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一只松鼠4月前
缓解焦虑！减肥真的有滞后性，给自己一些时间，坚持，你的身体会给你答案#逆袭#减肥前后对比#梨形身材#腿
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珂不可以瘦1月前
梨形纯饮食｜相差16斤穿同一件衣服对比#自律 #纯饮食减脂 #减肥前后对比图 #小基数 #小基数减脂
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艺术家是不能吃很多的1月前
173脸大腿粗瘦30斤对比！减肥嘴馋看！ 超级有减肥动力的！#逆袭 #减肥逆袭 #方圆脸逆袭 #梨型身材减肥 #减肥对比
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崔什么崔2月前
三个多月瘦了25斤才敢说的减肥大实话❗️#减肥逆袭#减肥前后对比图 #减脂塑形#梨形身材#减肥经验分享
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张了个草莓3周前
冲刺84斤｜已瘦38.9斤! 梨形小基数生活化减肥一天吃什么｜均衡饮食+控制热量｜例假第1天 #真实生活分享计划 #小基数减脂 #减肥 #减肥前后对比图 #减肥vlog
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张了个草莓2周前
冲刺84斤｜已瘦40.1斤! 梨形小基数生活化减肥一天吃什么｜均衡饮食+控制热量｜生理期第5天 #真实生活分享计划 #小基数减脂 #减肥 #减肥vlog #减肥前后对比图
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张了个草莓2周前
冲刺84斤｜已瘦40.5斤! 梨形小基数生活化减肥一天吃什么(回家过年版)｜均衡饮食+控制热量｜今年过年不太放纵 #真实生活分享计划 #小基数减脂 #减肥 #减肥vlog #减肥前后对比图
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张了个草莓1周前
冲刺84斤｜已瘦40.5斤! 梨形小基数过年减肥一天吃什么｜均衡饮食+控制热量｜生活化减肥｜过年(不)减肥～要缓减，慢减... #真实生活分享计划 #小基数减脂 #减肥 #过年减肥 #减肥前后对比图
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张了个草莓3周前
冲刺84斤｜已瘦39.7斤! 梨形小基数生活化减肥一天吃什么｜均衡饮食+控制热量｜生理期第3天 #真实生活分享计划 #小基数减脂 #减肥前后对比图 #减肥 #减肥vlog
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崔什么崔5月前
120-95丨瘦了25斤的饮食运动塑形总结！#减肥逆袭#减肥经验分享 #减肥前后对比图 #减脂塑形#梨形身材
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张了个草莓3周前
冲刺84斤｜已瘦39斤～梨形小基数生活化减肥一天吃什么｜减肥不要精算热量，莫让自己陷入热量怪圈!｜均衡饮食｜减肥对比 #真实生活分享计划 #减肥前后对比图 #减肥vlog #减肥 #小基数减脂
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莉梨🍐2月前
164｜95原始体重106 生活化减脂挑战年前瘦到85斤#梨形身材 #小基数减脂 #生活化减脂 #vlog日常 #一起减肥打卡 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音
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巨无霸小土豆🥔5天前
#vlog新人 158cm 120斤 由于从小就是梨形身材🍐 一直被周围的人嘲笑胖 腿粗 导致从小就很没自信🥲 自己也一直吃 吃 吃 导致自信心下降 所以我这次要挑战3个月减脂10公斤 至少要在25岁的时候 看见50公斤的自己！🥰 #减脂瘦身 #减脂vlog #减肥
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一只松鼠6月前
我看谁再说我们梨形女孩的腿瘦不下来！ #梨形瘦腿 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #梨形身材 #减脂
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我要吃饭3月前
健康饮食，总会慢慢瘦的！！！！#减肥vlog #逆袭 #减脂 #减脂打卡 #瘦
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iou1月前
108-95梨形瘦腿运动饮食分享 包含大基数、中基数、小基数#梨形身材 #瘦腿 #直腿 #减肥 #减肥前后对比图
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小惠不是小慧（已瘦30斤版）5月前
别小看这23斤的变化！努力向更好的自己靠近 #创作灵感 #梨形身材谁又可以了 #瘦下来做最美的自己 #逆袭 #大基数减肥
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豚豚´▽`1周前
#瘦 #vlog十亿流量扶持计划
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我是哎哟喂10月前
梨形瘦腿饮食➕运动分享#梨形 #瘦腿经验 #减肥 #梨形瘦腿
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新鲜破忒头3周前
谁懂我们梨形身材的痛
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一觉睡到小时候1周前
方圆脸瘦下来才知道自己底子有多差#减脂冷知识 #方圆脸 #减肥
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豚豚´▽`1周前
#減肥 #vlog十亿流量扶持计划
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咸柚子3天前
花30天，减20斤，你们觉得我能行吗，这是第一天#年后减肥 #年后减肥计划开始了 #减肥打卡#梨形身材 @DOU+小助手
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珂不可以瘦2月前
梨型身材纯饮食⬇️28 腿也能吃细！#我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #减肥逆袭成功 #谷本日记超模奶昔 #反差
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llanoooo1月前
30天不节食减肥挑战，第三天，今天比昨天轻了2斤，继续加油喽#减肥 #小基数减脂 #沙漏型身材 #梨形身材 #减肥打卡
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豚豚´▽`6天前
•27集 #减肥 #vlog十亿流量扶持计划
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甜荔枝耶10月前
一个星期瘦了一两这合理吗？😭败给了大姨妈😭#减肥前后对比图 #小基数减脂 #梨形身材 #减肥日常vlog #燕麦球
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自律的一只椰2周前
第一次直观感受到健身对梨形身材的威力 #健身 #爬坡 #梨形身材 #过年 #体脂
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带两个肉包谢谢啦5月前
梨形天崩开局，看我三个月如何逆袭！！！ #减肥逆袭成功 #瘦腿瘦腿瘦腿瘦 #小基数减肥 #自律改变生活 #梨形
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老坛萱菜1月前
30斤送给自己的2025~#减脂 #减肥逆袭 #梨形身材
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6小兔3月前
太真实了！梨形身材五个月逆袭的心路历程。 姐妹们谁懂啊！梨形瘦腿真的是靠坚持和耐心的#减肥逆袭分享 #梨形身材#瘦腿成功 #产后减肥 #居家健身
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麦子MZ呀（减肥成功版）2月前
吃瘦了25斤：梨形身材瘦下来也是小梨、我躺平了，吃的满足才重要#vlog日常 #美食 #吃瘦不饿瘦 #减脂期 #健身饮食
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豚豚´▽`1周前
#减肥 日记26 #vlog十亿流量扶持计划
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艺术家是不能吃很多的2月前
梨形粗腿终于减到腿变细！大长腿减肥动力来啦 梨最后阶段才是腿的变化！记得清淡饮食！少吃重口味！然后坚持！#减肥vlog #自律打卡 #瘦子吃什么 #梨形身材
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iou2周前
梨形身材普通女孩逆袭之路 想跟所有梨形身材焦虑的女孩子们说，行动是最好的良药，拖延将不断滋养自卑与恐惧，加油！#梨形身材 #瘦腿 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #逆袭
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下雨天☔️1周前
方圆脸瘦下来才知道自己底子有多差#变瘦 #方圆脸 #减肥
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两只羊🐏🐏（瘦腿ing）3月前
到底谁休息两天，长两斤，吃秤砣啦#居家运动健身 #在家健身系列 #居家锻练 #梨形身材腿粗 #减肥前后对比图
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卢小样3月前
120-96.3｜梨形小基数女孩减脂吃练的一天ｖｌｏｇ #创作者中心 #创作灵感 #减肥vlog #vlog十亿流量扶持计划 #我的减肥日记
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老坛萱菜6天前
年过完了、梨形瘦腿真相 梨形瘦腿终极逻辑：抛开捷径、瘦到标体、腿才会跟着细！#减肥逆袭 #梨形身材 #减脂 #瘦腿
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Molly要减肥3月前
梨形身材已瘦32斤，继续刷腿塑形打卡vlog #我的减肥日记 #逆袭 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #健身
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崔什么崔3周前
120-95丨我说过我做什么都会成功的#减肥逆袭#减肥前后对比图 #减脂塑形#梨形身材#自律
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吃吃（减肥版）1月前
已瘦 14.9斤！177 斤梨形的减脂日常 相较于昨日⬇️0.7斤 早上：泡面+蛋糕 中午：凉菜+四分之一花卷 下午加餐：橘子 运动：2000个爬楼机 天天都可嘴馋，咋回事呀，你们减肥嘴馋的时候都吃啥呀#减肥 #瘦下来真好 #身材管理 #减肥逆袭中#减重
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燕麦蛋饼2月前
梨形身材大基数四个月瘦50斤后的塑形之路…自律真的会上瘾！ 别人都以为减肥瘦下来就上岸了 只有真正瘦了的才知道，前面还有更多的困难 复食、维持、塑形增肌…带你们了解下大基数150斤瘦到100斤后，小基数塑形的这一个多月都是怎么过来的吧 #小基数塑形 #梨形身材 #爆改 #减肥逆袭 #减肥前后对比图
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吃一锅馒头5天前
年后减脂第一天~112斤#建设自己 #梨形 #减脂
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小C莉亚3月前
一些梨形身材瘦腿成功经验#逆袭 #減肥 #变瘦 #前后对比 #减脂瘦身
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面包脑袋Lili（旅行减肥版）5月前
身型记录，我会继续努力💪不仅要减掉体脂，把身型问题一起改善‼️#梨形身材 #减脂 #体型#逆袭#体脂率
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撸铁的JoJo7月前
梨形身材的痛，我懂！ #刷脂食谱 #减肥怎么吃 #健身怎么吃 #梨形身材 #苹果型身材的烦恼
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蓝斓🌸逆袭1天前
130-94｜汗水不会说谎，努力终有回响！#减肥逆袭成功#居家锻炼#梨形身材#瘦腿#年后变美计划
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我只会吃饭2年前
生活化减肥yyds#变美变瘦变好看 #吃瘦不饿瘦 #梨形身材腿粗 #减肥前后对比图
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一根萝卜斯儿8月前
163/98斤 梨形身材从116–98斤 花了三个月时间瘦了18斤 开始维持体重 记录吃练日常vlog#减脂vlog #小基数减脂 #vlog日常 #减肥吃什么 #健身打卡
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杨杨妈爱运动2月前
2个月瘦了30斤后，身边的的眼神都变了#减肥动力 #减肥逆袭 #减肥前后对比 #减脂塑形 #瘦下来遇见更好的自己
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我是哎哟喂7月前
124—88｜超详细的梨形瘦腿经验分享来啦～#减肥#瘦腿 #梨形身材 #减肥经验分享 #健康减脂
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一只小鹿🦌8月前
110➡️88｜瘦下来终于敢说梨形身材真的能变成筷子腿！ #梨型身材#跟着小鹿变瘦变美#筷子腿#减肥爆改#瘦腿
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iou1月前
我想要 我得到 160 108-95梨形身材的人一定会懂，每一次的突破都是成长#减肥 #反差 #逆袭 #自律 #梨形身材
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小禾妈吖6月前
26岁梨形宝妈 | 130—106 | 早起运动vlog 1月份—4月份靠纯饮食130—110 4月份—6月份靠纯饮食110—108维持体重 7.7开始运动减脂塑型#蜕变过程 #减脂
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小自2月前
梨形身材 162cm 130斤 挑战年前瘦到110斤 Day1： 早午餐-可颂 晚餐-自制麻辣烫 #居家锻炼 #减肥打卡记录 #抖加小助手 #创作者扶持计划
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老坛萱菜2月前
梨形瘦腿真相 梨形瘦腿终极逻辑：抛开捷径，瘦到标体，腿才会跟着细#减肥逆袭 #减脂 #梨形身材 #瘦腿
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是77呀（已瘦40斤）5月前
掉了20斤变化还挺大的吧 梨形姐妹终于有救了！ #梨形身材 #减肥 #减肥逆袭
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晓雪的减肥指南3月前
健康减肥｜140斤大梨瘦到100斤 今日腿围67cm。今天来的有点晚，但一定有#减肥 #减脂餐生活化 #减脂餐 #梨形身材 #蜕变中的自己
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梨形瘦腿真相 梨形瘦腿终极逻辑：抛开捷径、瘦到标体、腿才会跟着细#减肥逆袭 #梨形身材 #减脂 #瘦腿
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ೀ李希瑶 ᩚ⁎⁺˳ ˖1月前
年前身材管理Day7丨太强了，吃到撑居然也能瘦！ 163cm，低血压梨形女孩，挑战年前瘦到95斤！ 感谢窦女士🙏🏻 食谱放在这里啦！ 早餐：餐前250ml水/豆浆/牛奶/咖啡➕2颗鸡蛋 上午500ml水 午餐：餐前250ml水➕两个双吉/两个三明治/沙县鸡腿饭 下午500ml水 晚餐：餐前250ml水➕一个拳头大小无糖油的白面馒头 祝我们减肥成功！ #窦月减肥法 #vlog#减肥#年前逆袭
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