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奔跑的五花肉🥩1周前
减脂期做饭有多简单！几分钟就搞定的早午餐！#减脂餐 #恰巴塔 #懒人美食 #中式恰巴塔 #味道好极了你们想吃吗
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洋芋洋不胖1周前
假期最后一天，有没有好好吃早饭呀？10分钟快速搞定小孩哥和我的两人营养健康早餐。低卡高蛋白饱腹感极强。#来过来尝尝这个 #满级吃商指南 #有福有爱有梦想家 #低卡高蛋白 #恰巴塔夹万物
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小苏姐1月前
10分钟搞定的神仙早餐！谁吃谁快乐！今天是孜然鸡肉滑蛋恰巴塔，搭配油泼辣子滑蛋，巨香巨嫩巨好吃，一口爆汁啦～#滑蛋恰巴塔 #懒人一锅出 #美食volg #一人食 #快手早餐
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溜溜梅2月前
早餐十分钟快速出餐，简单快速，吃一口一秒沦陷，美好的一天从恰巴塔开始#营养健康早餐 #早餐 #低卡低脂餐
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娜铁贝果2月前
减脂人的轻食早餐｜牛油果黑松露滑蛋恰巴塔，加上手撕奶酪，一口拉丝，抹上我觉得挺好吃的鲜椒牛肉酱，鲜香浓郁，混合口感#好吃的停不下来 ！低卡香浓元气满满的干净饭，简单省事的五分钟早餐，低热量高饱腹！搭配一杯手冲咖啡，吃饱喝足，稳定食欲，大半天不会饿。嘎嘎好吃又满足，好好吃饭一定会瘦。#减脂期吃什么 #滑蛋恰巴塔 #生活化减脂 #好好吃饭就能瘦
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好好很好2月前
10分钟搞定的快手减脂早餐，培根鸡肉片滑蛋恰巴塔，多种口感叠加，一口沦陷！好吃饱腹还省事#抖音生活观察计划 #早餐吃什么 #一人食 #恰巴塔 #生活化减脂
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大壮吃吃快1月前
十分钟快手早餐🥣闺蜜今天吃奥尔良鸡肉滑蛋恰巴塔～巨巨巨巨巨好吃这个一定要尝试一下！ #美食 #早餐吃什么 #好好吃饭 #我的厨房日记 #一人食记
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脆脆的翠西（超爱恰巴塔版）1周前
开工啦家人们！恰巴塔给你元气满满的一天～😘#恰巴塔的神仙吃法 #创作者中心 #创作灵感 #恰巴塔 #真实生活分享计划
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七七超爱吃！3周前
今天不鲨恰巴塔，十分钟减脂早餐轻松拿捏🤏🏻小小的一个饱腹感极强！减脂党可以冲，小黄油拿铁喝完整天水泥封嘴#奥尔良鸡腿汉堡 #小黄油拿铁 #万物皆可恰巴塔 #谁懂这一口的好吃程度 #路边摊才是碳水美食天花板
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椰子酱1月前
10分钟就可以搞定早八人的轻食早餐：鸡肉滑蛋恰巴塔，肉蛋菜碳水全有了，解馋又饱腹！#减脂早餐#低卡低脂餐#恰巴塔的神仙吃法#恰巴塔夹万物#美食教程持续更新
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陈冰冰3周前
10分钟早午餐系列，鸡肉午餐肉滑蛋恰巴塔&姜柠茶，口感特别丰富，健康饱腹！吃完特别满足！#抖音美食创作者 #早餐吃什么 #一人食记 #美食vlog
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小迪子（减肥版）1月前
迪家早饭【🍄‍🟫鸡肉滑蛋🧀恰巴塔】 恰巴塔就是夹万物！只要你想吃的菜都可以夹在恰巴塔里边，太香了！早饭来一个，一上午都不会饿！#宅家抖出好食光 #创作者中心 #青年创作扶持计划 #vlog十亿流量扶持计划 #早餐吃什么
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朱古力不甜1周前
鸡肉与青椒的搭配非常完美！一口下去幸福感爆棚#万物皆可夹 #美食分享 #美食vlog #一人食记 #恰巴塔 @抖音推荐官# @DOU+小助手 @DOU+上热门
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混血宝妈日常1周前
蓬松暄软的恰巴塔、嫩嫩的鸡肉配上鸡蛋和拉丝奶酪，再来一杯咖啡完美#恰巴塔#400次咖啡#帅帅不粘锅#懒人一锅出
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芳芳美食日记1周前
#从大鱼大肉到蔬菜鸡胸肉 #为乡村特产代言 减脂期的快手早餐，有肉有菜有碳水营养均衡又美味。
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张饱饱🥕6天前
万物皆可恰巴塔 复工了减脂餐该上场了！过年大鱼大肉吃多了就馋这一口恰巴塔，减脂早餐，低卡低脂～#真实生活分享计划 #万物皆可恰巴塔 #恰巴塔神仙吃法 #减脂早餐 #低卡低脂餐
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张饱饱🥕3周前
万物皆可恰巴塔 适合中国人的恰巴塔，想吃啥就夹啥，万物皆可夹！#真实生活分享计划 #万物皆可恰巴塔 #恰巴塔神仙吃法 #懒人一锅出 #早餐 @DOU+小助手
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娜铁贝果1月前
减脂人的轻食早餐｜口蘑黑松露滑蛋恰巴塔，加上牛油果和牛肉酱，混合口感#好吃到停不下来！元气满满的低卡干净饭，早八人五分钟早餐，简单省事无油烟，低热量高饱腹！搭配一杯400次咖啡，吃饱喝足，稳定食欲，不会觉得委屈自己，大半天不会饿。嘎嘎好吃又顶饱，好好吃饭一定会瘦。#减脂期吃什么 #滑蛋恰巴塔 #低卡低脂餐 #减脂早餐
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小苏姐1月前
10分钟搞定的减脂早餐！快速美味又营养！#恰巴塔什么吃法 #抖音生活观察计划 #减脂早餐 #谁懂这一口的好吃程度 #懒人一锅出好适合冬天
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娜铁贝果2月前
减脂期人的轻食早餐｜牛油果黑松露滑蛋恰巴塔，5分钟就能搞定的懒人减脂早餐，低卡低脂好吃又饱腹感满满，抹上鲜椒牛肉酱，一口沦陷好吃得停不下来。搭配一杯400次咖啡，醇香扑鼻，吃饱喝足，稳定食欲大半天不会饿！管理期吃完全没负担！好好吃饭就会瘦哦！#减脂期吃什么 #滑蛋恰巴塔 #低卡低脂餐 #减脂早餐 #减脂期做饭有多简单
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娜铁贝果1月前
减脂人的轻食早餐｜蟹柳滑蛋恰巴塔，五分钟快手早餐！搭配牛油果，混合口感超哇塞，香菜牛肉咸口恰巴塔外酥里软，好吃到停不下来！#早餐吃什么 #低卡低脂餐 #滑蛋恰巴塔 #快手早餐 #懒人美食
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柚子吃不胖1月前
减脂期德轻食早餐：无油！高蛋白！巨饱腹！蛋香鸡排恰巴塔来袭～ 全麦基底+鲜嫩鸡排+无油蛋三重暴击，减脂期早餐天花板，好吃不胖#减脂餐 #早餐吃什么 #低脂低卡 #恰巴塔 #吃瘦不饿瘦
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蛋蛋妈妈3周前
减脂期的轻食早餐｜溏心无油蛋➕鸡肉片➕牛油果的组合，内陷丰富软嫩，麦香浓郁的恰巴塔嚼劲十足，每一口都层次超丰富！再配上香醇浓郁的椰乳拿铁，早上一餐幸福满满！#减脂餐 #低脂低卡 #早餐吃什么 #吃瘦不饿瘦 #恰巴塔
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娟娟子～2周前
香到捶墙，土豆鸡肉粒滑蛋恰巴塔，尊嘟太香啦!一定要放土豆哈，天天都吃不腻，蛋肉菜一锅出省心又方便#谁懂这一口的好吃程度#恰巴塔夹万物#中西合璧美食#妈呀太香了 #过年吃点好的
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娟娟子～2月前
最近被万物皆可夹恰巴塔馋哭了，今日份口磨鸡扒滑蛋，主打一个随心所欲，你想吃就夹啥，简单又好吃，太适合管理期了!#被万物皆可夹的恰巴塔馋哭了 #当代年轻人做饭方式#早午餐一起解决#滑蛋恰巴塔#抖音生活观察计划
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茹茹麻麻1月前
生活化减脂超简单，省事还好吃#早餐吃什么#减脂食谱 #我的厨房日记 # #恰巴塔
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小西贝耶🍊6天前
厚皮橙同款滑蛋恰巴塔，种草了卡巴塔和芥末青瓜酱，今天吃鸡肉烤肠恰巴塔，低卡又好吃#厚皮橙#芥末青瓜酱 #恰巴塔滑蛋#复刻厚皮橙同款美食#早餐吃什么
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婷婷甄选推荐1周前
恰巴塔面包无添加蔗糖无添加防腐剂早餐欧包买五赠二到手100g七个#早餐吃什么 #面包 #一口下去超满足 #美食推荐 #懒人必备
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撸包包的朱美丽2月前
干酪芝士鸡肉恰巴塔 烫种： 高筋粉100g 糖1g 盐10g 开水200g 主面： 高筋粉400g 水250g 芝士粉20g 酒种40g 鲜酵母1g 橄榄油20g 后水80g(量力而行） 干酪150g 鸡肉150g 上260/下230/5秒蒸汽 14-15分钟 #面包制作教程大全 #干酪鸡肉恰巴塔 #恰巴塔#恰巴塔面包做法
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小L有点肥～(逆袭版)5天前
500大卡封顶！ 复工第一餐，恰巴塔封神吃法！蟹柳滑蛋裹芝士，香到舔手指！超强包容性，随便夹都好吃，做一次连吃三天，省时又减脂！#懒人美食 #减脂餐 #恰巴塔 #吃瘦不饿瘦 #美食
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张饱饱🥕4月前
跟着厚皮橙做快手早餐 几天不吃就想念的滑蛋恰巴塔，10分钟搞定的减脂早餐，咬一口咸香爆汁，跟着厚皮橙做快手早餐减脂期也能吃得超满足！#跟着厚皮橙做快手早餐 #早餐吃什么 #滑蛋恰巴塔 #一个人在家也要好好吃饭 #自制治愈系早餐 @DOU+上热门
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黑龙公主 （好物分享）1周前
恰巴塔面包无添加蔗糖无添加防腐剂早餐欧包买五赠二到手7个 #恰巴塔 #早餐欧包 #早餐 #面包 #早餐吃什么
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杨小羊食光记4月前
开学了，每天得换着花样做早餐，小朋友点名要吃的滑蛋恰巴塔，十分钟搞定，有菜有肉有蛋有主食，营养好吃不费妈#小学生早餐 #滑蛋恰巴塔 #低脂低卡美食 #快手早餐 #自制治愈系早餐
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两个同学面包日记1周前
不用 DIY！自带满满馅料的恰巴塔来啦 #恰巴塔 #低卡 #年后 #面包 #烘焙
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小辣娇（已瘦20斤）8月前
全程手不沾面的懒人发面饼，简单好做，只需要一口不粘锅，新手小白也能一学就会！#减脂人的早餐滑蛋恰巴塔 #厚皮橙 #跟着厚皮橙学做饭 #懒人发面饼是中式恰巴塔吧 #懒人发面饼
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bonbon在认真生活2月前
恰巴塔吃出花系列(1) 自从自己做了恰巴塔，似乎打开了一扇早餐大门，感觉很多喜欢的食材都可以搭配啊。翻出孩子之前不爱吃的亚麻籽鸡排，这么做都给吃了，赶紧把冰箱里的东西清理一下，好继续做各种面食。#小美好和小确幸 #快手营养早餐#孩子的早餐
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大娇小辣4月前
网友点菜，今日吃培根鸡肉滑蛋恰巴塔。跟着厚皮橙学会滑蛋，举一反三做百变恰巴塔。好吃又饱腹，10分钟搞定一餐#跟着厚皮橙做减脂餐 #滑蛋恰巴塔太好吃了 #适合减脂期的清淡饮食 #做饭绝招让我学到了 #低卡低脂餐 @DOU+小助手
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南乔的厨房8月前
万物皆可恰巴塔 第三集|鸡肉🌽恰巴塔 真正的快手早餐🥣 五分钟搞定一顿营养丰富的早餐 #厚皮橙 #滑蛋 #抖音美食创作人 #抖音二创激励计划 #抖音小助手dou上热门
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猪猪古比的健康饮食5月前
哇哦！是香死你不客气的芝士鸡肉滑蛋恰巴塔～ #减脂餐 #早餐 #学生早餐 #早八人早餐 #三明治
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香菇3月前
减脂人的轻食早餐｜嫩鸡肉滑蛋恰巴塔，鲜嫩多汁，好吃到舔手指#低卡低脂餐 #早餐吃什么 #滑蛋恰巴塔
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十点半Brunch5月前
今日份早午餐，今日吃鸡肉鸡蛋牛油果芝士恰巴塔，鸡肉就简单黑椒汁腌制一下就可以了，做这些其实我就用十分钟内搞掂哈，只要材料齐全又熟能生巧很快哈#在家做美食 #美食vlog #鸡蛋的神仙吃法 #懒人美食 #早午餐
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大楠楠的吃瘦喝瘦日记7月前
#创作灵感 昨天的恰巴塔很多姐妹都特别感兴趣，今天就来个周末限定版！孩子也能一起吃5分钟搞定！比昨天多加了3种馅料#恰巴塔 #3分钟营养早餐挑战 #早餐吃什么 #减脂早餐
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金鱼轻食6月前
身材管理期超爱的早餐，无油无糖的恰巴塔搭配滑蛋，今天是辣条滑蛋😂配着鸡肉午餐肉还有低卡牛肉酱，一份減脂早餐十分钟就搞定了！#厚皮橙 #恰巴塔滑蛋 #低卡低脂餐 #好好吃饭大赛 #把橙学列为人生必修课
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多肉橙🍊4月前
橙姐最近吃的这个全麦恰巴塔我已经收到了，先替你们尝一下。好大一个，是全麦的而且无糖无油，轻食这块永远可以相信橙姐。今天做个鸡肉滑蛋恰巴塔，跟着橙姐学做饭，早上不到十分钟就能解锁又丰富又干净的早餐。#恰巴塔 #厚皮橙同款 #早餐吃什么 #低脂低卡餐 #滑蛋恰巴塔太好吃了 @美的空调旗舰店 #来到我的健康主场
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Jane🍩8月前
减减停停，总体是瘦了不少。今天吃了自制恰巴塔鸡腿堡，简单快速又饱腹。#减脂餐 #自制汉堡 #懒人美食 #抖音种草计划
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丫丫的美食厨房9月前
恰巴塔扭扭棒治愈系美食#早餐 #面包 #恰巴塔 #舌尖上的抖音
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脸脸爱吃肉7月前
美好的一天从滑蛋开始，10分钟搞定减脂早餐！ 做自媒体开始行动是最重要的，不要自己想象困难，种草激励计划是我们普通人最容易变现的方式，只要开始就不晚。 #厚皮橙滑蛋 #恰巴塔 #种草激励计划 #减脂餐
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该吃吃该喝喝11月前
瑞幸甜品，青青叶子大福，烟熏鸡肉贝果三明治,鹰嘴豆芋泥巴斯克，轻轻茉莉杯子蛋糕，轻轻龙井慕斯蛋糕，小黄油扁扁可颂#真实测评 #零食推荐 #瑞幸咖啡 #甜品 #网红零食
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@小茹生活日记5月前
减脂低卡早餐｜牛油果煎蛋恰巴塔➕美式咖啡 10分钟搞定，低卡又饱腹，又是美好的一天✌️#低卡低脂餐 #厚皮橙 #早餐吃什么 #挑战100天减脂餐不重样 #好好吃饭大赛 @瑞幸咖啡 #瑞幸星穹铁道联名
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愿心小厨房5月前
#dou上热门 #抖音美食创作者 #抖音美食推荐官 #早餐吃什么 35岁职场二胎妈妈花20分钟做早餐：鸡肉蛋奶酪恰巴塔👍不用为学生早餐吃发愁啦！@抖音小助手
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静静美食3月前
营养美味早餐恰巴塔，做一次，吃一周，有肉、有菜还有蛋#省饭课代表 #好好吃饭大赛 #恰巴塔#早餐 #减脂餐
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王开心今天吃点啥5月前
自律人的早餐！低卡高蛋白～早餐吃好稳定食欲一整天～恰巴塔：蟹柳滑蛋➕鸡肉里脊串～满满的高蛋白……开启美好的一天～#恰巴塔 #蟹柳滑蛋 #饱饱同学 #鸡肉里脊串 #3分钟营养早餐挑战
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酱酱饭7月前
恰巴塔太适合减脂期的吃了，做早餐午餐都可以，它是0蔗糖0反式脂肪酸的，里面随便夹鸡肉牛排火腿鸡蛋都是超级好吃，低卡低脂姐妹去试吧#减脂早餐#低卡低脂餐 #早餐吃什么 #在家做美食 #恰巴塔 @DOU+小助手
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多肉橙🍊3月前
买了橙姐同款恰巴塔一次吃不完的姐妹看过来，还可以一次吃一半做开放三明治，再来一杯400次咖啡，全程十分钟左右，就能做出一顿既丰富又干净的早餐，谁能不爱呢。#恰巴塔 #早餐吃什么 #减脂早餐 #厚皮橙 #我的厨房日记
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茜宝厨房日记🥣5月前
今日菜单｜鸡排煎蛋贝果 搭配瑞幸拿铁 快手早餐，吃肉使我快乐，鲜嫩入味的鸡肉搭配有嚼劲的贝果🥯，这个口感只有吃过的人才知道。匆忙的早上能吃上一顿丰盛的早餐真的太幸福了😋#早餐吃什么 #3分钟营养早餐挑战 #减脂好物 #懒人美食 #好吃不贵还实惠
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安琪儿7月前
邪修做饭就是快，电饭锅版的恰巴塔做法简单又好吃，大热天的不用开火，30分钟就能吃上焦黄酥脆的恰巴塔 #邪修做饭有多简单#电饭煲美食 #懒人美食 #恰巴塔 #简单又好吃 @DOU+小助手 @抖音小助手
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摆烂小鱼8月前
1元贝果结束了才知道的我。。。。#瑞幸贝果 #厚皮橙 #恰巴塔滑蛋 #抖加小助手
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洋气的张女士1年前
#意大利毕格种 #无油无糖大气孔恰巴塔 #黑松露菌菇鸡腿帕尼尼
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栗栗子8月前
不粘锅做中式恰巴塔，低卡美味。全程手不沾面的懒人发面饼#懒人发面饼 #恰巴塔 #懒人发面饼是中式恰巴塔吧 #厚皮橙 #烙饼
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熊熊厨房日记🐻4月前
低卡高蛋白早餐|青酱鸡肉恰巴塔 提前一晚煮好鸡胸肉，撕成丝，第二天早起甚至不用开火哦～ #早餐美食 #早餐吃什么 #3分钟营养早餐挑战 #减脂早餐 #抖音美食创作者
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外国人吃什么3年前
恰巴塔的简易制作美味赞赞的
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君君吃遍商丘4年前
#街头美食 #美食探店 #抖音探店计划 蟹黄、锅巴与见鸡，会有什么奇妙的口味！#商丘美食吃遍商丘@DOU+小助手
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番茄红了9月前
瑞幸的烟熏鸡肉贝果三明治，打工人的快手早餐，直接烤箱或者微波炉加热就行#一人食记 #早餐 #早餐吃什么 #瑞幸咖啡 #瑞幸羊毛
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