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心心医生3月前
戒烟后一个月内会出现四大症状，戒断期过后可以恢复 #戒烟打卡 #戒断反应 #戒烟后身体会有哪些变化 #戒烟#头痛
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老韩认知圈3天前
戒烟为什么心慌烦躁#戒烟
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认真的王4天前
#戒烟 #戒烟经验分享 #戒烟难受怎么缓解 #戒烟方法
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悦哥的日记5月前
戒烟打卡第9 天：除了起床、饭后、蹲马桶，其他时候烟瘾小了很多，这三招控制烟瘾还是很有效的，但嘴巴一直发甜到底咋回事？#戒烟打卡 #戒烟小妙招
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清烟哥3周前
1.31戒断反应不可怕，这样应对就好#健康 #戒烟
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江江江江（戒烟记）1月前
发现戒断反应的克星！竟然是它！#戒烟 #戒烟吧 #戒烟方法
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川哥骑行戒烟记2月前
别再靠抽烟扛压力！戒烟必看的实用减压方法 戒烟初期压力大到想复吸？90% 烟民都栽在这！作为 80 后程序员 + 20 年烟龄 + 骑行党，我戒烟前两周烦躁到想摔东西，后来靠 10 + 实用减压招稳过戒断期！有躺平就能做的：泡澡、听音乐、深呼吸；有骑行党专属的：骑车解压、大自然散步；还有情绪调节的：写日记、赞赏自己、陪家人！这些方法替代吸烟，既解压又健康，长期坚持比抽烟还爽！你有啥独家减压小妙招？评论区分享，一起帮戒烟兄弟抄作业！#戒烟 #戒烟减压 #骑行戒烟 #程序员戒烟 #川哥骑行戒烟记
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王冲医生教戒酒2周前
戒烟经常半途而废，讲透时长+应对策略！ #新年囤点专业货#春节世界观察#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#我的年度健康盘点
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戒烟燃脂哥3周前
断崖戒烟有多难 今天教你们几个戒断的小方法！ #断崖戒烟有多难#戒烟 #戒烟方法
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东子5月前
戒烟，压力大想复吸怎么办？#戒烟 #戒烟的正确方法
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心血管张东主任1周前
戒烟戒酒反而心脏难受？一个视频教你缓解 #戒烟戒酒 #心脏健康 #抖出健康知识宝藏 #心血管张东主任
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玮成同学1年前
怎么很爽的把烟戒了？如何轻松面对戒断反应？戒烟会胖么？ #戒烟#做更强大的自己#自我提升
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清烟哥2周前
2.7戒断反应不可怕，7 天就能熬过去#戒烟#健康
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青哥带你轻松戒烟5月前
戒烟之后三大症状，不要害怕，一分钟告诉你要怎么做。#创作者中心 #创作灵感 #戒烟打卡传递戒烟正能量 #戒烟打卡#抽烟有害健康
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小武戒烟记3周前
戒烟戒不掉？别慌！4个实用小技巧帮你扛过戒断反应，亲测有效👍#戒烟 #健康生活方式 #烟嗓 #戒烟方法 #戒烟方法
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唐三戒3周前
戒烟难受？过来人教你几招熬过去！#戒烟#正能量#情感#人生感悟
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戒烟观察2月前
很多人戒烟后会出现难受的情况 其实这是正常反应 因为身体正在渐渐切与香烟的生理和心理联接 这需要一段时间 不要担心 这不是戒烟失败 #戒烟难受怎么缓解 #戒烟吧 #戒断反应 #戒烟 #吸烟有害健康
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重庆观察4天前
戒烟难受别硬扛！国研戒烟药“威立戒”成功问世，助力烟民平稳度过戒断期#戒烟#威立戒#戒烟药
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呼吸之友-曾汉华医生2周前
戒烟很烦躁？！ 戒烟戒到烦躁失眠？有什么方法改善？#戒烟 #呼吸之友 #吸烟有害健康
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邱意浓～（戒烟中）1月前
断崖式戒烟，减轻戒断反应的方法～#戒烟 #戒烟吧
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陈会戒烟1月前
戒烟总想吃怎么办 #戒烟#陈会戒烟
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康三戒1月前
为啥戒烟越久，反而偶尔越想抽一口？#戒烟 #烟民 #戒烟小妙招 #戒烟方法 #康三戒
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小天2周前
#断崖式戒烟打卡 #创作者中心 #创作灵感 2. 戒烟胸闷气短？记住这2个信号，熬过去就是新生#戒烟方法 #戒烟打卡
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戒烟智慧源2月前
怎样消除戒断反应？#戒烟 #戒烟方法 #戒烟吧 #孝义
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王冲医生教戒酒1周前
烟酒共依赖戒断反应，应该怎么扛过去？#新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #我的年度健康盘点
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戒烟燃脂哥4天前
戒烟最难熬的就是第一周，一定要讲究方式方法！#戒烟 #戒烟方法#戒烟打卡 #正能量
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老张帮你戒烟（攒钱登珠峰）1月前
戒烟初期特别难受，扛不住怎么办#戒烟 #戒断反应
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《戒烟宝典》作者李若晨4天前
戒烟期间，缓解疲惫的“六大技巧”，一旦学会，再也不用担心！ #戒烟 #戒断反应 #缓解疲劳 #烟民看过来 #戒烟宝典
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成长攻略官·向清清2月前
孩子戒烟后烦躁？戒断反应这样应对 #孩子抽烟 #孩子沟通技巧#青少年成瘾#青少年心理健康#抖音合集升级计划 @自贡市精神卫生中心
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戒烟燃脂哥3月前
戒烟过程中最怕的是什么？是戒了后又忍不住复吸，今天给大家分享几个小妙招，希望大家能帮到正在戒烟的你！#戒烟#正能量#戒烟方法
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陈会戒烟1月前
降低痛苦 减少难受 #戒烟 #茶具
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自律小垒不吸烟5天前
4个小时后的戒断反应好强烈，特别是在饭后… 哈哈 顶住#戒烟打卡
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呼吸之友-曾汉华医生2周前
戒烟后反应严不严重？ 怎么判断？#戒烟 #戒烟药 #呼吸之友
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王小帅～4月前
#知识分享#戒烟 #戒断反应太难受了 为什么戒烟撑不过第一天？视频一分钟之后有超实用应对戒断反应的4种办法，让我们一起逐一客服戒烟场景吧。#关注我 #正能量分享
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戒海指南针1月前
戒烟的初期应该注意什么？该怎么应对？#戒烟 #戒烟方法 #烟民看过来 #戒海指南针
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神客老陈1月前
🔥戒烟为啥总失败？🤔都是戒断反应在搞鬼！💡3招教你轻松应对～👇快@想戒烟的他！#戒烟 #戒断反应
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暖阳亦会发光1周前
自身戒烟30天的戒断反应，你听我说完，你就知道怎么抗了。#戒烟30天 #戒烟打卡 #戒烟 #这是个真实的事情
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付建国2周前
这些症状越多说明你的身体在越好路上#真实生活分享计划 #戒烟#戒断反应#认知#认知觉醒
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明知山大小王2月前
戒烟挑战，断崖式戒烟第十一天。戒断反应，找到让自己开心的理由，分享妙招。#经验分享 #戒烟 #正能量 #vlog十亿流量扶持计划
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戒烟顾问·公子玉3月前
烟瘾犯了怎么办？被烟瘾一直折磨怎么办？这条视频分享给你一套行之有效的应对策略。别走开，对你一定有所帮助！#科普 #戒烟 #烟民看过来 #健康 #正能量
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孙百万爱分享1月前
戒烟十二小时，还能抗，这次比上次来的更猛烈#戒烟 #尼古丁 #告别尼古丁
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领路人文化-戒烟科普(萧泽)3周前
戒烟，怎么解决生理烟瘾 #戒烟 #健康 #戒烟方法
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戒烟观察1月前
对戒断反应有正确认知 科学合理应对 就可以无痛苦戒烟 #真实生活分享计划
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我目中星河(戒烟版)1月前
断崖式戒烟70天！一口没抽！ 有很多戒烟的人在过程中存在复吸的情况，所以出了这期视频，希望你们能更加坚定！ 当然不是希望你们持续复吸！要明确信念！ 做到坚定戒烟 不复吸！ 戒烟长路漫漫 望各位坚定信念！ #戒烟 #戒烟打卡 #2026戒烟挑战 #断崖式戒烟 #戒烟吧
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应急总医院周云芝2周前
戒烟后胸闷气短是什么原因？#胸闷气短 #戒烟 #戒断反应 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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富有芭乐🥰3天前
#戒烟方法 这十句话希望能够帮助到你戒烟，感受新鲜的呼吸变化。
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王不二在北京3天前
戒烟#戒断反应#坚持自律 #记录生活记录自己
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冯可以1月前
#创作者中心 #创作灵感 #戒烟 #就想说点大实话 #戒烟吧 戒断尼古丁最好的方法就是转移注意力
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/斜杠青年/10月前
这方法+减量，一定能帮你把烟戒掉。加入我一起戒烟吧。#戒烟 #一定要看到最后 #戒断反应 #戒烟吧 @DOU+上热门
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戒烟观察2周前
#戒烟 #戒烟方法 #戒烟吧 #吸烟有害健康 #戒断反应
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小徐、4天前
我有点反胃，你们用过的都有什么反应吗#成功戒烟#戒烟#戒断反应
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王冲医生教戒酒2周前
戒烟后忍不住，怎样破解线索性渴求 #新年囤点专业货#春节世界观察#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#我的年度健康盘点
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不如戒了2周前
戒烟时的痛苦都来自于尼古丁戒断反应，生理层面的戒断反应很轻微，心理层面的戒断反应是最难克服的！#戒烟 #戒烟方法
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东子6月前
戒烟会经历什么样的戒断反应和变化？！#戒烟 #正能量
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《戒烟宝典》作者李若晨2月前
戒烟期间总头疼？这“6种技巧”可以完美解决！ #戒烟 #头疼 #戒断反应 #烟民看过来 #戒烟宝典
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80后的彬哥1周前
28年烟民亲测有效！3天戒断反应消失秘诀 28年烟民亲测有效！3天戒断反应消失秘诀#亚健康调理 #肺部保养 #中医智慧 #健康养生 #戒烟妙招
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骁途3周前
#戒烟 #戒断反应 干就对了！
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我目中星河(戒烟版)2月前
戒烟第十一天 依旧是消化过快 今天分享中期变化及消化问题 如何减少戒烟期间体重增加#戒烟 #戒烟吧 #日常生活 #戒烟挑战 #戒烟方法
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BIBI3周前
正在戒🚬的宝宝看过来！很有用的缓解小方法 #解压 #戒烟 #冷知识 #小技巧 #心理学
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啊凡戒烟中3周前
#戒烟的男人最帅 #创作者中心 #创作灵感 #挑战戒烟100天 今天是第37天，分享一下戒断反应
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金天大叔1月前
戒烟第八天，我的身体发生了哪些变化？ #戒烟 #戒烟方法 #戒烟打卡
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小五狼7月前
吸烟的原因&如何戒烟！ #独立思考 #吸烟有害健康 #戒烟 #戒烟方法 #戒断反应
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自律董凯5天前
非专业 个人经验分享 心理与认知戒烟法，亲测有效 #用抖音记录人生 #戒烟 #真实生活分享计划
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艺凡姐姐戒烟记（不卖任何戒烟产品！）1月前
#正能量 断崖式戒烟 第16天 当戒断反应全面来袭，当每一寸肌肤都在发痒，我的身体终于开始了它的“大工程”。 重度失眠、全身发痒、心慌气短、皮肤变差、痰中带色……所有信号都在大声宣告：30年的尼古丁记忆正在被清除，深度的修复已全面启动，我看见了“重生”的进度。 当深夜失眠+痒得难受时，那个“抽一根吧”的声音也曾出现过，我没有被心里那个“鬼”所诱惑，我只是清醒地告诉自己：我不是“需要烟”，只是“厌恶痒”。那个“鬼”之所以蛊惑我，是因为他害怕我真的胜利。 如果你也在经历戒断的波折，我想对你说： 所有的难受都有迹可循，也终将过去。真正的底气，来自于你看懂了身体的语言，并确信自己走在正确的路上。 #戒烟方式 #戒断反应 #中年觉醒 #健康守护计划
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金天大叔2月前
戒烟第二天。暴躁、烦躁、长痘 #戒烟 #戒断反应
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