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佑佑宝贝成长记（省钱版）4月前
每天站立蹦跳#波速球20分钟消耗体力，练习平衡感，协调感，注意力不集中，无故总摔倒试试这个#脚踝力量训练#感统锻炼#平衡训练#腿部训练
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谢团爱练爆发力4月前
从田径视角解读运动表现第一期-协调性 @ASCENDBUDDY训练装备 #运动表现 #田径 #谢团弹跳教学 #ASCENDBUDDY #冬训
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汉运动·纽贝豆豪豪老师4月前
7-9 岁协调素质怎么练？#少儿体适能 #体能训练 #协调性训练
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教运动的饶教练6月前
运球和脚步的协调训练#运球训练 #体能训练运动 #篮球基本功 #每日分享 #篮球技巧
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Strong超会练8月前
协调性训练#协调性训练 #运动表现 #敏捷性训练 #健身 #体能训练
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健身笔记1月前
六个动作，让紧绷的身体越来越灵活与协调 #健身 #拉伸 #锻炼 #健身干货 #健身小白必看经验
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太極陳鬆山6天前
抖身练习 #吃喝玩乐分享计划 抖身功练习，掌握节奏很重要！ 四个分段练习法，带你安全入门：先放松关节，再活动气血，逐步找到身体的协调与韵律。 每日跟练，循序渐进，在规律的抖动中释放疲惫，激活身体能量。 零基础也能轻松上手，一起动起来，拥抱每天的好状态！ #抖身功 #抖身运动 #抖动#太極陳鬆山
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大迫龙4月前
跑前你如果都在做这些训练才能真正让你的跑姿舒展协调！ #跑步 #马拉松 #跑步结算 #轻装上阵 #跑步治愈一切
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米洛洛5月前
拒绝无效陪玩！这6个低成本早教游戏合集，搞定宝宝平衡、协调、核心大运动，新手爸妈直接抄#科学育儿我有妙招#带娃工作两不误#在家早教#启蒙早教#亲子游戏@DOU+小助手
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小宇one2月前
每一个练习，即使是最简单的动作，都是一种需要复杂协调的技能行为 #臀部训练 #运动无处不在 #功能性训练
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陆爸带娃日记（双胞胎）1月前
#早教游戏 #创作灵感 #感统训练游戏 用纸巾就可以在家玩的感统训练：双脚跳，不仅锻炼力量平衡协调 更刺激大脑发育。快带宝宝玩起来吧#爸爸带娃 #亲子互动
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等等爸爸来运动2月前
有难度的手眼协调游戏-彩笔障碍赛 绳子类的游戏对小朋友来说都不简单#亲子游戏陪伴 #手眼协调训练 #宅家游戏 #在家早教小游戏 #手指精细动作 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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邯郸昊明行为视觉训练 董主任5月前
关于斜视训练，原始反射整合协调能力训练方法#行为视觉训练 #昊明视觉健康
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枫掌门6月前
臂力，核心，平衡，协调，一个动作让你脱胎换骨 #户外运动
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Lemon 蒙1周前
燃脂暴汗的前踢贯穿怎么练&注意事项 #在家运动一下 #创作者中心 #创作灵感 前踢贯穿是居家训练和功能性训练中非常有代表性的动作，结合柔韧、力量、协调性和爆发力，好处也是非常多，燃脂暴汗、改善体态、提高身体灵活性和协调性等，不挑场地随时可练大人小孩都受益#动物流 #前踢贯穿
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养生操4月前
手脚协调健身操#养生操 #锻炼 #正能量 #健康 #健身运动
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爱打🏀的健身教练5月前
#运动表现 #功能性训练 一周五练第三天，提升球场运动表现跟身体协调稳定能力，增强整体核心力量与爆发力#核心力量训练 #打球 #哑铃训练
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自律的姜帅帅4月前
儿童长高训练操🔥 俄罗斯神曲PAPA，节奏感劲爆，两分钟暴汗💦。 提高免疫，增强协调，每天3-4组，快和帅帅一起练起来。#运动长高 #居家锻炼 #长高操 #增强抵抗力提高免疫力 #跟我一起做运动
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爱打🏀的健身教练6月前
#功能性训练 #核心力量训练 提升打球整体核心稳定性、爆发力、协调能力#打球 #运动表现
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毛静园长2月前
用一根绳子🪢撬动整个操场，协调能力反应能力都有了#幼儿园里欢乐多 #体能训练 #幼师 #趣味游戏 #运动长高
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乐象体育-番茄🍅5月前
最容易被忽视的-协调.#运动表现 #运动训练 #运动长高 #协调性
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Lynn-飞天猪3周前
强化篮球发力模式｜你是不是越练越僵硬？试试这样练吧！#运动表现 #爆发力 #协调性训练
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陈教练带你拿冠军🏆9月前
没有器械也能提高孩子协调性的七种爬行动作#功能性训练 #青少年体能 #儿童体能训练 #少儿体适能 #儿童体能
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屈大米运动微课堂1周前
#一侧功能受限 #偏瘫居家康复训练 #腿发软无力 #上下肢协调训练 #运动康复
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儿保刘医生2天前
给宝宝做这些动作，提高身体协调 #育儿 #母婴 #宝宝发育 #抖出健康知识宝藏
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老赵爱运动2月前
前冲后拉 80以下男女 练握力臂力核心 全身肌群协调性 动作技巧#前冲后拉#爆发力#肌群协调性#抖音推广#全民健身
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脊博士鹏哥5月前
孩子学东西慢、协调差？教他3招，让脑子更灵活、学啥都轻松 #运动健身 #感统训练 #大脑 #手眼协调 #亲子育儿 @橄榄球何佩璋 @愤怒的狗力
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快乐羽毛球姐弟4月前
孩子在家也能做的腿脚协调性和爆发力训练 #脚步协调性训练 #腿部爆发力训练 #居家运动 #羽毛球脚步训练
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桂平力健少儿运动中心6月前
趣味体能通过走、跑、跳、投、攀爬、推拉等12大基本动作，锻炼孩子的灵敏协调、平衡、上下肢、核心力量等。对孩子的长身高、减重、改善感统失调有一定的促进作用。#感统失调 #身体协调性 #功能训练
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薏米麻麻5月前
运动改造大脑！每天多蹦跳好处多！消耗精力、锻炼平衡、释放压力，协调性差、注意力不集中，爱摔跤的小朋友一定要试试#在家运动 #波速球 #可以长高的运动 #长高 #感统训练
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运动整合训练~张教练11月前
#一侧功能受限#运动康复#协调性#手脚配合#走路
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Zzzz景帆4月前
国家队运动员都要练的动作 #运动表现 #协调性 #青少年 #体能训练 #乒乓球
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DZ体能训练2月前
两个简单有效的手眼协调与步伐敏捷训练！！！ 不光小孩要练，对于成人来说也是提升敏捷与协调非常不错的训练技巧。#球类运动 #敏捷 #反应 #协调 #运动表现 @DOU+小助手
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脊博士鹏哥7月前
每天3分钟！4个动作让大脑年轻10岁，老年痴呆绕道走！ #小脑萎缩 #老年痴呆 #手指操作用大 #健康乘风计划 #科普
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小永运动锻炼4天前
#居家康复锻炼上肢协调与灵活性练习运动康复
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脊博士鹏哥7月前
激活小脑√ 解锁身体协调性！告别笨手笨脚 #运动康复 #肢体不协调 #锻炼 #专注力 #健康乘风计划
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趣悦动湛江社区运动1月前
踏步，跑梯，锻炼身体协调性。#运动 #中考体育#体适能 #体能
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大栎有点儿自律1周前
48分钟热门歌曲完整版连跳大合集❗️年后甩脂套餐备好咯😄手臂 | 肩背 | 臀腿 | 核心 | 协调训练，通通都有练到哦～ #居家运动 #燃脂舞合集 #健康运动使人快乐 #暴汗燃脂瘦全身 #客厅就是运动场
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江苏泗洪-免费儿童康复（省定点）2天前
《感统平衡台训练》 1.通过有节律的晃动、旋转、跳跃等运动，刺激前庭系统和本体感受器。 2.帮助孩子提升平衡能力、身体协调能力和专注力。 3.改善心理状态和行为表现，增强自信心。
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欢欢古法健身八段锦3月前
马步提膝每天3分钟锻炼腰腿，提高身体平衡力和协调性 #居家锻炼 #爱生活爱运动 #一起来锻炼 #八段锦 #养生操
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沈体田径方老师（寒假班招生）3周前
锻炼上肢核心力量，提升上肢协调，传导的运动表现 #田径 #田径训练 #短跑 #体育 #体育训练
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简简吖3天前
带孩子做波速球运动。孩子身体处于不稳定，不平衡的状态下，激发儿童趣味兴趣，增加孩子核心控制能力，有效提升平衡和协调性充分锻炼四肢力量、平衡感、协调能力、核心力量！#感统训练 #波速球 #少儿体能训练 #在家运动 #平衡感训练
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杰聊体康6天前
骨盆前移头前引腰骶修复 体态是你身体能力的呈现，恢复然后强化运动能力协调联动弹性旋转交互，自然有变化。每天6-20组，每组1分钟，每天10-30分钟递进。#骨盆前移 #头前引 #骶髂关节疼痛 #体态纠正 #杰聊体康
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隋鐩-古法运动3月前
单腿平衡 四体协调 当你开始练习这个动作，会发现自己的协调性到底怎么样。练习一段时间你会有更好的控制力。#养生运动 #臀腿训练 #平衡训练 #养生操 #运动
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人体自我修复训练4月前
分享几个运动康复教练必须掌握的大脑🧠四肢协调性训练动作，不论你是运动康复教练，或者是运动爱好者，这几个动作对你大脑的协调和健康都有帮助。同时也能提升你身体的本体感受，对训练的理解和领悟能力。纸上得来終覺淺，絕知此事要躬行。練會了才是真的會，会练是会教的前提，会说不是！因为人类主要是视觉学习，你说一百遍不如高质量的示范一遍。#运动康复#脑科学训练#人体自我修复#MRT
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小永运动锻炼1周前
#居家康复运动#居家原地踏步跑步练习全身协调
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木子要自律吖8月前
30分钟无跳跃合集来啦🔥身体不协调，想跳燃脂操害怕有难度的就来试试这个👆🏻动作0基础谁都能跳，可以作为燃脂操入门课来跳❗️动作简单，暴汗效果不简单❗️臀腿、肩膀、手臂都能练到，瘦全身的燃脂操合集 #居家锻炼 #运动 #高效燃脂 #爆汗燃脂瘦全身 #瘦肚子
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杰聊体康3天前
肩颈脖子修复 体态是你身体能力的呈现，恢复然后强化运动能力协调联动弹性旋转交互，自然有变化。每天6-20组，每组1分钟，每天10-30分钟递进。#骨盆前倾 #肩颈 #胸闷气短 #体态纠正 #杰聊体康
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杰聊体康1周前
高低肩侧弯长短腿修复 体态是你身体能力的呈现，恢复然后强化运动能力协调联动弹性旋转交互，自然有变化。每天6-20组，每组1分钟，每天10-30分钟递进。#高低肩 #脊柱侧弯 #长短腿#体态纠正#杰聊体康
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张老师聊康复运动1月前
想为面部注入动力？试试这套协调练习✨ 通过抬头、鼓气等动作，系统活动面部肌群。 坚持练习，或有惊喜，轮廓线条更清晰。 #面部动力 #轮廓管理 #自我保养
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张三七聊武术6月前
交出焚诀了！ 协调性系列#抻筋拔骨 #弘扬中华武术 #开发身体 #太极拳 #基本功
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拿铁小智(自律版)2月前
全身协调能力与核心稳定性训练#功能训练 #运动表现提升 #核心稳定训练
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文武双全的张总1月前
有什么训练方法可以同时练到协调出拳和防守 #拳击#拳击教学#拳击训练#文武双全的张总 #GiftBoxing
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探真观察站4天前
7个感统训练游戏波速球跟练版 锻炼身体协调性，下肢力量和专注力，快带孩子玩起来吧 #亲子互动 #居家健身有新招
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脊博士鹏哥4月前
孩子走路过早“爬”得不够，会导致运动协调差，教孩子3招改善 @西瓜_最爱是夏天 #运动锻炼 #协调性 #手眼协调 #感统训练 #育儿经验分享
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小永运动锻炼1周前
#康复锻炼顺序#先近端后远端#先力量锻炼后协调灵活锻炼
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太极顺哥王炳顺火爆号4天前
太极五行袋十三势第二势马步前抛后接 压力大、身体紧绷？这套动作舒缓放松，提升协调，全人群可练，集体团队一起练更有氛围。#太极五行袋 #第二势前抛后接 #练功养生 #舒缓放松 #全人群运动
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姜振宇频道1月前
40+敏捷协调训练 40+人群容易忽视的训练：敏捷和协调。防止跌倒，躲避危险，突然加速和突然变向，都是应急必须的能力。今天分享一套新手版动作，包括热身和训练，有心人尽量全部看完，除了动作展示外，开头和结尾都有重点提示。#不老实验计划
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黄冈上门体育唐教练7月前
良好的协调能力有助于高质量地掌握运动技巧，发展协调性是体能训练中的重中之重，今天给大家分享几个绳梯协调性练习#户外运动 #长高 #体能训练
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太极顺哥王炳顺4天前
太极五行袋十三势·第二势·马步前抛后接 压力大、身体紧绷？这套动作舒缓放松，提升协调，全人群可练，集体团队一起练更有氛围。 #太极五行袋 #第二势前抛后接 #练功养生 #舒缓放松 #全人群运动
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李建伟3月前
功能训练——🏸网羽球专项训练🏸 这两种运动 精准快速的步伐是得分的关键！！ 脚步训练聚焦「急停」「变向」「启动爆发与移动耐力」 本期训练针对性强化脚步协调稳定！ 告别被动跑位，练就“瞬移”步伐 #羽毛球训练 #功能性训练 #体能训练 #功能性 #网球训练
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