你经常焦虑怎么办？不妨试试这样做，你会发现，原来焦虑才是让你真正变强的开始！ #焦虑 #人生逆袭
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嵋嵋大女主2天前
如果你此刻正在焦虑，看完这一篇#事业男 #恋爱技巧 #1v1陪跑maymayzhuli2
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豆哥说情绪1月前
#成年人的情绪管理 #创作者中心 #创作灵感 如何释放焦虑情绪？焦虑情绪停不下来怎么办？今天分享如何释放焦虑情绪。#情绪 #情绪管理
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丁丁不是丁丁3月前
别再强迫自己“允许一切发生”了。 真正有效的方法，是看清并解构它。#心理学 #成为你暗淡生活里的光 #自我关怀指南
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廖博士讲强迫焦虑1月前
总是害怕自己会违法犯罪，甚至怀疑自己已经做了违法犯罪的事，这种强迫焦虑该怎么办？#心理学#强迫症#强迫思维#强迫焦虑
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徐晔分晔3月前
3步停止灾难化想象，人生没有那么容易完蛋#灾难化思维 #克服恐惧 #焦虑 #别焦虑生活无非见招拆招
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晋翔谈心理8月前
#焦虑 #抑郁 #内耗
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西汐1天前
总担心还没发生的事？给”灾难化想象“刹车的小技巧#焦虑自救#抑郁缓解 #亲密关系#接纳情绪#情感心理
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徐先森谈焦虑2月前
焦虑情绪是天然的驱动力，帮助你充分的调动内部资源去面对即将到来的各种情况#强迫思维 #焦虑 #强迫 #心理疗愈
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晋翔谈心理6月前
#焦虑 #抑郁
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心里的秘密2周前
停不下来的胡思乱想，到底该怎么治？ #焦虑 #心理 #情绪 #自我提升 #灾难化思维
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老武解焦虑3月前
如何停止灾难化思维 我们的大脑不停的往外冒出一些不好的念头想法，可能来自于过去的经历，也可能是对未来的担心，控制不住，停不下来，我该怎么办呢？ #灾难化思维 #焦虑 #心理学 #心理咨询 #情绪
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刘佳导师解焦虑7月前
焦虑不安时，对自己说这4个字。 #情绪 #焦虑 #积极暗示 #自我疗愈
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今解8月前
1分钟学会缓解过度担忧和胡思乱想 #心理学 #抖音精选 #灾难化思维 #胡思乱想 #知识分享
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焦虑思维（关注令方法）11月前
陷入焦虑恐惧靠自己能不能扛过去#焦虑#焦虑症#焦虑情绪#情绪管理#缓解焦虑
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罗思文医生9月前
其实你的身体早就在无意识求救了！ #高敏感 #失眠 #焦虑 #医疗健康创作训练营
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关系碎碎念4月前
如果你现在焦虑，痛苦，那现在也是你觉知和成长的关键！专注当下，你走过的路都算数！#创作者扶持计划 #上热门 #女性成长 #两性情感 #焦虑情绪
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王老师的心理会客室1月前
你也会为还没发生的事反复纠结吗？🤯 越想控制未来，越容易陷入焦虑循环。 其实破解方法很简单：回到此刻，做一件最小的事。 在评论区写下你今天会做的一件小事吧， 我们一起，用行动对抗不确定。👇 #行动治焦虑 #拒绝精神内耗 #当下力量 #自我管理 #成长日记
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精神心理科郑英君主任8月前
摆脱焦虑的三个实用方法 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #焦虑 #广州医科大学附属脑科医院郑英君
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大君说积极2月前
如何彻底克服焦虑，要修复两个系统缺陷！#积极心理 #自强不息 #底层逻辑 #积极人生 #认知思维
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Alice强迫焦虑团队10月前
强迫焦虑总是担心不好的事发生怎么办？#强迫焦虑#强迫症#焦虑症#强迫思维#缓解压力
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山间听泉1月前
告诉自己搞砸了也没有关系，如果现在解不开现实这道题，可能换个角度换个标准就可以了#女性成长 #焦虑抑郁 #认知觉醒 #真实生活分享计划
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我就是马达3月前
缓解焦虑的方法#创作者中心 #创作灵感 #焦虑 #个人成长 #对抗焦虑
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榛果拿钛8月前
应届生马上要入职了，非常焦虑怎么办？其实新人焦虑的原因就这几个，本期给大家说下应对方法，帮你舒缓心情，开开心心去入职新公司～ #应届生找工作 #入职第一天 #职场新人 #入职焦虑 #25应届生
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优粒1年前
分享克服焦虑疑病，我的2个有效心态！#焦虑 #惊恐发作 #PPPD #心理治疗 #自我成长
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精神科医生张埔1月前
抑郁症如果放任不管，会发生什么呢？ #抑郁症患者 #焦虑抑郁 #南阳 #精神科 #健康知识分享
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子航读书修心3月前
如何战胜对未来的焦虑？#认知觉醒 #心灵成长 #人生感悟 #修心修行
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晋翔谈心理6月前
#焦虑 #抑郁 #内耗
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