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慈溪散打博击 潘教10月前
超适合搏击新手的一节45分钟训练计划 #零基础学格斗 #自由搏击 #防身术 @抖音小助手 @抖音媒体内容优推官 @DOU+小助手
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李沧教格斗的徐教练2月前
如何在减肥的同时还能掌握防身技能，那就一起来练格斗吧！#锻炼身体 #综合格斗 #自由搏击 #锻炼孩子的自信心 #锻炼孩子的心得
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EVOLUTION格斗俱乐部（东港店）5天前
Evolution格斗健身俱乐部，场地超宽敞，项目超全！健身、瑜伽、普拉提、拳击、泰拳、柔术、柔道、自由搏击全都有，成人孩子都能练。想健身、想塑形、想学格斗，来这一家就够了！#大连同城#格斗健身#本地生活
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修哥健身燃脂塑形2月前
如果你是平台期快来打搏击#减脂 #搏击#暴汗燃脂瘦全身 #塑形 #减脂塑形
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泰风格斗俱乐部(谷德店)官方号3天前
如果没人疼，就来打拳吧🥊打完浑身疼[让我看看] 让我们一起感受内啡肽的快乐！#泰拳 #女子格斗 #减脂塑型#自由搏击#拳击
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金教练格斗俱乐部官方号1周前
潍坊人自己的搏击训练馆，趣味性超强！ 想甩掉一身赘肉，练出紧致线条的潍坊姐妹们，赶紧来金教练俱乐部吧！#健身干货 #体能训练 #自有搏击 #潍坊成人搏击 #潍坊搏击俱乐部
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坤武搏击2周前
家人们大体重减脂一定要 + 散打搏击 ；减脂塑形超好看 大体重想减脂、想瘦得好看， 只跑步、只跳操，你就是在白受罪！ 尤其是练散打、练搏击的， 别再搞错方向了！ 减脂一开始，力量训练就必须上！ 它不是锦上添花，是保命、保身材的基础！ 只做有氧： 体重掉得快，肌肉掉得更快， 瘦是瘦了，一身松垮，没精神、没线条。 力量+有氧+搏击： 体重掉得稳，肌肉保住， 人越瘦越紧致，越练越有精气神。 重点讲透： 先纯有氧减脂，再想增肌？ 后期要花3～5倍时间才能补回来！ 160斤减到120斤： - 只有氧：数字好看，人不好看 - 加力量：数字慢一点，人直接小一圈 为什么必须做力量： - 保代谢，才会一直瘦 - 防松垮，瘦下来不塌 - 练搏击更有爆发力、更抗打 结尾总结，好记有力： 有氧负责烧脂， 力量负责塑形， 搏击负责燃脂+提气。 三者一起上， 瘦下来才是紧致、好看、能打！
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林大发生活在福州5月前
搏击真的是一项暴汗燃脂解压还防身的运动 相信你只要体验一次就会爱上，有兴趣的可以去团个体验课试试！#自由搏击 #健身运动 #健身 #暴汗燃脂瘦全身 #拳击
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力得健身官方号6天前
胜利路友友看过来！力得健身自由搏击私教课，原价200现99！专业指导还能免费洗澡，速约 #爆发力训练 #练胸 #宅家运动会 #瘦大腿内侧 #健身日记
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MY6月前
拳击格斗能不能减肥？一条视频告诉你#减肥#拳击#自由搏击#散打
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卡导-直播回放1年前
打搏击就是要燃！ #暴汗燃脂瘦全身 #练出好身材 #减脂塑形 #搏击操 #超级猩猩 @卡导-减脂搏击
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卡导-直播回放1年前
搏击+臀腿太酸爽了 #暴汗燃脂瘦全身 #减脂塑形 #练出好身材 #搏击操 #超级猩猩 @卡导-减脂搏击
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刘班长搏击减脂3月前
年前想瘦一20斤的 你就去冲搏击操 啥也别想 #搏击操#年前减肥 #减肥
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黑拳头搏击俱乐部官方账号2周前
学搏击，不踩坑！ 黑拳头全都为你想到了！ #黑拳头搏击俱乐部 #上海 #自由搏击 #燃脂塑形 #闵行
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希亚洋搏击6天前
想解压、塑形、变自信？来希亚洋搏击就对了！专业教练全程指导，零基础也能快速上手，每一拳都甩掉疲惫，每一滴汗都见证蜕变。氛围超燃，场地专业，不管是减脂防身还是提升气场，这里都能满足你。 #希亚洋搏击 #保山搏击 #自由搏击 #健身解压
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刘班长搏击减脂2月前
想要快速减肥，千万不要错过搏击操 #搏击操#个人提升 #万万没想到
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神十一𓆩♡𓆪5月前
荷兰式踢拳战队系统化教学·初阶 第三部分——打拳是减脂塑形第一大利器😎😎增强心肺功能，身体协调性，不会让身体肌肉僵硬😰😰 #泰拳 #自由搏击 #少儿格斗 #运动健身 #减脂塑形
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锦鲤本鲤4月前
《50岁园长阿姨的塑形记》 从这条视频开始 50岁园长阿姨变园长姐姐了 这两个月体重降下来不少 要开始强化力量塑形训练了 撸铁也算是老本行 但还是放不下有氧与无氧 相结合的自由搏击呀🥊#健身 #运动 #力量训练 #臀部训练 #节后甩肉大作战
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北京中泰礼辉搏击有限公司4月前
#马驹桥中泰搏击 #减脂塑形 #自由搏击
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Damon线上塑形减脂3月前
女生练搏击的核心是减脂不是增肌#科学减脂#薄肌#健身小白必看经验 #力量训练#减肥塑形
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神十一𓆩♡𓆪7月前
初心不改，为我大中国搏击圈贡献一份力 想要减脂塑形，释放压力的朋友也可以练起来。打拳分泌的多巴胺是加倍的奥！！！#泰拳 #自由搏击 #运动健身 #减脂塑形 #少儿格斗
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未来骑士格斗学院10月前
#怎么增强孩子体能 #防身术 #自由搏击 #格斗 #提升自己
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尖尖要努力吖（已减26斤）1月前
第30集：Eleni Fit-30分钟 全站立自由搏击操 这份E姐有氧训练融合了大量自由搏击灵感的动作，能快速提升心率、高效燃脂。跟着E姐的节奏挥拳、踢腿，每一个动作都能发泄压力，动作简单又有力量感💪整套包含了热身+锻炼+拉伸一步到位，亲测整套下来消耗在242大卡👍练完整个暴汗释放压力很舒服😊消耗因个人体质运动基础不同消耗卡路里也不同，大家点赞收藏打卡啦✅#空腹有氧#居家锻炼 #30分钟暴汗减肥操 #有氧搏击操 #暴汗燃脂瘦全身
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绵阳赛力格斗健身4天前
#健身打卡 在这里可以让你的身材变得越来越好，而且还能学拳防身#绵阳健身#自由搏击#绵阳赛力健身@DOU+小助手
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习武者武术散打搏击4天前
#自由搏击训练 #散打搏击训练 #拳击训练 #南京同城家庭私教胡教练#成人搏击散打泰拳减脂塑形
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速派格斗玉峰华府店4天前
#女子防身教学 #自由搏击训练 #有氧减脂塑形操 #搏击操燃脂
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齐市上门体育1周前
✅ 成人：防身健体·塑形燃脂·释放压力 ✅ 少儿：增强体质·锻炼意志·提升自信 专❤️业搏击教❤️练家门口教学 量身定制课程，安全护具+科学训练 时间自由·场地灵活·专人陪伴 在家就能拥有专业拳课体验#居家训练#居家锻炼#居家运动#居家健身#外卖
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黑拳头搏击俱乐部阅海店3天前
年后减脂找到正确方式！ #年后减肥 #黑拳头搏击俱乐部 #银川 #拳击 #搏击
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绍兴柯桥顽石搏击1周前
柯桥朋友注意！顽石健身搏击大放送，5.5 元练出钢铁肩！原价 8.8 自由训练卡骨折价。打拳上瘾，暴汗燃脂练腹肌。老板让绍兴人体验当拳王，速来！ #新手健身 #腹肌马甲线 #增重 #练腿日 #健身乳酸堆积怎么缓解
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不知名陆馆长（挑战100天减脂计划）5天前
年后减肥焦虑，馆长以身作则，用100天，瘦出状态，练出力量，大家一起练起来吧#挑战100天减肥 #科学减重 #搏击减脂 #防身必学
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习武者武术散打搏击5天前
#南京同城家庭私教胡教练#青少年儿童体适能散打泰拳自由搏击#武术散打泰拳减脂塑形#南京同城上门私教胡教练
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戟战道（JKD）截拳道4天前
长沙自由教练，健身塑形减脂，辅助陪练，体能训练，咏春，李小龙截拳道，搏击泰拳可以约体验课[微笑R][微笑R] #自由教练 #健身改变生活 #私教 #一起去打拳 #健身教学
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戟战道（JKD）截拳道4天前
长沙自由教练，健身塑形减脂，辅助陪练，体能训练，咏春，李小龙截拳道，搏击泰拳可以约体验课[微笑R][微笑R] #自由教练 #健身改变生活 #私教 #一起去打拳 #健身教学
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未来骑士格斗学院4天前
姐姐们练完都说很爽，很开心。#格斗 #自由搏击 #解压 #暴汗燃脂瘦全身 #运动带来快乐
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绍伯综合格斗学院4天前
1对1私教适合人群 - 想高效减脂/增肌，不想只练器械 - 想学实用防身术（MMA、自由搏击、摔跤、柔术） - 时间灵活，能高频训练（不限次） - 零基础/有基础均可，教练定制方案 欢迎大家体验#格斗健身#减脂增肌#防身#综合格斗#格斗一对一私教
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鸿鹰格斗健身中心官方号1周前
长江中路鸿鹰格斗放大招，29 元解锁真功夫！散打、泰拳、自由搏击，专业教练拆解实战招式，暴汗燃脂又强身，快冲，练完超快乐！ #抗击打训练 #幼儿运动 #跆拳道教练 #小孩子学泰拳会不会影响长高 #散心之旅
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开拳馆的飞飞3周前
拳击塑形的误区揭秘：发力越猛，效果越差@拳身心怕疼姐🥊 #冷知识科普 #昆明拳击 #拳身心拳击俱乐部同德店 #拳击女孩 #在健身房打拳的人
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Alan带你健身4月前
高效燃脂塑形训练，自由搏击训练🥊。#自由教练 #高效燃脂训练 #自由搏击 #高效燃脂塑形 #广州私教
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Alan带你练9月前
快乐自由搏击（不枯燥篇） 50岁学员减脂塑形，高燃脂自由搏击训练，力量 速度 敏捷 耐力 柔软 爆发等综合素质越来越棒了👍👍👍 #自由教练 #健身私教 #广州自由教练 #自由搏击 #燃脂塑形
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博文武道运动馆官方号6天前
东城大道新开博文武道健身房，有拳台。自由搏击体验卡 298 元，超便宜！专业教练指导，挥拳解压、暴汗燃脂，快和我一起冲！ #休闲度假 #高档大气上档次 #发现好地 #去想去的地方 #靠谱商家
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开封崇武搏击5天前
汗水比眼泪更有力量。 搏击，是成年人最酷的自愈方式。 #搏击 #防身 #塑形 #祝你马上成功马上发
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云力运动健身馆官方号4天前
东莞想健身，来云力运动健身馆！38 元体验自由搏击，可随时退、过期退。想有好身材就来，超划算，点左下角购，点赞关注！ #半月板 #拳击打直拳手腕痛怎么办 #科学锻炼 #蝴蝶步拳击教学 #高档大气上档次
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云力运动健身馆官方号4天前
云力健身馆放大招，自由搏击课仅38元！打沙包解压、练肌肉划算，挥拳暴汗超带感。价格超心动，打完卡发圈超酷，速冲不亏！ #空击练习 #机械拳套实战技巧 #加西亚拳击技巧 #拳击发力教学 #私教
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爱洲洲4天前
真的巨累 还是要多做有氧增强耐力 教练教的感觉还不错 希望能坚持下去😬@德义搏击官方号 #自由搏击
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刘威搏击4天前
威格斗今天开始训练了，自由搏击、拳击、MMA三个项目，每天5个班4个时间段训练，给想学想练的队员更多更好的训练机会！#威格斗 #自由搏击 #拳击 #MMA #格斗
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崔教练5天前
学习自由搏击，一定要系统的去训练，不要自己闷着头瞎练！
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成隆武道教练王桐鑫5天前
“揭秘”学习一个月自由搏击能不能防身，搏击知识分享，家长必看！#揭秘 #搏击 #分享 #必看 #心德分享
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柳青孕期力量运动2月前
不被定义的你，有氧搏击操，全身燃脂塑形，分泌多巴胺，减压，瘦肚子超快#居家训练#有氧搏击#减脂塑形瘦全身
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刘班长搏击减脂3月前
女生想从体脂30%降到20%一定要去打搏击操 #体脂 #搏击操#体脂率
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2120🥊7月前
健身的肌肉为什么和打拳的肌肉不一样呢，请看VCR[抱拳]视频一分钟左右，视频前的你也想打拳呢dd我 #自由搏击 #减脂塑形
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神十一𓆩♡𓆪6月前
荷兰式踢拳战队系统化教学·初阶 第二部分 想减脂塑形的朋友也可以跟着一起练线条哈#泰拳 #自由搏击 #少儿格斗 #运动健身 #减脂塑形
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Damon线上塑形减脂3月前
不控制体重练搏击身材就是自我欺骗#健身减脂 #快速减脂 #健身 #科学减肥 #减脂小白必看经验
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Alan带你健身5月前
自由搏击训练（自由教练版） 广州自由搏击教练🥊，超燃脂塑形训练。#自由教练 #自由搏击教练 #拳击教练 #广州私教 #上门私教
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海口巨仁搏击综合运动馆1月前
女性千万不要练习搏击哦#女性力量#自由搏击#防身必学 #高效燃脂 #格斗健身
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冀武英雄搏击总部1周前
成人自由搏击 解压发泄塑形#运动减压 #成人散打搏击 #解压 #自由搏击 #冀武英雄
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普宁十年少儿格斗教练1周前
是不是跳搏击操就等于练过格斗#普宁AKIN格斗 #AKIN格斗 #搏击操 #格斗体能 #减脂
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力龙飞星格斗健身俱乐部 杨教💪5月前
成年人的高效塑形课！夜间自由搏击，精准发力燃脂，练核心强体能，用1小时换全身通透的畅快感。
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中翼武道官方账号6天前
#中翼武道 #搏击基础教学 #散打搏击 自由搏击孩子懦弱被霸凌？ 一招解决！ 少儿自由搏击 强体能、练胆量、塑自信！ 不主动惹事， 但有能力保护自己。 别人看他不好惹， 自然不敢动手。 自信，是最好的防身术！ 👉 左下角，给孩子安全感！
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直男聊格斗（装备）1月前
你首先要自己有价值！#自由搏击 #综合格斗 #职业拳击 #习武哪条路更适合你
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搏击健身Bonny教练4天前
节后燃脂塑形首选搏击🥊私教课程#搏击基础教学 #自由搏击训练 #搏击体适能教学 私教一对一训练
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搏击老赵6月前
#自由搏击 @抖音创作小助手 @抖音来客官方助推官 @抖音小助手 练习搏击学习防身技术。来找搏击老赵。成人练搏击能高效减脂塑形，燃脂量高，紧致肌肉线条；激烈对抗中释放压力，疏解情绪；还可提升反应力与力量，增强安全感，一举多得。
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小鱼哥3天前
开始了，看完不后悔。不看也不遗憾，总之认真看完你不亏，干货哈☺️#过年长胖 #年后减肥 #自由搏击#励志健身 #太极养生动起来
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