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梦老师讲堂3月前
吃哪种主食升糖低呢？大碴粥评测，吃大碴粥升糖怎么样？ 大碴粥是玉米做的，很多朋友比较爱吃，那大碴粥升糖怎么样，高还是低，快还是慢，今天我来给大家评测一下，评测完毕，真的是惊讶到我了，昨天吃玉米涨了5.9个点，太多了，今天看看大碴粥，个人评测仅供参考，希望对大家能有所思考#涨知识
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母女日常控糖🍬2月前
糖友喝大碴粥会“炸糖”吗？实测数据告诉你真相！ #糖友饮食 #控糖主食 #大碴粥 #玉米粥升糖 #糖尿病食谱
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梦龙说糖8月前
吃那种主食升糖低呢？大碴粥评测，吃大碴粥升糖怎么样呢？ 现在能吃的主食越来越多啦，很多朋友不知道这些主食的升糖高还是低，快还是慢，所以大家就不会去搭配早餐，午餐晚餐如何吃才能让升糖更低呢，玉米实际是很多朋友都爱吃的一种主食，玉米的营养也要比土豆等薯类要高，那么今天我们来评测吃玉米大碴粥升糖高还是低，快还是慢，以前就吃过糯玉米和水果玉米，今天给大家评测吃大碴粥看升糖咋么样，实测不易仅供参考，大家千万不要跟着吃，因为每个人的情况都是不一样的。
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王十三聊糖（七年二糖）3年前
#控糖 #高血糖 #糖友 #控糖饮食 糖人吃大碴粥（玉米粥）血糖升多少？
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控糖老王1年前
测试玉米碴子粥升糖情况##糖人饮食 #糖友饮食 #控糖
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梦龙说糖11月前
吃那种主食升糖低呢？大碴粥评测，吃玉米大碴粥升糖怎么样呢？ 目前能吃的主食玲琅满目，各种主食都有，很多朋友不知道早餐午餐晚餐主食都吃什么？升糖指数，高还是低，快还是慢，所以造成了很多朋友吃早餐的困惑，怎么去搭配早餐，午餐，晚餐的主食呢？今天我来给大家评测一下吃大碴粥，看看我们一小时以后的糖值是高还是低了，快还是慢了，咱们实际测一下，很多主播不让大家喝粥，说粥的升糖指数更高，那我们实际测一下，我们吃玉米大碴粥，升糖高还是低，测完了，这个数据确实有点意外，实测不易，大家觉得有用就多看看，思考一下，实际范志红教授在吃出健康好身材这本书里就曾经讲过，粥实际如果不做很熟，升糖并不高。希望我的评测能给你启发，希望可以帮助到大家
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大熊控糖（逆袭之路）5月前
二型糖和糖前 吃大碴粥会不会炸 我们来测一下 每人280克大碴粥 #糖人饮食 #糖人日常 #糖友交流 #糖友 #糖友饮食
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控糖小胖子4月前
糖人吃一碗过水大碴粥，升多少糖？ 糖人吃一碗过水大碴粥，升多少糖？#上热门 #美食#大碴粥
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王十三聊糖（七年二糖）3年前
#控糖 #糖人 #糖友 #高血糖 #控糖饮食 糖人吃过水大碴粥血糖升多少？
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王十三聊糖（七年二糖）1年前
糖人喝玉米碴粥血糖会升多少#测血糖 #控糖饮食 #控糖 #糖友
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控糖老王1年前
测试糖人吃大碴粥升糖情况#控糖 #糖友 #糖人饮食 #糖人
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风湿病科赵剑锋主任3天前
小米粥不要熬得太久、太烂 #小米粥 #糖尿病 #升糖指数 #中医养生
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控糖佬Peter陆5月前
玉米是优质碳水，看看喝一碗玉米做的大碴粥，会不会炸糖#控糖 #升糖测试 #糖友日常 #大碴粥
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十年糖人小满哥10月前
#糖尿病 #大碴子
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大涛控糖1年前
糖人喝大碴粥能升多少血糖#控糖 #高血糖 #糖人 #糖友 #大碴粥
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辽宁中医药大学附属第二医院4月前
得了糖尿病到底能不能喝大碴子粥？#辽宁中医药大学附属第二医院
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控糖小胖子1年前
糖人吃大碴粥，升多少糖？ #上热门 #美食#大碴粥
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王十三聊糖（七年二糖）3月前
糖人吃大碴粥血糖能升多少#控糖饮食 #糖友饮食 #糖人饮食 #高血糖
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王十三聊糖（七年二糖）1年前
糖人喝大碴粥血糖会升多少#测血糖 #控糖 #糖友 #糖人饮食 #大碴粥
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内分泌李梅主任3月前
粗粮也有升糖刺客！这六种升糖粗粮，很多人都在吃 #医学科普#糖尿病#血糖#糖尿病饮食#高血糖
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王十三聊糖（七年二糖）2年前
糖人吃大碴粥升糖会有多高#测评 #避坑 #控糖 #粗粮 #大碴粥
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运动医学李劼若医生4月前
这3种粗粮，升糖指数也不低！ #升糖指数 #粗粮 #糖尿病 #控糖 #抖出健康知识宝藏
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降糖日记7月前
东北大碴子粥，能让你的血糖升高多少…
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李瑛医生10月前
三个无意识行为，可能正在让你血糖飙升！ #高血糖 #高血糖饮食 #高血糖怎么吃 #高血糖食谱 #抖出健康知识宝藏
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内分泌曹斌医生2月前
被列入高血糖黑名单的八种食物，血糖高的人必看！ #医学科普#糖尿病饮食#血糖#我的年度健康盘点
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先锋鸟讲糖🍬7月前
明知道粥类稀饭升糖很高，为什么还有糖人忍不住去喝呢？#糖友 #控糖 #血糖 #先锋鸟控糖 #vlog日常
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糖门辉哥1年前
糖人吃大碴粥会升多少糖？#控糖#控糖饮食#糖友#大碴粥
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糖人帮10月前
看大碴子粥对血糖的影响有多大！糖人测试一下#糖尿病#糖人饮食测试#糖人生活记录#糖人控糖日常#大碴子粥
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我和我的糖姨们1年前
大碴子粥喝的少也没啥事吧，吃起来不是糯玉米的应该还好，#糖友日常 #动态血糖仪 #大碴子粥 #控糖 #干饭人
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注册营养师琳君11月前
喝粥低糖的3个小技巧，营养又低糖#高血糖饮食 #高血糖适合吃什么食物 #高血糖要注意吃什么饮食 #控糖
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内分泌科陈医生9月前
尤其是最后一种，比大米饭升糖指数还高！#糖尿病#糖友#控糖#主食#健康
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营养师谈韬8月前
解答糖尿病喝粥的疑惑 个体差异与食物选择 糖尿病到底能不能喝粥，该不该喝粥，是不少糖友比较疑惑的，血糖反应的个体差异肯定是有的，且听营养师的个人想法和观点 #糖尿病 #控糖 #血糖 #粥 #营养
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战糖阿伟9月前
#糖友 #灵感创作 #抖加热门 #糖尿病 粥真是喝不得
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河南名老中医赵京伟7月前
面汤大米粥只升血糖没营养 面汤大米粥只升血糖没营养#血糖监测
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嘴哥正经测糖2月前
粥，糖人能喝吗？威力有多大#控糖饮食#糖尿病 #高血糖
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糖人辉辉杨1年前
糖人喝大米粥能升多少血糖#糖尿病饮食 #糖尿病 #高血糖
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小不点低脂低卡厨房5月前
#餐二血糖打卡 #测试吃一碗大碴粥餐二血糖 ##支持原创作品上热门 #优加血糖仪 #血糖仪准确性
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战糖武子4年前
#创作灵感 #高血糖 #糖尿病 #糖人饮食 #糖友 #升糖指数 #控糖 #大碴粥 大碴子 糖人升多少血糖
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通用环球中铁唐山医院1周前
“粥”升血糖吗？它居然是血糖的加速器？#糖尿病 #血糖高 #医学科普 #糖尿病饮食 #知识分享
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糖人帮3月前
看玉米面粥对血糖的影响有多大！糖人测试一下。
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控糖路上的小静1月前
吃一碗大碴粥会升多少糖？#控糖 #控糖饮食 #亲测分享
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姜糖实验室9月前
午餐吃大碴粥配酸菜粉，鱼香茄条，用硅基和指尖测餐后血糖？#糖人饮食 #生活记录日常 #
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小王控糖8月前
控糖三年从未敢尝试大米粥，都知道大米粥升糖猛，今天就试试自己的实力是几斤几两，#控糖饮食 #升糖测试 #餐后血糖
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@东北双姐控糖3月前
糖友到底能不能喝玉米大碴粥？#健康科普 #控糖 #每日分享 #希望能帮到你 #抖音上热门
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一瑄食养（周一上午9:40）8月前
血糖高不敢喝小米粥？别慌！掌握这2个神仙诀窍，让你安心享受绵密粥香，稳控血糖不翻车！速码这份隐藏吃法，血糖友好党闭眼冲～#涨知识 #健康 #正能量 #每天学习一点点 #每天跟我涨知识 @一瑄食养
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糖探龙哥1年前
#热门 一碗大碴粥能升多少唐 #糖友 #控糖
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郭博士聊健康7月前
常见的主食GI值控糖必看#主食 #饮食 #血糖 #科普
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杜院长口腔健康说1月前
杂粮杂打成米糊豆磨成浆会升高血糖吗？#健康 #涨知识 #蛋白粉精力汤 #升血糖 @DOU+小助手
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心血管王主任7月前
升糖最快的五种食物，您知道吗？#医学科普 #糖尿病
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飞哥抗衰1周前
早上喝完粥就犯困？别怪睡眠，是它在偷走你的精力！ 别再被你爸妈、甚至你自己骗了——一碗烂糊的白米粥，升糖指数（GI）比白糖还高，是妥妥的“血糖刺客”。#抗衰 #抗糖 #健康早餐 #养生误区 #血糖
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小桃医生7月前
粗粮不一定都好，警惕三种升糖米#血糖 #饮食健康 #小米 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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叶子3年前
糖友停药8个月，早餐一碗大碴粥，餐后血糖如何？ #糖尿病 #糖尿病饮食 #糖尿病吃粗粮 #糖尿病喝粥
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玛丽讲糖(南召卫校医院糖尿病科)2周前
糖尿病科普，糖友可以喝粥吗#
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糖尿病逆转专家顾耀主任1月前
这3种“粗粮”别乱吃，越吃血糖越容易高 #糖友 #控糖 #糖友饮食 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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拾兄弟粗粮10月前
少吃点油腻的 多吃粗粮，这个就是我们东北的大碴粥，不仅好吃软糯，而且低卡低升糖，小糖人、控糖期都是可以放心去吃的#五谷杂粮 #营养早餐 #营养搭配 #玉米
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安庆市第一人民医院嫦娥康复5天前
血糖想稳住？主食记住四吃四不吃#安庆市第一人民医院康复医学科#科普#血糖高主食怎么吃
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丁红霞医生1月前
五大高血糖黑名单食物建议糖友别吃#糖尿病饮食 #高血糖黑名单食物 #糖尿病科普
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走步存钱罐6天前
#真实经验分享计划 #高血压饮食 #糖尿病饮食 #中老年健康养生糖尿病和高血压患者可以喝米粥，但要讲究方法，不能像普通人一样随意喝，否则会影响血糖和血压控制。   🥣 对糖尿病患者的核心影响与注意事项 1. 升糖风险高 米粥煮得越软烂，淀粉糊化程度越高，人体吸收速度越快，会导致血糖快速飙升，这是糖友的大忌。 2. 饮用原则 - 控制量：每次喝小半碗（约100-150ml），且要计入全天主食总量，相应减少米饭、馒头等其他主食。 - 换种类：优先喝杂粮粥（如燕麦粥、荞麦粥、杂豆粥），杂粮富含膳食纤维，能延缓血糖上升，避免纯大米粥。 - 不喝稀粥：尽量煮得稠一些，或直接吃杂粮饭，比喝粥对血糖更友好。 - 搭配蛋白质和蔬菜：喝粥时搭配鸡蛋、瘦肉、绿叶菜，延缓胃排空速度，平稳餐后血糖。 🩸 对高血压患者的核心影响与注意事项 1. 直接影响小，间接影响需关注 米粥本身钠含量极低，对血压无直接负面影响，但如果煮粥时加盐、加碱或搭配高钠咸菜，就会增加钠摄入，不利于血压控制。 2. 饮用原则 - 煮粥不放盐、不放碱，保持原味。 - 避免搭配咸菜、腐乳等高钠佐餐，可搭配清淡的凉拌菜或无糖豆浆。 - 同样建议选择杂粮粥，杂粮中的钾元素有助于促进钠排出，辅助调节血压。 ⚠️ 特殊提醒 - 糖尿病合并肾病的患者，需在医生指导下控制杂粮粥的摄入量，避免加重肾脏负担。 - 无论哪种患者，都不建议空腹喝大量米粥，尤其是晨起时，易导致血糖波动或胃部不适，本内容为养生分享，不替代医疗健康
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心内科荣惠医生8月前
#糖尿病 吃起来不甜，实际很容易升血糖的几种食物
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糖人帮3月前
看玉米面粥对血糖的影响有多大！糖人测试一下。
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家美百货3月前
控糖友好！玉米碴配大米，营养翻倍还稳血糖 #控糖友好玉米碴配大米营养
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糖友3月前
吃对杂粮 杂粮应该怎么吃？吃错杂粮可能会得糖尿病，吃对才能控血糖。 #杂粮粥 #健康饮食 #养生 #血糖控制
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拾兄弟粗粮10月前
这个玉米大碴粥你吃过吗？ 这个大碴粥比白米饭升糖量更低，更适合孕妈妈、小糖人日常饮食#五谷杂粮 #控糖饮食 #玉米 #抖音美食推荐官
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糖人帮3周前
看黑米粥对血糖的影响有多大！糖人测试一下。
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